Spēkā pirmajam pasūtījumam lietotnē! Papildu -20% izvēlētām precēm ar kodu* 20APP425 
Viss pavasarim vienuviet - apskati tagad! 
- Cukura līmenis ārpus normas – kāpēc tas ir bīstami?
- Cukura līmenis asinīs – norma pieaugušam cilvēkam
- Cukura līmenis asinīs bērniem
- Normāls cukura līmenis asinīs grūtniecei
- Kā var pārbaudīt savu cukura līmeni?
- Cik bieži vajadzētu pārbaudīt cukura līmeni?
- Faktori, kas nelabvēlīgi ietekmē glikozes līmeni asinīs
Viena no asins komponentēm ir glikoze jeb vienkāršiem vārdiem - cukurs. Par glikozi sauc vienkāršo jeb viegli sagremojamo ogļhidrātu, kuram organismā nav nemaz tik vienkārša, bet gan svarīga loma. Glikoze apgādā visas ķermeņa šūnas ar enerģiju, kura ir vitāli svarīga dzīvības uzturēšanai un veselībai kopumā. Papildus šai funkcijai, cukurs asinīs veicina ātrāku sāta sajūtu maltītes laikā, uztur organismā apmaiņas procesus, reģenerē muskuļu audus, piedalās intoksikācijas novēršanā, ja cilvēks ir saindējies.
Izmaiņas glikozes līmenī diemžēl nelabvēlīgi ietekmē veselību un labsajūtu kopumā. Tādēļ mūsu ceļvedī izklāstīsim svarīgāko, ko katram vajadzētu zināt par cukura līmeni asinīs, minot arī profilakses pasākumus, ko veselības labad varat sākt ieviest savā dzīvē jau šodien!
Cukura līmenis ārpus normas – kāpēc tas ir bīstami?
Pieaugušajiem un bērniem pastāv noteiktās cukura līmeņa normas asinīs.
Augsts cukura līmenis asinīs jeb hiperglikēmija sākotnēji var izsaukt tādus simptomus, kā izteiktas slāpes, bieža urinēšana, vārgums, slikta brūču dzīšana, ādas nieze u.c. Taču, ja glikoze sāks paaugstināties pastāvīgi un to pavadīs insulīna darbības traucējumi, runa jau ir par nopietnu saslimšanu - cukura diabētu. Šī slimība būtiski ietekmē cilvēka ikdienu, pašsajūtu un pat apdraud viņa dzīvību. Vēl jo vairāk – tā skar arī cilvēka tuviniekus, kuriem ikdienā bieži vien ir jāpalīdz slimniekam viņa ierobežoto spēju un veselības risku dēļ.
Arī cukura pazemināšanās zem normas jeb hipoglikēmija ir bīstams stāvoklis. Tā simptomi ir pēkšņs un izteikts vārgums, reibonis, sviedri, drebuļi, trauksmainība, nespēja koncentrēties, paātrināta sirdsdarbība, bada izjūta, ādas blāvums, tirpšana deguna, mēles, virslūpas rajonā u.c. Simptomi var nebūt izteikti visi reizē, taču diemžēl var attīstīties ļoti strauji. Izteiktas hipoglikēmijas gadījumā var pat sākties koma, taču tādas situācijas, protams, nav izplatītas. Paaugstināts cukura līmenis krietni biežāk un izteiktāk apdraud veselības stāvokli, kādēļ arī būtu svarīgi sekot tam līdzi.
Cukura līmenis asinīs – norma pieaugušam cilvēkam
Uzskata, ka normāls cukura līmenis asinīs veselam pieaugušajam ir 3,3-5,9 mmol/l, pie nosacījuma, ka analīzes ņemtas tukšā dūšā jeb cilvēks nav ēdis vismaz 8 stundas.
Būtu jāsāk aizdomāties, ja glikozes līmenis tukšā dūšā sastāda no 5,9 līdz 6,9 mmol/l. Tādi rādītāji norāda uz anomālu cukura koncentrāciju un pirmsdiabēta stāvokli, kad sāk parādīties problēmas ar vielmaiņu un insulīna izstrādi. Lai apturētu slimības veidošanos, steidzami jāmaina dzīvesveids – jānomet liekas svars, jāpievēršas sporta aktivitātēm utt.
Cilvēkiem ar cukura līmeni virs 7,0 mmol/l (tukšā dūšā) ir augsti cukura diabēta rašanās riski. Piemēram, cukura līmenis asinīs 17 norāda aptuveni uz 30% varbūtību saslimt ar diabētu, bet cukura līmenis asinīs 20 – uz ļoti augstu risku, ar 50% varbūtību.
