Большинство женщин при выборе одежды всегда стараются подчеркнуть свои самые красивые черты тела и максимально скрыть недостатки - это касается и момента, когда приближается лето и необходимо выбрать купальник. Их предложение довольно разнообразно, поэтому легко запутаться, особенно если неясно, что подходит, а что нет. Купальники по типу фигуры - один из самых распространенных критериев выбора. Если Вы знаете форму своего тела, то очень быстро найдете наиболее подходящий купальник и улучшите свой внешний вид на пляже. В продолжении немного о том, как правильно выбрать купальник для достижения желаемого эффекта. Какой тип купальника подойдет Вам лучше всего – слитный, раздельный спортивный купальник или бикини. Прямоугольник Если у Вас узкие бедра, нечеткая талия и маленькая грудь, при выборе наиболее подходящего купальника следует учитывать следующие советы: Бюстгальтер должен быть из более плотного материала, с наполнителем. Верх купальника может быть украшен широкими линиями - они зрительно расширят зону плеч и улучшат общий вид. Вам подойдет бюстгальтер с V-образным вырезом, а также топы без бретелей. Можно смело покупать купальники с трусиками, которые будут обтягивать бедра. Еще лучше, если трусики будут украшены кружевом или другими деталями, которые подчеркнут Ваши бедра. Также можно подчеркнуть линию талии. Груша У обладательниц такой фигуры узкие плечи, маленькая грудь, длинная талия и более полная нижняя часть тела. В этом случае при выборе наиболее подходящего купальника следует учитывать следующие аспекты: Больше внимания обязательно стоит уделить верху купальника - он может быть пестрым - например, с цветами, яркими красками или украшен различными эффектными акцентами, подчеркивающими грудь. В этом случае подойдет и бюстгальтер с бретелями на шее, т.е. верхняя часть купальника может иметь открытую плечевую часть. Трусики должны быть более темного цвета, чтобы на не привлекать слишком много внимания. Лучше всего, если они будут с большим вырезом, который визуально удлинит ноги. Песочные часы Фигура с типом песочных часов отличается узкими плечами и бедрами, стройными бедрами, ярко выраженной тонкой талией, средней или большой грудью. Если Ваша фигура соответствует этим критериям, то в поисках идеального купальника стоит учитывать следующие советы: Бюстгальтер должен поднимать грудь, но его вырез может иметь разные формы. Для такой фигуры подойдут трусики любого кроя. Не стесняйтесь экспериментировать с современными, яркими или любимыми цветами. Не избегайте более интересных деталей - подойдет купальник с разными блестками, узорами или украшениями. Ими можно украсить как верх, так и низ купальника. Также Вам подойдут слегка облегающие купальники, которые подчеркнут красивую фигуру. Ромб Если Вы принадлежите к типу женщин с более узкими плечами, большой грудью и более выразительными бедрами, следующие советы помогут Вам подобрать идеальный купальник: Вам подойдут массивные купальники или раздельные купальники с чуть удлиненным верхом. Отдавайте предпочтение бюстгальтерам с V-образным вырезом. Избегайте очень ярких цветов и замысловатых узоров. Наиболее подходящим будет нейтральный цвет. Также можно попробовать визуально удлинить тело вертикальными или диагональными линиями. Конус Женщинам с широкими плечами, большой или средней грудью, узкими бедрами, тонкими бедрами, нечеткой линией талии и плоским животом при выборе купальника полезно помнить следующую информацию: Ваша основная задача - обратить внимание на нижнюю часть тела - бедра. Для этого подойдут трусы бикини с высокой талией, которые будут выполнять определенную поддерживающую функцию для талии. Они могут быть украшены различными деталями более яркого цвета. Бюстгальтер должен иметь тонкие бретели и более крупный вырез. Избегайте моделей купальников с завязками на шее. Попробуйте слитный купальник - в таком купальнике Вы будете выглядеть так, будто у Вас фигура, напоминающая песочные часы. Другие советы, как выбрать подходящий купальник Возможно, что ни один из вышеперечисленных типов телосложения может не подходить для Вашего типа фигуры. Или Вы просто хотите использовать немного другую тактику. В этом случае стоит оценить свою фигуру и подумать, какие