Эспандер кистевой Corength 40 кг

Скорость ручного кольца 40 кг

укрепить мышцы предплечья в круге. Его высокое сопротивление (40 кг) рекомендуется для упражнений для улучшения адгезии, важной для тренировок. Легкий, легкий -для -использование и компактный круг с большим сопротивлением. Это позволяет вам работать где угодно. Поместите их в сумку или карман.

Размеры красного круга: - снаружи: 85 мм - изнутри: 44 мм - Диаметр: 21 мм. Его сопротивление составляет около 40 кг. Это означает, что вам нужно использовать 40 кг силы, чтобы объединить две экстремальные части колеса.

Упражнение с большим кругом сопротивления. Это компактно и просто: позволяет вам работать где угодно. Из -за его долголетия он должен служить вам в течение длительного времени. Укрепляя предплечье, вы можете улучшить силовые тренировки, лазание или теннис или просто облегчить перенос тяжелых предметов (водяной сварки, шоппинг ...).

Чтобы правильно использовать ручку, просто поместите ее в депрессию руки и выжмите ее. Поскольку мы сталкиваемся здесь с наибольшим сопротивлением, вполне нормально, что у вас могут возникнуть проблемы, объединив обе части колеса. После каждой серии поверните колесо 1/4 поворота, чтобы вы всегда не нажимали его в одном месте.

Рекомендуется работать с большой устойчивостью к работе с мышцами предплечья и укреплению запястья. Используйте его в конце тренировок, направленных на спину и плечи. Попробуйте держать руль в течение долгого времени (как можно больше, сжимайте их) вместо того, чтобы делать много повторений. В качестве последующего обучения увеличьте время удержания колеса. Сделайте 2-3 серии для каждой руки несколько раз в неделю, не очень однодневные серии.