Inline Stepper ar KABEĻI Torsion Fitness treniņiem ar skaitītāju

**KRUSTA STEPS AR VADĪTĀJIEM**  

**TRENIŅIETIES MĀJĀS VISAM ĶERMENIM** – vingrinājumi mājās ne tikai nodrošina komfortu, bet arī ietaupa laiku un naudu. Treniņi mājas apstākļos ir efektīvi un var ātri palīdzēt sasniegt vēlamo figūru un svaru. Aktīva treniņu nodarbība uz stepa stiprina ne tikai kāju un sēžamvietu muskuļus, bet arī uzlabo vispārējo ķermeņa stāvokli. Turklāt komplektā ir stīgas ar rokturiem, kas ļauj vienlaikus veikt roku vingrinājumus.  

**LCD EKRĀNS** – mūsu progresu uzraudzīt nekad nav bijis vieglāk. Treniņa laikā stepa skaitītājs rāda tādu informāciju kā: veiktie atkārtojumi, treniņa laiks, sadedzinātās kalorijas un vidējais atkārtojumu skaits minūtē, kas ļauj saglabāt pareizu tempu.  

**DARBA ROBEŽU REGULĒŠANA** – atkarībā no progresēšanas līmeņa, ierīces darba robežas var pielāgot individuālām vajadzībām. Trenažierim ir slodzes regulēšana, kas ietekmē treniņa sarežģītību un progresu. Sākuma līmeņa lietotāji var izmantot iestatījumu, kas ļauj viņiem mazāk nogurt, savukārt pieredzējuši lietotāji var palielināt robežas, kas intensificēs vingrinājumus.  

**NESLIDZĪGA PLATFORMA UN KĀJAS** – neslīdoša virsma garantē drošību treniņa laikā, īpašas izvirzījumi neļauj jūsu kājām slīdēt pat intensīvu treniņu laikā. Stepam ir arī īpašas gumijas kājiņas, kas aizsargā grīdu no skrāpējumiem, turklāt kājiņas stabilizē to un neļauj tam nejauši pārvietoties treniņa laikā.  

**SPECIFIKĀCIJA** – rotācijas funkcija: jā; neslīdošas kājiņas: jā; maksimālā slodze: 120 kg; virvju garums: 95 cm; izmēri: 40 x 37 x 18 cm; stepa svars: 6,8 kg; svars ar iepakojumu: 7,45 kg.  

**PRIEKŠROCĪBAS**  

- kaloriju dedzināšana  

- kāju un sēžamvietu muskuļu stiprināšana  

- kondīcijas uzlabošana  

- aizņem maz vietas  

- gan mājās, gan ārā  

- skaidrs ekrāns  

- 4 uzraudzības funkcijas  

- treniņi jebkur  

- līdzsvara un koordinācijas uzlabošana  

- universāls treniņu raksturs  

- viegla lietošana  

- neslīdošas kājiņas  

- spēcīgas virves  

- neslīdošas platformas  

✔️ Aktīva treniņu nodarbība uz stepa stiprina ne tikai kāju un sēžamvietu muskuļus, bet arī uzlabo vispārējo ķermeņa stāvokli.  

✔️ Krustveida steps ar virvēm ir ierīce, kas ļauj viegli dažādot ikdienas treniņus vai uzsākt veselīgu sporta piedzīvojumu. Tas ir piemērots gan trenažieru zālē, gan mājās.  

✔️ Tas neaizņem daudz vietas, taču ļauj veikt intensīvus vingrinājumus.  

✔️ Skaidrs LCD ekrāns piedāvā pat 4 treniņa uzraudzības funkcijas. Tas ne tikai skaita veiktos atkārtojumus, treniņa laiku un sadedzinātās kalorijas, bet arī rāda vidējo atkārtojumu skaitu minūtē, kas ļauj trenējošajam saglabāt pareizu tempu. Turklāt pievienotās virves ar rokturiem ļauj vienlaikus veikt roku vingrinājumus.  

**STRĀDĀJIET MUSKUĻUS UN KRUSTUS**  

Treniņš garantē ne tikai kāju un roku muskuļu, bet arī visa ķermeņa attīstību. Stāvošie vingrinājumi aktivizē muskuļu grupas, kas atrodas citās ķermeņa daļās. Stepam ir slodzes regulēšana, kas ietekmē treniņa sarežģītību. Sākuma līmeņa lietotāji var izmantot iestatījumu, kas ļauj viņiem mazāk nogurt, savukārt pieredzējuši lietotāji var palielināt kustību amplitūdu, kas intensificēs vingrinājumus. Turklāt stepa kustības notiek leņķī, tādējādi visa treniņš ir vēl efektīvāks.  

**EFEKTI**  

Pietiek ar 20 minūšu treniņu 3 reizes nedēļā, lai iegūtu šādus efektus:  

- slaidums un apakšējo ķermeņa daļu – augšstilbu, teļu un sēžamvietu – definēšana.  

- ādas nostiprināšana un celulīta samazināšana.  

- ātra kilogramu zaudēšana – 10 minūšu vidēja intensitātes treniņā jūsu ķermenis var sadedzināt pat 100 kcal.  

- elpošanas un asinsrites sistēmas funkciju uzlabošana.  

- izmantojot stepu ar virvēm – augšējo ķermeņa daļu definēšana, vēdera un roku muskuļu stiprināšana.  

**KĀ TRENIŅOTIES?**  

Vingrinājumi uz stepa prasa pareizu tehniku. Kājām jāatbalsta pilnībā uz platformām, un ceļgaliem jābūt nedaudz saliektiem. Ļoti svarīgi ir ne pārāk spiest kājas uz pedāļiem, ne arī atvienoties no tiem. Uzmanieties, lai jūsu kustība atgādinātu dabisku gaitu.  

**KOMPJŪTERS**  

Skaidrs LCD ekrāns ar datoru piedāvā pat 4 treniņa uzraudzības funkcijas. Tas ne tikai skaita veiktos atkārtojumus, treniņa laiku un sadedzinātās kalorijas, bet arī rāda vidējo atkārtojumu skaitu minūtē, kas ļauj trenējošajam saglabāt pareizu tempu.  

**SPECIFIKĀCIJA**  

- rotācijas funkcija: jā  

- neslīdošas kājiņas: jā  

- maksimālā slodze: 120 kg  

- virvju garums: 95 cm  

- izmēri: 40 x 37 x 18 cm  

- stepa svars: 6,8 kg  

- svars ar iepakojumu: 7,45 kg