недостатки фигуры Вы хотели бы скрыть - это еще один способ подобрать подходящий фасон купальника. Эти советы помогут Вам в этом: Широкие плечи. Если у Вас широкие плечи, лучше всего подойдет более глубокий круглый или V-образный вырез. Верхняя часть купальника может быть украшена вертикальными линиями. Не стоит выбирать купальники с более яркими деталями в области плеч, так как они еще больше подчеркнут плечи. Узкие плечи. В этом случае лучше всего отдать предпочтение бюстгальтеру с маленьким вырезом - даже лучше, если он будет более яркого или светлого тона, с лямками на плечах. Избегайте V-образного выреза и вертикальных линий на бюстгальтере. Большая грудь. В этой ситуации важна поддержка груди - для большой груди лучше всего подойдет топ из прочной эластичной ткани, с косточками и более широкими бретелями. Рекомендуется более глубокий V-образный вырез. Лучше всего подойдут купальники с темным однотонным верхом, а вот с частью от бикини вы можете свободно экспериментировать и выбирать то, что Вам больше всего нравится. Маленькая грудь. Дамы с маленькой грудью не ошибутся, если выберут верхнюю часть с чашами push up, которые сделают грудную часть более выразительной. Для обладательниц маленькой груди отлично подойдет бюстгальтер светлого цвета. Ткань, украшенная пестрым орнаментом или другими интересными деталями, в этом случае станет хорошим материалом для бюстгальтера, так как она сделает грудь больше. Большой рост. Верхняя часть может быть с более широкими лямками или вообще без лямок, а нижняя часть - трусики - шорты. Подойдут купальники с горизонтальными линиями и блестящие ткани ярких цветов. Избегайте темных цветов и вертикальных линий. Маленький рост. В этом случае идеальный выбор - купальник с вертикальными линиями или разными рисунками. Если у Вас узкие бедра, Вы можете выбрать трусики-бикини с завышенной талией или трусики классического кроя. От шорт и горизонтальных линий стоит отказаться. Более широкая талия. Вам отлично подойдут слитные модели пастельных оттенков со складками на животе. Не стоит выбирать купальники с отдельными частями на узких бретелях, более закрытый верх или купальники фасона из блестящих очень ярких материалов. Широкие бедра. От широких бедер обязательно отвлекут бюстгальтеры более яркого и интересного кроя с бретелями. Между тем, для трусиков желательно выбирать более темные оттенки, чтобы скрыть объем. Избегайте слишком открытых, состоящих из двух частей моделей. Определив свой тип телосложения и следуя этим советам, Вы легко сможете решить, какой купальник подходит Вашему типу фигуры и обеспечит желаемый эффект. Конечно, каждый год в моде появляются и другие виды купальников, но лучшее решение - найти купальник, который подходит именно Вам. Если он отлично смотрится и Вам в нем комфортно и удобно, то это обязательно заметят все окружающие!

Лето уже на пороге, а вместе с ним и лучшие приключения - купание, поездки, длинные вечера у костра или на террасе. Чтобы насладиться всеми летними удовольствиями, позаботьтесь о необходимых вещах заранее - как для отдыха и отпуска, так и на каждый день. Товары для купания Какое же лето без купания в море или озере. Товары для купания являются одной из важнейших покупок на лето, которых бывает несколько. Выберите новый наряд для купания из очень широкого ассортимента, где Вы найдете подходящие вещи как для себя, так и для детей. - Женские купальники. Вероятнее всего, чаще купальники меняют женщины. Если и Вы решили в этом году приобрести новый купальник, выберите наиболее подходящий – сплошной или раздельный, спортивного стиля или, может, бикини. Если Вы не знаете, как выбрать купальник, помогут решить этот вопрос советы, следуя которым, сможете выбрать купальник по типу своей фигуры. - Мужские плавательные шорты. Выбирайте в соответствии с Вашими желаниями и любимыми стилями – более длинные или короткие, свободные или прилегающие. - Детская одежда для купания. Конечно, самое главное - позаботиться о наших детях. Купальные костюмы для младенцев защищают от ультрафиолетовых лучей, бывают даже не потопляемые, можно выбрать костюм, состоящий из двух частей или сплошной. Купальник для девочек выберите из широкого ассортимента цветов и стилей - с любимыми