Svarīgi! Cukura līmenis mainās dienas garumā. Pēc pamošanās no rīta tas ir zemākais. Pēc ēšanas glikozes koncentrācija asinīs pieaug, kas ir likumsakarīgi. Normāls cukura līmenis asinīs pēc ēšanas ir līdz 7,8 mmol/l.
Vēl viens būtisks moments, ko vajadzētu ņemt vērā, ir tas, ka nobriedušiem cilvēkiem (50+) un senioriem pieļaujams nedaudz augstāks cukura līmenis asinīs. Tabula zemāk atspoguļo glikozes koncentrācijas normu atkarībā no vecuma.
|
Vecums |
Glikozes l īmenis |
|
14-60 gadi |
3,3-5,9 |
|
60-90 gadi |
4,6-6,4 |
|
> 90 gadiem |
4,2-6,7 |
Nelielā mērā cukura līmeni ietekmē arī dzimums. Sievietēm norma ir mazliet zemāka par vīriešiem.
Cukura līmenis asinīs bērniem
Kā jau minējām, cukura norma nedaudz svārstās atkarībā no vecuma. Sevišķi šī starpība jūtama starp pieaugušajiem un bērniem līdz 14 gadu vecumam. Taču arī bērnu attīstības posmos pastāv nelielas atšķirības.
Cukura līmenis asinīs – norma bērniem
|
Līdz 12 mēn. |
1 - 5 gadi |
6-10gadi |
Vecākiem par 11 gadiem |
|
2,8-4,4 mmol/l |
3,3-5,0 mmol/l |
3,3-5,5, mmol/l |
3,3-5,6 mmol/l |
Tāpat kā pieaugušajiem, cukura norma bērniem dienas laikā atkarīga no ēdiena uzņemšanas. Ja optimāls rādītājs tukšā dūšā ir 3,3-5,6 mmol/l, tad 2 stundas pēc ēšanas tie ir 4,5-7 mmol/l.
Iemesls pazeminātam cukura līmenim bērniem var būt nepietiekams uzņemtā šķidruma daudzums, nopietnas hroniskās saslimšanas, centrālās nervu sistēmas traucējumi, gremošanas trakta saslimšanas, ieskaitot gastrītu, un citas slimības. Savukārt paaugstināts cukurs bieži ir saistīts ar vairogdziedzera darbības traucējumiem un lieko svaru. Tomēr viss ir individuāli un, pamanot savam bērnam nobīdes no cukura normas, noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Normāls cukura līmenis asinīs grūtniecei
Grūtniecības laikā sievietēm mainās hormonālais fons. Tā ietekmē daudzām sievietēm glikozes koncentrācija asinīs paaugstinās. Aizkuņģa dziedzeris vairs nespēj pildīt insulīna radītāja funkciju, kas sekmē gestācijas jeb grūtnieču diabēta rašanos. Saslimšanas simptomi visbiežāk pāriet pēc bērniņa nākšanas pasaulē, tomēr daļai sieviešu diemžēl tie var pāraugt 2. tipa diabētā. Tādēļ sievietēm nebūtu lieki zināt, kāds ir normāls cukura līmenis asinīs grūtniecei.
Uzskata, ka normāls cukura līmenis grūtniecēm, pie nosacījuma, ka analīzes ņemtas tukšā dūšā, ir līdz 5,1 mmol/l. Ja rādītājs ir no 5,1 līdz 7, mmol/l, tas var norādīt uz gestācijas jeb grūtnieču cukura diabētu.
Jāpiebilst, ka ārsti sevišķi uzmana cukuru grūtniecēm un bieži vien norīko veikt ne visai patīkamu, bet ļoti nozīmīgu glikozes tolerances testu, lai izslēgtu vai laicīgi pamanītu gestācijas diabēta rašanos.
Kā var pārbaudīt savu cukura līmeni?
Ir vairāki veidi, kā var noteikt cukura līmeni. Populārākie ir:
- Nodot asinis no pirksta. Analīzes nodot no rīta tukša dūšā. Pozitīvs fakts, ka mūsdienās nav obligāti doties uz laboratoriju, lai veiktu šādu diagnostiku. Jūs varat veikt cukura līmeņa diagnostiku arī mājās, izmantojot portatīvo glikozes līmeņa mērītāju.
- Nodot venozās asinis to bioķīmiskajai analīzei. Šādu diagnostiku uzskata par precīzāku, jo izmeklējumam cilvēkam jāsagatavojas. Dienu vai divas pirms analīzēm jāatturas no aktīvas sportošanas, kā arī jāizvairās no stresa situācijām, kas var ietekmēt cukura līmeņa rādītājus.
