Ieklikšķini vasarā! Viss nepieciešamais jaunajai sezonai 
Kosmētiskie preparāti ar retinolu pēc dermatologu domām patlaban ir zelta standarts ādas kopšanā. Tādēļ tos ražo jau gan vadošie kosmētikas zīmoli (La Roche-Posay, Vichy, L’Oreal, Olay, Elizabeth Arden, Sesderma, The Ordinary u.c.), gan korejieši, kuru kopšanas līdzekļi pēdējos gados guva lielu atzinību visā pasaulē, gan budžeta kategorijas ražotāji.
Un retinola preparāti solās tikai vairot popularitāti, jo arī lietotāji jau plaši atzinuši, ka retinols ādai ir kā veselības un jaunības eliksīrs. Par to, kas tad ir retinols, ar kādām konkrēti ādas problēmām tas palīdz cīnīties, kā to pareizi lietot un izvēlēties – šī ceļveža turpinājumā!
Retinols ir...
...viens no taukos šķīstošā A vitamīna atvasinājumiem jeb, vienkāršāk sakot, - viena no A vitamīna formām.
Pat īpaši neaizdomājoties par to, daudzi no mums ikdienā uzņem retinolu no tādiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, kā zivis, olas, sviests, piens, liellopu aknas. Un tas nāk mūsu organismam par labu – stiprina imunitāti, redzi, mazina risku saslimt ar onkoloģiskām slimībām, darbojas kā antioksidants un palīdz uzturēt ādas veselību. Tieši pēdējam no minētajiem momentiem pastiprināti pievērsušies kosmētisko līdzekļu ražotāji.
Jau no 25 gadu vecuma cilvēka organismā sākas ādas šūnu pakāpeniska novecošanās. Šūnas krietni lēnāk nomainās pret jaunām, līdz ar ko āda paliek biezāka un zaudē elastību, jauneklīgu izskatu, iegūst pirmās grumbiņas. Ja līdz 30 gadu vecumam vizuāli šīs izmaiņas nav izteikti pamanāmas, pēcāk tās ir acīmredzamas. Lai “apsteigtu” problēmu, dermatologi uzskata, ka retinols sejai būtu lietojams jau no 25 gadu vecuma. Protams, arī vēlākā vecumā, kas problēmas jau ir izteiktas, tas sniegs patīkamu vizuālo efektu.
Ar kādām ādas problēmām palīdz cīnīties retinols?
Retinolu saturošie produkti tiek plaši pielietoti kosmetoloģijā cīņai ar:
- Novecošanās pazīmēm.
- Pret dziļām un sīkām (tostarp mīmikas) grumbām. Retinols paātrina vecās ādas nolobīšanos un tādējādi šūnu atjaunošanos ādas virsmā (pīlinga efekts), stimulē ādas elastībai nepieciešamā elastīna un kolagēna izstrādi, kā arī piebremzē esošā kolagēna noārdīšanos;
- Pret novecošanās un saules radītajiem pigmentācijas plankumiem. Kosmetologi atzīst, ka pigmentācija ir grūti apkarojamā problēma. Retinols ir viens no nedaudzajiem līdzekļiem, kas mazina pigmentāciju – ādas tonis kļūst vienmērīgāks, veselīgāka izskata;
- Pret tumšajiem lokiem zem acīm. Intensīvāk atjaunojoties ādai, labāk sāk izskatīties arī delikāta zona ap acīm.
- Aknē. Retinols normalizē ādas tauku (sebuma) izdalīšanos, mazina iekaisumu jeb pumpas, sašaurina poras, tādēļ bieži tiek rekomendēts problemātiskas ādas īpašniekiem.
- Ādas sausumu. Līdzeklis padara biezākus epidermas dziļos slāņus, kuros uzkrājas mitrums. Āda kļūst mitrinātāka un starojošāka. Pierādīts, ka retinola preparāti mitrināšanas intensitātes ziņā ir līdzvērtīgi dermatologu augsti novērtētajai hialuronskābei.
Jāņem vērā, ka patīkami pārsteidzošus rezultātus ar retinola produktiem izdodas panākt tādēļ, ka retinols ir stipras iedarbības līdzeklis. Šī iemesla dēļ tā lietošanai jābūt apdomātai un piesardzīgai, par ko arī parunāsim tālāk!
Retinola preparātu pareizā lietošana
Pirmais un svarīgākais - nepārsniegt uz produkta iepakojuma norādīto ieteicamo devu!
Ja uz iepakojuma rakstīts, piemēram, “lietot tikai vakarā”, “lietot reizi nedēļā” vai “nevar lietot grūtniecēm”, konkrētā produkta sastāvā ir augsta retinola koncentrācija. Neaizmirsīsim, ka retinols ir A vitamīna forma, un pārmērīgs vitamīnu daudzums ir tikpat neveselīgs organismam, cik nepietiekams. Pārspīlējot ar devu, var sākties intensīva ādas lobīšanās, pietūkums, izteikts apsārtums. Attiecībā uz mazuļa gaidīšanas laiku, diemžēl, atzīta pat negatīva retinola ietekme uz to.
Ja uz iepakojuma deva nav norādīta, visticamāk, šim produktam ir zema retinola koncentrācija un tas ir drošs ikdienas lietošanai. Tomēr daži piesardzības pasākumi tāpat jāievēro.