персонажами, спортивный, сплошной или раздельный. Плавки для мальчиков выбирайте с любимым персонажем, или в соответствии с цветом или стилем. - Если Вы планируете плавать в бассейне или нырять под воду, приобретите шапочку для плавания и очки. Тем, кто собирается в поездку к морю, стоит иметь обувь для плавания, которая особенно нужна на каменном пляже. - Конечно, важно не забыть и о полотенцах - много, мягких и больших. Чтобы после долгого купания смогли бы удобно растянуться на солнце и согреться. - Какое же лето без надувных водных средств? Водные мячи, плоты, надувные плавательные круги - выберите как для себя, так и для детей, потому что увидите, как захотите попробовать. При покупке обратите внимание на размер, возраст, для которого предназначено это изделие, максимально допустимый вес. Также надувные средства нужны не только для развлечений, но и для безопасности - позаботьтесь о надувных рукавах или жилетах для детей или о надувном круге. Одежда и аксессуары -  Головные уборы. Больше всего наряжаться мы хотим именно летом, но в тоже время и чувствовать себя комфортно. Это особенно актуально в очень жаркие дни. Один из важнейших летних аксессуаров - головной убор. Это не только деталь стиля, но и средство безопасности, которое защитит от очень горячего солнца, возможного перегрева или солнечного удара. Выберите Вам понравившийся головной убор и наслаждайтесь солнечными лучами. Очень широкий выбор женских, мужских, а также детских кепок и шляп. -  Солнцезащитные очки. Конечно, какое лето без солнцезащитных очков. Выберите модные и качественные солнцезащитные очки. Выбирайте очки известных брендов, поляризованного стекла или просто те, которые подходят и больше всего Вам нравятся. Здесь Вы найдете широкий ассортимент женских и мужских солнцезащитных очков. Кстати, мы часто забываем позаботиться о глазах детей, и покупаем им некачественные очки, которые не только не защищают от вредных ультрафиолетовых лучей, но могут навредить глазам. Поэтому детские солнцезащитные очки выбирайте очень ответственно, один из способов, покупать очки у надежных продавцов. - Обувь. Находясь у воды, удобнее всего носить резиновые шлепанцы, которые идеально подходят как для купания в бассейне, так и в водоемах. Выберете стильные, удобные и практичные резиновые тапочки. Защитные средства от солнца и насекомых Чтобы лето было наполнено хорошими эмоциями и приключениями, позаботьтесь о своей защите и защите всей семьи. Позаботьтесь о защите от солнца, средствах от укусов насекомых и хотя бы о минимальной аптечки для оказания первой помощи - пластырями, антибактериальными салфетками, дезинфицирующим средством. Лето во дворе Конечно, путешествовать и развлекаться это всегда весело. Однако иногда, по тем или иным причинам, большую часть лета приходится проводить во дворе своего дома, одна из таких причин - непрерывная пандемия. Поэтому, позаботьтесь о средствах для отдыха, чтобы лето в Вашем домашнем дворе было не менее запоминающимся и комфортным. Выберите удобные шезлонги и создайте пляжную атмосферу у себя дома. Загорайте, читайте книги или просто поспите. Переместите свою рутину на улицу, и Вы увидите, как улучшилось настроение, появилось больше энергии, а отдых стал более качественный. Какое лето без того, чтобы лениво полежать в тени? Однозначно, для этого лучшее средство - гамак. Их выбор очень широкий - подвесные, ставящиеся, для сидения или лежания. Выберите в соответствии со своими потребностями, повесьте, возьмите свою любимую книгу и передохните. Кстати, если Вы живете в квартире и у Вас нет двора, есть гамаки, которые Вы сможете разместить на балконе. Почему бы не обустроить водно-развлекательную зону у себя во дворе? Будет весело не только детям, но и взрослым - надувной батут, бассейн или, возможно, целая игровая площадка? Если у Вас не так много места во дворе, обустройте хотя бы небольшой бассейн, который станет центром притяжения в жаркий летний день. Воспользуйтесь всеми возможностями, которые доступны летом, но не забудьте позаботиться о своей собственной безопасности и безопасности окружающих - полуденное солнце лучше поменяйте на времяпрепровождение в тени, кожу защитите кремом от солнца, а возле воды и огня будьте очень осторожны.

