Кто не слышал рассказов о «настоящих» зимах, пережитых 20, 30 и 40 лет назад! Когда сугробы были по пояс, когда мороз был -35 градусов и спокойно можно было перейти Даугаву по льду, потому что он был такой толстый, что даже при всем желании его нельзя было сломать. И есть ли хоть один человек, который, из рассказов своих бабушек и дедушек или читая «Битву на Книпске» Порука, не представлял себе их великие снежные крепости, думая: «Как здорово, если бы такие зимние радости были бы возможны и в наши дни»? Эй, не вешайте нос! Это возможно! И это не единственные зимние радости, которыми Вы можете наслаждаться зимой! Какое самое интересное зимнее развлечение Вам обязательно стоит попробовать в этом году? Узнайте в продолжении статьи, подготовленной специалистами 220.lv! Наши хоккеисты однозначно согласятся Какой национальный вид спорта в Латвии? Конечно хоккей! От арены до пруда на заднем дворе, от взрослых до детей - игра в хоккей популярна среди мужчин всех возрастов, а также некоторых женщин. А почему бы и нет - хоккей обеспечивает: физическую активность для поддержания хорошего здоровья; возможность провести время на свежем воздухе; море положительных эмоций, смеха, веселья и азарта; Хорошее времяпровождение с друзьями и семьей. Все, что Вам нужно для игры в хоккей на заднем дворе, это хоккейная шайба, клюшка и коньки. Правда, надо сказать, что до сих пор нет единого мнения о выборе размера коньков. Мы, специалисты 220.lv, напоминаем - лучше, чтобы коньки были немного свободнее, чем жали - выбирайте коньки на размер больше Вашей стопы! Когда отправитесь кататься на коньках, надевайте шерстяные носки в коньки! Такое сочетание защитит стопу от сдавливания и замерзания, чтобы зимние радости не доставляли проблем со здоровьем. Конечно, также не забудьте надеть соответствующую одежду, чтобы эти зимние радости не закончились простудой, и обязательно наденьте головной убор, чтобы не обморозить уши или голову. Изящество и красота на льду - все понимают по-разному Какие ассоциации у Вас возникают с этими словами? Большинство женщин подумали бы о фигурном катании. Представьте себе вид - красивый снег, на пруду образовался аккуратный гладкий блестящий лед, и Вы делаете красивые пируэты на этом льду в солнечный, приятно теплый день без ветра. Разве это не круто? Однако есть часть, для которых «грация и красота на льду» означает что-то другое - это страстные любители подледной рыбалки, для которых настоящие зимние радости начинаются, когда бур только что проделал дыру во льду. Излишне говорить, что они в восторге от того, что в первые три минуты после того, как крючок помещен в прорубь, уже поймана плотва или окунь. Сани, которые можно купить в нашем интернет-магазине, очень пригодятся, чтобы забрать домой большой улов и все необходимое снаряжение. Но это не единственные сани, которые у нас доступны! Классические и всегда актуальные зимние радости на горке для детей Разве детство можно представить без катания на санках зимой? Что может быть приятнее детского смеха, радостных криков и возгласов восторга, мчась с горки с: санками; надувными камерами; клеенкой; «яблочками» и другими приспособлениями! И все становится еще интереснее, когда такие зимние радости завораживают и родителей - тех, кто впервые спускается с горы в связи с необходимостью защитить малыша от травм, после нескольких поездок делают это с большой радостью и энтузиазмом, ведь это так прекрасно вернуться в детство! «Серьезные» зимние радости для серьезных взрослых Если же Вас не увлекают такое развлечение, как катание на санках с горки, не горюйте - лыжи и сноуборд подарят Вам адреналин, скорость и приключения в горах! Если Вы никогда не занимались слаломом или сноубордом, не волнуйтесь - почти на каждой горе есть инструкторы по лыжам и сноуборду, которые с радостью помогут Вам освоить эти виды спорта. Но что, если Вы боитесь гор, но хотите покататься на лыжах? Выберите качественные беговые лыжи и отправляйтесь на лыжную трассу или создайте свою собственныю на близлежащем лугу и опушке леса. Как правильно выбрать лыжи? Представление о том, что беговые лыжи должны быть достаточно длинными, чтобы концы доходили до кончиков пальцев вытянутой руки, верно. Но для того, чтобы длина лыж была удобной и не было проблем для маневрирования на холме, горные лыжи должны доставать примерно до носа. Впрочем, это тоже не однозначное правило - все зависит от того, какие зимние радости на горе или равнине Вы задумали. Горные лыжи Беговые лыжи Чтобы движение было веселее Как сделать так, чтобы зимние радости и азарт Вашего ребенка не закончились даже тогда, когда пора уходить с горы? Все очень просто - купите ему снегоход! Это зимний вариант обычного самоката на лыжах. Где взять? Загляните в раздел «Зимние виды спорта» нашего интернет-магазина - там Вы найдете не только снегоходы и санки разных цветов, но и необходимое снаряжение для хоккея, коньков и лыж, чтобы зимние радости в этом году были одним из главных приключений в холодное время года в кругу семьи, друзей или любимых.!

