Noderīgi padomi

aktīva atpūta

5 populārākie elektriskie skrejriteņi 2022. gadā

Elektriskie skrejriteņi pieaugušajiem šobrīd ir ļoti populāri gan bērnu, gan pusaudžu, gan arī pieaugušo vidū. Standarta elektriskais skrejritenis izskatā ir līdzīgs parastam skrejritenim, taču tas aprīkots ar motora un akumulatora sistēmu, kas paredzēta lielākam ātrumam un attālumam. Skrejriteņi vairs nav paredzēti tikai izklaidei - daudzi no tiem ir kļuvuši par lielisku, dabai draudzīgu transporta alternatīvu.  Tā kā elektriskos skrejriteņus iegādājas un ikdienā lieto arvien vairāk cilvēku, esam apkopojuši 5 populārākos elektriskos skrejriteņus pieaugušajiem 2022. gadā. Segway Ninebot D18E Šis pievilcīgā dizaina Segway modelis ir viens no lētākajiem, taču tālu nav no sliktākajiem. Par to liecina arī tā popularitāte. Šis elektriskais skrejritenis ir izstrādāts, domājot par īpašnieka drošību. Pneimatiskās 10 collu riepas ar iekšējo kameru nodrošina vienmērīgu un ērtu braukšanu. Skrejritenis sasniedz ātrumu līdz pat 25 km/h, kas ir maksimālais ieteicamais ātrums drošai braukšanai ar skrejriteni. Iebūvētā LED apgaismojuma sistēma vēl vairāk pastiprina īpašnieka drošību. 2,1 W priekšējais lukturis ļaus skaidri redzēt ceļu tumsā un palīdzēs izvairīties no iespējamas sadursmes ar alni, kas negaidīti izlēktu uz ceļa. Uz ceļa skrejritenis ir lieliski saredzams citiem satiksmes dalībniekiem – to nodrošina E-MARK sertificēti atstarotāji skrejriteņa priekšpusē, sānos un aizmugurē. Skrejritenim ir 3 dažādi braukšanas režīmi, ar vienu uzlādi tas var nobraukt līdz 18 km, un akumulatora uzlāde aizņem aptuveni 3,5 stundas. Kugoo Kirin M4 Šis skrejritenis ir unikāls ar to, ka tas ir ļoti kompakts. Uzlabotais mehānisms ļauj salocīt un atlocīt skrejriteni tikai dažu sekunžu laikā. Tādējādi skrejriteni var ērti nēsāt līdzi visur, kur vien vēlaties doties. Unikālākais inženiertehniskais risinājums šī skrejriteņa dizainā ir sēdeklis ar regulējamu augstumu. Tas nozīmē, ka ar šo modeli var izklaidēties, braucot pilsētā, pa ceļam uz darbu un, ja apnīk stāvēt, var apsēsties! Kugoo kirin M4 ir uzlādējas 6 stundās un ar vienu uzlādi var nobraukt līdz 45 km atkarībā no ceļa reljefa un braukšanas ātruma. Un cik ātri šis modelis var braukt? Tā maksimālais ātrums ir 45 km/h. Neslīdošas riepas un dubultie amortizatori, kas pielāgoti jebkuram ceļu reljefam, nodrošina vienmērīgu braukšanu. Xiaomi Mi Scooter 3 EU Šis skrejritenis ir viegls un izturīgs, tāpēc to ir viegli pārnēsāt un uzglabāt mājās. To nodrošina tikai 13 kg smags korpuss, kas izgatavots no lidmašīnas klases alumīnija sakausējuma un skrejriteni var salocīt tikai 3 soļos. Ar šo modeli var attīstīt drošu ātrumu līdz 25 km/h, pārvarēt nogāzes ar 16% slīpumu un ar vienu uzlādi veikt attālumu līdz 30 km. Mi Scooter 3 dators ir aprīkots ar inteliģentu KERS sistēmu, kas spēj pārvērst bremzēšanas un ripošanas laikā iegūto kinētisko enerģiju un izmantot to lielu attālumu pārvarēšanai. Skrejritenim ir ārkārtīgi moderns dizains. Vēl pievilcīgāks ir integrētais ekrāns, kas reāllaikā parādīs visu nepieciešamo informāciju. Cityway 350W Šis elektriskais skrejritenis ir kļuvis par vienu no populārākajiem modeļiem, pateicoties tā lieliskajai naudas vērtībai. Izturīgā konstrukcija, disku bremzes un elegantais dizains aizrauj daudzus pircējus. Šī ierīce ir īpaši piemērota tiem, kas bieži pārvietojas pa pilsētas ielām. Kompaktais izmērs ļaus Jums perfekti manevrēt, un, ja vēlaties mainīt transportlīdzekli, šo skrejriteni Jūs varēsiet salocīt tikai dažās sekundēs. To noteikti nebūs grūti pārnēsāt - šis modelis sver 11,8 kg. Segway Ninebot KickScooter Max G30E II Mēs beigsim šo labāko modeļu sarakstu ar elektrisko skrejriteni, kas piedāvā iespaidīgu ceļojuma laiku. Modelis, kas nobrauc līdz 65 kilometriem bez papildu uzlādes, ļaus ērti izpētīt apkārtni, un ātras uzlādes funkcija nodrošinās, ka nevajadzēs ilgi gaidīt vēl vienu braucienu. Piepūšamajām kamerām nebūs nepieciešama liela apkope un tās garantēs maksimālu komfortu, un dubultās bremzes liks Jums justies stabili pat grūtākajās situācijās. Šī skrejriteņa galvenās sastāvdaļas ir IPX7 ūdensizturīgas, tāpēc Jums nav jāuztraucas katru reizi, kad iebraucat dziļā peļķē. Pieminēšanas vērts ir arī LED panelis, kas reāllaikā parāda visu braukšanai nepieciešamo informāciju. Ja vēlaties vairāk priekšrocību, varam pieminēt aizmugurējo riteņu piedziņu, dažādus ātruma režīmus un krāsainu vadības paneli, mēs pat nešaubāmies - Jūs pats atklāsiet vēl vairāk citu priekšrocību! Salīdzinājumā ar tādiem transportlīdzekļiem kā motorolleri vai automašīnas, elektrisko skrejriteņu apkopes un uzturēšanas izdevumi ir daudz zemāki.  Šie šobrīd ir populārākie elektriskie skrejriteņi, kas sniegs neaizmirstamus braucienus. Taču, ja starp tiem neesat atraduši sev piemērotu, izpētiet visu skrejriteņu klāstu, Jums neapšaubāmi izdosies atrast piemērotāku - elektrisko skrejriteņu izvēle ir ļoti plaša.

Lasīt tālāk
4.7/5
25 09 2022

Dāvanas pārgājienu entuziastiem

Var izrādīties, ka jautram pārgājienam vai ceļojumam dabā pietiek ar kvalitatīviem apaviem un labu kompāniju. Tomēr draugi, kuri bieži pavada brīvo laiku dabā, varētu apstiprināt, ka patiešām svarīgo atribūtu saraksts ir daudz garāks. Izmantojiet to, lai atrastu viņiem vispiemērotāko dāvanu - ja gatavojaties iepriecināt pārgājienu entuziastu, iesakām izmantot kādu no zemāk esošajām idejām. Dāvanas piedzīvojumiem tumsā Daži pārgājienu izbraucieni neaprobežojas ar īsiem ceļojumiem - ja Jūsu draugi neizvairās no piedzīvojumiem tumsā un dažreiz pat pavada dažas dienas dabā, viņi šīs dāvanas izbaudīs. Lukturi uz galvas - labākai redzamībai Pats par sevi saprotams, ka staigāšanai tumsā ir nepieciešams viegls ceļš, taču, ja tas ir pilns ar izaicinājumiem, Jūs vēlaties, lai rokas nebūtu aizņemtas. Galvas lukturi šādos gadījumos ir īsts glābiņš - tie ne tikai nodrošina lielisku redzamību, bet arī ļauj ērti veikt jebkurus citus uzdevumus. Ceļotāji noteikti novērtēs šādus ieguvumus. Prožektori - vienmērīgam pārgājienam Iepazīstoties ar savvaļas dzīvniekiem vai vienkārši gatavojoties nometnei, ir noderīgi izmantot arī standarta prožektoru. Tas apgaismos ceļu un kalpos Jums, kad nolemsiet apmesties pēc tumsas iestāšanās. Parasti šādi izstrādājumi neaizņem daudz vietas, tāpēc Jūsu pārgājienu draugi šādu dāvanu varēs viegli ievietot tūristu mugursomā. Teltis - drošam nakts patvērumam Gatavojoties nometnei uz dažām dienām, jāparūpējas arī par ērtu nakšņošanas vietu - pārgājienu laikā jaunās mājas parasti ir teltis. Pārgājienu entuziasti ir devuši mājienu, ka viņi vēlētos lielāku, izturīgāku vai vienkārši modernāku patvērumu? Vai varbūt esat pamanījuši, ka tagad izmantotā telts jau ir nokalpojusi savu periodu? Jūs pat varat būt drošs - šāda dāvana noteikti tiks ļoti labi saņemta. Guļammaisi - ērtai atpūtai Lai naktis teltī padarītu pēc iespējas mājīgākas un ērtākas, ir ļoti svarīgi parūpēties par kvalitatīvu guļammaisu. Šie izstrādājumi var būt ļoti viegli, paredzēti garākiem pārgājieniem vai ārkārtīgi silti, pielāgoti skarbajiem ziemas laika apstākļiem - padomājiet par to, kurš modelis Jūsu draugus iepriecinātu visvairāk. Ja nepieciešams, Jūs atradīsiet vairāk noderīgu iespēju. Termokameras Šie neparastie rīki atpazīst un fiksē tuvāk un tālāk esošos siltuma avotus. Tādējādi tūristi un mednieki var konstatēt apkārtnē esošos dzīvniekus, putnus un citus cilvēkus. Termokameras darbībai nav šķērslis nedz tumsa, nedz apkārt esošie koki un krūmi. Šāda lieta noteikti ieintriģēs pārgājienu entuziastu, pat ja viņa mērķis nav medības. Piemēram, vienkāršākas monokulārās termokameras tūrists var izmantot, lai dabā vērotu meža dzīvniekus vai arī pārliecinātos, ka nakšņošanas apvidū nav kādu nelabvēļu. Dāvanas lielākam komfortam Kaut arī pārgājienu entuziasti mēdz mīlēt izaicinājumus un piedzīvojumus, tas patiesībā nenozīmē, ka arī viņiem nerūp komforts. Šīs dāvanas viņam palīdzēs nodrošināt šādus ceļojumus. Rācijas - ērtai saziņai Lai vēl labāk spētu iejusties dzīvē dabā, Jūs vēlaties attālināties no mūsdienu tehnoloģijām un uzturēties tikai draugu vai ģimenes locekļu lokā. Tomēr, kad sanāk nošķirties, saziņa var būt diezgan sarežģīta. Bet ne tad, kad tiek izmantotas rācijas - šāds saziņas veids patiešām aizraus bērnus, bet tajā pašā laikā tas būs ļoti noderīgs arī pieaugušajiem. Termoss - siltiem ēdieniem un dzērieniem Ilgākos pārgājienos vēlaties uzkodas vai dzērienu - siltie produkti nodrošina vairāk enerģijas un piepilda ķermeni ar patīkamu siltumu. Tos var baudīt pat aukstajā sezonā: īpašie ēdienu un dzērienu termosi ļaus Jums par to parūpēties ļoti ērti. Jūs varat būt pārliecināti, ka šāda dāvana noteikti tiks izmantota ar lielu prieku. Slēpošanas jakas - nelabvēlīgiem laika apstākļiem Nav noslēpums, ka pareizi izvēlēts apģērbs ļauj justies daudz ērtāk jebkurā pārgājienā. Ja laika apstākļi Jūsu draugiem nav svarīgi, apsveriet iespēju viņiem dāvināt slēpošanas jaku. Šādas drēbes neierobežos kustības, neļaus nosalt, bet vienlaikus ļaus ķermenim elpot - ar šādu apģērbu varēsiet veiksmīgi pārvarēt pat ļoti garus maršrutus. Power Bank – pastāvīgs savienojums Pārgājieniem pielāgotos kempingos mēs parasti neatradīsim elektrības kontaktligzdas. Protams, šādos braucienos mēs parasti neizmantojam viedierīces, taču, ja mums ir steidzami jāsazinās ar kādu, mēs vēlētos, lai mēs to varētu izdarīt jebkurā laikā. Tāpēc garākiem braucieniem ir nepieciešami ārējie barošanas avoti, kurus daudzi labāk pazīst kā Power Bank. Ja Jūsu draugam, kurš pastāvīgi dodas piedzīvojumā, šādas ierīces vēl nav, šī kļūda ir jānovērš pēc iespējas ātrāk. Binokļi - plašākam attēlu lokam Ja Jūsu draugu ceļojumi neaprobežojas tikai ar regulāriem pārgājieniem, binokļi viņiem dos iespēju izmēģināt vēl daudzveidīgākas izklaides. Savvaļas putnu vai dzīvnieku vērošana, medības vai pat debess ķermeņu izpēte ir tikai dažas idejas, kuras varēs īstenot, dodoties pārgājienos. Šķiet, ka šāda dāvana noteikti nepaliks neizmantota. Apavu stiprinājumi - drošākiem pārgājieniem Ērtiem pārgājieniem ir nepieciešami kvalitatīvi apavi, taču dažreiz tie neaizsargā pret apledojušām virsmām. Šādos gadījumos apavu stiprinājumi ir īpaši noderīgi, nodrošinot daudz lielāku stabilitāti, pat ja ceļa apstākļi nav apskaužami. Ja Jūsu draugiem patīk ārkārtīgi izaicinājumi, šāda dāvana viņiem būs ļoti noderīga. Pārgājienu apavi Dāvana, kura ļaus baudīt apkārt esošās ainavas, nevis domāt par noberztām, sūrstošām kājām. Pārgājienu jeb trekinga apavu elastīgā zole un ciešā fiksācija ap potīti minimizē traumu risku un padara staigāšanu ļoti komfortablu. Parādiet savam draugam vai tuviniekam, ka rūpējaties par viņu! Jebkurš pārgājienu vai garu pastaigu cienītājs būs laimīgs saņemt tik noderīgu dāvanu, lai nākotnē izstaigātu jebkuru vidi: dabas takas, kalnainus, dubļainus, akmeņainus un pat purvainus apvidus. Specializētie pārgājienu apavi pieejami ne tikai vīriešiem un sievietēm, bet arī bērniem. Termoveļa Rudens un ziemas pārgājienos bez tāda apakšslāņa kā termoveļa neiztikt. Šie specializētie veļas komplekti ir nepārspējami liekā mitruma jeb sviedru novadīšanā no ķermeņa. Sausa āda savukārt garantē patīkamas sajūtas un pietiekamu siltumu pastaigas laikā. Jo blīvāka auduma termoveļu uzdāvināsiet savam tuviniekam, jo patīkamāk viņam klāsies kārtējā ziemas pastaigā. Šim nolūkam raugāties pēc termoveļas ar marķējumu warm/x-warm (sintētiskajiem audumiem) vai 200 g/m2 blīvumu (vilnas veļai). Ūdens pudele Regulāra ūdens dzeršana ir īpaši svarīga, kad mēs aktīvi kustamies. Tādēļ ērta un kvalitatīva ūdens pudele nepieciešama katram aizrautīgam tūristam! Pašlaik pie labākajām pudelēm attiecināmi izstrādājumi no augstas kvalitātes plastmasas, piemēram, tritāna, un metāliskās. Starp citu, tritāna pudelēs var liet ne tikai ūdeni, bet arī ļoti karstus dzērienus – tēju, kafiju u.c. Tāda pudele-termosiņš būs noderīga Jūsu tuviniekam visa gada garumā! Pievērsiet uzmanību, lai pudelei būtu tāda forma, kas novērš izslīdēšanu no rokas, kad cilvēks ir sasvīdis. Piemērotākais tilpums būs 800-1200 ml. Līdzekļi pret odiem un ērcēm Šāda šķietami “sīka” dāvana no sākuma var uzjautrināt Jūsu tuvinieku. Taču pārgājienos gada siltajā periodā līdzekļi pret odiem un ērcēm noteikti nepaliks novārtā! Tiem ne obligāti jābūt smidzināmiem vai smērējamiem. Varat uzdāvināt progresīvāku līdzekli – piem., uzlādējamu odu atbaidīšanas aproci. Pievilcīgais aksesuārs, kas izskatās gluži kā fitnesa aproce, atbaidīs apkārt esošos kukaiņus ar ultraskaņu! Citas dāvanas pārgājienu cienītājiem Pārgājieniem nepieciešamo lietu saraksts vienkārši nebeidzas ar iepriekš uzskaitītajām iespējām - ja vēlaties pārsteigt savus tuviniekus, varat izmēģināt arī šīs idejas. Ceļojumu mugursomas - visiem svarīgākajiem piederumiem Garākiem braucieniem īpaši paredzētās mugursomas ir ārkārtīgi ergonomiskas, un tām parasti ir daudz mazu nodalījumu dažādu priekšmetu glabāšanai. Pievērsiet uzmanību tam, kur Jūsu draugs tagad ievieto visus pārgājienu piederumus - pamatojoties uz to, Jūs izlemsiet, kāda izmēra un stila mugursoma viņam būtu vispiemērotākā. Kompasi - lai iegūtu precīzāku ceļu Ja draugi viedtālruņu vietā joprojām izmanto kartes, lai izpētītu jaunas teritorijas, kompasam noteikti jābūt dāvanai, kas Jums jāņem vērā. Šis atribūts neaizņems daudz vietas, bet dažos gadījumos būs īpaši noderīgs - nebrīnieties, ja draugi pēc kāda laika Jums pateiksies. Termokrūzes - gardiem dzērieniem Šie trauki ir katra ceļotāja neatņemama sastāvdaļa, nodrošinot, ka visa ceļojuma laikā var baudīt garšīgus un siltus dzērienus. Mūsdienās tirgū var atrast īpaši stilīgas termokrūzes, kas arī veicina tēla veidošanos - padomājiet par to, kurš dizains visvairāk atstātu iespaidu uz Jūsu draugiem. Sporta brilles - patīkamākām pastaigām Plānojot pārgājienu, mēs reti varam izvēlēties laika apstākļus, taču mēs patiešām varam pārliecināties, ka neatkarīgi no tiem mēs varam baudīt lielisku redzamību. Tas ļauj izgatavot profesionālas sporta brilles - tās ir ne tikai ārkārtīgi ērtas, bet arī var nodrošināt labu redzamību gan spilgtā saules gaismā, gan miglā. Ja Jūsu draugi tās līdz šim nav izmantojuši, viņi būs ļoti patīkami pārsteigti par šo izvēli. Sporta kameras Sporta kameras pastaigu interesantāko mirkļu iemūžināšanai foto un video materiālos. Visiem aktīviem tūristiem patīk stāstīt par saviem piedzīvojumiem. Vēl krāsainākus šos stāstījumus padarīs pārgājienu laikā uzņemtās fotogrāfijas un video. Lietot šim nolūkam telefonu nav ērtākais variants, jo tas var izkrist visnepiemērotākajā vieta. Savukārt specializētā sporta kamera (piem., GoPro), kura stiprinās pie drēbēm vai inventāra, sajūsminās Jūsu tuvinieku ar kompaktumu un lietošanas ērtumu! Daudzas no šīm kamerām ir mitruma izturīgas un pat ūdensnecaurlaidīgās. Kazans Jebkurš pārgājiens kļūst vēl patīkamāks un atmiņā paliekošs, ja maltīte tiek pagatavota turpat brīvā dabā uz ugunskura! Kazans ir labākā izvēle šim nolūkam – to atzīst visi, kas kādreiz pagaršojuši šajā katliņā gatavoto smeķīgo ēdienu. Jūsu tuvinieks noteikti priecāsies par tādu dāvanu, jo izmantot čuguna kazanu var ne tikai pārgājienos, bet arī savā pagalmā un pat mājās uz plīts. Pēdējā gadījumā gan raugāties, lai kazanam būtu plakanas formas dibens. Ja tas ir pusapaļš, tad kazans derēs tikai gatavošanai uz uguns.  Starp visām šīm dāvanām Jūs viegli atklāsiet vismaz dažas idejas, kas patiks Jūsu pārgājienu entuziastiem. Jūs varat izlemt pats doties ceļojumā kopā ar viņiem - tad uzzināsiet, kura lieta viņiem būtu visnoderīgākā.