Крепкий иммунитет, более упругая кожа, более молодой вид, хорошее кровообращение и меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний – вот лишь некоторые из привилегий, которые Вы получите от плаваний зимой. Несмотря на очевидную пользу для здоровья и хорошее самочувствие, мало кто осмеливается попробовать такое занятие, как зимнее плавание. Если мысль об этом несколько авантюрном занятии Вас уже давно беспокоит, не стоит недооценивать свои способности раньше времени, стоит попробовать! Прочтите это руководство и узнайте, как люди, не имеющие опыта, могут подготовиться к своему первому зимнему плаванию и получить от него пользу и удовольствие! Когда и как готовиться к зимнему плаванию? Терпение, немного смелости и свободное время - это то, что нужно начинающим! Потому что первое и самое главное условие для зимнего плавания – это подготовка, или постепенная адаптация организма к холоду. Обычно это занимает не менее пары месяцев. Есть два способа, как начать этап подготовки. В открытых водоемах с началом лета. Это считается идеальным вариантом, без излишней нагрузки на организм. Идея проста – Вы начинаете плавать летом, в том числе (и особенно) в пасмурные и прохладные дни, и продолжаете это делать осенью, когда температура воды начинает резко падать. Если Вы будете плавать регулярно - 1 раз в 2-3 дня, Ваш организм довольно быстро адаптируется к низким температурам и с большой вероятностью Вы дойдете до своего первого зимнего купания в этом сезоне. С контрастным душем, если Ваше решение о подготовке к плаванию совпадает с осенним или зимним периодом. Начните ополаскивать тело (кроме головы) сначала водой с температурой 36°C. Ежедневно снижайте температуру на 1-2°С. Ваша цель – достичь температуры 10-13°C. Когда Вы сможете выдержать такой душ пару минут, Ваше тело будет готово к первым купаниям в открытых водоёмах предстоящей весной, когда температура воды прогреется до 15-16°С. Чтобы быстрее привыкнуть к холоду, параллельно с контрастным душем зимой можно выйти на несколько минут на улицу в тонкой одежде. Почему нельзя плавать в холодной воде без подготовки? Такое плавание — огромный стресс для организма. Есть высокий риск простуды, развития ангины или острого тонзиллита. И это минимум. Из более серьезных проблем со здоровьем можно упомянуть инсульт, сердечный приступ и заболевания почек. Как правильно заходить в холодную воду? Как и этап подготовки, первые погружения также должны быть продуманы. Выберите подходящий водоем. Начните с купания в озере или водоеме без сильного течения; Во время первого плавания температура воды должна быть около 15-16°С. Такая температура чаще всего встречается в латвийских водоемах в сентябре и середине весны. Но многое зависит и от погоды. Подумайте, как Вы можете помочь своему телу справиться со стрессом от погружения в холодную воду и получить пользу от этих плаваний. У каждого этапа плавания есть свои нюансы – обратите на них внимание! Перед плаванием начинайте снимать одежду с низа – штанов. Это защитит Ваши легкие от внезапной простуды. Разувайтесь в последнюю очередь - у самой воды! Раздевшись, следует разогреться, чтобы улучшить кровообращение — пробежаться или сделать небольшую зарядку. Первые заплывы должны быть очень короткими – всего несколько секунд. Вы должны стараться, чтобы движения были спокойными, как и дыхание. По мере привыкания Вы сможете постепенно продлевать свое пребывание в воде. Ныряние полностью исключено для новичков. Резкая смена температуры может привести к опасному состоянию – быстрому сужению сосудов головного мозга. Нырянием занимаются люди, обученные зимнему плаванию. И даже используют шапки для защиты головы от быстрой потери тепла. Положительное влияние на здоровье от зимнего плавания ощущается не сразу — оно «накапливается» в долгосрочной