Любители лыжного спорта, вероятно, согласятся с тем, что для хорошего катания необходимо качественное и удобное снаряжение. Одними из таких инструментов являются, конечно же горнолыжные палки. Они выполняют как минимум несколько важных функций во время катания на лыжах: позволяют выполнять повороты, служат опорой для рук и средством отталкивания. Поэтому они должны быть одновременно прочными и гибкими, а также достаточно легкими. Как же выбрать горнолыжные палки, которые позволят нестись со склона с ветерком? Вот наиболее важные аспекты, которые стоит учитывать. Выбор горнолыжных палок по размеру Надлежащий выбор лыжных палок – решающий шаг. Это позволит Вам чувствовать себя комфортно на лыжах. Выбрать надлежащий размер можно, пользуясь простым методом:   Возьмите складную линейку в руки и ее к полу.   Прижмите плечи к телу и убедитесь, что между плечом и предплечьем образовался угол 90°. Расстояние от верхней части руки + 5 см указывает на подходящий размер лыжной палки. Полученный Вами результат должен быть: Ваш рост, умноженный на 0,7. Используйте эту формулу для контрольного измерения.  В некоторых случаях предлагается выбрать телескопические палки, длину которых можно регулировать в соответствии с Вашими потребностями. Это полезно, когда они должны использоваться для разных целей и в разных местах. Вы также можете воспользоваться таблицей размеров лыжных палок, которая даст представление о том, лыжные палки какого размера Вам нужны: Рост (см) Длина лыжных палок (см) 95/105 80-85 105/115 85-90 115/125 90-95 125/135 100 135/145 105 145/155 110 155/160 115 160/170 120 170/175 125 175/185 130 185/190 135 190/200 140 200/210 145 Выбор лыжных палок в соответствии с их материалом Здесь есть несколько различных вариантов. Большинство горнолыжных палок изготавливаются из алюминия, стекловолокна, углеродного волокна или смешанных материалов. Поэтому коротко рассмотрим каждый из них: Алюминий, безусловно, является самым популярным материалом, когда речь идет о горнолыжных палках. Такие палки наиболее популярны благодаря своей легкости, что позволяет избежать излишней нагрузки на руки во время катания. При изготовлении лыжных палок, в алюминиевые сплавы часто добавляют силикон, цинк или магний. Это позволяет придать палкам прочность и устойчивость к низким температурам. Стекловолокно легче и может быть использовано для изготовления более тонких палок. Это палки, которые могут предложить очень хороший баланс между легкостью и прочностью. Именно поэтому их часто выбирают люди, которым важны производительность и скорость. Они особенно популярны на соревнованиях, многие профессиональные спортсмены используют палки такого типа. Углеродное волокно (Carbon) считается лучшим материалом для горнолыжных палок, но, конечно, это также означает, что они очень дорогие. Эти палки обладают еще лучшим балансом между легкостью и прочностью. Они также эластичны, что позволяет им долгое время сохранять свою первоначальную форму. В целом, палки из углеродного волокна очень трудно сломать. Лыжная палка из смешанных материалов может быть изготовлена из очень красочной комбинации. Алюминий, углеродное волокно, графит, смола и многие другие материалы могут быть даже объединены в одной палке. Различные материалы выбираются в соответствии с их свойствами, чтобы придать палке желаемые характеристики. Таким образом, в зависимости от состава, такая палка может быть чрезвычайно прочной, очень легкой и идеально сбалансированной. Выбор удобной ручки  Ручки, которые обеспечат Вам максимальный комфорт – те, которые наилучшим образом подобраны по Вашей руке.   Выбирайте те, которые Вы ощущаете в руке наиболее комфортно. Гибкие материалы обеспечивают хорошее сцепление и помогают амортизировать удары. Не забывайте и о специальных ручках, например, для женщин или детей.   Выбор лыжных палок по наконечнику  Наконечник внизу палки не позволяет лыжной палке вонзаться в снег. Наконечник меньше размером больше подойдет для катания с горок или в режиме соревнований. Наконечник побольше пригодится для катания в режиме свободного скольжения в глубоком снегу. Некоторые палки производятся со сменяемыми наконечниками, или их можно приобрести отдельно. Выбор ремешка лыжных палок  Большая часть лыжных палок оснащены нейлоновыми ремешками. Основные различия между ремешками – материал, из которого они изготовлены, и ширина. Более широкий ремешок удобнее использовать.   Совет: в магазине, примеряя ремешок, будьте в лыжных перчатках, чтобы оценить, насколько легко ремешки можно надеть / снять, когда Вы в горах. Поэтому, чтобы выбрать идеально подходящие палки, выберите размер, наконечник и ручку в соответствии с имеющимися навыками. Читайте и узнайте больше также о выборе горных лыж. Если у Вас возникают вопросы, не сомневайтесь и посетите наши магазины. 