Lasīt tālāk
5/5
08 09 2022

Ko ņemt līdzi, dodoties braucienā ar laivu?

Laivu braucieni kļūst par arvien iecienītāku vasaras aktivitāti, jo tā ir iespēja ne tikai atpūsties no ikdienas skrējiena, bet arī izbaudīt dabas skaistumu. Dodoties laivu braucienā pirmo reizi, varētu rasties jautājums - ko ņemt līdzi? Lai Jūs varētu pienācīgi sagatavoties vasaras gaidītākajam piedzīvojumam un nepārdomāts somas saturs neietekmētu Jūsu garastāvokli, raksta turpinājumā esam apkopojuši svarīgāko, ko ņemt līdzi laivojot. Saules aizsargkrēms un galvassega Pēdējos gados vasarā mēdz būt visai karsts, pat svelmīgs, turklāt, atrodoties uz ūdens, saules stari pievelk spēcīgāk. Šī iemesla dēļ somā noteikti jāņem līdzi spēcīgs saules aizsargkrēms, vismaz ar spf 30 vai spf 50. Atrodoties uz laivas, atceries ar saules aizsargkrēmu ieziest gan ķermeni, gan seju! Tāpat parūpējies par atbilstošu galvassegu, cepuri vai lakatiņu, kas pasargās no galvas pārkaršanas jeb saules dūriena.  Piemērots apģērbs un apavi Laivu braucienā lielāko daļu laika nākas pavadīt tiešā saulē, tomēr saules aizsargkrēms nespēj pilnībā pasargāt no saules kaitīgās ietekmes, līdz ar to iesakām izvēlēties gaišas krāsas drēbes, kas nosedz ķermeni. Viena no opcijām ir, piemēram, plānas auduma bikses vai legingi un kokvilnas krekliņš. Vakarā noteikti vēlēsieties mazliet biezāku apģērbu, piemēram, tās pašas auduma bikses un legingus un kokvilnas džemperi. Tāpat uz ūdens noderēs ērti un brīvi apavi, piemēram, iešļūcenes vai crocs tipa apavi. Ja sola lietainu laiku, iespējams, noderēs gumijas zābaki, tomēr sekojiet līdzi, lai tie nav pārāk smagi, somā neaizņem daudz vietas. Svarīgi - lai arī braucieni ar laivu visbiežāk norisinās vasarā, kad ir silts, jebkurā gadījumā vajadzētu ņemt līdzi maiņas apģērbu un apavus, jo mēs nekad nevaram pilnībā paredzēt laikapstākļus.  Mitrumizturīgi maisi Laivu braucienā bieži tiek ņemts līdzi mobilais telefons un cita tehnika, ar ko iemūžināt lielisko piedzīvojumu un vajadzības gadījumā lūgt pēc palīdzības, turklāt laivotājiem nereti līdzi ir arī dokumenti, tādēļ noteikti noderēs mitrumizturīgi maisi. Telefonu, tehniku un dokumentus varat ievietot parastajos zip-lock maisiņos, pēc tam drošības pēc arī maisos.  Daudzi dod priekšroku arī miskastes maisiem, tomēr ņemiet vērā, ka tie nav ūdensnecaurlaidīgi, līdz ar to nepasargās mantas gadijumā, ja tās iekritīs ūdenī.  Ņemiet vērā - ja izmantojat laivu braucienu kā tūrisma pakalpojumu, maisus varat palūgt atsevišķi, tomēr par to var tikt piemērota papildu samaksa.  Piemērota, kvalitatīva telts un guļammaiss Laivu brauciens var būt gan vienas, gan vairāku dienu piedzīvojums. Ja plānojat doties laivu braucienā ar nakšņošanu, jāparūpējas arī par piemērotu, kvalitatīvu telti un guļammaisu. Neatkarīgi no laikapstākļiem, vajadzētu dot priekšroku ūdensnecaurlaidīgai teltij, kas pasargās gadījumā, ja naktī sākas lietus vai pat negaiss. Jāatceras, ka teltī tiek uzglabātas arī līdzpaņemtās mantas, un kas gan var būt nepatīkamāk kā otrajā brauciena dienā saprast, ka apģērbs, apavi un ēdiens ir pilnībā samirkuši, taču upē jāpavada vēl visa diena. Tāpat atcerieties par ērtu guļammaisu. Tā kā telts ir gana liela, rūpējieties par to, lai guļammaiss ir kompakts, somā neaizņemtu daudz vietas. Arī attiecībā uz guļammaisu svarīgi, lai tas ir ūdensnecaurlaidīgs, turklāt tikpat svarīgi, lai tas būtu arī no elpojoša materiāla, tādējādi aukstā laikā tas sildīs, savukārt karstā laikā nodrošinās pienācīgu ventilāciju.  Pārtika un ūdens Jārēķinās, ka aktīvā atpūta pieprasa daudz spēka, līdz ar to aug arī apetīte. Dodoties braucienā ar laivu, jāparūpējas par pietiekamu daudzumu pārtikas un arī ūdens rezervēm. Tas, kādu pārtiku un cik daudz ņemt līdzi, jāapdomā ļoti rūpīgi - jāsaprot, ka siltā laikā daudzi produkti var pavisam ātri sabojāties, līdz ar to lieliska ideja ir pa ceļam mieloties ar uzkodām (rieksti, brokastu batoniņi, pīrādziņi u.tml.), savukārt vakarā pagatavot gardu maltīti uz uguns.  Tā kā uz ūdens Jūs atradīsieties tiešā saulē, turklāt, visticamāk, tuvumā nebūs iespējams uzpildīt ūdens krājumus, neaizmirstiet paņemt līdzi vairākas pudeles dzeramā ūdens - optimāls daudzums ir aptuveni 2-4l uz vienu cilvēku. Vēlams, lai ūdens ir negāzēts un bez garšas, ja nu tikai papildināts ar kādu patstāvīgi sagrieztu citrusaugli. Līdzeklis pret kukaiņiem Kad iestājusies vasara, mēs tiekamies ar sen neredzētiem draugiem - odiem un citiem nevēlamiem kukaiņiem, kas mēdz atstāt pamatīgus kodumus, kas niez, sūrst un kairina mūsu ādu vēl ilgu laiku pēc kodiena. Atpūšoties pie ūdens, odi un dunduri pavisam noteikti būs bieži ciemiņi, tādēļ parūpējieties par lidzekli, kurš šos kukaiņus atbaidīs!  Nekļūdīsieties, ja ņemsiet līdzi klasisko pretodu līdzekli, kas atbaidīs ne tikai odus un dundurus, bet arī ērces, kas var apciemot Jūs teltī. Laba ideja ir arī parūpēties par telts tīkliņu, kas palīdzēs izvairīties no nevēlamiem ciemiņiem, turklāt nodrošinās, ka teltī ieplūst svaigs gaiss, kas nepieciešams ventilācijai un kvalitatīvam nakts miegam.  Plānojat atpūtas ceļojumu jeb laivu braucienu? Pie mums, interneta veikalā 220.lv, varat iegādāties visu nepieciešamo - plašā klāstā pieejami guļammaisi, pārgājienu mugursomas, ūdensizturīgas somas un lietusmēteļi, arī visa veida apģērbs. Pie mums pieejami arī dažādi piederumi makšķerēšanai, tādējādi atpūtu varat apvienot ar izzinošu izklaidi - iegādāties kvalitatīvu gumijas laivu un doties pakaļ lielajam lomam. Lai jauks un drošs brauciens - neaizmirstiet par drošības vesti!

