Какой уровень сахара в крови считается нормой?

Одним из компонентов крови является глюкоза, или простыми словами – сахар. Глюкозой называют простой или легкоусвояемый углевод, играющий в организме не столь простую, но важную роль. Глюкоза снабжает все клетки организма энергией, которая жизненно необходима для поддержания жизни и общего здоровья. Помимо этой функции, сахар в крови способствует более быстрому ощущению сытости во время еды, поддерживает обменные процессы в организме, восстанавливает мышечную ткань, участвует в профилактике интоксикации при отравлении человека.

Изменения уровня глюкозы, к сожалению, отрицательно влияют на здоровье и самочувствие в целом. Итак, в нашем руководстве мы собираемся упомянуть о самых важных вещах, которые каждый должен знать о количестве сахара в крови, а также профилактические меры, которые Вы можете начать включать в свою жизнь уже сегодня ради своего здоровья!

Уровень сахара вне нормы – почему это опасно?

Существуют определенные нормы уровня сахара в крови для взрослых и детей.

Высокий уровень сахара в крови или гипергликемия могут первоначально вызывать такие симптомы, как сильная жажда, частое мочеиспускание, слабость, плохое заживление ран, кожный зуд и т. д. Однако если глюкоза начинает постоянно повышаться и сопровождается сбоем в работе инсулина, это уже серьезное заболевание – сахарный диабет. Это заболевание существенно влияет на повседневную жизнь, самочувствие человека и даже угрожает его жизни. Более того, это затрагивает и близких человека, которым часто приходится ежедневно помогать больному из-за его ограниченных возможностей и рисков для здоровья.

Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, также является опасным состоянием. Его симптомами являются внезапная и выраженная слабость, головокружение, потливость, озноб, беспокойство, неспособность сосредоточиться, учащенное сердцебиение, чувство голода, тусклость кожи, покалывание в носу, языке, области верхней губы и др. Симптомы могут проявиться не сразу, но, к сожалению, могут развиваться очень быстро. В случае выраженной гипогликемии может даже начаться кома, но такие ситуации, конечно, не распространены. Повышенный уровень сахара представляет собой гораздо более частую и выраженную угрозу для здоровья, поэтому важно следить за его уровнем.

Уровень сахара в крови – норма для взрослого человека

Считается, что нормальный уровень сахара в крови здорового взрослого человека составляет 3,3-5,9 ммоль/л, при условии, что анализы сдаются натощак, т. е. человек не ел не менее 8 часов.

Стоит задуматься, если уровень глюкозы натощак находится между 5,9 и 6,9 ммоль/л. Такие показатели указывают на аномальную концентрацию сахара и преддиабет, когда начинают проявляться проблемы с обменом веществ и выработкой инсулина. Чтобы остановить развитие заболевания, необходимо срочно изменить образ жизни – сбросить лишний вес, заняться спортом и т. д.

Люди с уровнем сахара выше 7,0 ммоль/л (натощак) имеют высокий риск развития диабета. Например, уровень сахара в крови 17 указывает на вероятность развития диабета примерно 30%, а уровень сахара в крови 20 указывает на очень высокий риск с вероятностью 50%.

Важно! Уровень сахара меняется в течение дня. После пробуждения утром он самый низкий. После еды концентрация глюкозы в крови увеличивается, что естественно. Нормальный уровень сахара в крови после еды – до 7,8 ммоль/л.

Еще один важный момент, который следует принять во внимание, — людям зрелого возраста (50+) и пожилым людям разрешено несколько более высокое содержание сахара в крови. В таблице ниже отражена норма концентрации глюкозы в зависимости от возраста.

В небольшой степени на уровень сахара влияет и пол. Для женщин норма немного ниже, чем для мужчин.

Уровень сахара в крови у детей

Как мы уже упоминали, норма сахара незначительно меняется в зависимости от возраста. Особенно эта разница ощущается между взрослыми и детьми до 14 лет. Однако имеются и небольшие различия в этапах развития детей.

Уровень сахара в крови – норма для детей

Как и для взрослых, норма сахара для детей в течение дня зависит от приема пищи. Если оптимальный показатель натощак составляет 3,3-5,6 ммоль/л, то через 2 часа после еды показатель будет 4,5-7 ммоль/л.

Причиной низкого уровня сахара у детей могут быть недостаточное количество потребляемой жидкости, серьезные хронические заболевания, нарушения центральной нервной системы, заболевания пищеварительного тракта, в том числе гастрит, и другие заболевания. С другой стороны, повышенный уровень сахара часто связан с заболеваниями щитовидной железы и лишним весом. Однако все индивидуально и если Вы заметили у ребенка отклонения от нормы сахара, обязательно обратитесь к врачу.

Нормальный уровень сахара в крови для беременной женщины

Во время беременности гормональный фон женщины меняется. Под влиянием гормонов у многих женщин повышается концентрация глюкозы в крови. Поджелудочная железа больше не способна выполнять функцию выработки инсулина, что способствует возникновению гестационного диабета. Симптомы заболевания обычно проходят после рождения ребенка, однако у некоторых женщин, к сожалению, они могут перерасти в диабет 2 типа. Поэтому женщинам не будет лишним знать, каков нормальный уровень сахара в крови для беременной.