Хотите приобрести горные лыжи? Их так много, что выбрать бывает очень сложно. Не говоря уже о том, чтобы понять, чем они отличаются друг от друга, если Вы новичок в лыжном спорте. Вот несколько советов, которые могут немного развеять туман и помочь Вам выбрать подходящую модель. Подумайте об условиях, в которых Вы будете кататься Это один из вопросов, с которого, вероятно, следует начинать поиск новых лыж. Хотя на рынке представлено множество универсальных лыж, они все же лучше подходят для одного определенного типа катания или условий.  Когда горнолыжники говорят об условиях катания, они обычно имеют в виду поверхность, по которой спускаются с горы. Как правило, условия поверхности делятся на две основные группы:  Поверхность склона бывает, как будто срезана с помощью специального оборудования, чтобы снег был равномерно гладким и обеспечивал прочное основание под ногами лыжника. Для такой поверхности лучше подходят более узкие лыжи шириной от 75 до 100 мм. Они дают отличное ощущение гибкости, эластичности и маневренности, но в то же время позволяют твердо стоять на ногах. Если поверхность трассы покрыта рыхлым, мягким снегом, то лучше всего подходят более широкие лыжи шириной от 100 мм до 110 мм. Они не должны зарываться в снег и должны как бы плыть на снежной поверхности. Конечно, иногда бывает трудно предсказать состояние поверхности трассы. В таких случаях правильным выбором будет сбалансированная модель лыж, не слишком узкая и не слишком широкая. Определите свой тип катания На всех горных лыжах есть желобки, но на практике их свойства различаются, хотя сейчас в моде универсальность! Для того, чтобы найти модель, соответствующую Вашим потребностям, Вам необходимо установить область, в которой Вы хотите совершенствоваться.   Трасса: чувствуя себя комфортно на склонах, вы наслаждаетесь всей площадью, на которой катаетесь. Катайтесь при помощи прогрессивной технологии «power turn rocker», которая обеспечит Вам хорошее управление и сцепление на склонах. Соревнование: Привыкнув к спуску с горы и слалому, вы ищете эффективность и скорость. Выбирайте лыжи с узкой средней частью с технологией «power rocker», которая позволит Вам оптимизировать стабильность и точность. Горные лыжи: Вы любите склоны, но, как только позволяют условия, любите кататься за пределами трассы! Выбирайте универсальные лыжи с технологией «autoturn rocker», которая позволит Вам чувствовать себя комфортно на любом снежном покрытии.     Свободное катание: Большую часть времени Вы проводите не на склонах и постоянно ищете снег. Ваша цель: создать свои трассы. Выбирайте длинные лыжи с технологией «off pad» и «powder turn rocker», которая на свежем снегу придаст Вам больше подъемной силы.   Свободный стиль: Рампы для прыжков, перила и полутрубы в лыжном парке для Вам уже не новость. Выбирайте легкие лыжи с двойной передней частью с технологией «Jip tip», которая позволит Вам увеличить и облегчить прыжки.   Оцените свой уровень мастерства Прежде чем приобрести лыжи, необходимо определить уровень своей техники катания. Пара лыж, подобранная в соответствии с Вашим уровнем, доставит максимум удовольствия и комфорта! Новичок: катание на лыжах – это совершенно новый для Вас опыт! Вы чередуете скольжение и позу «плуга». Вы можете кататься на небольшой скорости на зеленых и синих трассах. Средний уровень: можете делать повороты, держа лыжи параллельно, начинаете чувствовать себя комфортно и переходите к катанию на красной трассе. Профессионал: можете справиться с трассой любого цвета, но еще есть куда совершенствоваться. Эксперт: катание на лыжах для Вас – это все. Ваша техника позволяет испытывать сильные эмоции как на трассе, так и вне ее, Вы освоили все типы рельефа и знаете все технические повороты. От уровня мастерства лыжника в большей степени зависит жесткость лыж. Для новичков традиционно рекомендуется выбирать более мягкие и гибкие лыжи, на которых легче входить в повороты и контролировать весь процесс катания. Лыжники со средним уровнем навыков предпочитают лыжи средней жесткости, которые более устойчивы при скольжении на высоких скоростях и при выполнении резких поворотов. Профессионалы и эксперты больше всего довольны лыжами, которые действительно жесткие. Такие лыжи требуют навыков управления, но они очень хорошо справляются со своей задачей, когда нужно сосредоточиться на скорости и эффективности. Выберите длину своих лыж Размер Ваших лыж зависит не только от Вашего роста, но и от подготовки. Короткие лыжи позволяют лучше управлять, между тем, длинные лыжи обеспечивают большую стабильность и подъемную силу. Начинающий или энтузиаст свободного стиля выберет лыжи, достигающие кончика носа, а опытные, помешанные на скорости или любители свободного скольжения охотнее выберут более длинные лыжи. Оптимальная длина лыж обычно устанавливается в таком порядке: вес, возможности, вес и агрессивность. Менее агрессивные, совершенствующиеся лыжники ошибутся, если выберут более короткие лыжи, а более агрессивные и опытные лыжники могут выбрать лыжи на размер больше.   