- Vispirms pārbaudiet ādas reakciju, uzklājot nelielu daudzumu līdzekļa uz rokas un uzgaidot 10-15 minūtes. Ja āda nekļūst stipri sarkana, pietūkusi vai niezoša, visticamāk, produkts Jums piestāv.
- Ja lietosiet retinola produktus pirmo reizi, izvēlieties formulas ar mitrinošām sastāvdaļām, kuras mazinās retinola kairinošo efektu. Arī retinola koncentrācijai jābūt zemai - ne vairāk par 0,5%.
- Savā beauty rutīnā produkts jāievieš pakāpeniski. Jūtīgas ādas īpašniekiem ieteicams iesākumā uzklāt to 1x nedēļā. Ja ādas reakcija ir normāla, pakāpeniski palieliniet lietošanas biežumu – no 1x uz 2x nedēļā, no 2x uz 3x. Normālas ādas īpašniekiem jāsāk ar uzklāšanu reizi 2-3 dienās, pakāpeniski pārejot pie biežākas lietošanas.
- Vislabāk uzklāt līdzekli uz nakti, jo lielākā daļa retinola formulu ādai nedarbojas dienas gaismā.
- Tā kā retinols padara ādu jūtīgāku pret saules iedarbību, dienas laikā papildus lietojiet SPF līdzekļus.
- Lietošanas sākumā var rasties viegls ādas apsārtums, velkoša sajūta, neliela lobīšanās un sausums. Tā ir normāla parādība, kas nozīmē, ka retinols sācis darboties un āda pierod pie tā. Kad šīs sajūtas pāries, varat sākt lietot līdzekli biežāk (taču ne biežāk, kā norādīts uz iepakojuma).
- Pirms uzklājat retinola produktus, attīriet sejas ādu un ieturiet dažu minūšu pauzi līdz āda būs pilnīgi sausa. Pretējā gadījumā var rasties kairinājums.
- Lai produkts ilgstošāk saglabātu labvēlīgās īpašības, pērciet līdzekļus blīvos, necaurspīdīgos iepakojumos un glabājiet tos vēsā, tumšā vietā.
Lietošanas ierobežojumi
Produkta lietošana jāatliek, ja:
- no līdzekļa rodas stipra nieze, apsārtums, pietūkums, intensīva ādas lobīšanās;
- nesen mājās vai salonā veicāt dziļas iedarbības pīlingu (piem., AHA skābju). Kopā šie produkti rada pārmērīgu slodzi ādai un var traumēt to;
- āda ir apdegusi saulē;
- esat grūtniece vai barojošā māmiņa.
Piesardzīgiem jābūt arī cilvēkiem ar onkoloģiskām saslimšanām, retinoīdu nepanesamību, ekzēmu, rozāciju un psoriāzi. Retinola produktu lietošana šiem cilvēkiem nav pilnībā izslēdzama, taču to var darīt tikai pēc konsultācijai ar dermatologu, kurš palīdzēs piemeklēt preparātus ar zemāku retinola koncentrāciju.
Retinolu saturošo produktu izvēle
Dermotologi uzskata, ka:
- taukainas un problemātiskas ādas kopšanai piemērotāki ir vieglākas konsistences līdzekļi bez eļļas, tādi kā retinol serums (piem., Retinol The Ordinary, Elizabeth Arden retinola kapsulas, Nacomi Next Level u.c.). Ieteicamā retinola koncentrācija – 0,5%. Tā normalizēs tauku izdalīšanos un tādējādi cīnīsies ar aknē;
- normālai ādai vislabākā izvēle ir retinola krēms uz ūdens bāzes. Pievērsiet uzmanību citām krēma sastāvdaļām. AHA skābes vai salicilskābe nav labākais papildinājums retinolam, jo provocēs intensīvu apsārtumu un ādas lobīšanos. Dodiet priekšroku formulām ar C vitamīnu, zaļās tējas ekstraktu, hialuronskābi, peptīdiem. Optimāla retinola koncentrācija normālai ādai ir ap 1%;
- sausu ādu efektīvi mitrinās retinolu saturošās eļļas vai blīvas tekstūras krēmi (var būt ar eļļu sastāvā);
- jūtīgai – ar minimālo retinola koncentrāciju – 0,02-0,025%.
Kosmētiskie līdzekļi ar augstu retinola koncentrāciju – virs 1% ir tie, kurus nevajadzētu lietot regulāri. Tie domāti ādas ārstēšanas kursam. Vai tāds Jums nepieciešams, vislabāk apspriest ar savu kosmetologu, jo tik spēcīgu līdzekļu lietošana bez nopietnas vajadzības var kaitēt ādai – padarīt to plānāku.
Noslēgumā jāpiebilst, ka ar iepriekš minētajiem produktiem līdzekļi ar retinolu, protams, neaprobežojas.
Piedāvājumos atradīsiet arī retinolu saturošos tonikus, želejas, maskas, acu krēmus, ampulas, esences u.c. produktus, kurus Jūs varat izmēģināt savas ādas skaistumam un veselībai. Pozitīvākais, ka produktiem ir ilgstošas iedarbības efekts. Retinols uzkrājas organismā, tādēļ pēc šāda veida kosmētisko preparātu izlietošanas ādas šūnu atjaunošanās process kādu laiku vēl turpinās!