перспективе. Но сразу же Вы обязательно почувствуете сильное и приятное волнение! Доказано, что зимнее плавание вызывает массовый выброс эндорфинов, гормона счастья. Это, в свою очередь, значительно улучшает Ваше самочувствие и  повышает тонус. Правильные действия после плавания Соблюдать несколько моментов сразу после купания не менее важно, чем во время него. При выходе из холодной воды следует: быстро и активно двигаться, идя к своим вещам; протеретьмся сухим полотенцем. Предпочтительно растирать ноги и руки полотенцем, по направлению от кончиков пальцев вверх, а также живот, грудь и поясницу - круговыми движениями. Это поможет восстановить нормальную ширину сосудов после быстрого сужения в холодной воде. Желательно взять с собой полотенце с высокой впитывающей способностью, например, из микрофибры или бамбука; одевайтесь теплее. В первую очередь необходимо позаботиться о тепле ног и головы. В этом случае теплая шапка и сверху капюшон не будут лишними. Заранее продумайте свою одежду, чтобы ее было легко надевать, с минимальной шнуровкой. Особенно это касается обуви. сразу выпейте горячего чая! Термос с горячим напитком – незаменимая вещь как для здоровья, так и для хорошего самочувствия. Вы почувствуете огромное удовлетворение, наслаждаясь чаем или другим горячим напитком у реки или озера, с которого только что вышли. Если Вы сделали все как надо, но все равно чувствуете мурашки по всему телу, это всего лишь означает, что Ваше тело еще не готово к такой холодной воде и Вам следует вернуться к постепенной тренировке или подготовке своего тела. Как часто рекомендуется зимнее плавание и кому оно не рекомендуется? В начале будет достаточно 2-3 плаваний в неделю. После такой экстремальной активности организму необходимо восстановиться. Однако одного раза в неделю недостаточно, ведь организм не сможет привыкнуть к холоду и благотворное влияние на здоровье будет не столь выраженным. Регулярность и умеренность — самое главное, чего Вы должны придерживаться. Новичкам следует пропустить период, когда на улице сильные морозы, временно заменив плавание контрастным душем. Следует отметить, что, к сожалению, иногда зимнее плавание может быть вредно для организма. Например, людям с гипертонией, гипотонией, другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, тяжелыми хроническими заболеваниями, а также лицам старше 45 лет следует обратиться к врачу и выяснить, разрешено ли зимнее плавание конкретно в Вашем случае. Полезное снаряжение для зимнего плавания Постепенное привыкание к холодной воде является проблемой для многих. Если Вы хотите практиковать зимнее плавание, но Вы чрезмерно чувствительны к холоду, Вы можете попробовать использовать какое-нибудь современное снаряжение, например, неопреновые носки для плавания. Первыми на холод реагируют конечности. В этих носках Вы точно будете чувствовать себя комфортнее в прохладной воде, ведь они согреют Вас. Контакт со дном водоема также будет более приятным. Неопреновые плавательные перчатки также можно использовать для аналогичных целей. Этот инвентарь будет полезен как новичкам, так и профессионалам для возобновления тренировок в открытой воде ранней весной, а также для других зимних видов спорта и занятий. Также часто используют неопреновые шапки. Даже если Вы не планируете нырять, такая шапка позволит Вам чувствовать себя на морозе более комфортно. Ее можно заменить гораздо более дешевым резиновой шапкой, которая также будет достаточно эффективна. Зимнее плавание настолько увлекает многих людей, что со временем они хотят попробовать водные развлечения в холодное время года, такие как снорклинг, SUP, вейкбординг, серфинг. Если у Вас уже есть вышеупомянутый инвентарь, все, что Вам нужно сделать, это купить гидрокостюм, и Ваши возможности водных развлечений будут безграничны!