Для того, чтобы выбрать лыжи, соответствующие Вашим потребностям, обдумайте следующие три критерия: уровень своего мастерства, условия катания и свой рост. Тогда, остается только выбрать подходящий стиль, дизайн, элементы графики и учитывая свой бюджет, выбрать наиболее подходящие.    Но не забывайте, что выбор подходящей пары лыж позволит Вам лучше управлять своими движениями, совершенствовать технику и почувствовать особое удовольствие! Для того, чтобы установить идеальный размер лыж, руководствуйтесь нашей таблицей размеров. Выбор модели и длины лыж всегда будет очень личным и субъективным решением. Когда Вы будете выбирать длину лыж, обратите внимание на  нижеперечисленные нами факторы. Как выбрать лыжные палки, читайте в нами подготовленной статье! Начинающий Средний уровень Профессионал Эксперт НА ТРАССЕ (Преследование / Famous) Ваш рост - 10 см Ваш рост - 7 см Ваш рост - 5 см Ваш рост ГОРНЫЕ (Patirtis / Temptation) Ваш рост - 10 см Ваш рост - 5 см Ваш рост Ваш рост + 5 см СВОБОДНОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ (7 Serija) Ваш рост - 5 см Ваш рост Ваш рост Ваш рост + 5 см СВОБОДНЫЙ СТИЛЬ (S Серия) Ваш рост - 10 см Ваш рост - 7 см Ваш рост - 7 см Ваш рост + 5 см

Приобрели новые лыжи и хотите подобрать к ним крепления, соответствующие Вашим потребностям? Это непростая задача, поэтому вполне понятно, если возникают трудности в том, чтобы разобраться в различиях между разными моделями. Чтобы немного упростить задачу, вот ключевые моменты, которые помогут Вам выбрать подходящие лыжные крепления. Зачем мне нужны лыжные крепления? Основная функция лыжных креплений – это фиксация ног лыжника на лыжах. Как иначе они будут держаться – ведь не приклеить их к ботинкам клеем! Лыжные крепления обычно состоят из трех основных частей: механизмы крепления носка и пятки; механизм для предотвращения чрезмерного трения, который облегчает вытаскивание ноги из крепления; тормозной механизм, обеспечивающий, чтобы при падении лыжи не укатились без лыжника. Проще говоря, крепления лыж сделаны так, чтобы снизить риск получения травмы в случае падения. В то же время они обеспечивают поддержку, необходимую для максимального комфорта и удовольствия во время катания. Выбирайте крепления предлагаемые производителем При покупке новых лыж лучше всего положиться на производителя. Большинство лыж сегодня продаются с уже установленными на них креплениями. Даже если крепления не входят в комплект лыж, рекомендуется сделать это самостоятельно, следуя рекомендациям производителя или продавца. Например, горные и лыжи для катания на трассах часто бывают с системами, которые адаптированы и совместимы только с одним конкретным типом лыжных креплений. Кроме того, характеристики креплений, предлагаемых производителем, подбираются под конкретные лыжи и соответствуют навыкам лыжника и предполагаемому использованию лыж. Дизайн и цвета менее важны, чем функциональность, когда речь идет о лыжных креплениях. Но даже о таких характеристиках обычно думают производители, адаптируя крепления для конкретных лыж. Основные критерии при самостоятельном выборе креплений Перед покупкой креплений важно учесть ряд критериев, чтобы выбрать ту модель, которая обеспечит максимальную безопасность, комфорт и удовольствие. Вот наиболее важные моменты, которые необходимо учитывать при выборе новых лыж: Точную адаптацию креплений для лыж должен осуществлять профессионал. Убедитесь, что ширина тормозов соответствует ширине лыж. В противном случае крепления будут несовместимы с лыжами, и Вы просто зря потратите деньги. Или, что еще хуже, можете получить травму во время катания. Знайте свой вес. Каждые крепления могут выдержать определенную весовую нагрузку. Превышение этой нагрузки чревато повреждением креплений и самих лыж. Измерьте длину лыжных ботинок. Лыжные ботинки должны быть подобраны в соответствии с креплениями. Обратите внимание на так называемую настройку DIN. Она обозначает предел, за которым нога лыжника выходит из креплений. Чем выше этот предел, тем большее усилие требуется для того, чтобы вытащить ногу из лыжных креплений.  