Lasīt tālāk
5/5
16 06 2021

Ar kājām pa Latviju: Idejas pārgājienu maršrutiem

Pārgājieni ir lielisks brīvā laika pavadīšanas veids. Tā ir aizraujoša aktivitāte ne tikai vasarā, bet pārgājienos var droši doties arī ziemā. Viens un tas pats maršruts dažādos gada laikos izskatīsies citādāk. Īpaši svarīgi iet dabā ir gada tumšajos mēnešos, kad dienas ir pavisam īsas un saule uzspīd reti. Drēgno un drūmo laikapstākļu dēļ vairums cilvēku šo laiku pavada gandrīz pilnībā iekštelpās, bet pastaiga ir lielisks veids kā uzlabot garastāvokli. Īpaši labvēlīgi, ja Jūsu maršruts ir meža vai ūdens tuvumā, kas palīdzēs līdzsvarot ķermeni, vienlaicīgi uzlabojot gan fizisko, gan garīgo veselību. Jebkura vieta, kur iespējams staigāt ir piemērota pārgājieniem, jo pārgājienu neveido maršruts vai konkrēts maršruta garums, bet gan apzināta kustība. Nav svarīgi, cik ilgā laikā pārgājiens tiks paveikts, bet svarīgi ir regulāri veltīt laiku kaut nelielai pastaigai. Ja plānojat doties vairākas stundas garā pārgājienā, tad pienācīgi jāsagatavojas. Lai ceļā pavadītais laiks sniegtu tikai pozitīvus iespaidus, svarīgi izvēlēties pārgājienu apavus, kas ir ērti, stabili un izturīgi. Tāpat noderēs arī  mugursomas pārgājieniem un citas pārgājiena laikā vajadzīgas lietas. Tas, ko ņemt līdzi pārgājienā, atkarīgs no ieplānotā maršruta, tā garuma un citiem aspektiem.  Lai pārgājiena laikā nenodarītu sev pāri, nepieciešams izvēlēties pārgājienu apavus kas atbilst Jūsu fiziskajām vajadzībām, bet mugursomas pārgājieniem atkarībā no tā, ko un cik daudz ieplānots ņemt līdz. Dažas idejas pārgājienam tepat Latvijā Rīgas tuvumā Dabas parks "Piejūra" Mangaļsalā. Šeit atradīsiet veselības taku, kurā ierīkoti dažādi vingrošanas elementi. Pievērsiet uzmanību arī informācijas stendiem, lai papildinātu savas zināšanas par apkaimi. Apkārt Doles salai. Uzziniet, kā Daugava izskatījās pirms Rīgas HES būvniecības un dodieties uz Doles salu, lai uzzinātu, kā tur izskatās tagad. Lai apietu apkārt Doles salai būs jāpieveic 10km garš apļveida maršruts, kurā atradīsiet daudzus interesantus apskates objektus. Lielā Ķemeru tīreļa taka. Šajā maršrutā varēsiet ieraudzīt purvu no cita skatu punkta. Veicot 1,4km garo mazo loku vai 3,4km garo lielo loku, varēsiet ieraudzīt dažādus augus un putnus, kā arī paraudzīties uz purvu nedaudz no augšas, uzkāpjot skatu platformā. Kurzemē Ēvažu tabas taka. Šī 300 metrus garā labiekārtotā taka Dundagas novadā ļaus apskatīt vienu no retajiem Rīgas jūras līča stāvkrastiem, bet pludmales smiltīs sastopams Latvijā rets abinieks - smilšu krupis. Abavas senleja. Gar Abavas upi atradīsiet takas, kas ved gar abiem upes krastiem aptuveni 100 kilometru garumā. Maršruts ved cauri mežiem, ciematiem, gar krācēm, ūdenskritumiem un alām. Vidzemē Amatas dabas taka. 19km garā taka, kas iet gar Amatas upes labo krastu pavērs krāšņas ainavas, ļaujot iepazīt dolomīta un smilšakmens atsegumus, tajā skaitā Zvārtes iezi.   Cīrulīšu dabas takas. Šajā maršrutā varēsiet uzzināt, kā Gaujas ieleja attīstījusies no ledus laikmeta līdz mūsdienām. Takās pieejami trīs vieglas pieejamības maršruti 2,7km, 3,5km un 6,2km garumā, bet, ja vēlaties garāku pārgājienu, apvienojiet dabas taku apmeklējumu ar pārgājienu pa Cēsīm. Zaļie dzelzceļi. Izmantojot kādreizējās dzelzceļa līnijas, izveidoti 5 dažādi maršruti, kas savieno Latviju ar Igauniju un ļaus iepazīt gan Gulbenes-Alūksnes šaursliežu dzelzceļu gan citus ar dzelzceļu saistītus objektus. Zemgalē Tērvetes dabas parks. Latvijas valsts mežu veidotais dabas parks būs īpašs, jo pārgājiena laikā varēsiet baudīt ne tikai dabu, bet sastapties ar dažādiem fantāziju un pasaku tēliem. Šis maršruts ir īpaši piemērots ģimenēm ar bērniem, taču jārēķinās, ka tā garums, atkarībā no objektiem, ko plānojat apmeklēt ir 4-7 kilometri. Aklā purva taka Jaunjelgavā. Dodieties pārgājienā pa aptuveni 2 kilometrus garu koka laipu un nokļūstiet pie Ģirupes ezeriņa, lai, atpūšoties uz skatu platformas, baudītu purva ainavas daudzveidību. Latgalē Daugavas loki. Baudiet Latvijai neierastas ainavas dodoties pārgājienā pa Daugavas lokiem. Maršruta kopējais garums no Krāslavas līdz Juzefovai ir 46 kilometri, bet, ja vēlaties īsāku pastaigu šī maršruta tuvumā, izejiet kādu no trim šī maršruta dabas takām - Adamovas, Markovas un Dinaburgas taku. Mākoņkalns un Rāznas ezers. Uzkāpiet Mākoņkalnā jeb Padebešu kalnā, lai ieraudzītu Rāznas ezeru un tā piekrastes ainavu. Īpaši garas distances pārgājieni, kas vijas cauri visai Latvijai Ja Jums patīk izaicinājumi un vēlaties ieplānot regulārus pārgājienus, Jums interesanti varētu būt īpaši gari pārgājienu maršruti. Piemēram, Jūrtaka ved gar visu Baltijas jūras piekrasti 581 kilometra garumā. Mežtaka vijas cauri mežiem 674 km garumā. Bet pārgājiens 1836 ir 1836km garā taka pa visu Latvijas robežu.

Lasīt tālāk
3.5/5
07 12 2021

Kā sagatavoties izbraucienam ar auto pa Latviju?

Šovasar daudzas ģimenes izvēlēsies apceļot mūsu pašu zemīti, Latviju. Arī pie mums ir daudz skaistu, interesantu un neredzētu vietu, kas sniegs gan estētisko baudījumu, gan atpūtu no ikdienas darbiem un steigas. Par ko jāpadomā pirms izbrauciena?  Bērnu autokrēsliņi Ja ģimenē ir mazi bērni, tad, protams, nepieciešams sarūpēt autokrēsliņu.  Izvēloties autosēdeklīti ir jāizvērtē tā funkcionalitāte, lai bērns tajā justos komfortabli visa brauciena laikā. Interneta veikalā 220.lv pieejami dažādi bērnu autokrēsliņi, un preču filtri palīdzēs izdarīt pareizo izvēli. Nosakiet aptuveno summu, ko plānojat tērēt. Nākamais solis - preču zīmes izvēle, ja tas neliekas svarīgi, var arī neizmantot. Vissvarīgākā izvēle ir autokrēsliņa grupa, kurā norādīts bērna svars: 0 grupas autokrēsliņš būs piemērots bērnam līdz 13 kg. Šīs grupas autokrēsliņi ir vērsti ar skatu pretēji braukšanas virzienam. Bērna drošībai paredzētas krēsliņā integrētas drošības jostas. 0/1 grupa atbilst bērna svaram līdz 18 kg, bet 0/1/2 jau līdz 36 kg.  1. grupa paredzēta bērniem no 9 līdz 18 kg. Tiek piedāvāti krēsliņi gan ar skatu braukšanas virzienā, gan ar skatu pretēji braukšanas virzienam.  1/2 grupa atbilst bērna svaram no 9 – 25 kg, bet 1/2/3 no 9 – 36 kg. 2/3 grupa paredzēta bērniem no 15 vai 22 kg - 36 kg. Parasti tas ir paliktnītis ar atzveltni un bērns tiek sprādzēts ar automašīnas drošības jostu. Krēsliņa uzdevums ir pareizi pozicionēt drošības jostu uz bērna ķermeņa. Izvēlieties bērna svaram un vecumam atbilstošu autokrēsliņu, kas ļaus bērnam droši un komfortabli baudīt ceļojumu! Jumta kaste Gatavojoties izbraucienam var izrādīties, ka līdzņemamo mantu ir pārāk daudz. Šādās situācijās risinājums var būt jumta kaste vai jumta šķērsstieņi, kura izvēli noteiks mantu daudzums un svars. Izvēloties šādu papildus aprīkojumu, jāņem vērā arī tā tilpums, augstums, platums un paredzētais svars.  Aukstuma somas un aukstuma kastes Dodoties izbraucienā jāpadomā arī par pārtiku. Lai līdzņemamie produkti karstumā nebojātos, noderīgas aukstuma somas vai aukstuma kastes. Izvēloties sev nepieciešamo variantu, izvērtējiet somas vai kastes īpašības un priekšrocības, kas parasti ir norādītas preces aprakstā: Izmēri (garums x augstums x platums), tilpums un svars. Pieredzējuši ceļotāji stāsta: ja soma tiek piepildīta pilna ar produktiem, temperatūra paaugstinās lēnāk un ilgāk saglabā vajadzīgo temperatūru. Materiāls. Somām parasti ir tīs kārtas: ārpusē ir dekoratīvais audums, kas var būt izgatavots no dažādiem plastmasas savienojumiem, piemēram, poliestera. Vidū ir termoizolējošs slānis, bet iekšpusē ir viegli tīrāms materiāls. Izvēloties materiālu jāraugās arī tā izturība pret nodilumu un plīšanu.  Temperatūra, kas ilgāk ļaus saglabāt produktus. Rokturis, kas būs ērts gan pārnēsāšanai, gan transportēšanai. Guļammaisi Dodoties izbraucienā būs nepieciešams arī kvalitatīvs guļammaiss, sniedzot ne tikai pilnvērtīgu atpūtu, bet palīdzēs arī sagatavoties nākamās dienas piedzīvojumiem. Interneta veikala 220.lv sortimentā ir pieejami gan taisnstūra, gan kokona forma guļammaisi. Taisnstūra formas modelis vairāk atgādina segu, bet kokona guļammaiss ciešāk piekļaujas ķermenim.  Izvēloties piemērotu guļammaisu jāpievērš uzmanība ne tikai formai un ražotājam jeb preču zīmei, bet svarīgi ir arī noskaidrot temperatūru, ko sniegs guļammaiss. Tas atkarīgs no ārējā materiāla un pildījuma, kas var būt gan sintētisks, gan dabīgs. Tāpat jāņem vērā arī piemērota guļammaisa izmērs. Iegādājieties nepieciešamās preces interneta veikalā 220.lv un baudiet neaizmirstamu izbraucienu pa Latviju!

