masāžas ierīces

Skaistumkopšanas un veselības pakalpojumi kļūst arvien populārāki un to cenas kāpj acīmredzami. Taču lielākā problēma, ja nepieciešama laba masāža, manikīrs vai depilācija, ir laika trūkums. Tāpēc skaistumkopšanas un veselības industrija arvien vairāk rūpējas par patērētājiem un sāk piedāvāt ierīces, kuru izmantošana taupa laiku un nodrošina to pašu vēlamo skaistumkopšanas un veselības efektu. Bet pirms katras preces izvēles kārtīgi jāpapēta savas vajadzības, iespējamās alerģiskās reakcijas, kā arī tas, cik bieži ierīce tiks izmantota. Matu kopšana un matiņu likvidēšana Piemēram, šobrīd popularitāti iegūst fotoepilatori tiešām ērts veids, kā atbrīvoties no nevēlamiem sejas, bikini, padušu vai kāju zonas matiņiem.  Par šo ierīci arvien biežāk sāk interesēties ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Taču nolemjot to iegādāties, jāņem vērā ādas jutība un tas, vai esat pietiekami apzinīgi, lai vajadzīgās procedūras izdarītu savlaicīgi. Vairāk cienošiem tradicionālos veidus, kad matiņi tiek likvidēti tad, kad tas ir jādara un kad tam ir laiks, tirgū tiek piedāvāta liela epilatoru izvēle. Pirms jauna epilatora iegādes jānovērtē ķermeņa ādas jutība. Tāpat jādefinē, kuras zonas plānojat epilēt. Var izvēlēties no pašiem vienkāršākajiem epilatoriem un tādiem, kuriem ir vairākas galviņas, ko var lietot ūdenī, kas aprīkoti ar masāžas funkciju u. tml. Viss ir atkarīgs no vajadzības un lietošanas biežuma. Vienkāršas frizūras cienošiem un bārdainiem vīriešiem vannas istabā ir obligāta ierīce – bārdas skuveklis. Tas taupa laiku, kuru citi velta skaistumkopšanas saloniem un bārddziņiem. Ja skuveklis tiks izmantots gan galvas matiem, gan bārdas saīsināšanai un veidošanai, izvēlieties skuvekli ar vairākām skūšanās funkcijām. Tāpat jāņem vērā lietošanas veids. Viens skuveklis darbojas tikai no strāvas tīkla, cits ir uzlādējams, bet trešais darbojas ar bateriju palīdzību. Tāpēc, ja vannā strāvas kontaktligzda atrodas pietiekami tālu no spoguļa, ieteicams uzlādējams vai ar bateriju palīdzību strādājošs skuveklis. Neaizmirstiet, ka bieži mitrās telpās izmantojamām ierīcēm jābūt aizsargātām pret tā iedarbību. Epilatoru Top 10 Masāža mājās Par veselību rūpēties palīdz laba masāža, bet tai bieži pietrūkst laika. Tāpēc mājās lietderīgi turēt pārnēsājamu vai izmantošanai mājās apstākļos pielāgotu masāžas ierīci. Izvēloties masāžai paredzētu ierīci, identificējiet ķermeņa vietas, kuras vēlētos labāk izkustināt, atslābināt. Kāju masāžas ierīce atslābinās un arī nogurušākās pēdas, bet mugurai paredzētās ierīces var nostādīt uz kājām arī nogurušāko cilvēku. Plānojot šo pirkumu, jāpievērš uzmanība lādēšanas vai uzlādes īpašībām: vai nu tā ir automātiskā masāžas ierīce, vai arī pieprasa jūsu pašu vai cita cilvēka iejaukšanos. Viena no populārākajām ierīcēm masāžai mājās ir manuālās masāžas ierīces. Tās ir mazas, kompaktas ierīces, kuras