Ваша физическая подготовка, навыки и привычки катания также важны при выборе лыж. Подробнее об этом можете прочитать в следующем разделе. Выбор лыжных креплений в зависимости от навыков и привычек катания В зависимости от Ваших навыков и назначения лыж рекомендуется использовать различные крепления: Стандартные крепления для спуска с горы больше всего подходят для начинающих. Почему? Потому что это самое распространенное действие, выполняемое среднестатистическим начинающим лыжником – спускающимся по более или менее пологим склонам. При таких обстоятельствах удобнее и легче изучать основы техники катания и развивать свои навыки. Такие крепления часто изготавливаются из пластика, что делает их недорогими и подходящими для тех, кто совсем «зеленый». Конечно, не будет хуже, если некоторые части креплений будут сделаны из алюминия или стали. Это может быть полезно для лыжников с чуть большим опытом, которые любят те же пологие склоны, но более высокие скорости. Лыжи со специальной системой шипов для более продвинутых лыжников. Шипы удерживают переднюю часть стопы в передней части креплений, а пятку – в задней. Это очень удобно, когда недостаточно просто кататься вниз по склону, но нужно еще и подниматься в гору или спускаться по крутому склону. При подъеме пятка освобождается, и нога удерживается в креплении только возле пальцев; и наоборот, при спуске вниз. Для использования таких креплений требуется определенная сноровка и опыт. Продумав свои навыки и привычки катания, можете немного ознакомиться с наиболее популярными типами лыжных креплений: «PIVOT» - это легендарный продукт и настоящий эталон для профессиональных лыжников, занимающихся свободным катанием, а также всех остальных, кто хочет кататься с надежными креплениями для лыж. «SPX12» были изготовлены в сотрудничестве с атлетами во время Кубка мира. Поэтому, ассортимент SPX позволяет выбирать точность высокого уровня, эффективность и безопасность – как на трассе, так и за ее пределами. «NX12» прекрасно подойдут всем лыжникам, ищущим безопасные, легкие и простые в использовании крепления. «Xpress» на 700 г легче, чем обычные системы креплений. Их воздействие на окружающую среду также ниже на 35%, по сравнению с циклом жизни традиционных креплений – и именно поэтому эти крепления на ISPO получили награду «Eco-Responsibility». «Look» предлагает широкий выбор креплений специально для детей, обеспечивая долгосрочную безопасность и легкость. «TEAM & KID X» сочетаются с ботинками для детей (типа С) и взрослых (типа А).

Особенно важно выбрать правильные лыжные ботинки, если Вы уже собираетесь кататься на лыжах. Ботинки должны обеспечивать прочность, устойчивость и комфорт. Кроме того, именно ботинки являются связующим звеном между Вашими ногами и лыжами. Поэтому их назначение – не только защищать от холода, они также определяют общее впечатление от катания. Как же выбрать лыжные ботинки, чтобы получить лучший опыт? Предлагаем обратить внимание на следующие аспекты. Оцените свои навыки катания на лыжах Для того чтобы выбрать ботинки, идеально подходящие на Вашу ногу, важно оценить уровень своего навыка катания на лыжах. В зависимости от того, являетесь ли Вы новичком, опытным лыжником или профессиональным спортсменом, Вам подойдут разные ботинки. Также необходимо подумать о типе катания: катаетесь ли Вы в горах или на трассах, или, может быть, Вы предпочитаете свободный стиль катания. Как Бен Валентин, так и Тесса Ворле, хотя и являются профессиональными лыжниками, никогда бы не выбрали одни и те же лыжные ботинки, поскольку они катаются в разных стилях и при разных обстоятельствах. Установите гибкость своих ботинок Оценка Ваших навыков, уровня катания на лыжах и размера позволит выбрать правильную гибкость ботинок. Что такое гибкость? Это показатель прочности Вашего ботинка. Чем больше показатель, тем прочнее и чувствительнее ботинки. Между тем, более мягкая гибкость будет лучше и удобнее. Выбор гибкости очень важен. Для мужчин обычно считается, что:    Гибкость от 60 до 70 предназначается для начинающих и средних Гибкость от 80 до 110 предназначается для лыжников среднего и более высокого уровня Гибкость от 120 до 150 предназначается для профессиональных лыжников. Предупреждение: Для лыжника среднего уровня слишком жесткие ботинки могут стать ограничивающим фактором, не позволяющим прогрессировать. Для тяжелого и энергичного лыжника это может повысить гибкость ботинка. Для женщин обычно считается, что: Гибкость от 50 до 70 предназначается для начинающих и средних Гибкость от 80 до 90 предназначается для лыжников среднего и более высокого уровня Гибкость от 100 до 110 предназначается для профессиональных лыжников. Тип катания также очень важен: к ботинкам для катания в свободном стиле не применяются такие же свойства гибкости и прочности, как к ботинкам для катания на трассе, где передача мощности очень важна.  