Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

(0) | Вопросы и ответы (0)

Спецификации:

Автор:	Tom Michaud
Количество страниц:	240
Год публикации:	2022
ID товара:	22640187

Больше информации

29⁰⁷ €

Продавец: Krisostomus Latvija 4.9

В корзину

Ваш город

Заберите БЕСПЛАТНО в Pиге, в магазине (Ул. Краста 52)

31 августа

0⁰⁰ €

Заберите БЕСПЛАТНО в Pиге, в магазине (Ул. Латгалес 257 (Т/Ц «AKROPOLE Rīga»))

31 августа

0⁰⁰ €

Заберите в отделении Latvijas Pasts

2 сентября

1²⁹ €

Заберите в Latvijas Pasts пакомате

2 сентября

1⁶⁹ €

Заберите в терминале Smartpost

2 сентября

2²⁹ €

Получение в посылочном автомате DPD

2 сентября

2⁹⁹ €

Доставим на дом

2 сентября

3⁹⁹ €

Забери в пакомате Omniva

3 сентября

2²⁵ €

Внимание! Сроки доставки являются предварительными, так как cроки обновляются в зависимости от фактического времени размещения заказа и оплаты. Окончательный срок доставки указывается продавцом после подтверждения заказа.

Все способы доставки

Заберите БЕСПЛАТНО в Даугавпилсе, в магазине (Ул. Циетокшня 60 (у входа в ТЦ «Ditton Nams» со стороны улицы Кандавас))

31 августа

0⁰⁰ €

Заберите БЕСПЛАТНО в Лиепае, в магазине (Ул. Сиена 4 (рядом с Петертиргус))

31 августа

0⁰⁰ €

Заберите в отделении Latvijas Pasts

2 сентября

1²⁹ €

Заберите в Latvijas Pasts пакомате

2 сентября

1⁶⁹ €

Заберите в терминале Smartpost

2 сентября

2²⁹ €

Получение в посылочном автомате DPD

2 сентября

2⁹⁹ €

Доставим на дом

2 сентября

4⁹⁹ €

Забери в пакомате Omniva

3 сентября

2²⁵ €

Все способы доставки

14-дневная гарантия возврата

Продавец: Krisostomus Latvija 4.9

98% покупателей рекомендовали бы этого продавца.

Другие также интересовались

Описание товара: Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

Selge ja otsekohene teejuht jooksjatele, treeneritele ja terviseasjatundjatele, mis näitab, kuidas anatoomia mõistmine koos kõige uuemate tugevdavate harjutustega võib soodustada vigastusteta jooksmist.

Iga kord, kui jooksja jalg maapinda puudutab, läbib tema keha kiirusega üle 320 km/h keskmiselt kolmekordse kehakaaluga võrdne löögijõud, mis paneb luud vibreerima ja kõõlused venima. Keskmine jooksja lööb vastu maapinda keskmiselt üle 10 000 korra tunnis, mille tulemusena avaldub kehale märkimisväärne jõud. Ometi ei pea see löögijõud olema nii ohtlik, kui esmapilgul tundub. Tom Michaud selgitab oma raamatus „Vigastusteta jooksmine“, kuidas anatoomia ja biomehaanika mõistmine koos kõige uuemate tugevdavate harjutuste ja taastusravi protokollidega võivad hoida jooksjaid vigastustest priina. Muutes pisut jooksutehnikat ja tehes spetsiifilisi kõõluste vastupidavust parandavaid harjutusi, võime õppida, kuidas energiat efektiivsemalt salvestada ja tagastada ning samal ajal kiiremini ja väiksema pingutusega joosta.

Selles raamatus näitab autor, kuidas …

teha kodus sooritusvõime parandamiseks kõnnianalüüsi;

tuvastada tugevuse, painduvuse ja/või neuromotoorse koordinatsiooniga seotud probleeme;

kaasata uusi harjutusi, millega soodustada kõõlustes energia salvestamist ja tagastamist;

ravida teaduslikult põhjendatud protokollide abil 25 kõige levinumat jooksmisega seotud vigastust;

valida oma vajadustele kõige paremini vastav jooksuking.

See üle 200 illustratsiooni ja 300 viitega raamat sobib ideaalselt harrastusjooksjatele, aga ka füsioterapeutidele, treeneritele, kiropraktikutele ja spordiarstidele.

„Kahtlemata üks väga vajalik ja ülevaatlik juhis igale jooksuhuvilisele. Raamat annab rohkete jooniste abil suurepärase ülevaate jooksutehnikatest, riskidest ja vigastustest. Lisaks õpetab paljude uuringute ja näidete varal, kuidas joosta nii, et ei kaasneks vigastusi.