- Veikt glikozes tolerances jeb slodzes testu. Šo izmeklējumu parasti veic 2 posmos. Sākumā ievāc asinis tukšā dūšā. Tad cilvēkam iedod izdzert līdz 75 gr ūdenī izšķīdinātās glikozes. Pēc divām stundām asinis ievāc vēlreiz, lai paskatītos, par cik cēlies glikozes līmenis. Pieļaujamā norma slodzē ir līdz 7,8 mmol/l. Glikozes tolerances metodika ir aktuāla, lai izslēgtu gestācijas cukura diabētu grūtniecēm un diagnosticētu traucējumus glikozes pārstrādē.
Paaugstinātu cukuru var diagnosticēt arī pēc urīna analīzēm. Tiesa, tādējādi var tikai konstatēt, ka cukura jeb glikozes koncentrācija ir pārmērīga, taču nevar uzzināt, kāds konkrēti Jums ir līmenis. Neraugoties uz metodes nepilnvērtīgo ainu, visbiežāk tieši konstatējot urīnā “pasprukušo” cukuru, ārsti nozīmē tālākos izmeklējumus.
Cik bieži vajadzētu pārbaudīt cukura līmeni?
Cukura līmeņa pārbaudes biežumu tieši ietekmē divi faktori – cilvēka veselība un vecums.
Cilvēkiem ar cukura diabētu glikozes līmeņa mērīšana ir ikdiena. Pie 1. tipa diabēta pārbaude jāveic 4-5 reizes diennaktī, bet dažkārt pat ik pēc 2-3 stundām, ieskaitot nakti. Cilvēkiem ar 2. tipa diabētu pietiek ar vienu mērījumu dienā vai pat divās diennaktīs. Te būtu jāorientējas uz pašsajūtu un ārstējošā daktera rekomendācijām.
Jauniem veseliem cilvēkiem un bērniem, ja nav nekādu aizdomīgu simptomu, pilnībā pietiek ar vienu pārbaudi gadā, kura būtībā būtu jāveic profilaktiskos nolūkos. Cilvēkiem 40+ kategorijā jau vajadzētu rūpīgāk pasekot līdzi savam veselības stāvoklim. Cukura līmeni ieteicams pārbaudīt aptuveni reizi pusgadā. Kā arī pārbaudes būtu jāveic biežāk, ja jūtat, ka jau ilgstošāku periodu ir pasliktinājies Jūsu psiholoģiskais un fiziskais stāvoklis. Diemžēl šādas izmaiņas var norādīt uz cukura līmeņa izmaiņām, kā ari provocēt tās. Un, protams, cukuru vajadzētu pārbaudīt katrai grūtniecei.
Faktori, kas nelabvēlīgi ietekmē glikozes līmeni asinīs
Glikozes līmenis asinīs jūtīgi reaģē uz cilvēka psiholoģisko un fizisko stāvokli, kā arī patoloģisko procesu sākumu organismā. Cukura lēcienus vai kritumus var provocēt:
- pārmērīga tieksme lietot uzturā produktus ar augstu ogļhidrātu saturu jeb saldinātus produktus un dzērienus;
- liekais svars;
- nepietiekama kustība dienas laikā;
- endokrīnās, sirds un asinsvadu, gremošanas sistēmas hroniskās saslimšanas;
- psiholoģiskie un nervu sistēmas traucējumi;
- alkohola atkarība;
- nekorekta noteiktas grupas medikamentu lietošana ilgstošā laika periodā;
- menopauze;
- nesakārtots darba un atpūtas režīms.
Ja ikdienā pamanījāt sev tādus simptomus, kā izteiktas slāpes, aizdomīgi bieža urinēšana, vārgums vai citas aizdomīgas izmaiņas pašsajūtā, tas ir signāls, ka vajadzētu iziet glikozes līmeņa pārbaudes. Laicīgi iesākta ārstēšana neļaus slimībai attīstīties un ar lielu varbūtību paredz pilnīgu izveseļošanos. Liela loma normālam cukura līmenim asinīs, kā noteikti jau nopratāt, ir veselīga dzīvesveida piekopšanai. Svara regulēšana un ikdienas fiziskās aktivitātes ir pamats, uz kā balstās stipra veselība un laba pašsajūta. Svarīgāko par to aicinām izlasīt citā mūsu ceļvedī - “Veselīgs dzīvesveids”. Lai stipra veselība!
