Treniņos pietrūkst slodzes, bet varbūt jūs vēlaties dažādot savu programmu? Tādā gadījumā jums noderēs papildu svars, hanteles, grifi un cits intensīvam sportam paredzēts aprīkojums, ko jūs viegli pielāgosiet gan svara zaudēšanas programmās, gan dažādu muskuļu grupu nostiprināšanas nolūkā. Parūpējieties par to, lai nekas netraucētu jums sasniegt vēlamos rezultātus – plašu šo sporta piederumu sortimentu jūs atradīsiet mūsu internetveikalā.
Izmanto plašo un daudzveidīgo interneta veikala 220.lv piedāvājumu un izveido savu personīgo treniņu komplektu, izmantojot hanteles, svaru stieņus, atsvarus, smaguma maisus un citus fitnesa aksesuārus. Nodarbojies ar sportu jebkurā sev piemērotā laikā!
Piedāvājums
Mūsu sortimentā pieejams svaru inventārs visām vajadzībām un iespējām:
Svars – kā izvēlēties pareizo?
Neatkarīgi no tā, kuru informatīvo avotu par spēka treniņiem un svarcelšanu lasīsi, noteikti atradīsi ieteikumus par to, ka tiem, kas iepriekš nav nodarbojušies ar šādiem treniņiem vai arī ilgāku laiku ieturējuši pauzi, jāsāk ar pavisam nelielu svaru. Turklāt nozīme ir ne tikai svaru masai, bet arī vingrinājumu skaitam un veidam, kāds tiek izpildīts.
Pēc tam, kad esi izvēlējies sākotnējo svaru masu, pakāpeniski to palielini. Ja esi iesācējs šajā jomā, ieteicams konsultēties ar treneri, kas palīdzēs Tev piemērotāko svaru masu, ņemot vērā Tavu sagatavotību, kā arī treniņu mērķi (svara zaudēšana, spēka uzlabošana vai cits). Piemēram, sievietes var sākt ar hantelēm, kas sver 1 kg, savukārt vīrieši var uzsākt treniņus ar 4 kg smagām hantelēm un pakāpeniski to svaru palielināt.
Jāņem vērā, ka katram spēka vingrinājumu aprīkojumam (atsvariem, hantelēm, diskiem un tamlīdzīgi) svars, ar kuru sākt, var atšķirties. Kopumā spēka vingrinājumos iesaka darboties ar svaru, kas līdzvērtīgs 50% – 70% no maksimālā svara, ko cilvēks var pacelt.
Svaru diska diametrs
Svaru diski var būt izgatavoti no dažādiem materiāliem un apstrādāti ar atšķirīgiem pārklājumiem. To populārākie diametri ir 25, 30 un 50 mm. Svaru diska diametrs ietekmē to, uz kāda stieņa tos būs iespējams pievienot. Lietošanai mājās parasti piemērotākie ir diski ar 30 mm diametru, savukārt 50 mm svaru diskus nereti izmanto sporta zālēs un fitnesa centros.
Kā izvēlēties svaru stieni?
Cena
Spēka vingrinājumu aprīkojuma cenu diapazons ir ļoti plašs, jo gan hanteļu, gan atsvaru, svaru stieņu, disku un citu piederumu cenu ietekmē dažādi faktori, tai skaitā materiāls, izmērs, ražotājs, regulēšanas iespējas un papildu īpašības. Ja vēlies, lai treniņu piederumi būtu droši, uzticami un kalpotu ilgāk, ir vērts ieguldīt naudu kvalitatīvā aprīkojumā.
Kādēļ iegādāties no 220.lv?