Treniņu sloksnes - Deadlift rokturi

Dead ir viens no populārākajiem spēka vingrinājumiem cilvēkiem, kuri trenējas kultūrismā vai CrossFit. Tas ļauj jums efektīvi iemācīt visu ķermeni, uzsverot muguras daļas, kas ir atbildīgas par apmācības spēka ģenerēšanu. Lai uzlabotu deformācijas efektivitāti, ir vērts mācīt lentes - Pasūtīt strupceļu. Šī mazā ierīce ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt apmācības barjeru, kas saistīta ar roktura izturību.

Specifikācija:

️ Set: 2 datori

️ Krāsa: melns

️ garums: 60 cm

️ platums: 4 cm

️ Izmērs: Universal

️ Materiāls: Kokvilna, EVA FOAM

Katra josta ir gatava cilpa jostas tulkošanai. Cilpa ietekmē trenera drošību

Treniņu sloksnes - Deadlift rokturi - kāpēc tās izmantot?

treniņu sloksnes ir ideāls risinājums Cilvēkiem, kuriem ir rokas un apakšdelmi, apmācības laikā ir noguruši ātrāk nekā apmācīta muskuļu ballīte. Parasti tas notiek tādos vingrinājumos kā strupceļš vai vilkšana. Rokturi, ko mēs piedāvājam Deadlight:

️ Ļaujiet labāk kontrolēt svaru un vienlaikus samazināt ievainojumu risku.

️ & nbsp; Tie ir izgatavoti no augstas kvalitātes materiāla, kas padara tos lielvaru un ļauj trenēties ar smagām kravām. Tātad tie ļauj lieliskiem rezultātiem saglabāt drošību un komfortu. Materiāls, no kura tiek izgatavoti sloksnes, netiks pielīmētas, kas vēl vairāk uzlabo lietošanas vienkāršību.

️ Katra josta ir gatava cilpa. Tomēr pretējā galā tam ir izturīga šuve, kas lieliski aizsargā pret šāvieniem.

️ Sloksnes ir ļoti viegli uzklāt un izmantot. Labi aizsargājiet plaukstas no ievainojumiem.

️ Komplektā atradīsit 2 sloksnes gabalus - rokturi debatēm. Grupām ir daudzpusīgs izmērs.

️ Joslas uz strupceļu ir regulējamas. Ērta velcro, lai tos varētu viegli uzklāt uz rokas un lietotu aprīkojumu. Tajā pašā laikā tie ir mazs svars un lielums, tāpēc uzglabāšana un transports nav problēma.

vingrinājums ar treniņu sloksnēm - rokturi Deadlift

treniņu sloksnes ir izstrādātas, lai nodrošinātu spēcīgāku adhēziju Dažu vingrinājumu laikā. Tie ir ieteicami ne tikai profesionāliem sportistiem, bet arī, piemēram, cilvēkiem, kuri ārstē rokas traumas, plecus, bicepsus vai plecus. Deadlift rokturi ir lielisks profilaktiskais stimuls, kuru nespēj ievainot. apmācības jostām jūs varēsit strādāt 100% no savām spējām , bez ierobežojumiem, kas parasti izraisa saķeri. Kāpēc treneri un fizioterapeiti iesaka izmantot apmācības sloksnes?

1️⃣ Sloksnes garantē aizmugurējās kinematogrāfiskās ķēdes efektīvo slodzi. Satveršana ir vājākā saite, kad vingrinājumi, piemēram, strupceļš. Pareizu apmācības rokturu izmantošanu atbalsta vājākais elements, kas palielina apmācības efektivitāti.

2️⃣ Pateicoties strupceļa rokturiem, encikluseram ir lielāks apmācības apjoms. Joslas ļauj vairāk strādāt pie galvenajiem muskuļiem - lielāks treniņu apjoms rada ātrāku un labāku efektu.

treniņu svītras ir piemērotas muguras muskuļu treniņiem , četrgalvu augšstilbu muskuļi, četri vidukļa muskuļu veidi, vēdera muskuļi un sēžamvieta.

Kā izmantot apmācības jostas?

Bieži vien cilvēki ar lentēm nav reāli Nav svarīgi, vai viņi tos pareizi lieto vai vienkārši savieno sloksnes nepareizi. Zemāk jūs atradīsit norādījumus par to, kā pareiza apmācība apstrādā ar strupceļu:

1️⃣ Atrodiet apmācības jostu tā, lai jostas gals iet taisni pa īkšķi.

2️⃣ Sāciet Nr. Dominant roku. Aptiniet jostu zem stienis - nekad nesāciet kaklasaiti no augšas. Pareizā kārtība ir: roka, stienis, siksna.

3️⃣, no otras puses, sasiet siksnu. Kad esat sasaistījies, jūs varat to izspiest uz sludinājuma un pievilkt to.

4️⃣ Atkārtojiet procesu otrajā, dominējošajā rokā.

Atcerieties, ka slikti piestiprinātie strupceļa rokturi var izraisīt roktura svaru. Bāriem nevajadzētu būt pārāk īsiem vai pārāk ilgiem jo tas var piespiest jūs traucēt vingrinājumu laikā. Joslu izmantošana strupceļa vingrinājumā nav nepieciešama, bet arvien vairāk cilvēku izvēlas šādu risinājumu, it īpaši sporta sacensību laikā vai kad viņi vēlas pakāpeniski palielināt kravu.

izvēlieties apmācības sloksnes no aktīvās/kosmosa & nbsp; Un baudiet spēcīgāku rokturi vingrinājumu laikā! :)

⬇️ & nbsp; Aizpildiet komplektu un NBSP; ⬇️

Mūsu nākamajās izsolēs jūs atradīsit arī vingrinājumu gumiju, pretestības sloksnes, vingrinājumu paklājus & nbsp; + Daudzi citi apmācības papildinājumi.