Действует на первую покупку в приложении! Дополнительно -20% на выбранные товары с кодом* 20APP425 
Подготовься к лету! Всё необходимое для нового сезона 
- Зачем использовать коллаген?
- Коллаген для здоровья – для костей, мышц и даже сердца
- Коллаген как антивозрастной и косметический продукт
- Как принимать коллаген?
- Как часто и как долго нужно принимать коллаген?
Если всего несколько лет назад мы слышали о коллагене как об укрепляющем и омолаживающем ингредиенте средств по уходу за волосами и кожей, то сейчас все чаще коллаген появляется в качестве пищевой добавки. Коллагеновые коктейли и таблетки стали очень популярны не только среди спортсменов, но и у всех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической и эмоциональной форме. Некоторые даже не представляют свою повседневную жизнь без привычной дозы коллагенового коктейля. Узнайте об подробнее о коллагене, и о том, как правильно его принимать, в нашем руководстве!
Зачем использовать коллаген?
Коллаген — белок, играющий важную, если не главную (!) роль в здоровье нашего организма, так как коллаген — один из самых распространенных видов белка в организме. В целом белки составляют 15-20% массы тела человека и их задача способствовать росту, «строить» и развивать организм.
В частности, функция коллагена заключается в том, чтобы служить основой для соединительной ткани, которая соединяет и скрепляет наше тело. Ткани внутренних органов, опорно-двигательный аппарат, сосуды, сухожилия, волосы, ногти и, конечно же, кожа – ничего из этого не могло бы существовать без коллагена, и человек не мог бы существовать в таких условиях.
Поэтому стоит серьезно задуматься о запасах коллагена в организме и восполнить их. Если резервы начнут заканчиваться, организм не сможет слаженно функционировать, и человек быстро почувствует это как ухудшение здоровья и самочувствия. Тусклые волосы, кожа с прогрессирующими признаками старения, ломкость ногтей, регулярные проблемы с зубами, неприятные ощущения в суставах и мышцах – это лишь самые мелкие из симптомов, которые тесно связаны с недостатком коллагена в организме. И у многих они становятся ярко выраженными уже после 25 лет, когда выработка естественного коллагена в организме начинает замедляться из-за процесса старения.
С годами потеря коллагена в организме продолжает увеличиваться. После 50 лет потеря составляют около 10%, а после 70 лет – до 40%. Даже если кажется, что Вы еще далеки от этих цифр, даже незначительное снижение выработки коллагена вносит первые неблагоприятные изменения. Именно поэтому возраст 25+ считается отправной точкой, когда следует позаботиться о приеме коллагена в виде пищевых добавок. Давайте подробнее рассмотрим, как он может помочь в борьбе с неприятными проявлениями дефицита коллагена и даже улучшить свое здоровье и красоту в долгосрочной перспективе.
Коллаген для здоровья – для костей, мышц и даже сердца
Артрит, или воспаление суставов, хрупкость костей, мышечные боли не только значительно ухудшают качество жизни, но и повышают риск травм, например, перелома, даже при незначительном падении. Дополнительный прием коллагена помогает поддерживать здоровье «каркаса» организма, чтобы Вы могли полноценно заниматься повседневными делами, не думая о серьезных заболеваниях.
- Коллаген – это как спасение для суставов от их распада из-за возраста и физических нагрузок. Коллаген образует уникальную сеть или каркас для хрящей и, таким образом, снижает риск травм. Если Вы часто чувствуете боль в суставах, после длительного применения коллагена она начнет уменьшаться, потому что исчезнет источник боли – воспаление. Сухожилия также станут более гибкими, а Ваше желание двигаться - активнее.
- Коллаген для костей. Коллаген укрепляет кости и снижает риск остеопороза или потери костной массы, что не является пустым звуком для людей старше 50 лет. Укрепление костей в этом возрасте является одной из важнейших задач, чтобы иметь возможность продолжать полноценно работать и наслаждаться возрастом, вместо того, чтобы страдать от длительного лечения переломов и разрывов. Кстати, если травма все-таки произошла, прием коллагена может помочь быстрее восстановить здоровье, так как он ускоряет заживление костей и соединительной ткани после повреждений.
- Как доза здоровья для мышц. Коллаген рекомендуется не только в ситуациях, когда Вы страдаете от мышечной боли. Исследователи доказали, что он способствует выработке белка в мышцах и, таким образом, повышает эффективность тренировок. Если Вы ежедневно занимаетесь спортом и хотите создать привлекательные контуры тела, коллаген поможет Вам быстрее достичь этой цели.
- Для улучшения сердечного ритма. Коллаген в виде белка образует стенки артерий, по которым кровь течет от сердца к органам. При его недостатке стенки могут стать хрупкими и способствовать развитию опасного заболевания – атеросклероза – и в итоге даже привести к инфаркту или инсульту.
- Для эмоционального благополучия. В дополнение к основным функциям коллагена было доказано, что он способствует общему самочувствию - уменьшает беспокойство и улучшает настроение.
Коллаген как антивозрастной и косметический продукт
Хотя вклад коллагена в наше физическое здоровье несравним, многие люди используют его непосредственно для улучшения своей внешней красоты. И надо признать, что коллаген и в этой области не разочаровывает.
