Льняное семя, 0,3 кг

Из выращенного в Латвии льняного семени.

Пищевая ценность льняного семени, 100 г
Энергетическая ценность 2334 кДж/562 ккал
жиры – 42,6 г
в том числе:
насыщенные жирные кислоты – 3,8 г
мононенасыщенные жирные кислоты – 6,7 г
в том числе
олеиновая кислота (омега-9) – 6,6 г
полиненасыщенные жирные кислоты – 32,1 г
в том числе:
альфа-линоленовая кислота (омега-3) – 25,47 г
линолевая кислота (омега-6) – 6,52 г
углеводы – 25,1 г
в том числе:
сахара – 1,8 г
полиолы – 0 г
крахмал – 4,2 г
клетчатка – 4,0 г
белки – 17,6 г
соль – 0 г
Железо (Fe) - 7,5 мг (53,6 % NRV)
Кальций (Ca) - 327 мг (40,6 % NRV)
Магний (Mg) - 513 мг (136,8 % NRV)
Источник омега-3 жирных кислот.