Плавание – один из самых полезных и щадящих для тела видов спорта. Недаром в реабилитационных, СПА и оздоровительных центрах делается упор на водные процедуры. Огромным преимуществом является то, что это не просто сезонная активность. Мы можем плавать круглый год: зимой - в бассейне и в морях теплых стран, летом - в общественных плавательных местах Латвии. Вы также можете установить широкий и достаточно глубокий бассейн на заднем дворе, что на удивление даже не будет стоить дорого. Читайте в продолжении о самом полезном и лучшем оборудовании для плавания, вариантах разнообразия водных удовольствий и о том, как сделать такое полезное для здоровья занятие, как плавание, более безопасным и доступным! Лучший инвентарь для обучения плаванию Чтобы получить всю пользу от водных процедур для Вашего здоровья, одного плескания недостаточно. Вы должны научиться плавать правильно! Вне зависимости от того, учите ли Вы ребенка плавать или учитесь плавать сами, берите с собой специальные приспособления! Так можно быстрее преодолеть боязнь воды и научиться первым плавательным движениям. Для обучения навыкам плавания пригодится: доска для плавания. Идеально подходит для обучения горизонтальному балансированию в воде. Воспользовавшись доской несколько раз, Вы обретете уверенность в своих силах и желание начать плавать без вспомогательных средств. При выборе доски обратите внимание на то, для какой весовой категории она предназначена. Нет недостатка в предложениях и для взрослых! палка для плавания. Лежать на этом приспособлении можно как грудью, так и спиной. Таким образом, в начале Вы сможете освоить тот вид плавания, который Вам больше всего подходит. Мотивация продолжать обучение появится очень быстро! После освоения всех необходимых навыков палка может пригодиться для занятий аквааэробикой. Только не забывайте, что при выборе этого инвентаря также нужно учитывать максимальный вес пользователя. Что касается надувного круга, то это не самый удачный инвентарь для обучения навыкам плавания - тело остается в почти вертикальном положении, а не горизонтальном, как при плавании без вспомогательных средств. Лучше использовать вышеупомянутую доску или палку. Небольшие надувные предметы также можно использовать для мотивации. Бросьте их в воду далеко друг от друга и попросите ребенка собрать их. Снаряжение для ныряния Ныряние – один из самых захватывающих видов плавания. Мягкое давление на Ваше тело, когда Вы находитесь под водой, не похоже ни на что другое. А если Вы будете нырять в открытых водах, Вы также увидите заманчивый, а иногда и удивительный подводный мир. Также используйте специальное снаряжение, которое усилит положительные эмоции от ныряния! Очки для плавания. Если Вы собираетесь нырять в озере, реке или море, рекомендуется выбирать очки для открытых вод. Они имеют широкие линзы и, соответственно, более широкий угол обзора. Хорошо, если линзы будут иметь защитный слой от УФ-лучей. Вам понадобятся тренировочные очки для плавания и ныряния в бассейне. Наилучшей прозрачностью обладают очки с покрытием Anti-Fog (против запотевания) и прозрачными линзами (особенно рекомендованы для детей). Темные линзы подходят только для плавания в хорошо освещенных бассейнах — они подавляют мешающие световые блики на воде. Оранжевые и желтые линзы, наоборот, делают изображение более четким. Водолазная трубка. Если Вы будете нырять в открытых водах, то специальные очки прекрасно дополнит трубка для ныряния. Времени на изучение дна озера и его обитателей будет гораздо больше! Трубка также будет полезна для обучения новым приемам подводного плавания. Шапочка для плавания. Не всем они нравятся, но во многих общественных бассейнах они являются обязательными. Посмотрите на это с позитивной стороны! Сухие волосы после купания сводят к минимуму риск простуды. Кроме того, шапочка снижает сопротивление воды при нырянии, что повышает скорость плавания. Если затянуть ремешки очков под шапку, они будут плотнее держаться на голове. Если есть возможность, отдайте предпочтение силиконовой шапочке. Они дороже латекса или ткани, но гипоаллергенны, очень эластичны (их легче надевать) и не образуют некрасивых складок. Производители обычно не очень четко делят размеры шапок. В продаже есть 2 категории головных уборов - детская и взрослая. Ласты. Вы хотите достичь более высокой скорости или испытать новые ощущения? Тогда Вам пригодятся именно ласты. Беруши, зажим для носа. И новички, и опытные дайверы, которым не нравится ощущение попадания воды в уши или нос, найдут эти изящные инструменты полезными. Тонущие предметы, например кольца. Хорошая мотивация для детей научиться нырять! Что удобнее для плавания - слитный купальник или раздельный? На этот вопрос нет однозначного