Коллаген незаменим для кожи против ее старения и регенерации после незначительных или серьезных повреждений. Коллагеновые волокна можно считать «каркасом» кожи, так как его содержание в коже достигает внушительной цифры – почти 70%. Эффект от приема дополнительного коллагена быстро окупится для Вас положительными изменениями на коже. Кожа станет:
- более ровной и эластичной. Эффект особенно заметен на коже лица – морщины разглаживаются, а новые появляются медленнее;
- более увлажненной, что в целом делает состояние кожи более здоровым, а ее вид свежим и сияющим, как после полноценного отдыха;
- подтянутой, контуры будут более выражены – на лице можно наблюдать так называемый эффект лифтинга;
- быстрее восстанавливаться, если есть какие-либо раны, ссадины, ожоги.
Конечно, нельзя не отметить благотворное влияние коллагена на волосы и ногти.
Если у Вас ломкие ногти, они могут стать на 40% крепче уже через месяц использования коллагена. Недаром коллаген часто рекомендуют мастера маникюра, особенно женщинам, которые используют гелевое покрытие, которое, к сожалению, их ослабляет. Под влиянием коллагена также ускоряется рост ногтей. То же самое можно сказать и о волосах. Ни один обогащенный витаминами или восстанавливающий препарат для волос не эффективен так, как «строительный» материал коллаген. Живые, блестящие, увлажненные, густые и быстрорастущие волосы – с коллагеном такой результат реально достижим.
Еще одно преимущество приема коллагена для красоты – его способность способствовать нормальной работе кишечного сосуда и тем самым помогать избавляться от лишнего веса намного легче.
Как принимать коллаген?
Сбалансированное питание — это один из способов восполнить запасы коллагена. Рыба, мясо, яичные белки, молочные продукты, капуста, грибы и многие другие продукты способствуют выработке коллагена. Однако в современном ритме не всегда удается соблюдать полноценный рацион. Большинство людей сходятся во мнении, что коллаген в виде добавок – это очень удобный и безопасный способ получить необходимое количество этого важного вещества. К тому же ассортимент огромен и Вы сможете подобрать для себя лучший коллаген на свой вкус. В настоящее время наиболее популярными являются:
- Питьевой коллаген с разными вкусами, такими как лайм или ягоды. Чаще всего это порошок коллагена, который можно растворить в воде, запить йогуртом, подмешать в кашу или любую другую еду. Эта форма словно создана для того, чтобы совмещать полезное с приятным.
- Коллаген в капсулах и коллаген в таблетках — особенно удобный способ приема необходимого количества белка, который хорошо вписывается в повседневную жизнь даже самых занятых людей. Необходимая доза коллагена всегда будет под рукой, в том числе при длительном отдыхе и командировках.
- Коллаген для наружного применения. Прием необходимых организму веществ перорально обычно более эффективен, чем средства, которые мы можем использовать наружно. Однако есть заметный эффект и от продуктов для наружного применения с содержанием коллагена. Например, кремы и сыворотки на основе этого вещества хвалят как средства против морщин, которые дополнительно укрепляют и создают более выраженный овал лица. С другой стороны, коллаген с гиалуроновой кислотой в виде кремов, ампул и масок помогает интенсивно увлажнять тусклую и уставшую кожу и восстанавливать ее. Огромное количество пользователей также отмечают значительный положительный эффект от коллагенсодержащих шампуней, кондиционеров и сывороток для волос, радуясь блеску и приятной гладкости волос без пушистости после мытья.
Обратите внимание, что некоторые формы коллагена усваиваются организмом быстрее, например гидролизованный коллаген, поэтому они особенно рекомендуются, если Вам необходимо быстро пополнить запасы белка. Морской коллаген станет отличным выбором, если Вам нужно дополнительно укрепить иммунитет, так как в его составе много аминокислот. Спортсменам рекомендуется комплекс пищевых добавок – коллаген с протеинами (например, коллаген Iconfit), который снизит риск травм при интенсивных занятиях спортом и в то же время поможет быстрее достичь желаемых контуров тела. Кстати, производители подумали и о веганах — растительный коллаген не содержит ингредиентов из животного мира, но при этом не менее эффективен.
Как часто и как долго нужно принимать коллаген?
Для достижения и закрепления желаемых результатов необходимо использовать коллаген в течение более длительного периода времени в виде курса. Минимальный срок 1 месяц. Но лучше, если это будет 2-3 месяца. Повторить курс можно через 12-15 недель. Это значит, что применение коллагена в виде примерно 2-3 курсов в течение года точно пойдет Вам на пользу. Если Вы знаете, что, к сожалению, в Ваших суставах и костях уже произошли неблагоприятные изменения, курс приема коллагена можно повторять каждые 2 месяца.
Также важно следовать инструкциям производителя по дозировке. Они всегда есть на упаковке пищевой добавки. Передозировка не означает, что Вы достигнете результатов быстрее или что они будут более долгосрочными. Придерживайтесь рекомендуемой суточной дозы и уже через 2-4 недели Вы заметите первые положительные изменения в своем здоровье и красоте, а эффект от наружных средств с коллагеном начнется еще быстрее и несомненно Вас порадует!
