Ducomi Power гибкая пружина сопротивления, эспандер для груди с гантелями - тренировочное оборудование для велотренажера и тренажерного зала - Twister Bar для мужчин и женщин - укрепление мышц

Об этом предмете: Power Twister, иногда называемый пружинными складными ручками или развитием пружины, представляет собой стальный стержень со средней пружиной в середине и двумя ручками, покрытыми резиной или пластиком - на концах. Весенняя полоса экономически эффективна и легко переносить с помощью инструмента, так как ее относительно короткая длина составляет от 70 до 75 см. Очень полезно тренироваться на булавках, а не только везде, где вы находитесь. Некоторые из упражнений, которые мы увидим, по крайней мере, так же эффективны, как и выполнение с дорогостоящим и громоздким оборудованием, обычно встречающимся в спортзале. Blod Pull: Потяните ленту за ручки, поднимите ее на голову и согните локти, чтобы сохранить инструмент за головой. Чтобы принести свои локти перед собой, подключите концы ленты в это время, чтобы они встретились за вашей головой. Нажмите и удерживайте кнопку в течение трех секунд, прежде чем медленно выпустить натяжение. Завершите 3 x 10 стержней, вытягивая представители. Склад: вы видите ручку ленты перед собой, но с вашими ладонями вниз. Поверните запястья и слегка согните локти, чтобы эффективно нажать их обеими руками, и постарайтесь как можно ближе к силе Twister. Нажмите и удерживайте в течение трех или четырех секунд, прежде чем вернуться в исходную позицию. Завершите 3 набора из 10 повторений.