ответа. Однако среди активных пловцов преобладает мнение, что слитные или раздельные, но спортивные (!) купальники удобнее. Их ткань плотно облегает тело, а лямки толстые. Вряд ли во время водных процедур что-то будет соскальзывать, перекручиваться или мешаться. Идеально, если бретели перекрещиваются на спине. Происходит максимально тесная фиксация с телом, но при этом руки и лопатки свободны для активных движений. Но, конечно же, при выборе купальника следует учитывать и нюансы фигуры. Вы можете узнать больше об этом в нашем руководстве «Купальники 2022: по типу телосложения». Лучший выбор для мужчин – плавки со шнурками, чтобы не было неловкой ситуации, когда ныряешь. Плавки со скрытыми шнурками (внутри) выглядят более эстетично. Полиамид и лайкра (эластан) считаются наиболее удачным решением для купальных костюмов — стойких к хлору и приятных для кожи. Что еще пригодится, отправляясь поплавать? Ниже приведенный список не длинный, но каждая вещь в нем не случайна. Качественные шлепанцы. Резиновые, желательно с рифленой подошвой и стопой. В бассейне это незаменимая вещь против скольжения! Для купания в открытых водоемах с неровным рельефом дна, например, каменистым, стоит приобрести специальную обувь для плавания, чтобы свести к минимуму риск получения травмы. Они полностью закрывают стопу. Если Вы планируете поездку на море в теплые страны, эта обувь просто необходима, потому что в этих водоемах живут морские ежи! Солнцезащитный крем, если Вы собираетесь на пляж. В очень жаркую погоду стоит взять с собой зонтик. Бутылка с водой. Регулярное питье воды является обязательным для физической активности. Плавание не исключение. Полотенце из микрофибры. Его идеально брать с собой: невероятно компактное и отлично впитывающее. Дети и плавание - оборудование для обеспечения безопасности Первое и самое главное правило при нахождении с детьми у воды – не оставлять их без присмотра. Второе – обеспечить средствами безопасности, если ребенок еще не умеет плавать или недостаточно хорошо освоил плавательные навыки. Наиболее популярными средствами безопасности являются: плавательные жилеты; плавательные нарукавники; надувные круги. Появляется вопрос, что из них лучше? Следует учитывать, что при большей волне или более активных движениях ребенок может выскользнуть из круга. Поэтому его нельзя считать самым безопасным средством. Исключение составляют круги со специальными ремнями безопасности и поддержкой ягодиц. А вот детям постарше они редко нравятся. Если ребенок еще младенец, это безопасный и удобный выбор для него. Для детей старше 3 лет родители обычно выбирают плавательные нарукавники или плавательный жилет. Жилет дает высокую гарантию безопасности, но иногда имеет свойство неприятно тереться о тело и мешать плаванию. Дети обычно предпочитают нарукавники, потому что они не ограничивают движения, удерживая их над водой. Чтобы понять, какой из вариантов больше подходит Вашему ребенку, нужно попробовать. В любом случае помните, что надувные принадлежности можно проколоть. Проверяйте их перед каждым купанием! Для водных развлечений Совмещать приятное с полезным – двигаться и получать положительные эмоции – лучший способ провести время! Если Вы хотите разнообразить и сделать свой следующий поход на пляж более интересным, возьмите с собой надувной матрас, плот или даже SUP-доску! С этими средствами можно хорошо поплавать далеко от берега и получить новые впечатления. Конечно, в целях безопасности Вы должны надеть спасательный жилет. Очень доступный и для детей, и для взрослых способ развлечься на пляже – надувной мяч. С другой стороны, водолазная трубка в комплекте с очками пригодится для более интересного плавания. Особенно увлекательно изучать днища рек, ведь в текущих водах картина чаще меняется. Частный бассейн для ежедневного плавания Иногда мы не плаваем только потому, что у нас нет времени после работы или нам кажется слишком утомительно/далеко/дорого ехать в бассейн или на пляж. Личный бассейн полностью решает этот вопрос. Речь идет о каркасных бассейнах, которые настолько широки, что подходят для полноценного обучения плаванию. Кроме того, их глубина позволяет нырять! Установка каркаса не сложная (можно сделать своими руками), но материал настолько прочен, что бассейн может простоять во дворе все теплое время года. Подробнее о преимуществах и выборе этих бассейнов Вы можете прочитать в наших руководствах «Каркасный или надувной бассейн — что выбрать?» и «Выбор бассейна: 5 вещей, которые следует учитывать». Как видите, плавание – это занятие, доступное каждому и в любое время года. Не отказывайте себе в этой возможности охладиться и подвигаться в воде. Регулярное плавание пойдет только на пользу Вашему физическому и эмоциональному здоровью!