Обустрой и обнови! Всё необходимое для твоего дома до -30%!* 
Степ-платформы по интернету
Степ платформы – специальное возвышение имитирующее ступень, предназначенные для занятий степ-аэробикой. Эта разновидность аэробики появилась в 1989 году в США и распространилась по спортзалам и домам во всем мире. История ее создания связана с инструктором по аэробике Джин Миллер, которая, получив травму колена, искала способ укрепления мышц, поддерживающих коленный сустав. С помощью своего врача, посоветовавшего ей пользоваться ящиком из-под молока, для выполнения подъемов и спусков. Получив более чем удовлетворяющий результат, она решила перенести занятия и в спортзал, однако для этого требовалось специальное оборудование. С помощью компании «Reebok», Джин создала специальную «ступень», заменившую ящик и позволившую развить реабилитацию колена в ряд упражнений, позволяющих намного больше чем просто усилить мышцы ног.
В наше время степ платформы купить можно в любом магазине спортивных товаров и конечно же по интернету. За 30 лет они изменились, стали более удобными, универсальными и разнообразными. Их высота обычно бывает от 10 до 30 см, у некоторых моделей есть возможность регулировать высоту, и таким образом усложняя или упрощая упражнения, которые обычно называются «шагами» (англ. step). Существуют несколько основных движений на степ-платформе:
- Базовый шаг (англ. basic step)
- Степ-ап (англ. step-up)
- Шаг-кик (англ. Step kick)
- Шаг-бэк (англ. step-back)
- Ви-степ (англ. V-step)
- Бейсик-овер (англ. basic-over)
- Стредл ап (англ. Straddle)
- Тёрн степ (англ. Turn step)
- Ове зе топ (англ. over the top)
- Л-степ (англ. L-step)
Каждое упражнение состоит из нескольких шагов (чаще всего четырех или восьми). Более сложные упражнения могут включать в себя и элементы танцев, таких как «Ча Ча Ча» и «Мамбо».
Большой выбор степ-платформ вы можете найти в интернет-магазине 220.lv. В нашем ассортименте есть товары таких производителей как Christopeit, Spokey, Hms, Insportline, Avento, Axerfit, XQ Max и Tunturi. Здесь каждый найдет наиболее подходящий вариант, который можно приобрести, не выходя из дому.