Выберите ширину ботинок Каждая стопа уникальна, поэтому важно выбрать подходящую пару обуви и не торопиться с покупкой.   Последняя цифра, указанная на ботинке, указывает на ширину стопы у передней косточки. От 92 мм до 104 мм – каждый найдет себе ботинки подходящей ширины. Представленные размеры указаны для ботинка 26.5 размера, но помните, если Ваша нога больше, Вам понадобятся более широкие ботинки. Облегающий стопу ботинок должен быть однородным, необходима хорошая опора в области подъема и пятки. Но пальцы ног должны двигаться свободно. На ногу не должно оказываться давление.  Подумайте о стельке лыжных ботинок Стелька лыжных ботинок не просто обеспечивает функцию подогрева или комфорта. Приспосабливаясь к форме стопы каждого человека, стельки также обеспечивают индивидуальную стабильность. То, насколько хорошо стелька адаптируется к различным формам стопы, зависит от определенных характеристик. Обычная стелька не имеет специальной технологии, позволяющей ей адаптироваться к индивидуальным формам тела. Однако со временем, под воздействием веса тела лыжника и постоянного давления, стелька адаптируется к контурам ног владельца. В результате, при покупке новых ботинок, часто может показаться, что они ужасно неудобные. На самом деле, просто нужно время, чтобы размять их. Обувная стелька с термоформованной пеной поможет гораздо быстрее принять правильную форму стопы. Для достижения этого результата в таких стельках используется собственное тепло ног лыжника. Поэтому обычно это занимает один или два дня катания. Стелькам также можно придать индивидуальную форму с помощью внешнего источника тепла. Однако, как правило, не рекомендуется делать это самостоятельно, так как существует риск повредить ботинки. Возможно, стоит поинтересоваться, предлагают ли местные лыжные магазины такую услугу.  Выберите подходящий размер ботинок Наконец, надо выбрать подходящий размер лыжных ботинок. Размер измеряется по системе „Mondo Point“ или MSS – Metrine. Это длина стопы, выраженная в сантиметрах (смотреть таблицу размеров). При сгибе ботинка пальцы ног должны касаться передней части ботинка. Выделите время на подбор ботинок и помните:   Что носки для катания на лыжах также имеют решающее значение для комфорта стоп.   Соблюдать границы шнуровки во время примерки ботинок. Лучше, чтобы ноги были теплыми и расширенными.   Что подкладка в ботинках после нескольких раз катания на снегу немного спрессуется.   Чтобы измерить размер стопы: - У стены, на пол положите лист бумаги, размером больше Вашей стопы.   - Встаньте на лист бумаги. Спина и пятки должны упираться в стену. - Начертите линию, обозначающую самую длинную часть Вашей стопы. - Измерьте расстояние от края бумаги до начерченной линии.   Рекомендуем таким способом измерить обе стопы и выбрать больший размер из двух полученных. Если Ваш размер упомянут в таблице размеров, рекомендуем выбрать ботинки на размер больше.   Женские Длина стопы (Mondopoint) Нужный размер 22 35 22,5 36 23 36 2/3 23,5 37,5 24 38 24,5 38 2/3 25 39,5 25,5 40 26 40 2/3 26,5 41,5 27 42 Мужские Длина стопы (Mondopoint) Нужный размер 24,5 39 25 39,5 25,5 40 26 40 2/3 26,5 41,5 27 42 27,5 42,5 28 43 1/3 28,5 44 29 44,5 29,5 45 30 45 2/3 30,5 46,5 31 47 Детские  Длина стопы (Mondopoint) Нужный размер 16,5 26 17 27 17,5 27,5 18 28 18,5 29 19 29,5 30 19,5 31 20 31,5 20,5 32,5 21 33 21,5 34 34,5 22 35 22,5 36 23 36,5 23,5 37 37,5 24 38 24,5 39 25 39,5 25,5 40 Несколько дополнительных полезных функций Возможность регулировать жесткость обуви может быть полезна во многих ситуациях. Поэтому у некоторых моделей лыжных ботинок есть специальные кнопки для регулировки плотности фиксации стопы. Это позволяет использовать одни и те же ботинки более универсально, для разных типов катания. Различные режимы катания и ходьбы делают ботинки еще более удобными и универсальными. Может быть, есть длинный участок лыжни, который удобнее просто пройти пешком. Ботинки с различными режимами использования идеально адаптированы к таким меняющимся условиям. Однако лыжные ботинки с такими возможностями часто стоят гораздо дороже обычных ботинок. Ботинки – не единственная вещь, которую нужно планировать, отправляясь кататься на лыжах! Склон, соревнования, альпинизм или снежный парк – для каждого из этих занятий нужны разные лыжные палки! Лыжные палки позволят взбираться или совершать повороты, сохраняя стабильность. Для того, чтобы наслаждаться катанием на лыжах, выберите лыжные палки по своему размеру и типу катания. А также читайте подробнее о том, как выбрать горные лыжи. 

