Kas gan ir vajadzīgs, lai katra diena iesāktos moži un enerģijas pilni? Protams, tas ir kvalitatīvs miegs. Daudzi cilvēki miegam nepievērš pārāk lielu uzmanību, līdz ar to bieži vien uz darbu dodas neizgulējušies un sliktā garastāvoklī. Tomēr, lai pats sev nodrošinātu kvalitātīvu miegu, nepietiek tikai ar to, ka diennaktī tiek gulēts vismaz 8 stundas. Arī matracim un spilvenam, kā arī gultasveļai ir liela nozīme.
