līdz -20%*, pērkot vismaz 2 vienības. >> 
Līdz -60%* 220.lv PLUS biedriem! Ienirsti piedāvājumos >> 
- Parūpējieties par pamata sastāvdaļām
- Izveidojiet relaksējošu vidi
- Sekojiet dažām no Jūsu iecienītākām procedūrām
- Iesaistieties iecienītākā aktivitātē
- Nesteidzieties atpakaļ realitātē
Mūsu ikdienas dzīvē noteikti netrūkst stresa un saspringto dienu, taču ļoti labi ir tas, ka mēs varam uzlādēties ar pozitīvu enerģiju pat neizejot no mājām. Tikai daži vannas istabas rituāli palīdzēs atpūsties no ikdienas rūtīnas un palūkoties uz savām nepatikšanām no citas puses. Ja šāds scenārijs izklausās vilinoši, negaidiet un izmēģiniet šos padomus!
Parūpējieties par pamata sastāvdaļām
Lai pat īsa atpūta vannas istabā izraisītu pēc iespējas vairāk pozitīvu emociju, vispirms ir jāparūpējas par ūdeni Jums patīkamā temperatūrā un jāpadomā, ar kādiem papildu līdzekļiem Jūs to varat bagātināt. Visizplatītākās ir turpmāk minētās sastāvdaļas, kuras, atkarībā no personīgās izvēles, var kombinēt vienu ar otru:
- Vannas bumbas. Pamazām izšķīstot un putojot, vannas bumbas ir gandrīz ātrākais veids, kā atgūt spēkus. Vairumā gadījumu tām piemīt ne tikai patīkams aromāts, bet arī ķermenim labvēlīgas īpašības, tāpēc Jūs varēsiet izbaudīt vairākas priekšrocības vienlaicīgi.
- Ēteriskās eļļas. Tikai daži šo eļļu pilieni var radīt īstus brīnumus! Tiem, kas vēlas atpūsties, ir ieteicams izmantot lavandas aromātu, bet tiem, kas vēlas pacelt sev noskaņojumu, citrusaugļu un rozmarīna aromāti noteikti palīdzēs to īstenot. Tomēr izmēģiniet arī citus aromātus – dažreiz tie medz patīkami pārsteigt.
- Vannas sāls. Vannas sāls, kas var būt papildināta ar ēteriskajām eļļām vai citiem noderīgiem komponentiem, atslābina un nomierina, tāpēc pēc šādas procedūras jutīsieties atsvaidzināti un atpūtušies. Turklāt, šo preču klāstā var atrast gan ādu barojošus, gan pat elpošanu atvieglojošus līdzekļus – šādi SPA rituāli mājās nāks par labu arī Jūsu veselībai.
Izveidojiet relaksējošu vidi
Kad vissvarīgākās sastāvdaļas ir sarūpētas, ir pienācis laiks domāt par vidi sev apkārt. Dažas spilgtākās smaržas, relaksējoša mūzika un blāvs apgaismojums – tā ir ideāla kombinācija nomierinošām un stresa mazinošām procedūrām mājās. Protams, ka pēc smagas dienas ne vienmēr ir vēlme pievērst tik lielu uzmanību detaļām, tomēr, ja esat jau iepriekš iegādājies visas šīs preces, sagatavošanās noteikti neaizņems ilgu laiku, savukārt rezultāts pārspēs visas Jūsu cerības.
Sekojiet dažām no Jūsu iecienītākām procedūrām
Tie, kuri ikdienā saskaras ar dažādiem izaicinājumiem, parasti uzmanīgi skaita katru brīvu minūti – tāpēc mums ir laba ziņa, jēgpilni pavadīt savu brīvu laiku var arī vannas istabā. Un ar šo mēs nedomājam vannas istabas uzkopšanu! Gluži pretēji – vannas istabā var atpūsties, šeit Jums ir iespēja veikt visvienkāršākās skaistumkopšanas procedūras. Piemēram, palutiniet savu seju ar kādu masku: šai procedūrai Jums nebūs nepieciešams papildu laiks, bet Jūs jutīsieties daudz labāk.
Iesaistieties iecienītākā aktivitātē
Lai padarītu vannas procedūras vēl relaksējošākās, Jums ir jāpadomā, kur Jūs varat novirzīt savas domas par darbu, kas nepamet Jūsu prātu. Ideālajā gadījumā Jums vajadzētu veikt iecienītākās aktivitātes, kurām Jūs parasti veltat savu brīvu laiku. Neatkarīgi no tā, vai tā ir grāmatas lasīšana, seriālu skatīšanās vai saldumu degustēšana - vissvarīgākais, lai Jūs atrastu laiku šīm nodarbībām un pilnībā tās izbaudītu. Tad vannas rituāli sagādās vēl lielāku baudu!
Nesteidzieties atpakaļ realitātē
Spa procedūras mājās nebūs tik efektīvas, ja Jūs uzreiz pēc to veikšanas momentāli atgriezīsieties savā ikdienās rutīnā. Centieties pēc iespējas lēnāk atgriezties savos ikdienas darbos: izmantojiet greznāku dvieli, uzvelciet mīkstu peldmēteli, izbaudiet tasīti karstās tējas... Ja ir iespējams, neatgriezieties darbā tajā pašā dienā pēc šo rituālu veikšanas – tad Jūs noteikti uzsāksiet nākamās dienas rītu patiešām labi atpūtušies un ar lielisku noskaņojumu.
Pēc visiem šiem vannas rituāliem pat vissarežģītākā diena iemirdzēsies pilnīgi dažādās krāsās. Jūs varēsiet veikt visus šos pasākumus pat tad, ja Jums nav daudz brīva laika – pat tikai 15 minūtes augstas kvalitātes atpūtas var padarīt brīnumus!