Какой бы ни была погода, солнечной или пасмурной, во время катания на лыжах всегда следует беречь глаза! Это несложно сделать, если под рукой самые удобные горнолыжные очки, отвечающие всем Вашим индивидуальным потребностям. Сферические или цилиндрические линзы, узкие, средние или широкие лыжные очки – выбор может быть непростым. Так как же выбрать горнолыжные очки? Подумайте об условиях освещения Конечно, трудно предсказать, какая погода будет во время катания на лыжах, но все же неплохо знать, какой тип лыжных очков лучше всего подходит для тех или иных условий освещения. Очки различаются по уровню затемнения линз, который определяет, сколько света попадает в глаза. Все линзы можно разделить на три основные группы: Линзы с легкой тонировкой наиболее проницаемы для солнечного света, поэтому они идеально подходят для дней, когда в глаза не попадает много света. Например, в пасмурные дни. Этим свойством часто обладают желтые, золотые, розовые и зеленые линзы. Более темные линзы предназначены для смешанных или очень солнечных дней, когда действительно необходима дополнительная защита. Часто это коричневые, бронзовые, черные и серые линзы. В особенно хороших погодных условиях, когда свет не блокируется облаками, работу могут выполнить зеркальные линзы, максимально отражая избыточный свет.  Прозрачные линзы предназначены для ночного катания, когда не нужно беспокоиться об избытке солнечного света. Это позволит видеть все максимально четко в темноте. Вентиляция лыжных очков Если хотите комфортно и без помех кататься на лыжах в течение длительного времени, стоит обратить внимание на вентиляционные особенности горнолыжных очков. Там, где в зоне катания обычно присутствует холодный воздух, а лыжник, в свою очередь, выделяет тепло. Сочетание этих двух противоположностей создает неприятное явление запотевающих очков. Горнолыжные очки могут быть защищены от этой неприятности несколькими способами: Двойные линзы создают дополнительный барьер, который помогает защитить поверхность очков от воздействия различных температур. Поэтому такие горнолыжные очки более устойчивы к запотеванию. Специальное покрытие, защищающее от запотевания снаружи или внутри помогает предотвратить неприятности. Однако такое покрытие обычно встречается на горнолыжных очках средней или высокой ценовой категории. Специальные зазоры для вентиляции обеспечивают лучший воздухообмен. Тепло тела легче отводится от внутренней поверхности очков, благодаря чему очки меньше запотевают. Зазоры расположены по бокам очков, либо сверху или снизу. Чем шире зазоры, тем лучше. Однако это также означает, что лицу будет холоднее. Форма линз горнолыжных очков Следующий важный шаг – решить, какая форма линз Вам нужна. Большинство лыжных очков, представленных на рынке, можно разделить на две основные группы в зависимости от формы линз: Цилиндрические линзы изогнуты горизонтально (т.е. от одной стороны очков к другой). По вертикали, или сверху вниз, линзы этого типа плоские, без каких-либо выпуклостей. Это может в некоторой степени ограничивать периферийное зрение.  Сферические линзы являются выпуклыми как по вертикали, так и по горизонтали. В результате они обеспечивают немного лучшее периферийное зрение. Правда, линзы такого типа обычно стоят дороже. Как выбрать самые удобные горнолыжные очки Комфорт – это, пожалуй, самое важное при катании на лыжах. Ведь совсем не хочется, чтобы что-то раздражающе неудобное испортило удовольствие. Вот основные аспекты, которые помогут Вам получить наилучшие впечатления от катания на лыжах Форма оправы. Также важно подобрать по форме лица форму и размер очков. В зависимости от формы Вашего лица выбирайте подходящий размер очков: маленькие, средние, большие. Конечно, линзы должны закрывать всю зону глаз. Горнолыжные очки не должны жать на нос. Также не забывайте правильно отрегулировать ремешок очков. Горнолыжные очки OTG. Если Вы носите коррекционные очки, то горнолыжные очки OTG (для тех, кто носит коррекционные очки) созданы как раз для Вас. Они созданы таким образом, что их можно носить поверх коррекционных очков, они шире, чтобы коррекционные очки удобно поместились внутри, обеспечивали надлежащую циркуляцию воздуха, и чтобы была снижена вероятность запотевания.  Ремешок. Широкий ремешок обеспечивает идеальное прилегание. Он может быть с вмонтированным крючком для удобного крепления к шлему.   Подкладка. Может быть простая тройная подкладка, идеально облегающая форму лица, со слоем флиса для удобного контакта с кожей, может быть гипоаллергенная или нет.  Дополнительные характеристики лыжных очков Сменные линзы. Погодные условия и освещение постоянно меняются. То же самое можно сказать и о линзах, если приобретете горнолыжные очки со сменными линзами с разной тонировкой. Поляризованные линзы позволяют избежать бликов, которые возникают, когда яркий свет отражается от снега. Цифровой дисплей и лыжные очки не кажутся такими уж необычными в наше умное время. Такой дисплей позволяет просматривать широкий спектр информации в режиме реального времени с помощью технологий GPS и Bluetooth.

