дополнительно до -30% на выбранные товары с кодами >> 
- Установите свой уровень
- Оцените свое физическое здоровье
- Выбирайте лыжи в соответствии с Вашим телом
Итак, Вы решили ходить на лыжах в скандинавском стиле! Скандинавский стиль катания на лыжах – хороший способ провести время, заняться спортом, не имеет значения, какой это стиль - „Skate“, „Touring“ или классический. С каждым сезоном такое катание становится все более популярным. Первый шаг: Оборудование. Начало Вашего успеха – в подборе оборудования! В классическом скандинавском катании на лыжах важно выбрать подходящее для Вас оборудование согласно Вашим возможностям и физической подготовке, также важен Ваш рост и вес.
Top Равнинные лыжи
Установите свой уровень
Классический стиль сравним с ходьбой на снегоступах, и Вы можете практиковать это на трассах и за их пределами, на тропах с проложенной лыжней. Чтобы начать наслаждаться этим спортом, нет необходимости прилагать много усилий, развивая технику хождения на лыжах в самом начале, все, что Вам понадобится, это научиться ходить на лыжах и переставлять одну ногу к другой как можно шире. Каждый должен найти скорость своего обучения по физической подготовке, выносливости или опыту. В самом начале надо выбрать место, где вы будете учиться ходить на лыжах; это может быть площадка или пригорок с небольшим склоном, иначе говоря, место, где Вам в самом начале не нужна будет большая выносливость. Вы быстрее научитесь ходить на лыжах, если занимаетесь спортом, развивающим выносливость, или у Вас хорошие навыки ски-альпинизма. Вне зависимости от способа обучения – интенсивные тренировки, или более спокойный стиль, такой, как прогулка – аспект хорошей физической подготовки в этой сфере интересует все большее число лыжников. Этот доступный способ предлагает замечательный компромисс между катанием на лыжах и ходьбой на снегоступах всем любителям природы и энтузиастам активного отдыха. Не забывайте о разминке: начинайте медленно и постепенно повышайте темп.
Покрытые или непокрытые воском лыжи? Существуют два вида лыж классического стиля: покрытые воском и непокрытые.
Непокрытые воском лыжи подходят каждому: ими легко пользоваться, они подходят всем, кому не нужна эффективность высшего уровня. Прекрасно подойдут неопытным лыжникам. Лыжи этого типа помогут без труда подняться и спуститься без больших усилий, так как нет никакого специального ухода или необходимости покрывать лыжи воском.
Классические покрытые воском лыжи предназначены для опытных лыжников классического стиля. Эти лыжи не требуют, чтобы вы хорошо разбирались в технике катания на лыжах или обладали знаниями о выборе воска. Этот способ катания на лыжах предоставляет оптимальные возможности скольжения и предназначен для тех, кто хочет хорошо провести время, но обращает внимание и на эффективность лыж.
Лучшие ботинки для беговых лыж
Оцените свое физическое здоровье
Классическое катание на лыжах – это всесторонняя физическая деятельность, охватывающая все тренировки по выносливости, мышц всего тела (работают верхние и нижние конечности и поясница), и психологические преимущества пребывания на воздухе. Начав с «медленного скольжения», Вы постепенно станете перераспределять вес на другую лыжу. Такое действие требует хорошее чувство равновесия во время скольжения, когда Вы отталкиваетесь другой лыжей. Вы можете лучше подготовиться к лыжному сезону, повышая свою физическую активность (больше ходите пешком, поднимайтесь по лестницам…), выдержку, разнообразие занятий (бег, велосипед, плавание, катание на роликах…), также Вы можете добавить упражнения, направленные на тренировку брюшного пресса.
Top Лыжные палки для беговых лыж
Выбирайте лыжи в соответствии с Вашим телом
Лыжи классического стиля „Race, Performance and Touring“ обычно длиннее, чем лыжи стиля „Skating“. Лучше всего выбирать лыжи по росту человека, силе и стилю катания на лыжах. Обычно лыжи классического стиля на 15 см выше человека. Классические лыжи „Outdoor Fitness and Evo“ короче «традиционных». Длина лыж зависит от формы тела человека и стиля катания на лыжах. Эти лыжи подходят для менее интенсивных тренировок, по сравнению с лыжами «классического» стиля. Выбирайте лыжи более короткие, чем лыжи «классического» стиля, или те, которые на 15 см больше роста человека. Если Вы не можете определиться с размером, помните, что лучшее скольжение обеспечивают более длинные лыжи, но у них ниже маневренность. Для начала стоит выбрать недлинные лыжи.
Top Крепления для беговых лыж
Наконец, Вам придется выбирать между покрытыми воском и непокрытыми воском лыжами. Лыжные палки и верхняя часть тела очень важны при классическом катании на лыжах, это поможет Вам лучше двигаться вперед. Классический стиль – хороший способ поддерживать физическую активность зимой вне зависимости от того, новичок Вы или опытный лыжник. Катание на лыжах и пребывание на природе позволят Вам открывать новые горизонты.
