NordePlast kinezioloģiskais teips 5cm x 5m, sarkans

Kinesio lente ir elastīga lente (95% kokvilna, 5% spandekss) ar lipīgu pamatni.

Lieto, ja saskaras ar:

• osteohondroze, artroze, skolioze;


• sporta traumu profilakse;


• ekstremitāšu mīksto audu sasitumi;


• kakla, krūšu kurvja un mugurkaula jostas daļas osteohondrozes neiroloģiskās izpausmes.

Kontrindikācijas:

• vaļējas brūces un trofiskās čūlas;


• ekzēma;


• alerģiska reakcija uz akrilu;


• kseroderms;


• pirmais grūtniecības trimestris;


• individuāla neiecietība.

Izmantojot kinesio teipošanas tehniku, pirms un pēc teipošanas ir jāuzrauga problemātiskās zonas stāvoklis. Katrs cilvēks ir unikāls un, ņemot vērā katra cilvēka individualitāti, ir iespējama veiksmīga terapija. Tāpēc ieteicams lūgt speciālistu (apmācītu terapeitu vai sporta ārstu) palīdzību.

1. Atrodiet vietu, kur jūtams muskuļu sasprindzinājums vai sāpes. Teipu var uzlikt patstāvīgi, taču ir vietas, kur būs nepieciešama palīdzība teipa uzlikšanai.


2. Pirms teipa uzlikšanas ādai jābūt notīrītai, nosusinātai un attaukotai, pretējā gadījumā teips slikti pielīmēsies un tā noturība būs īsāku laiku.


3. Pirms teipa uzlikšanas iztaustiet sāpīgo vietu, sajūtot muskuli, pakustiniet jūtīgo vietu, kur plānojat uzlikt teipu.


4. Pirms uzlikšanas nomēriet teipa nepieciešamo garumu, attiecīgi pret jūtīgo ķermeņa daļu, kuru plānojat teipot. Iespējams, Jums būs nepieciešamas vairākas teipa strēmeles.


5. Izmantojot šķēres ar teflona pārklājumu, noapaļojiet teipa galus.


6. Noņemiet teipa aizsarg papīru 3-4 cm no teipa sākuma, lai izveidotu teipa pamatu (tā saucamo “enkuru”).


7. Būtiski, lai āda apvidū, kur tiks uzlikts teips, būtu maksimāli iestiepta. To varat izdarīt patstāvīgi, vai arī ar blakus cilvēka palīdzību. Pielīmējiet “enkuru” un ar vieglām roku kustībām nogludiniet “enkuru”. Nogludinot teipu parādīsies siltums, kas aktivizējas pateicoties akrila līmes īpašībām uz teipa.


8. Pēc stipras “enkura” fiksācijas nepieciešams lēnām noņemt atlikušo aizsarg papīru un uzlīmēt atlikušo teipa daļu. Teipa galu līmējiet to neizstiepjot.


9. Atkarībā no teipa uzlikšanas tehnikas, to var uzlikt iestiepjot un neiestiepjot. Jāņem vērā tas, ka teipa izlīdzināšana ar rokām notiek no teipa vidus virzienā uz teipu galiem, lai izvairītos no stūru priekšlaicīgas atlīmēšanās.


10. Teipus ieteicams uzlikt 30-40 minūtes pirms jebkāda veida fiziskām aktivitātēm.


11. Pēc peldes baseinā, vannas vai dušas, teipus nepieciešams nosusināt ar dvieli.