Lasīt tālāk
5/5
21 06 2021

Fiziskās aktivitātes ietekme uz organismu

Ikdienas skrējienā mēs nereti mēdzam piemirst par sava organisma labsajūtu. Viena no galvenajām lietām, kas pozitīvi ietekmē mūsu vispārējo veselības stāvokli, ir nodarbošanās ar dažāda veida fiziskām aktivitātēm. Tās ne tikai ļauj sasniegt vēlamo ķermeņa svaru, bet arīdzan uzlabot sirds un asinsvadu veselību. Fiziskā aktivitāte ir kā atslēga uz cilvēka organisma labsajūtu un funkcionalitāti. Šajā rakstā mēģināsim noskaidrot, kādas kustības un vingrinājumi ir pieskātāmi pie fiziskām aktivitātēm, un kā regulāra nodarbošanās ar dažādiem sporta veidiem var ietekmēt mūsu organismu, ķermeņa veselību un ikdienas dzīves kvalitāti.  Kas ir fiziskās aktivitātes un kas pie tām pieskaitāmas? Fiziskā aktivitāte ir cilvēka ķermeņa kustību kopums, kas palielina mūsu enerģijas patēriņu. Šīm kustībām ir jābūt aktīvām un jāpaātrina cilvēka sirdsdarbības ritms. Fiziskās aktivitātes būtībā nozīmē atrašanos kustībā.  Cilvēki visai bieži ir neizpratnē par to, vai pie fiziskām aktivitātēm pieskaitāma arī pavisam vienkārša ikdienas pastaiga. Tas lielā mērā ir atkarīgs no Jūsu individuālā staigāšanas tempa. Mērenas intensitātes pastaiga pavisam noteikti iekļaujas fizisko aktivitāšu sarakstā. Lai slodze būtu nedaudz intensīvāka, Jūs varat izmantot nūjas nūjošanai. Nūjošana pēdējo gadu laikā ir kļuvusi par visai populāru fizisko aktivitāšu veidu, kas nodarbina aptuveni 90 procentus no visām cilvēka muskuļu grupām. Lai ķermenis justos labi un būtu vesels, nav obligāti jāapmeklē trenežieru zāle vai jāalgo personīgais treneris. Dodieties pastaigās, ravējiet dārzu, vingrojiet mājās – tas viss nāks Jums tikai un vienīgi par labu! Galvenais ir saglabāt šo kustību regularitāti un aizvietot fizisko nodarbju trūkumu ar Jums tīkamām aktivitātēm.  Ja vēlaties ērti sekot līdzi saviem rezultātiem un noteikt konkrētas nodarbes intensitāti, izvēlēties labu soļu skaitītāju - lielisks veids kā pacelt ikvienu aktivitāti nākamajā līmenī! Kādu ietekmi uz organismu atstāj fiziskās aktivitātes? Fizisko aktivitāšu ietekme uz organismu ir plaši pētīta tēma. Fakts, ka būt fiziski aktīvam un nodarboties ar sportu ir svarīgi jebkurā vecumā, nav apšaubāms. Regulāra atrašanās kustībā atstāj virkni pozitīvu efektu uz cilvēka organismu - uzlabojas mūsu vielmaiņas procesi, palielinās cilvēka elpošanas un gremošanas sistēmu darbību efektivitāte, samazinās holesterīna līmenis asinīs, kā arī uzlabojas sirds asinsvadu sistēmu veselība. Slimības profilakses un kontroles centra dati liecina, ka slimības, kas saistītas ar sirds asinsvadu sistēmām ir viens no visizplatītākajiem nāves iemesliem Latvijā. Kā no tām izvairīties? Šajā gadījumā vērā ņemami visdažādākie faktori, taču nevar noliegt, ka regulāra fiziskā aktivitāte ievērojami uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu darbību. Fakts, ka cilvēki, kas regulāri izvēlas nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ar sirds un asinsvadu slimībām saslimst daudz retāk, ir pierādīts. Dzīve kustībā paaugstina arī mūsu imunitāti un uzlabo pašsajūtu. Ja būsiet aktīvs ikdienā, noteikti pamanīsiet, ka pakāpeniski samazinās arī Jūsu stresa līmenis, pieaug ķermeņa muskuļu masa un uzlabojas Jūsu domāšanas spējas. Būt aktīvam ir veselīgi! Cik bieži ir jānodarbojas ar sportu? Fiziski aktīvi cilvēki ir laimīgi cilvēki! Regulāra fiziskā aktivitāte ir atbildīga par tā sauktā laimes hormona izstrādāšanos. Laimes hormona izdalīšanās asinīs pozitīvi ietekmē cilvēka garastāvokli. Taču, cik bieži būtu vēlams nodarboties ar sportu, lai nostiprinātu dažādas muskuļu grupas un uzlabotu sava vispārējās fiziskās spējas? Fiziskas nodarbības var veikt kaut katru dienu, paturot prātā ekspertu ieteikumus par atbilstošas slodzes izvēli. Ja iepriekšējā dienā esat mērķtiecīgi nodarbojies ar, piemēram, kāju muskuļu nostiprināšanu, nākamajā dienā izvēlieties citu zonu. Ievērojiet, ka muskuļu veselībai ir nepieciešama arī atpūta - muskuļu pārslodze var radīt tikai atpakaļejošu efektu, kas savukārt var atstāt nelabvēlīgu ietekmi uz dažādu orgānu sistēmu darbību. Interesanti fakti no pētījumiem Laimes hormona izdalīšanās ir tikai viens no labumiem, ko cilvēka organismam un pašsajūtai sniedz fiziskā aktivitāte. Dažādi pētījumi ir pierādījuši to, ka mazkustīgs dzīvesveids un fizisko aktivitāšu trūkums palielina cilvēka risku saslimt ar dažādām sirds slimībām, 2.tipa cukura diabētu un pat krūts vēzi par veseliem 15 līdz 20 procentiem.  Vēl viens interesants pētījums, kas ticis veikts tepat Latvijā, ir pētījums par mūsu valsts iedzīvotāju sportošanas un fizisko aktivitāšanu veikšanas paradumiem. Šis pašmāju pētījums liecina, ka iedzīvotāju nozīmīgākās motivācijas, lai regulāri nodarbotos ar sportu, ir pašsajūtas un laimes sajūtas uzlabošana, vielmaiņas paātrināšana, kā arī vēlme nostiprināt savu vispārējo veselības stāvokli. Ieteikumi katrai vecuma grupai un sagatavotībai Lai arī kāda būtu Jūsu aktīvo gaitu uzsākšanas motivācija, pirms fiziskas slodzes uzsākšanas, būtu vēlams novērtēt savu fizisko sagatavotību. Ja pēdējo 7 dienu laikā neesat bijis fiziski aktīvs, sportošanu vēlams uzsākt pakāpeniski. Noteikti nesāciet ar augstas slodzes spēka vingrinājumiem. Tā Jūs pakļausiet sevi lielam savainošanās un negaidītu traumu iegūšanas riskam. Ja vismaz dažas reizes nedēļā aktīvi nododieties mērenas fiziskas slodzes aktivitātēm, varat droši ķerties klāt arī sarežģītākas pakāpes vingrinājumiem. Atcerieties, ka vingrinājumu izpildes tehnika ir svarīgs faktors - kļūdaini izpildīti vingrinājumi nesniegs Jums vēlamo efektu. Jūsu pieļautās kļūdas, it īpaši senioru vecumā, var kļūt par traumu izcelšanās iemeslu. Pirmsskolas vecumā ir svarīgi izkopt stāju Nodarbošanās ar sportu ir svarīga dzīvesstila sastāvdaļa jebkurā vecumā. Pirmskolas vecuma bērnu organisma fizioloģisko funkciju nodrošināšanai nepieciešamas ne mazāk kā 3 stundas fiziskas slodzes svaigā gaisā. Fiziskā aktivitāte būtībā ir pastāvīga ķermeņa attīstība, kas atstāj pozitīvu iespaidu uz bērna skeletu, kā arī veicina kaulu izturību.  Šajā vecumā sports ir ārkārtīgi svarīgs, jo tas veido un izkopj bērna stāju, pozitīvi ietekmē mazo ķiparu sirdsdarbību, palielina bērna muskuļu izturību, uzlabo mazo sportistu gremošanas un vielmaiņas sistēmu darbību, samazina bērnu aptaukošanos, kā arī palīdz vairot bērna loģiskās domāšanas spējas. Pirmskolas vecuma bērni ir visai aktīvi un priecājas iesaistīties dažāda veida aktivitātēs, tāpēc nodrošināt šo 3 stundu aktīvo laiku nebūs pārāk sarežģīti. Galvenais iemācīt bērnam aktīva dzīvesveida nozīmi un izveidot pozitīvus ieradumus. Ņemiet vērā, ka aktīviem bērniem patīk radoša darbība, tāpēc lieti noderēs dažāda veida rotaļas, spēles un citas, vecumam atbilstošas fiziskas izpausmes. Šeit noderēs spēles ar bumbu, badmintons, bērnu mini golfs un citas spēles brīvā dabā. Aktīviem skolēniem noderēs komandas sporta veidi Kad bērns sasniedzis skolēna vecumu, ieteicams īpašu uzmanību pievērst aktīviem komandas sporta veidiem, lai veicinātu bērna saspēles un sadarbības prasmes. Bērni šajā vecumā lielu daļu laika aizvada sēžot skolas solā, tāpēc ir ļoti svarīgi nodrošināt visu muskuļu grupu iesaistīšanos, ko nodrošina dažādi vispārattīstošie vingrinājumi.  Saspēles un vispārattīstošo vingrinājumu apvienošanā lieliski noder tādas komandas spēles kā basketbols, futbols, volejbols un florbols. Šīs fiziskās nodarbes palīdzēs veicināt skolēnu vielmaiņas procesus, uzlabot koncentrēšanās un sadarbošanās spējas, efektīvi paaugstinās bērna enerģijas patēriņu, kā arī samazinās riskus, kas saistīti ar skolēnu aptaukošanos. Jauniešiem un pieaugušajiem jāstiprina muskuļi Jauniešiem un pieaugušajiem ieteicamas muskuļu stiprinošas nodarbes vismaz 3 reizes nedēļā. Jo vairāk muskuļu grupu izvingrināsiet, jo labāk. Izturības vingrinājumi, kardio treniņi, spēku veicinošas nodarbības – piedāvājums ir visai plašs, atliek tikai izvēlēties sev tīkamāko aktivitāšu veidu. Aktīviem jauniešiem un pieaugušajiem savā režīmā vajadzētu iekļaut arī augstas slodzes aktivitātes vismaz 1 reizi nedēļā. Paturiet prātā, ka slodzei pakāpeniski paaugstinoties, jāatceras arī par atbilstošu intervālu ieturēšanu starp vingrinājumiem. Jāatceras, ka cilvēka organisma attīstība šajā vecuma posmā (līdz 20 gadiem) vēl norisinās diezgan aktīvi, kas nozīmē, ka regulāra kustība jauniešu vecuma kategorijā ir vitāli svarīga. Ieteikumi topošajām māmiņām Vingrinājumi, kas paredzēti grūtnieču fiziskajai slodzei, palīdzēs vairot sievietes pašsajūtu, mazināt iespējamās muguras sāpes, atbrīvot elpošanas ceļus un sagatavot muskuļus dzemdību procesam. Ir pierādīts, ka, ievērojot mērenu intensitāti, fiziskā aktivitāte atstāj pozitīvu ietekmi arī uz paša mazuļa veselību.  Vispiemērotākie vingrinājumi labvēlīgai topošo māmiņu slodzei ir dažāda veida iegurņa vingrinājumi, stiepšanās vingrinājumi un citas aktivitātes, ko iespējams veikt ar vingrošanas bumbas palīdzību. Jāatceras, ka pirmie 3 grūtniecības mēneši tiek uzskatīti par riska laiku, tāpēc vingrošanu ieteicams uzsākt apmēram pēc 12. grūtniecības nedēļas jeb brīdī, kad augļa attīstība ir sasniegusi tā dēvēto drošo posmu, kad ievērojami samazinās spontānā aborta riski. Pirms vingrošanas uzsākšanas, vislabāk būtu griezties pie fizioterapeita. Lieliska ideja topošajām māmiņām ir apmeklēt grūtnieču nodarbības. Tas ir lielisks aktivitāšu veids, kas ne tikai palīdzēs nostiprināt dzemdībām nepieciešamos muskuļus, bet arīdzan uzlabot vielmaiņas procesus un apgūt dažādus noderīgus elpošanas vingrinājumus. Šīs nodarbības visbiežāk notiek profesionāla fizioterapeita pavadībā, lai maksimāli izvairītos no jebkādu traumu iegūšanas procesa gaitā. Cilvēkiem ar veselības novirzēm Cilvēkiem ar jebkāda veida veselības traucējumiem, pirms vingrošanas uzsākšanas, stingri ieteicams novērtēt savas spējas. Noteikti nav vēlams sportošanu uzsākt bez konsultācijas ar speciālistu, jo veselības stāvoklim nepiemēroti vingrinājumi var būtiski kaitēt Jūsu veselībai.  Ja Jūs piemeklējušas kādas kaites vai arī cīnāties ar, piemēram, regulārām muguras sāpēm, Jums piemērota būs ārstnieciskā vingrošana profesionāla fizioterapeita uzraudzībā. Kas īsti ir ārstnieciskā vingrošana? Tas ir fizisko aktivitāšu veids, kura galvenais mērķis ir mazināt un likvidēt veselības traucējumu izraisītās sāpes un komplikācijas. Ārstniecisko vingrošanu visbiežāk pielieto tādām kaitēm kā muguras sāpes, kaulu un locītavu slimības, sirds un asinsvadu slimības, kā arī centrālās nervu sistēmas bojājumi. Biroja darbiniekiem Biroja darbinieki ir viena no tām iedzīvotāju grupām, kas visbiežāk pieredz fizisko nodarbju trūkumu. Ilgstoši atrodoties sēdus pozīcijā, cieš gan cilvēka redze, gan mugurkaula veselība. Lai izvairītos no šiem riskiem, pietiek ar dažiem aktīviem vingrinājumiem, kas neaizņems vairāk par 5 minūtēm Jūsu dārgā laika. Izvingriniet pirkstus, locītavas, kājas, rokas, muguru un arī sēžas muskulatūru. Piecelieties no krēsla un veiciet vismaz 10 pietupienus. Arī dažu minūšu ilga pastaiga apkārt biroja ēkai ir lieliska ideja, lai iekustinātu gremošanas un vielmaiņas sistēmas, samazinātu aptaukošanos un vienkārši ieelpotu svaigu gaisu. Pats galvenais ir ievērot regularitāti. Centieties izkustēties vismaz ik pēc 2 stundām. Arī tāds sīkums kā lifta aizvietošana ar kāpnēm veicinās Jūsu vispārējo labsajūtu un uzlabos elpošanas orgānu darbību. Vingrinājumu komplekss vecākiem cilvēkiem Līdz ar vecumu, piedzīvojam arī muskuļu masas trūkumu. Vecākiem cilvēkiem ieteicams katru dienu veikt dažādus, vienkārši izpildāmus vingrinājumus, ievērojot mērenu intensitāti. Ļoti svarīgi visprims novērtēt Jūsu individuālo fiziskās sagatavotības līmeni, proti, ja seniors iepriekš bijis mazkustīgs, fiziskās aktivitātes vajadzētu ikdienā iekļaut soli pa solim. Arī pastaiga ar suni ir lieliska darbība, lai izkustinātu dažādas muskuļu grupas un uzlabotu organisma vielmaiņas procesus. Gados vecākiem cilvēkiem fiziskā aktivitāte būtu ieteicama aptuveni reizi dienā. Savukārt laiks, ko vajadzētu veltīt fiziskām aktivitātēm ir 150 min jeb 2 stundas un 30 minūtes nedēļā. Šajā vecumā (50+) lieti noderēs tādi vingrinājumi kā izklupieni, piecelšanās un apsēšanās vingrinājumi, kā arī visdažādākie stiepšanās vingrinājumi. Eksperti iesaka senioriem izmēģināt peldēšanas nodarbības, jo vingrošana ūdenī ir salīdzinoši maiga locītavām. Regulāras fiziskās aktivitātes seniora vecumā ir ļoti svarīgas. To ietekme uz senioru muskuļu grupu darbību, elpošanas un citu orgānu sistēmu veiktspēju, kā arī vielmaiņas uzlabošanos ir neaizstājama. Turklāt, ritmiska un aktīva darbība samazinās senioru risku saslimt ar dažādām hroniskām kaitēm. Atbrīvojiet savus laimes hormonus, iegādājoties sporta inventāru internetā Aktīvs cilvēks ir vesels cilvēks. Mūsu ķermeņi ir radīti, lai nodotos regulāram kustību priekam un muskuļu nostiprināšanai jebkurā no vecuma kategorijām. Ir tik daudz un dažādu veidu, kā izkustināt ikkatru no ķermeņa muskuļu grupām - ikviens noteikti var atrast sev tīkamāko nodarbi. Ņemiet vērā, ka dažādi sporta aksesuāri - vingrošanas paklājs, hanteles, bumbas u.c. sporta inventārs ir pieejams arī interneta veikalā 220.lv. Atcerieties, jo vairāk fizisko aktivitāšu, jo labāka pašsajūta un mazāka iespēja saslimt ar dažādām hroniskām slimībām!