Kohustuslik lugemine kõigile, kes soovivad olla teadlikumad sellest, kuidas meie keha füüsilise tegevuse ajal toimib.“

Gätly Valge, jooksuentusiast ja ettevõtte
Jooksonlahe asutaja

Общая информация o: Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

ID товара:	22640187
Категория:	Книги о питании и здоровом образе жизни
Количество упаковок товара:	1 шт.
Размеры и вес упаковки (1):	0,13 x 0,17 x 0,24 м, 0,3 кг
Издательство:	Helios kirjastus
Язык публикации:	Эстонский
Тип:	Фитнес, спорт
Автор:	Tom Michaud
Количество страниц:	240
Год публикации:	2022

Больше информации

Изображения продуктов приведены исключительно в иллюстративных целях и являются примерными. Ссылки на видео в описании товара предназначены только для информационных целей, поэтому информация, которую они содержат, может отличаться от самого товара. Цвета, надписи, параметры, размеры, функции и/или любые другие характеристики оригинальных продуктов из-за их визуальных характеристик могут отличаться от реальных, поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь со спецификациями продукта, приведенными в описании продукта.

Сообщить об ошибке в описании товара

Партнерские предложения

Рейтинги и отзывы (0)

Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

Будьте первым, кто оставит отзыв!

Информация и правила

Этот товар могут оценить только его покупатели, зарегистрированные на 220.lv.

Оценить товар

Вопросы и ответы (0)

Спросите об этом товаре у других покупателей!

Информация и правила

Задать вопрос

Ваш вопрос успешно отправлен. На этот вопрос будет дан ответ в течение 3 рабочих дней

Задайте вопрос о данном товаре

Вопрос должен состоять не менее чем из 10 символов

Я хочу участвовать в обсуждениях о товарах, которые я приобрел(-а)

Подать вопрос Отменить

Рекомендуем вместе с: Vigastusteta jooksmine: Biomehaanika, kõnnianalüüsi ja vigastuste ennetamise illustreeritud teejuht

Полезные советы

24.10.2022.

Coffee-Table books - книги для журнальных столиков

Как ни странно, но есть книги не только для чтения. Есть книги, которые больше предназначены для лис...

Больше советов

Лучшие товары от Krisostomus Latvija

Продолжить покупки

Книги о питании и здоровом образе жизни

: Ēstprieks. Veselīga uztura ceļvedis ģimenei, Cut Paper Pictures: Turn Your Art and Photos into Personalized Collages, Art & Science of Geometric Origami: Create Spectacular Paper Polyhedra, Waves, Spirals, Fractals and More! (More than 60 Models!), 250 Japanese Knitting Stitches: The Original Pattern Bible by Hitomi Shida, Learn to Paint in Acrylics with 50 Small Paintings: Pick Up the Skills, Put on the Paint, Hang Up Your Art, Coloring Mandalas 3-in-1 Pack, Kūku karaliene, Beginner's Guide to Kumihimo: 12 Beautiful Braided Jewellery Projects to Get You Started, Disney 100 Years of Wonder Colouring Book: Celebrate a century of Disney magic!, Final Fantasy Vii Remake: World Preview: World Preview, Mandalas to Crochet: 30 Great Patterns, Hard Work Pays Off: Transform Your Body and Mind with CrossFit's Five-Time Fittest Man on Earth, Goblin Slayer Tabletop Roleplaying Game, Ēd, kusties, guli, Fox Guide to Modern Carp Fishing

Giant Logic Puzzles for Geniuses, Olympic Legends - USA, Mastering Triangle Chokes: Ground Marshal Submission, Rinascimento: The story of SSC Napoli's historic 2022/23 Serie A victory under Luciano Spalletti, Origami Garden: 35 Butterflies, Birds, Flowers, and More to Fold in an Instant, Needle Felting Christmas: Fun Step-by-Step Holiday Projects, Everyday Folk: Over 175 Folk Embroidery Designs for the Home, Inspired by Traditional Textiles, Japanese Paper Craft: A Guide to Making Your Own Books, Notepads, and Keepsakes, Nursery Earth: The Hidden World of Baby Animals and the Amazing Ingenuity of Life, Marvel Multiverse Role-Playing Game: X-Men Expansion, The Science of Cleaning: Use the Power of Chemistry to Clean Smarter, Easier and Safer- With Solutions for Every Kind of Dirt, Fall and Rise of Leyton Orient: The Fairytale Revival of One of Football's Oldest Clubs, Creative Coloring in Reverse: We Give You the Colors, You Draw the Lines! More Than 100 Pages To Color!, Cuckoo, Wrestling For Dummies

Learn to Paint in Acrylics with 50 Small Paintings: Pick Up the Skills, Put on the Paint, Hang Up Your Art, Kūku karaliene, Goblin Slayer Tabletop Roleplaying Game, Ēd, kusties, guli, Final Fantasy Vii Remake: World Preview: World Preview, Samurai Sudoku - Extreme - Volume 5 - 159 Puzzles, Ikebana: The Art of Arranging Flowers: The Art of Arranging Flowers, Big Book of Wordsearches 10: 300 Themed Wordsearches, Artist's Painting Techniques: Explore Watercolours, Acrylics, and Oils. Discover Your Own Style. Grow as an Artist, Cut & Dry: The Modern Guide to Dried Flowers from Growing to Styling, Kawaii: How to Draw Really Cute Woodland Friends, Arnold: The Education Of A Bodybuilder, Dali. Tarot, Strands of Joy: 20 Colourwork Knitting Patterns for Calm, Icelandic Knits: 18 Timeless Lopapeysa Sweater Designs