Считается, что нормальным уровнем сахара для беременных является до 5,1 ммоль/л при условии сдачи анализов натощак. Если показатель находится в пределах 5,1–7,0 ммоль/л, это может указывать на гестационный диабет.

Следует отметить, что врачи уделяют особое внимание уровню сахара у беременных и часто назначают не очень приятный, но очень важный тест на толерантность к глюкозе, чтобы вовремя исключить или обнаружить начало гестационного диабета.

Как можно проверить уровень сахара?

Существует несколько способов определения уровня сахара. Наиболее популярными являются:

• Сдать кровь из пальца. Анализы сдаются утром натощак. Положительным фактом является то, что сегодня для постановки такого диагноза не обязательно идти в лабораторию. Вы также можете определить уровень сахара дома с помощью портативного глюкометра.
• Сдать венозную кровь на биохимический анализ. Этот вид диагностики считается более точным, так как человек должен подготовиться к обследованию. За день-два до анализа следует воздержаться от активных занятий спортом, а также избегать стрессовых ситуаций, которые могут повлиять на уровень сахара.
• Провести тест на толерантность к глюкозе или тест с физической нагрузкой. Это обследование обычно проводится в 2 этапа. Сначала кровь собирают натощак. Затем человеку дают выпить до 75 г глюкозы, растворенной в воде. Через два часа снова берут кровь, чтобы посмотреть, насколько поднялся уровень глюкозы. Допустимая норма при нагрузке – до 7,8 ммоль/л. Методика толерантности к глюкозе актуальна для исключения гестационного диабета у беременных и диагностики нарушений переработки глюкозы.

Повышенный уровень сахара также можно диагностировать по анализам мочи. Правда, так Вы сможете лишь определить, что концентрация сахара или глюкозы избыточна, но не сможете узнать, какой у Вас уровень на самом деле. Несмотря на неполноценность метода, чаще всего непосредственно обнаруживающего «нарушенный» сахар в моче, врачи назначают дополнительные обследования.

Как часто нужно проверять уровень сахара?

На частоту проверки уровня сахара напрямую влияют два фактора – здоровье человека и возраст.

Для людей с диабетом измерение уровня глюкозы является повседневной рутиной. При сахарном диабете 1 типа тест следует проводить 4–5 раз в день, а иногда даже каждые 2–3 часа, включая ночь. Людям с диабетом 2 типа достаточно одного измерения в день или даже раз в два дня. Здесь следует ориентироваться на собственные ощущения и рекомендации лечащего врача.

Для молодых здоровых людей и детей при отсутствии подозрительных симптомов вполне достаточно одного осмотра в год, который следует проводить преимущественно в профилактических целях. Людям категории 40+ уже следует более тщательно следить за своим здоровьем. Рекомендуется проверять уровень сахара примерно раз в полгода. Также анализы следует сдавать чаще, если Вы чувствуете, что Ваше психологическое и физическое состояние ухудшилось на более длительный период времени. К сожалению, подобные изменения могут указывать на изменения уровня сахара, а также провоцировать их. И конечно, сахар должна проверить каждая беременная женщина.

Факторы, отрицательно влияющие на уровень глюкозы в крови

Уровень глюкозы в крови чутко реагирует на психологическое и физическое состояние человека, а также на начало патологических процессов в организме. Скачки или падения сахара могут быть спровоцированы:

• чрезмерная склонность к потреблению продуктов с высоким содержанием углеводов или подслащенных продуктов и напитков;
• избыточный вес;
• недостаточная активность в течение дня;
• хронические заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы;
• расстройства нервной системы;
• алкогольная зависимость;
• неправильное применение определенной группы лекарств в течение длительного периода времени;
• менопауза;
• нарушенный режим труда и отдыха.

Пищевая добавка при диабете, Diableen, Planet Ayurveda™, 60 капсул

23⁹⁰ €

Быстрая доставка

0 €

Пищевая добавка Planet Ayurveda™ Gymnema Sylvestrae, 60 капсул

24⁵⁰ €

Быстрая доставка

Пищевая добавка Planet Ayurveda™ Karela, 60 капсул

23⁹⁰ €

Быстрая доставка

0 €

Natēja “Diabetus”

4⁷⁷ €

Быстрая доставка

Если Вы заметили такие симптомы, как сильная жажда, подозрительно частое мочеиспускание, слабость или другие подозрительные изменения в состоянии здоровья, это сигнал о том, что Вам следует сдать анализы на уровень глюкозы. Своевременное лечение не позволит заболеванию развиться и с большой вероятностью прогнозирует полное выздоровление. Здоровый образ жизни играет большую роль в поддержании нормального уровня сахара в крови, как Вы уже наверняка поняли. Контроль веса и ежедневная физическая активность являются основой хорошего здоровья и благополучия. Приглашаем Вас прочитать самое важное об этом в другом нашем руководстве – «Здоровый образ жизни». Крепкого здоровья!