Lasīt tālāk
5/5
30 04 2021

Aktīvā atpūta brīvā dabā: kādas spēles liks kustēties?

Siltajā sezonā daudz vairāk laika pavadām brīvā dabā - lai šāds brīvais laiks būtu vēl interesantāks, noder arī āra spēles. Izvēle ir pietiekami plaša, tāpēc ir ļoti viegli atrast aktivitātes, kas apvienos visu ģimeni un ļaus aktīvi kustēties. Kuras no šīm spēlēm ir vērts izmēģināt? Badmintons Šī ir jautra un labi pazīstama spēle, kas patiešām ir piemērota visai ģimenei. Tai nevajadzēs daudz inventāra: vienkārši parūpējieties par raketēm un spalvu bumbiņu. Ja Jūs interesē āra spēles diviem, patiešām ir vērts padomāt par šādu aktivitāti. Spēles mērķis ir atsist bumbiņu tā, lai tā nenokristu Jūsu laukuma pusē, un mēģināt atsist to no pretinieka. Petanka Ja Jūs domājat, ka āra spēlēm visai ģimenei jābūt ne tikai aktīvām, bet arī pārāk neiesaistošām, ir vērts iegādāties petankas bumbiņas. Šo spēli var spēlēt vai nu divās, vai vairākās komandās. Tās galvenais mērķis ir nomest bumbas pēc iespējas tuvāk galvenajam mērķim. Tam būs vajadzīga gan precīza roka, gan laba stratēģija, tāpēc šī spēle noteikti nebūs garlaicīga! Lidojošie šķīvīši Ar lidojošā šķīvīša palīdzību var izmēģināt daudz un dažādas spēles - piemēram, mest to divatā, aplī vai sacensties, kurš to var aizmest tālāk. Šo produktu mazā svara dēļ šāda spēle ir droša arī Jūsu pēcnācējiem. Ja vēlaties parūpēties par viņu bagātīgo un aktīvo brīvā laika pavadīšanu, uzziniet, kādas ir populārākās āra rotaļlietas bērniem - tās palīdzēs daudz biežāk piesaistīt atvases pagalmā. Gredzenu spēle Šī spēle palīdzēs attīstīt precizitāti un ļaus izklaidēties, savukārt bērni attīstīs arī motoriku un iemācīsies pacietību. Noteikumi ir ļoti vienkārši: metot gredzenus uz statīva, Jums būs jāmēģina to izdarīt labāk nekā pretiniekiem. Šādai spēlei nebūs nepieciešams daudz vietas, tāpēc to var ērti paņemt līdzi visur, kur dosieties - šī nodarbe var kļūt par jautru izklaidi ballītēm vai ģimenes ceļojumos.  Mīkstie ķegļi  Boulinga spēle ir zināma ikvienam - ja Jums tā patīk un Jūs varat iegādāties šo aktivitāti, Jūs varat iesaistīties šajā spēlē jebkurā laikā, tiklīdz rodas brīvāks laiks. Tā kā šādi ķegļi ir daudz vieglāki, sliktos laika apstākļos spēli būs iespējams pārvietot uz iekštelpām, taču tādā pašā veidā Jūs varēsiet izmēģināt spēkus arī parkā, dārzā vai tuvākajā rotaļu laukumā. Koka bloku spēle Atom sports Šī ir lēta un ļoti jautra āra spēle, kas liks Jums izveidot stratēģijas un pat nedaudz veikt aprēķinus. Nogāžot numurētas nūjas, Jūs savāksiet punktus, un, ja Jums izdosies savākt tieši 40 no tiem, Jūs pieveiksiet konkurentus. Šī spēle ir lieliski piemērota visu vecumu cilvēkiem, un spēlētāju skaits nav ierobežots, tāpēc to varēsiet izmēģināt gan ar ģimeni, gan draugiem. Spēle Schildkrot Smak-a-Ball Šī spēle sastāv no pludmales bumbas un diviem rokas riņķiem, ar kuriem ir dažādi veidi, kā to atvairīt. Jūs to varēsiet spēlēt ne tikai pludmalē, bet arī savā pagalmā vai dārzā. Tādā veidā Jūs ne tikai izklaidēsieties, bet arī varēsiet attīstīt motoriku un acu un roku kustību koordināciju - tas ir īpaši svarīgi, ja plānojat to pārbaudīt ar mazākajiem spēlētājiem. Beisbols Izvēloties inventāru, kas izgatavots no mīkstākiem materiāliem (šajā gadījumā nūjas un bumbas), Jūs varēsiet ne tikai drošā veidā iemācīties šo populāro spēli, bet arī ar visiem ģimenes locekļiem izklaidēties. Turklāt daudzas no šīm detaļām ir izturīgas pret sālsūdeni, tāpēc, sākoties vasaras sezonai, šo spēli varat pārvietot uz pludmali. Amerikāņu futbolu var izmēģināt tāpat - šādām āra spēlēm vajadzētu atstāt lielu iespaidu uz bērniem, taču, visticamāk, arī Jums būs liela interese.  Krokets Spēles mērķis ir ar āmuru iestumt bumbu caur uzkonstruētiem vārtiem. Spēlētājam būs jākoncentrējas un vēlāk jāattīsta citas prasmes, lai varētu pieveikt pretiniekus. Šādu spēli var spēlēt arī telpās, taču daudz ērtāk to būs darīt ārpus telpām. Jūs varat izvēlēties koka vai mīkstas plastmasas kroketa komplektus - tie būs droši pat Jūsu mazākajiem bērniem. Acīmredzot, ja vēlaties izklaidēties ārpus telpām, Jūs nepalaidīsiet garām āra aktivitātes. Sāciet ar tām spēlēm, kuras pats neesat iepazinis - tad Jums būs vēl jautrāk!

Lasīt tālāk
31 03 2021

5 piemērotākās gumijas laivas kaislīgam makšķerniekam

Viens no kaislīga makšķernieka galvenajiem rīkiem ir kvalitatīva gumijas laiva. Lai arī varētu likties, ka visas gumijas laivas ir vienādas, kaislīgs makšķernieks noteikti zina, ka tā nav - komerciālajā, amatnieciskajā un atpūtas zvejā tiek izmantotas pilnīgi atšķirīgas laivas.  Lai izvēlēties labāko no plašā piedāvājuma spētu arī tie makšķernieki, kas neorientējas laivu tirgū, esam apkopojuši 5 piemērotākās gumijas laivas kaislīgam makšķerniekam. 1. Intex Excursion 5 Šis gumijas laivas modelis ir paredzēts piecām personām. Intex piedāvā laivas, kas piemērotas ne tikai mierīgai atpūtai, bet arī aktivitātēm. Tā kā šis modelis ir augstas izturības, vienkārši piepūšams un uzstādāms, tas ir lielisks makšķernieka palīgs – tikai nedaudz piepūles, un makšķerēšana kļūst vienkāršāka, ērtāka un patīkamāka. Intex Excursion 5 ir ilgtspējīga un droša laiva. Papildu izcilajai kvalitātei, tai ir arī lieliski, makšķerniekam noderīgi aksesuāri, kā piemēram četri iebūvēti makšķerkātu turētāji. Svarīgākie parametri: Izmēri: 295 x 137 x 43 cm; Celtspēja – 360 kg; Svars – 15 kg; Pasažieru skaits – 5. 2. Kolibri K-280T Šī laiva ir viena no jaunākajiem un funkcionālākajiem Kolibri sērijas modeļiem, kas īpaši populāra gan makšķernieku, gan mednieku vidū. Tai piemīt itin visas īpašības, kas padara šo modeli par vienu no kvalitatīvākajiem un piemērotākajiem makšķerēšanai - stabilitāte, izturība, vieglums un manevrējamība. Tāpat kā Intex Excursion 5, to ir pavisam vienkārši piepūst un uzstādīt, tādējādi makšķerniekam nav jāuztraucas, ka viņš nogurs pirms vēl viss galvenais ir sācies.  Svarīgākie parametri: Izmēri: 280 x 130 x 34 cm; Celtspēja – 250 kg; Svars – 21 kg; Pasažieru skaits – 2. 3. Admiral AM-300T Admiral zīmola laivas ir rūpīgi pārdomātas no priekšpuses līdz pat izmugurējam galam. Šis modelis no citiem izceļas ar lielisku manevrējamību, sniedzot iespēju veikt lielākus attālumus ar mazāku piepūli. Palielināts caurules diametrs, kā arī nedaudz pacelts laivas priekšgals un pakaļgals palielina drošības līmeni. Admiral AM-300T aprīkota ar motoru un pārsteidz ar to, ka priekšgals nedaudz ieskrien vilnī – tas nodrošina, ka ūdens neieplūst laivā pat tad, ja varētu likties, ka laiva nogrims. Vēl viena šīs laivas priekšrocība ir tā mobilitāte, jo tās mazā svara dēļ to var ievietot un pārnēsāt pat mugursomā. Svarīgākie parametri: Izmēri: 300 x 142 x 40 cm; Celtspēja – 220 kg; Svars – 21 kg; Pasažieru skaits – 2. 4. Promarine IPB285 IPB sērijas laivas ir oriģinālas un no citām laivām atšķiras ar to, ka tām ir koka dēļu grīdas segums. Šis modelis ir viegls un ilglaicīgs, turklāt tam iespējams pavisam viegli iemontēt dzinēju ar benzīna vai elektromotoru. Īpaši izturīgais gumija pārklājums pasargā laivu no bojājumiem un nepatīkamiem pārsteigumiem. Pamatā Promarine IPB285 paredzēta makšķerēšanai vai medīšanai mazās ūdenstilpēs, kā ezeri un upes. Lielisks rīks makšķerniekiem, kam uz ūdens patīk komforts un vientulība. Svarīgākie parametri: Izmēri: 260 x 136 x 38 cm; Celtspēja – 215 kg; Svars – 29 kg; Pasažieru skaits – 2. 5. Elling PT310 Laivu sērija Elling zināma ar savu augsto izturības rādītāju un ķīli laivas grīdas korpusā. Tā piemērota makšķerniekiem, kas vēlas ķerties pie darba pēc iespējas ātrāk - ar šo laivu nav jāvelta laiks grīdas salikšanai. Šis modelis ir viegli manevrējams, spēj uzņemt diezgan lielu ātrumu, kas nodrošina, ka nonākat galamērķī ātrāk, turklāt enerģijas pilns. Elling PT310 ir kā radīta kaislīgam makšķerniekam, kas nepārtraukti domā par lielo lomu. Svarīgākie parametri: Izmēri: 310 x 135 x 38 cm; Celtspēja – 490 kg; Svars – 38 kg; Pasažieru skaits – 3.

Lasīt tālāk
3.1/5
30 04 2020

Kā izvēlēties velosipēdu?

