Подготовься к лету! Всё необходимое для нового сезона 
![Корзина для жарки с мелкой сеткой, антипригарным дном, складной ручкой, устойчивой к ожогам, устойчивой к ржавчине, пищевой сетчатый фильтр, кухонный гаджет QinghaiC[C] цена и информация | Эспандеры | 220.lv](https://lv2.pigugroup.eu/colours/590/634/97/59063497/cepsanas-grozs-smalks-siets-nepiedegoss-apaksejais-salokams-c9970_large.jpg "Корзина для жарки с мелкой сеткой, антипригарным дном, складной ручкой, устойчивой к ожогам, устойчивой к ржавчине, пищевой сетчатый фильтр, кухонный гаджет QinghaiC[C]")
![Корзина для жарки с мелкой сеткой, антипригарным дном, складной ручкой, устойчивой к ожогам, устойчивой к ржавчине, пищевой сетчатый фильтр, кухонный гаджет QinghaiC[C] цена и информация | Эспандеры | 220.lv](https://lv2.pigugroup.eu/colours/590/634/97/59063497/cepsanas-grozs-smalks-siets-nepiedegoss-apaksejais-salokams-dbec3-cena_large.jpg "Корзина для жарки с мелкой сеткой, антипригарным дном, складной ручкой, устойчивой к ожогам, устойчивой к ржавчине, пищевой сетчатый фильтр, кухонный гаджет QinghaiC[C]")
Покупка эспандера в интернете
Сила человеческих ладоней очень важна в повседневной жизни, но многие не обращают на это должного внимания. Ладонь - основной инструмент, которым человек пользуется с рождения до самой смерти - абсолютно всё, от письма авторучкой, набора текста на компьютере, завязывания шнурков или чистки зубов. и только у человека встречающейся формы приветствия - пожатия руки. Некоторые хобби и увлечения, например игра на музыкальных инструментах или рисование, основаны именно на силе кистей рук. Слабые кисти рук заставляют думать, что жизнь неполноценна. Работа руками и сила цепкости ладоней важна при тренировках, связанных с поднятием тяжестей. В руке каждого человека есть два набора мышц предплечья, общая сила которых напрямую указывает на состояние работоспособности сердца и состояние сердечно-сосудистой системы человека и, по существу, здоровье в целом. По мнению американских учёных, такой параметр, как сила сжатия ладони, необходимо измерять регулярно, и по их изменению, следить за состоянием организма в целом
Силу сжатия ладони всегда можно улучшить тренировками. Приглашаем Вас ознакомиться с тем, как работают мышцы ладони, каким образом их можно тренировать и какие тренажёры использовать.
Гимнастика для ладоней. С чего начать?
Для укрепления силы ладоней существует множество упражнений. Для того, чтобы начать и практически сразу увидеть результат занятий, можете приобрести эспандер. По-другому выражаясь - это конструкция с двумя поперечинами, соединёнными пружиной. Такой тренажёр помогает задействовать мышцы предплечья, улучшить силу хватки и общий тонус ладони. Сожмите эспандер в руке, сожмите на сколько это возможно на 3-5 секунд. Медленно отпустите. Повторяйте упражнение 10-15 раз каждой рукой или делайте 2 подхода всего по 20 - 30 раз каждой рукой. Эспандер – тренажёр, который практически не может поломаться, потому что сделан с огромным запасом прочности, и рассчитан на ежедневное интенсивное использование. Все эспандеры изготовлены с нескользящими резиновыми ручками, чтобы влажные от пота ладони не мешали хорошо выполнять упражнение. Эспандер универсален и подойдет для руки любого размера. Крепкие ладони облегчат поднятие тяжестей, уменьшат вероятность травм рук или ладоней во время тренировок.
Сильные ладони необходимы всем спортсменам, от начинающих - по выходным решивших “поднимать железо”, до 4 раз в неделю посещающим тренировки по кроссфиту (angl. crossfit). Многие программы силовых тренировок включают в себя упражнения на запястье, но упражнения для мышц рук и предплечий часто упускают из виду. Почему? Ведь это тоже очень важная часть тренировок. Механический эспандер с ручками (резиновый эспандер - растяжка) - это прочные пружины с ручками, которые считаются одними из самых дешевых и простых тренажеров, которые вы можете иметь у себя дома. Регулярно тренируйте верхнюю часть тела с помощью нескольких комплексов упражнений и механического эспандера, чтобы быстро привести в порядок и укрепить пальцы, запястья и предплечья.
Эспандер: цена и специальные предложения
Эспандер для фитнеса точно не дороже остальных спортивных тренажёров. Цены на них варьируются от 3 до 12 €, купить такой тренажёр по карману любому. Но те, кто хочет сэкономить, будут следить, когда цена станет ниже. Не каждый имеет на это время, поэтому всё можно сделать гораздо проще - достаточно подписаться на рассылку новостей, скидок и акций от нашего электронного магазина 220.lv. Только представьте себе - став подписчиком, автоматически станете привилегированным покупателем нашего электронного магазина. Все специальные предложения попадут в Ваш электронный почтовый ящик раньше, чем появятся на нашем сайте. Выбирайте понравившийся товар на нашем сайте, заказывайте его с доставкой в один из наших магазинов в Риге, или прямо домой, где бы Вы ни находились. Курьер доставит товар по указанному адресу в любую точку Латвии. Вам остаётся только устроится поудобнее и ожидать доставку.