Итак, Вы решили ходить на лыжах в скандинавском стиле! Скандинавский стиль катания на лыжах – хороший способ провести время, заняться спортом, не имеет значения, какой это стиль - „Skate“, „Touring“ или классический. С каждым сезоном такое катание становится все более популярным. Первый шаг: Оборудование. Начало Вашего успеха – в подборе оборудования! В классическом скандинавском катании на лыжах важно выбрать подходящее для Вас оборудование согласно Вашим возможностям и физической подготовке, также важен Ваш рост и вес. Top Равнинные лыжи Установите свой уровень Классический стиль сравним с ходьбой на снегоступах, и Вы можете практиковать это на трассах и за их пределами, на тропах с проложенной лыжней. Чтобы начать наслаждаться этим спортом, нет необходимости прилагать много усилий, развивая технику хождения на лыжах в самом начале, все, что Вам понадобится, это научиться ходить на лыжах и переставлять одну ногу к другой как можно шире. Каждый должен найти скорость своего обучения по физической подготовке, выносливости или опыту. В самом начале надо выбрать место, где вы будете учиться ходить на лыжах; это может быть площадка или пригорок с небольшим склоном, иначе говоря, место, где Вам в самом начале не нужна будет большая выносливость. Вы быстрее научитесь ходить на лыжах, если занимаетесь спортом, развивающим выносливость, или у Вас хорошие навыки ски-альпинизма. Вне зависимости от способа обучения – интенсивные тренировки, или более спокойный стиль, такой, как прогулка – аспект хорошей физической подготовки в этой сфере интересует все большее число лыжников. Этот доступный способ предлагает замечательный компромисс между катанием на лыжах и ходьбой на снегоступах всем любителям природы и энтузиастам активного отдыха. Не забывайте о разминке: начинайте медленно и постепенно повышайте темп. Покрытые или непокрытые воском лыжи? Существуют два вида лыж классического стиля: покрытые воском и непокрытые. Непокрытые воском лыжи подходят каждому: ими легко пользоваться, они подходят всем, кому не нужна эффективность высшего уровня. Прекрасно подойдут неопытным лыжникам. Лыжи этого типа помогут без труда подняться и спуститься без больших усилий, так как нет никакого специального ухода или необходимости покрывать лыжи воском.  Классические покрытые воском лыжи предназначены для опытных лыжников классического стиля. Эти лыжи не требуют, чтобы вы хорошо разбирались в технике катания на лыжах или обладали знаниями о выборе воска. Этот способ катания на лыжах предоставляет оптимальные возможности скольжения и предназначен для тех, кто хочет хорошо провести время, но обращает внимание и на эффективность лыж. Лучшие ботинки для беговых лыж Оцените свое физическое здоровье Классическое катание на лыжах – это всесторонняя физическая деятельность, охватывающая все тренировки по выносливости, мышц всего тела (работают верхние и нижние конечности и поясница), и психологические  преимущества пребывания на воздухе. Начав с «медленного скольжения», Вы постепенно станете перераспределять вес на другую лыжу. Такое действие требует хорошее чувство равновесия во время скольжения, когда Вы отталкиваетесь другой лыжей. Вы можете лучше подготовиться к лыжному сезону, повышая свою физическую активность (больше ходите пешком, поднимайтесь по лестницам…), выдержку, разнообразие занятий (бег, велосипед, плавание, катание на роликах…), также Вы можете добавить упражнения, направленные на тренировку брюшного пресса. Top Лыжные палки для беговых лыж Выбирайте лыжи в соответствии с Вашим телом Лыжи классического стиля „Race, Performance and Touring“ обычно длиннее, чем лыжи стиля „Skating“. Лучше всего выбирать лыжи по росту человека, силе и стилю катания на лыжах. Обычно лыжи классического стиля на 15 см выше человека. Классические лыжи  „Outdoor Fitness and Evo“ короче «традиционных». Длина лыж зависит от формы тела человека и стиля катания на лыжах. Эти лыжи подходят для менее интенсивных тренировок, по сравнению с лыжами «классического» стиля. Выбирайте лыжи более короткие, чем лыжи «классического» стиля, или те, которые на 15 см больше роста человека. Если Вы не можете определиться с размером, помните, что лучшее скольжение обеспечивают более длинные лыжи, но у них ниже маневренность. Для начала стоит выбрать недлинные лыжи. Top Крепления для беговых лыж Наконец, Вам придется выбирать между покрытыми воском и непокрытыми воском лыжами. Лыжные палки и верхняя часть тела очень важны при классическом катании на лыжах, это поможет Вам лучше двигаться вперед. Классический стиль – хороший способ поддерживать физическую активность зимой вне зависимости от того, новичок Вы или опытный лыжник. Катание на лыжах и пребывание на природе позволят Вам открывать новые горизонты.