Velosipēds ir transportlīdzeklis, kas ļauj pietiekami ātri, ekonomiski un ekoloģiski sasniegt galamērķi, vienlaikus nodrošinot kāju un citu ķermeņa daļu trenēšanu.  Kad parādījās pirmais velosipēds? Lai gan bija daudz mēģinājumu, mūsdienu modelim līdzīgs variants tika izgudrots tikai 1817. gadā. Vairāk nekā 200 gadu laikā šīs sporta preces ir ievērojami mainījušās, tādēļ piedāvājam Jums ceļvedi, lai palīdzētu saprast, kā izvēlēties piemērotāko velosipēda izmēru, veidu un citus svarīgus parametrus. Velosipēdu veidi Domājot par to, kā izvēlēties divriteni, jāsāk ar pareizā velosipēda tipa atlasīšanu, vadoties gan pēc tā, kurš plāno braukt ar transportlīdzekli un kādā vidē tas biežāk tiks izmantots (piemēram, pa nelīdzenu apvidu, uz šosejas, pilsētā vai citur). Tāpat izvēli var ietekmēt arī Jūsu braukšanas paradumi, augums, kāju garums un, protams, personīgā gaume. Pēc braucēja Sieviešu velosipēds. Dāmām paredzētajiem velosipēdiem ir krietni zemāks šķērsstienis (gan auguma, gan anatomisko atšķirību dēļ). Mūsdienās arvien biežāk var novērot velosipēda stieņus izliektās formās, kuras dēvē arī par „gulbjiem“. Šāds risinājums (lielākoties pilsētas velosipēdiem) izvēlēts ne tikai tāpēc, ka braukt ar šādu velosipēdu ir ērtāk, bet arī tādēļ, ka pat, valkājot kleitu vai svārkus, braukšanas laikā uz šāda divriteņa var justies droši, jo kājas nebūs jāceļ pārāk augstu. Vīriešu velosipēds. Ņemot vērā, kāds ir vīriešu augums, kā arī viņu kāju garumu un citas anatomiskās atšķirības, kungiem piemērotajiem divriteņiem ir augstāks, horizontāli uzstādīts rāmja šķērsstienis, kas stiepjas no sēdekļa līdz pat stūrei. Turklāt šī tipa velosipēdi nereti sver daudz vairāk un ir stabilāki, lai labāk spētu izturēt lielāku vīrieša svaru un augumu, nodrošinot ērtu braukšanu. Bērnu velosipēds. Šo transportlīdzekļu atšķirība ir acīmredzama: bērnu velosipēdi ir daudz mazāki (jo arī mazuļu augums ir neliels), vieglāki un krāsaināki, turklāt to izvēli galvenokārt ietekmē riteņu izmēri un bērnu augums, nevis rāmja izmērs. Mazākiem bērniem pieejami modeļi ar papildu riteņiem, bet, atvasītēm paaugoties, jāatrod zelta vidus starp bērnu un pieaugušo divriteņa modeli, izvēloties atbilstošu velosipēda lielumu. 220.lv piedāvājumā atrodami dažādi bērnu divriteņi un bērnu trīsriteņi katra pircēja gaumei un budžetam. Pēc ceļojuma maršruta Kalnu velosipēds. Šie transportlīdzekļi būs lieliska izvēle sarežģītākām bezceļa vai meža trasēm. Šādu velosipēdu raksturo platāki, biezi riteņi, ar labu amortizāciju, tāpēc lielisku manevrētspēju un ērtu vadāmību tie var saglabāt pat ļoti nelīdzenā reljefā. Kalnu pārvarēšanā palīdzēs lielāks pārnesumu daudzums, tāpēc Jūs būsiet pilnībā gatavi jebkurai situācijai. Pilsētas velosipēds. Kā jau var saprast no nosaukuma, šāda veida transportlīdzekļi ir piemēroti vienmērīgiem, asfaltētiem pilsētas ceļiem. Šiem divriteņiem nav raksturīgs liels pārnesumu daudzums. Tie ir lieliski piemēroti ātrai un ērtai braukšanai uz darbu vai citām vietām. Papildu ērtību nodrošina ķermeņa vertikālais stāvoklis, ko nodrošina rāmja uzbūve, kā arī ir pieejami dažādi aksesuāri, kas bieži redzami uz šāda veida divriteņiem, piemēram, iepirkumu grozs vai skaists bagāžnieks. Šosejas velosipēdi. To uzbūve un rāmja materiāli izvēlēta ar mērķi nodrošināt pēc iespējas ātrāku braukšanu pa līdzenu ceļu. Rāmju izgatavošanā parasti izmanto alumīniju vai karbonu, kā arī uzbūve veidota tā, lai pēc iespējas mazāk noslogotu kājas un locītavas. Hibrīda jeb krosa velosipēds. Šāda veida transportlīdzeklis ir universāls variants tiem, kuri nezina, kā izvēlēties starp kalnu un pilsētas velosipēdiem. Lai gan arī šie produkti nebūs tik ātri kā pilsētas, un tik izturīgi, kā kalnu velosipēdi, tie veiksmīgi pārvarēs jebkura veida ceļa segumu. Šāds modelis ir pietiekami viegls, kā arī ilgstoša atrašanās uz sēdekļa nenogurdinās. Šie divriteņi ir viena no labākajām izvēlēm tāliem braucieniem. Elektriskais velosipēds. Šāda veida transportlīdzekļiem ir motors, kas nodrošina efektīvāku ceļošanu. Izmantojot šādu velosipēdu, Jūs varēsiet izbaudīt klasisko ceļojumu vai ceļot ar īpaša motora palīdzību. Starp tiem ļoti bieži var atrast saliekamos modeļus – šādi divriteņi ir īpaši ērti izmantojami kā videi draudzīgāka alternatīva automašīnām. BMX velosipēds. Šie divriteņi ir ļoti populāri jauniešu starpā, un tie ievērojami atšķiras no iepriekš apskatītajiem variantiem. Tos nereti izmanto dažādās sacīkstēs vai triku veikšanā, šķēršļu pārvarēšanā un citos eksperimentos uz velosipēdu rampām. Mazs, bet ļoti izturīgs rāmis, viegls svars, plati riteņi, taisna stūre un papildu kāju balsti – šīs ir šo velosipēdu galvenās atšķirīgās iezīmes. Labākais velosipēds: kā izvēlēties? Ātrumi Jo vairāk velosipēdam ir pārnesumu, jo vieglāk Jums būs pārvarēt dažādus maršrutus, taču iespējams, ka arī pats transportlīdzeklis būs daudz smagāks. Lēmumam vajadzētu būt atkarīgam no tā, pa kādiem ceļiem Jūs visbiežāk pārvietojaties.  Ja Jums patīk pārgājieni ar stāviem pakalniem, lielāks pārnesumu skaits noderēs, taču, ja lielākoties braucat pa pilsētas ielām, pat tikai ar dažiem pārnesumiem, Jūs noteikti nejutīsiet to trūkumu. Riteņu izmērs Šī izvēle parasti ir atkarīga no velosipēda veida. Modeļi, kuriem ir 16 collu riteņi vai mazāki, definēti kā bērnu riteņi. 20-24 collu izmēru riteņi piemēroti jauniešiem, tomēr ar līdzīga izmēra riepām var veikt dažādus trikus, kurus iecienījuši BMX braucēji. Starp pieaugušajiem ir populāri 27,5 collu un 29 collu izmēri riteņiem, kurus uzskata standarta variantiem. Otrais variants būs nedaudz lēnāks, bet stabilāks, piemērots ilgākiem un sarežģītākiem braucieniem, savukārt pirmais variants ir lieliski piemērots braukšanai pa šoseju. Lai zinātu, kā izvēlēties divriteni, ir arī lietderīgi ņemt vērā riepas platumu. Velosipēda riepas ar lielāku izmēru ļaus vieglāk pārvarēt sarežģītos maršrutus. Ja Jūs bieži dodaties pārgājienos pa bezceļiem un meklējat kalniem piemērotu modeli, velosipēds ar biezām riepām būs daudz drošāka un ērtāka izvēle. Bremzes V-brake raksturo vienkāršība, neliels svars un saprātīga cena. Tomēr, ja nolemsiet tās izmantot garākiem un grūtākiem ceļojumiem, nāksies nedaudz vilties: veiktspēja tiks samazināta, un pati sistēma nolietosies daudz ātrāk. Bungu bremzes ir progresīvākas un daudz izturīgākas, nekā iepriekš minētais tips, tāpēc Jūs jutīsities droši ar tiem arī kalnos. Tiesa, šīs priekšrocības ietekmēs gan velosipēda cenu, gan svaru, kas noteikti būs krasi lielāks. Disku bremzes ir īpaši uzticamas un tās neietekmē ārējie faktori – tās var izmantot pat ekstremālos apstākļos. Lai gan pats velosipēds būs nedaudz smagāks, bremzēšanas spēks nekad nepievils. Rāmja izmērs Pērkot divriteni, ir svarīgi zināt sev piemērotāko velosipēda izmēru. Dažādu veidu velosipēdiem ir atšķirīgs rāmja izmēru norādīšanas veids. Visbiežāk velosipēda izmērs tiek noteikts, vadoties pēc divriteņa sēdekļa stutes caurules garuma. Jo garāks braucēja augums, jo lielāku velosipēda izmēru (caurules garumu) jāizvēlas.  Katra modeļa velosipēda izmērs parasti ir norādīts ražotāja instrukcijā, turklāt jāņem vērā, ka atšķirīgiem zīmoliem velosipēda lieluma noteikšana un mērvienības var atšķirties. Divriteņa izmēru norāda atšķirīgās mērvienībās, vadoties pēc velosipēda tipa: Kalnu velosipēdi - velosipēdu izmēru apzīmē no XS līdz pat XXL, kā arī centimetros (cm) vai collās ("); Šosejas velosipēdi - velosipēdu izmēru apzīmē no XXS līdz pat XXL, kā arī centimetros; Hibrīdvelosipēdi - velosipēda izmēru apzīmē no S līdz XXL, kā arī centimetros vai collās; Bērnu velosipēdi - tos parasti iedala pēc riteņu izmēra vai vecuma grupas, jo rāmja izmērs, sēdeklis un citas detaļas pielāgotas atbilstoši bērnu auguma un vecuma īpatnībām. Riteņu izmērs parasti norādīts collās. Kā noteikt velosipēda rāmja izmēru? Kā noteikt velosipēda rāmja izmēru, vadoties pēc tā, kāds ir Jūsu augums un kājas iekšējais garums? Lai izdarītu pareizo izvēli, jānoskaidro trīs svarīgi izmēri: Jūsu augums. Lai augums tiktu noteikts precīzi un droši, jāstāv ar pakausi, lāpstiņām, dibenu un kāju papēžiem pie sienas. Augumu atzīmē uz sienas un pēc tam izmēra; Jūsu kāju iekšējais augstums. To izmēra, atkal nostājoties pie sienas, lai dibens un kāju papēži tai pieskartos. Salieciet kājas kopā un ielieciet starp tām grāmatu, lai tā atrastos perpendikulāri sienai. Nofiksējot grāmatu vietā, pakāpjas uz priekšu un izmēra attālumu no grīdas līdz grāmatas augšmalai. Jūsu roku platums. To mēra no vienas izplestas rokas pirkstu galiem, līdz otras rokas pirkstu galiem. Roku platumu izmanto, ja, nosakot augumu un kāju iekšējo garumu, velosipēda izmēru nevar noteikt viennozīmīgi. Tad jāizmanto "pērtiķa indekss" (ape index), proti, no roku platuma jāatņem augums. Ja iegūtais skaitlis ir pozitīvs, jāizvēlas lielāks velosipēda izmērs, bet, ja skaitlis ir negatīvs - labāk pirkt mazāku velosipēda izmēru. Atbilstoši tam, kāds ir Jūsu augums, kāju augstums, un roku platums, velosipēdu izmēru jāatlasa, vadoties pēc konkrētā ražotāja modeļu izmēra tabulām. Tāpat mūsdienās tiešsaistē atrodamas dažādas velosipēda izmēru tabulas, kurās, vadoties pēc saviem parametriem, var tikt noteikts rāmja izmērs divritenim. Rāmju materiāls Šī iezīme arī palīdzēs identificēt noteiktas velosipēdu īpašības: Alumīnija rāmji ir viegli, izturīgi un par pieņemamu cenu. Dažreiz tiek apgalvots, ka šī nav labākā izvēle sarežģītiem ceļa segumiem, tomēr, izvēloties modeļus ar labu amortizāciju, Jūs izvairīsieties no jebkādām problēmām. Tērauda rāmji būs nedaudz smagāki, nekā iepriekš minētais tips, tomēr tas nodrošinās to izturību un uzticamību. Vienmērīgi un ērti ceļojumi – garantēti. Oglekļa šķiedras rāmji ir vieglāki nekā alumīnija, bet izturīgāki par tērauda, tāpēc to kvalitāte pat nav apšaubāma. Tomēr, šai priekšrocībai ir sava cena – tieši šī iemesla dēļ šo materiālu izmanto augstākās klases velosipēdiem. Papildu piederumi Triecienus absorbējoša amortizācijas sistēma, ergonomisks sēdeklis, dubļu sargi, apgaismojums, kāju balsts, dažādas somas un futrāļi – šīs ir tikai dažas preces, kas var būt iekļautas velosipēda komplektācijā. Jo vairāk to ir, jo ērtāki būs Jūsu ceļojumi, tomēr tas bieži ir atkarīgs no tā, cik maksā labs velosipēds. Padomājiet, kādi aksesuāri un velo rezerves daļas Jums ir nepieciešamas – tad Jūs attiecīgi pieņemsiet pareizu lēmumu. Apsverot visus šos aspektus, Jūs pietiekami ātri pieņemsiet lēmumu, kurš velosipēdu veids, rāmja izmērs un citi aspekti būs Jums piemērotākie. Vissvarīgākais ir šo transportlīdzekli pielāgot tieši Jūsu vajadzībām – tas ir ērta ceļojuma priekšnoteikums!

Lasīt tālāk
4.3/5
24 02 2021

Baseina tīrīšana: kas ir vissvarīgākais, kas jāņem vērā?

Pagalma baseins ir ārkārtīgi populāra izvēle siltajā sezonā, ļaujot izbaudīt ūdens izklaidi, neizejot no mājām. Tomēr nepietiek tikai ar to, lai izlemtu, kurš baseina tips būs vislabākais: lai saglabātu maksimālu higiēnu un nekaitētu Jūsu veselībai, Jums būs jāpievērš uzmanība arī šī produkta kopšanai. Baseina ūdens attīrīšana noteikti nav tik sarežģīta, kā varētu šķist - tikai daži pamatnoteikumi, kurus ievērojot, baseins vienmēr vilinās nobaudīt peldi tajā. Atbrīvojiet ūdeni no tajā iekritušiem gružiem Katru dienu pārbaudiet, vai baseina ūdenī nav iekritušas, piemēram, lapas vai kukaiņi. Savācot šādus nelielus objektus, kas iekrīt baseinā, pirms tie nogrimuši, samazinās risks, ka aizsprostosies baseina ūdens filtrācijas sistēma. Neļaujot šādiem objektiem ilgi atrasties ūdenī, baseins tiks pasargāts arī no dažādiem papildus mikroorganismiem, kas var savairoties un “apaudzēt” baseinu. Nodrošiniet ūdens kustību Aļģes un baktērijas stāvošā ūdenī parādās daudz ātrāk, tāpēc ir īpaši svarīgi to nepārtraukti “kustināt”. Šim nolūkam parasti tiek izmantots filtrācijas sūknis. Filtrācijas sūkni varētu uzskatīt par baseina “sirdi”, jo tas iesūknē ūdeni, izfiltrē un attīra to, lai pēc tam aizvadītu atpakaļ baseinā, nodrošinot nepārtrauktu ūdens kustību.  Jo vairāk ūdens tiks filtrēts, jo tīrāks tas būs, tāpēc, jo īpaši siltā laikā, filtrācijas sūkni ieteicams darbināt katru dienu un tam būtu jāvelta vismaz dažas stundas. Vissvarīgākais ir ievērot drošības prasības un nepeldēties, filtrējot ūdeni, kā arī, lai tas varētu pareizi funkcionēt, regulāri iztīrīt arī filtru vai tā tvertni. Pārraugiet ūdens kvalitāti Ūdens kvalitātes novērtēšanai izmanto testus, kas mēra pH un hlora līmeni. Ērti lietojami ir lakmusa testera stripi, ko iemērc ūdenī. Šādi testi jāveic vismaz reizi nedēļā vai divās. Ideālā variantā baseina ūdens pH līmenim jābūt robežās no 7,2-7,6, bet hloram 1-2,5 mg/l. Pārāk augsts vai zems ūdens pH un hlora līmenis var bojāt ne tikai baseinu, bet veicināt arī ūdens fermentāciju vai pat izraisīt ādas kairinājumu un izplatīti slimības. Pareizs ūdens pH jāvērtē īpaši atbildīgi - ja tas neatbilst normām, arī citi Jūsu izmantotie baseinu tīrīšanas līdzekļi nebūs efektīvi. Piemēram, sārmains ūdens (ūdens ar paaugstinātu pH līmeni) samazina hlora darbības efektivitāti, un var izraisīt izsitumus, E.coli baktēriju un norovīrusu vairošanos, bet ūdens ar pārāk zemu pH līmeni kairinās acis, ādu un gļotādas.  Izmantojiet līdzekļus, lai normalizētu ūdens pH un hlora līmeni Pēc tam, kad veikti mērījumi un noteikta ūdens kvalitāte, nepieciešams izmantot atbilstošus produktus, lai optimizētu pH līmeni baseina ūdenī. Ir pieejami pH kontroles līdzekļi, kas samazina un kas palielina pH līmeni baseina ūdenī. 150 g līdzekļa palielinās vai samazinās 10 m3 ūdens pH līmeni par aptuveni 0,2 vienībām.  Cietā ūdenī ar augstu kalcija līmeni, visticamāk būs nepieciešams divreiz vairāk līdzekļu. Izmantojot šos produktus jādarbina baseina filtrēšanas sistēma un tajā nedrīkst atrasties peldētāji. Regulāri dezinficējiet baseinu Lai baseins nekļūtu par mikroorganismu audzēšanas vietu, ir svarīgi rūpēties par tā dezinfekciju. Baseina apkopei vajadzētu būt regulārai, jo ne tikai peldoties, bet arī no apkārtējās vides, ūdenī nemitīgi iekļūst dažādi mikroorganismi. Lai ikdienā dezinficētu baseina ūdeni, Jūs varat izvēlēties vienu no šīm dezinfekcijas metodēm: Hlora granulas un tabletes. Šie produkti lieliski cīnās ar baktērijām, sēnītēm un citiem kaitīgiem organismiem. Jo vairāk peldētāju un jo siltāks un saulaināks, jo biežāk nepieciešama arī baseina dezinfekcija. Ir pieejamas hlora tabletes, kas, lēni šķīstot, iedarbojas ilgstoši, un tādas, kas paredzētas ūdens pirmapstrādei vai straujai šoka hlorēšanai, līdz ar to izšķīst ātri. Šoka hlorēšanu ieteicams veikt reizi divās nedēļās vai, piemēram, pēc vētrām, negadījumiem, aļģu savairošanās. Sekojiet līdzi norādēm uz produktu iepakojuma un izmantojiet hlora granulas un tabletes atbilstošās devās. Jāņem vērā, ka jutīgākiem cilvēkiem tie var izraisīt ādas kairinājumu. Aktīvais skābeklis. Šis hloram alternatīvais baseina tīrīšanas līdzeklis ir daudz maigāks, tāpēc ieteicams to izvēlēties, ja hlors izraisa pat nelielas, bet nepatīkamas ādas reakcijas. Arī aktīvais skābeklis pieejams granulu veidā un ir efektīvs pret mikroorganismiem, garantējot maksimālu higiēnu, taču, tas neietekmēs Jūsu ādu vai matus. Sargājiet baseinu no aļģēm Pat ja šķiet, ka baseinā šobrīd nav aļģu, lai izvairītos no to pēkšņas savairošanās, ir jāizmanto īpašs profilakses līdzeklis – algicīds. Šādi baseina tīrīšanas līdzekļi ir piemēroti gan aļģu rašanās novēršanai, gan to kontrolei. Ir pieejamas gan hlora, gan aktīvā skābekļa tabletes, kas papildinātas ar algicīdiem.  Algicīdus ieteicams izmantot pēc tam, kad izmantoti baseina tīrīšanas līdzekļi vai veikta šoka hlorēšana, un ūdens pH un hlora līmenis normalizēts. Pēc tā lietošanas baseinu nav ieteicams izmantot ne mazāk kā stundu, jo tādējādi var tikt samazināta algicīda efektivitāte. Precīzi izmantošanas daudzumi un periodiskums ir norādīts uz katra konkrētā produkta, tomēr to būtu ieteicams lietot ik nedēļu, bet īpaši siltākā un lietainākā laikā, kas veicina aļģu savairošanos, pat biežāk. Rūpīgi notīriet baseina konstrukcijas Izmantojot piepūšamo baseinu, pēc baseina ūdens novadīšanas rūpīgi jāiztīra baseina pamatne un malas. Šai tīrīšanai nav obligāti jāiegādājas baseina tīrīšanas līdzekļi, var izmantot siltu ūdeni, sūkli un ziepes vai trauku mazgāšanas līdzekli - process noteikti nebūs ļoti sarežģīts. Karkasa baseinu uzturēšana ir praktiski tāda pati, taču, tā kā ūdens no tiem tiek izvadīts retāk, arī sienu tīrīšana tiek veikta retāk. Tomēr, atkarībā no baseina izmantošanas biežuma un cilvēku skaita, regulāri jāveic ne tikai baseina ūdens attīrīšana, bet jānotīra arī baseina konstrukcijas. Ja meklējiet ekonomiskākas baseina tīrīšanas alternatīvas, nav obligāti jāizmanto ķīmiski izstrādāti baseina tīrīšanas līdzekļi. Ir dažādi dabiski produkti, kas var palīdzēt. Piemēram, viens no labākajiem dabiskajiem tīrīšanas līdzekļiem ir soda. Sajaucot to ar ūdeni, neabrazīvo pastu var izmantot, lai tīrītu gan baseina iekšpusi, gan tā konstrukcijas.  Savukārt, ja baseinā tiek izmantots ciets ūdens un radušies kaļķakmens nosēdumi, palīdzēs etiķis vai citronskābe. Jāuzsver, ka šādi dabiski līdzekļi ne vienmēr ir efektīvi, un neatkarīgi no tā, kādi baseina tīrīšanas līdzekļi tiek izmantoti konstrukciju mazgāšanai, baseina ūdens attīrīšana jāveic izmantojot jau minēto hloru vai aktivēto skābekli un algicīdu. Izpildot visus šos padomus, Jūs zināt, ka esat darījis visu iespējamo, lai saglabātu baseinu pēc iespējas tīrāku, drošu un pilnībā sagatavotu izklaidei. Vissvarīgākais ir izmantot to aprūpei pielāgotus rīkus un nepalaist garām ne vienu soli - tas nodrošinās lieliskus rezultātus!

Lasīt tālāk
4.6/5
05 08 2021

Baseina izvēle: 5 lietas, kurām ir jāpievērš uzmanība

Āra baseini ir viena no jautrākajām aktivitātēm siltajā sezonā – gan pieaugušie, gan bērni augsti novērtē iespēju baudīt ūdens priekus savā pagalmā. Tomēr, lai šādas aktivitātes būtu patiešām jautras un drošas, vispirms ir jāpadomā par to, kurš baseins būtu vispiemērotākais. Šie ražojumi izceļas ar diezgan plašu sortimentu, bet, ja Jūs apsversiet piecus vissvarīgākus aspektus, Jūs noteikti varēsiet tikt galā ar šo uzdevumu. Tips Varētu teikt, ka šis ir – vissvarīgākais atlases kritērijs, no kura būs atkarīgas vissvarīgākās baseina iezīmes un izmantošanas iespējas. Pašlaik tirgū ir pat četri dažādi modeļu veidi. Piepūšamie baseini Šāda veida izstrādājumiem ir gandrīz visvienkāršākā konstrukcija, un tie parasti ir apaļi vai ovāli. Apakša – piepūšama vai plakana. Tiem ir sekojošas priekšrocības: Ļoti viegla uzstādīšana. Šādus baseinus ir tikai jāpiepūš, ieliet ūdens un nekavējoties sākt izmantot. Jums nevajadzēs veikt nekādus zemes sagatavošanas darbus vai citus līdzīgus darbus – lieliska izklaide sāksies jau pēc dažām minūtēm. Kompakts izmērs un mazs svars. Šie izstrādājumi parasti ir mazāki un sver ļoti maz, tāpēc Jūs ērti varēsiet pārcelt to no vienas vietas uz citu vai aizdot šo baseinu savai ģimenei vai draugiem. Turklāt salokot šādu baseinu, tas noteikti neprasīs daudz vietas uzglabāšanai. Īpaši piemērots bērniem. Starp piepūšamajiem baseiniem var atrast arī daudz mazākus baseinus, rotaļīgi dekorētus variantus, kas būs piemēroti pat ļoti mazām atvasītēm. Zema cena. Salīdzinot ar citiem baseinu tipiem, šie produkti no Jums prasīs vismazākās investīcijas. Taču tiem ir arī sekojošie trūkumi: Paaugstināta ievainojamība. Nevajadzētu sagaidīt, ka šāds baseins kalpos Jums vairākus gadus – labākajā gadījumā, Jūs to varēsiet izmantot dažām sezonām. Kaut arī ražošanā tiek izmantoti kvalitatīvi materiāli, tie joprojām nav pietiekami izturīgi pret dūrieniem, skrāpējumiem un citiem šāda veida bojājumiem. Ierobežots vietu skaits. Šāda tipa baseinos parasti ietilpst neliels cilvēku skaits, un par peldēšanu vai niršanu var aizmirst pavisam. Nepieciešama regulāra apkope. Precīzāk sākot – regulāra piepūšana. Iespējams, ka gaiss būs jāpapildina, un, ja nelietosiet baseinu, gaiss būs jānomaina. Baseini ar balstu Šis tips būtībā ir starpposms starp piepūšamiem un karkasa baseinu modeļiem. Kad šādu ražojumu piepilda ar ūdeni, sienas tiek pakļautas hidrostatiskam spiedienam un tādējādi iegūst savu formu un stingrību. Starp šiem baseinu modeļiem dominē apaļa forma. Salīdzinot ar iepriekš apskatītajiem piepūšamajiem izstrādājumiem, šie modeļi ir daudz ietilpīgāki un dziļāki, tāpēc tos var droši izmantot peldēšanai, un dažus - pat niršanai. Turklāt šādiem ražojumiem, atkarībā no ūdens daudzuma, ir iespējams mainīt to augstumu. Tiesa, to cena būs arī nedaudz augstāka, bet izturību, kaut arī tā ievērojami pārsniedz piepūšamos baseinus, joprojām nevar pielīdzināt karkasa baseiniem. Karkasa baseini Tas ir – pats izturīgākais šo produktu tips. Šo baseinu ražošanā tiek izmantotas metāla konstrukcijas un augstas kvalitātes PVC materiāli. Dažiem modeļiem ir arī papildu balsti, nodrošinot vēl lielāku ilgmūžību. Šie baseini Jūs priecēs ar sekojošām priekšrocībām:  Neierobežota ūdens izklaide. Šie baseini izceļas ar savu lielumu un dziļumu, tāpēc varēsiet droši peldēties kopā gan ar visu savu ģimeni, gan ar kuplu draugu kompāniju. Šādos baseinos Jums būs iespēja peldēt, nirt un pat spēlēt dažādas spēles – vietas noteikti netrūks. Ilgs kalpošanas laiks. Augstas kvalitātes materiāli garantē šo produktu ilgmūžību, izturību un zolīdu ūdens necaurlaidību. Var stāvēt pagalmā visu sezonu. Vienu reizi saliekot baseinu, Jūs varēsiet aizmirst par šo darbu. Tiesa, arī pati uzstādīšana nav ļoti sarežģīta – to varēs izdarīt pat bez īpašām zināšanām. Taču Jums nāksies samierināties ar sekojošiem trūkumiem: Sarežģītāka apkope. Pastāvīgi turot šo produktu savā pagalmā, Jums būs jāpadomā par to, ar ko pārklāt šo baseinu un, kur novadīt visu ūdeni. Turklāt būs arī nepieciešama regulāra baseina tīrīšana. Lielāks izmērs. Kaut arī lielāks izmērs garantē vairāk prieka, tas var radīt papildu problēmas. Piemēram, ja Jūs meklēsiet vietu baseinam savā pagalmā vai mēģināsiet to uzglabāt. Augsta cena. Par augstāku kvalitāti un komfortu būs papildu jāsamaksā – šāda veida produkti ir vieni no dārgākajiem. Tomēr starp šiem baseiniem var atrast pat ļoti izdevīgus piedāvājumus. Karkasa un piepūšamie baseini ir vispopulārākie tipi mūsdienās, un ja Jūs vēlaties, tad varat iepazīties tuvāk ar to priekšrocību un trūkumu salīdzināšanu. Masāžas baseini Tas ir – piepūšamo baseinu tips, kas sniedz Jums iespēju izmēģināt SPA centriem līdzīgas izklaides savā pagalmā. Āra džakuzi ir bagātināti ar papildu funkcijām, piemēram, ūdens sildīšanas sistēmu vai burbuļu sprauslām. Šādos baseinos parasti var izmītināt 2–4 cilvēkus, bet to cena ir daudz augstāka nekā parastajiem piepūšamajiem modeļiem. Tiesa, tiem piemīt lielāka izturība un ilgmūžība, tomēr šie baseini noteikti ir jāsargā no skrāpējumiem un dūrieniem. Ja meklējat ekskluzīvu izklaidi, Jūs noteikti pārsteigs šādu baseinu piedāvātās iespējas. Izmērs Izvēloties āra baseinu, Jums vajadzētu paredzēt, kurā vietā pagalmā Jūs to novietosiet. Pārliecinieties, ka baseinam ir viegli piekļūt, un pats baseins netraucēs augus Jūsu pagalmā vai caurbraukšanu. Jums būs jāizmēra izvēlēto vietu un attiecīgi jāizvēlas vispiemērotāko variantu. Atšķiras gan baseinu izmēri, gan arī to forma, tāpēc jebkurā gadījumā Jūs varēsiet atrast sev vispiemērotāko modeli. Stils Protams, šis aspekts visvairāk attiecas uz jaunajiem ģimenes locekļiem, tomēr, izvēloties sev piemērotāko produktu, Jums jāpievērš uzmanība arī dizainam. Lai gan parasti starp baseiniem dominē zilas nokrāsas, Jūs viegli varēsiet atrast arī citas, vēl labākas un videi draudzīgākas iespējas. Piemēram, koka vai ķieģeļu imitācijas baseinu krāsas izskatās ļoti stilīgi. Tomēr lēmumam vajadzētu būt atkarīgam no tā, kādas detaļas un krāsas dominē Jūsu eksterjerā. Preču zīmols Kaut arī šis aspekts noteikti nav vissvarīgākais, Jūs nekļūdīsieties, ja Jūs dosiet priekšroku labi zināmiem ražotājiem – tad Jūs varēsiet būt pārliecināti, ka to kvalitāte neliks Jums vilties. Tomēr, ja esat atraduši baseinu, kas pilnībā atbilst Jūsu cerībām, un arī citu pircēju atsauksmes ir labas, no preces nevajadzētu atteikties tikai tāpēc, ka ražotājs nav tik plaši pazīstams. Šādi pirkumi var būt arī patīkami pārsteidzoši. Baseinu aprīkojums  Lai pēc iespējas ilgāk izmantotu baseinu un uzturēšana būtu - vienkāršāka, ir vērts apsvērt arī papildu piederumus. Lai gan Jūs atradīsiet vairāk noderīgu piederumu, vispirms apskatiet sekojošos: Baseina ūdens filtri nodrošinās peldvietai atbilstošu ūdens kvalitāti. Baseinu ķīmija palīdzēs ātrāk atbrīvoties no netīrumiem, un varbūt – pat ļaus no tiem izvairīties. Pārsegs aizsargās ūdeni, kad nelietosiet šo ražojumu. Kāpnes ļaus vieglāk iekāpt dziļākā baseinā. Pārliecinieties, ka kāpnes jau nav iekļautas komplektācijā ar baseinu. Hlora dozators iznīcinās uzkrājušās baktērijas un nodrošinās ūdens tīrību. Paturot prātā visus šos padomus, Jūs varēsiet viegli izvēlēties sev piemērotu āra baseinu, kas atbildīs visām Jūsu cerībām. To dažādība tagad ir patiešām plaša, tāpēc Jūs noteikti atradīsiet sev vispiemērotāko.

Lasīt tālāk
4.3/5
28 05 2020

Karkasa vai piepūšamais baseins – kuru izvēlēties?

Personīgais baseins sniedz iespēju lieliski izklaidēties un atpūsties, nepametot mājas teritoriju, taču zemē iebūvēts baseins diemžēl ir ārpus daudzu cilvēku budžeta.  Nenokariet galvu, jo pastāv lieliska alternatīva - pārvietojamie jeb virszemes baseini.  Baseina izvēle nav pārāk sarežģīts uzdevums, ja zināt, kam ir jāpievērš uzmanība: tipam, izmēram, papildus funkcijām un ražotājam. Taču kā izvēlēties piemērotāko no tiem? Jāņem vērā, ka vispopulārākie ir karkasa un piepūšamie baseini. Abi šie varianti ir praktiski un piemēroti gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ja šovasar plānojat iegādāties baseinu un vēlaties pieņemt pareizo lēmumu, iespējams, vēlaties zināt abu baseina veidu priekšrocības un trūkumus, ko esam apkopojuši šajā rakstā. Piepūšamais baseins Piepūšamie āra baseini ir pieejami dažādos izmēros un dizainos, tādējādi varat to pieskaņot savam pagalmam. Lielākā daļa piepūšamo baseinu ir pietiekami lieli un dziļi, lai pieaugušie varētu baudīt kārtīgu peldi, savukārt bērni varētu izbaudīt silto laiku, spēlējot dažādas ūdens spēles.  Turklāt piepūšamajam baseinam vienmēr var piestiprināt piepūšamo ūdens slidkalniņu, un izveidot pagalmā ūdens atrakciju parku.  Lai Jūs spētu saprast labāk, turpinājumā aplūkosim vēl dažas piepūšamā baseina priekšrocības un trūkumus. Priekšrocības Lētāks nekā karkasa baseins; Viegli un ātri uzstādāms; Viegli izžāvēt un salikt, tādējādi var pielāgoties, atkarībā no laikapstākļiem; Viegls un ērti pārnēsājams; Piemērots arī nelielai teritorijai; Mīksts, tādējādi mazāka iespēja traumēties, kā arī draudzīgs bērniem; Dažādas formas un izmēri, piemērojams jebkurai videi; Viegli tīrāms un aprūpējams. Trūkumi Ilga piepūšana, kam nepieciešams elektriskais pumpis; Nav tik izturīgs kā karkasa baseins; Malas mēdz saliekties, tādējādi iztekot ūdenim; Pakļauts temperatūras un apkārtējās vides ietekmei, tādējādi nepieciešama rūpīgāka apkope nekā karkasa baseinam; Platas malas, kas samazina peldvietas laukumu; Atsevišķus, zemas kvalitātes baseinus iespējams viegli pārdurt. Karkasa baseins Karkasa baseini veidoti no spēcīga, visbiežāk metāla rāmja un liela baseina lainera. Pateicoties spēcīgajam metāla karkasam, šāda veida baseinam var nodrošināt lielāku ūdens dziļumu nekā piepūšamajam baseinam, tādējādi netiek zaudēts peldvietas laukums.  Karkass efektīvi notur lielu ūdens daudzumu, kas lieliski noder aktīvai peldēšanai. Karkasa stabilitāte padara baseinu drošāku, baseina sienas nesalieksies un nesakritīs uz vienu pusi pat tad, ja īpašnieks uz visu sezonu atstās savu baseinu piepildītu ar ūdeni.  Lai Jūs spētu saprast labāk, turpinājumā aplūkosim vēl dažas karkasa baseina priekšrocības un trūkumus. Priekšrocības Izturīgāks nekā piepūšamais baseins; Malas nevar saliekt, tādējādi netiek zaudēts ūdens; Lielāks un dziļāks nekā piepūšamais baseins, tādējādi ērtāks peldēšanai un ūdens spēlēm; Viegli un ātri uzstādāms; Piemērots risinājums pārvietojamā ūdens parka biznesam; Ilglaicīgāks nekā piepūšamais baseins; Iespējams nomainīt atsevišķas detaļas. Trūkumi Uzstādīšanai nepieciešams ilgs laiks, jo rūpīgi jāuzstāda karkass un jāiztaisno laineris; Sarežģīta demontēšana; Uzglabājot vai uzstādot aizņem vairāk vietas nekā piepūšamais baseins; Detaļas nav viegli pārnēsājamas, nepieciešams piemērots transports, lai tās pārvestu; Karkass ir ciets, tādējādi pastāv lielāka iespēja traumēties, mazāk draudzīgs bērniem nekā piepūšamais baseins.  Ja vēl neesat domājis par āra baseina iegādi, varbūt šis ir īstais laiks, lai to apdomātu? Āra baseins nodrošina ne tikai atpūtu un izklaidi, bet neseni pētījumi pierādījuši, ka tas palielina mājas kopējo vērtību līdz pat 15 procentiem.  Ņemot vērā šī brīža situāciju, vēlams palikt mājās, un baseins šādā gadījumā var būt lielisks palīgs.  Apskatiet interneta veikala 220.lv piedāvājumu – tajā pieejami gan piepūšamie, gan karkasa baseini, un, balstoties uz šajā rakstā sniegto informāciju, varat izvēlēties sev labāko! 

Lasīt tālāk
4.9/5
05 05 2020

Noderīgi ieteikumi, kā izvēlēties SUP dēli

 “Supošana” jeb airēšana stāvot uz tam paredzēta sup dēļa, ir interesants brīvā laika pavadīšanas veids. Lai arī samērā mierīga nodarbe, tā ir ne tikai atpūta, bet arī veselīgs treniņš dziļajai muskulatūrai.  “Supot” var gan mierīgā ūdenī, gan ķerot viļņus jūrā. Tieši savas daudzveidības dēļ sup dēlis (angļu valodā – stand up paddleboard) kļūst aizvien populārāks arī Latvijā, aizstājot laivas. Tomēr tāpat kā cilvēki ir dažādi, ir pieejami arī sažādi sup dēļi. Ja vēlaties iegādāties sup dēli sev, ņemiet vērā sekojošo: Sup dēļa virsbūve Atpūtas braucieniem piemērotākais ir slīdošās virsbūves (angļu valodā – planing hull) sup dēlis. Tas ir plati, ar noapaļotu galu, līdzīgi sērfošanas dēļiem. Šis dēlis radīts, lai tas slīdētu pa ūdens virsmu, tāpēc tas ir tūrismam, atpūtai un sup jogai.  Savukārt pārvietošanās virsbūves (angļu valodā – displacement hull) sup dēļi ir vairāk kā laivas. Tiem ir spics gals, kas pāršķeļ ūdeni, ļaujot airēties ātrāk un gludāk. Ar šādiem sup dēļiem ir grūtāk manevrēt, taču vieglāk pārvietoties lielos attālumos, tāpēc tie ir piemērotāki fitnesam, ekspedīcijām un sacīkstēm. Ciets vai piepūšams Klasiskie sup dēļi veidoti no putu materiāla, kas pārklāts ar stikla šķiedru vai epoksīdu. Ciets sup dēlis airējot prasa mazāku piepūli, tam ir plašāka izmēru daudzveidība un tas ir stabilāks nekā piepūšamais sup dēlis. Piepūšamie sup dēļi parasti veidoti no PVC ārējā apvalka, kurā ir gaisa kamera. Piepūšams sup dēlis ir ērtākā izvēle tiem, kas ceļo vai dodas pārgājienā uz ūdens tilpni, vai, ja mājās nav pietiekami daudz vietas uzglabāšanai.  Izmērs Tāpat kā jebkurš aprīkojums, arī sup dēlis jāizvēlas atbilstoši sava ķermeņa aprisēm. Sup dēļa tilpums un svara kapacitāte ir galvenie rādītāji, kas nosaka, vai dēlis spēs izspiest svaram atbilstošu ūdens daudzumu, lai uz tā justos ērti un stabili.  Sup dēļa tilpums, ko izsaka litros, nosaka to, cik lielu smagumu tas spēs celt. Sekojot šim rādītājam jāņem vērā gan airētāja, gan bagāžas svars. Slīdošie sup dēļi ir funkcionāli arī, ja airētājs ir daudz vieglāks, taču pārvietošanās sup dēļi ar pārāk vieglu airētāju būs grūti manevrējami, jo tie neiegremdēsies pietiekami dziļi.  Sup dēļa garums, platums un biezums Atkarībā no sup dēļa garuma mainīsies arī tā manevrējamība. Īss sup dēlis ir vieglāk manevrējams, tas ir piemērotāks bērniem un tam, lai airētos viļņos. Vidēja garuma sup dēlis piemērots vairumam nodarbju, un lielākoties slīdošā tipa virsbūves sup dēļi ir tieši vidēja garuma. Savukārt gari dēļi paredzēti lielu attālumu veikšanai un tie lielākoties ir ar pārvietošanās virsbūvi. Sup dēļa platums ietekmēs dēļa stabilitāti un ātrumu. Platāks dēlis ļaus vieglāk noturēt līdzsvaru, bet būs lēnāks. Savukārt sup dēļa biezums ietekmē kopējo sup dēļa tilpumu un svara kapacitāti, tāpēc divi vienāda izmēra, bet dažāda biezuma dēļi būs piemēroti dažāda izmēra airētājiem. Aksesuāri Atkarībā no tā, kā plānots izmantot sup dēli, var izvēlēties dēli ar dažādiem stiprinājumiem, gumijām, kas ļaus transportēt bagāžu. Lai “supošana” būtu pilnībā droša, jālieto glābšanas vestes. Bet tik pat svarīgs kā pats sup dēlis ir arī airis, kas salīdzinot ar laivas airiem ir garāks, un stāvot ar izstieptu roku būs tieši tik garš, lai aizsniegtu airētāja delnu.

Lasīt tālāk
5/5
05 08 2021