vajadzības gadījumā ir viegli paņemt līdzi. Vispārīgi runājot, pēc formas tie atgādina urbšanas ierīces, tikai masieri urbja vietā beidzas ar nelielu, apaļu bumbuli vai citas formas masējamo uzgali. Šos uzgaļus izmanto apļveida kustībām, nodrošina masāžas efektu dažādās ķermeņa zonās. Piemēram, ar Tunturi Massage Gun var masēt dažādas ķermeņa daļas un pat sasniegt dziļākus muskuļus (kuriem parasti nepieciešama profesionāļa palīdzība). Pat 20 dažādi uzgaļa griešanās ātrumi un trīs dažādas masāžas galviņas palīdzēs sasniegt vēlamo efektu. Ierīce ir uzlādējama, tāpēc Jums nav jāpērk akumulatori. Un to ir ērti vadīt uz neliela LED ekrāna. Masāžas ierīču Top 10 Skaistumkopšanas salons mājās Taupot laiku, manikīru un pedikīru var izdarīt mājās. Izvēloties ultravioleto staru lampu speciālai ilgtermiņa lakošanai, novērtējiet iespējamo ādas reakciju uz stariem vai izmantojamiem citiem līdzekļiem, piemēram, želeju. Manikīram un pedikīram pielāgotā lampa būs lielāka nekā tā, kura izstrādāta tikai manikīram. Tāpat ir lampas, kuras automātiski izslēdzas pēc noteikta žāvēšanas laika. Tāpēc, ja esat cilvēks, kas bieži aizmirst sekot laikam, nepērciet lampas, kas izslēdzas tikai manuāli. Cita ierīce, kas noderēs pedikīram – elektriskais pēdu skrubis. Ja to lietosiet bieži, vērts padomāt par dārgāku un labākas firmas ierīci. Ja pēdu āda nav problemātiska, izvēlieties vienkāršāku variantu, kuru ir viegli transportēt atvaļinājuma laikā un ievietot čemodānā, kad tas būs nepieciešams. Nagu lampas Top 10 Sejas kopšana Seja ir ļoti delikāta ķermeņa vieta. Tāpēc izvēloties ierīci, kas paredzēta sejas ādas tīrīšanai, pievērsiet uzmanību ne tikai ražotāja sniegtajiem aprakstiem. Šīs ierīces iegādei ļoti noderēs arī draugu, cilvēku  forumos personīgās atsauksmes. Taču svarīgākais faktors paliek sejas ādas stāvoklis, jutība un tas, vai tā ir ar noslieci uz alerģijām. Pirms ierīces izvēles būtu jākonsultējas ar kosmetologu. Pēc konsultācijas zināsiet, kāda tipa birstītes ir jāizvēlas – dziļas vai maigi tīrošas. Pievērsiet uzmanību funkcionalitātei: ir ierīces, kuras ne tikai tīra sejas ādu, bet arī epilē matiņus. Ja bieži ceļojat un nevēlaties pārtraukt ierasto savas sejas kopšanu, izvēlieties uzlādējamu vai ar baterijām darbināmu ierīci. Daudzi cilvēki izvēlas sejas tīrīšanas mašīnas ar jonizējošo zilo vai sarkano gaismu. Šādas ierīces var efektīvi cīnīties pret dažādām sejas problēmām, piemēram, melnajiem punktiem, pinnēm, grumbām, ādas krāsas maiņu un citām problēmām. Tas arī veicina asinsriti un uzlabo kolagēna ražošanu, kas ir īpaši svarīgi veselīgai ādai. Sejas kopšanas ierīču Top 10 Apkopojot iepriekš izklāstīto, veicot skaistumkopšanas un veselības preču izvēli, jāpievērš uzmanība dažiem aspektiem: Lietošanas biežums Ja ierīce tiks lietota vairākas reizes nedēļā vai pat katru dienu, jums būs nepieciešama ilgtermiņa ierīce. Tāpēc izvēlieties zināmu ražotāju vai lasiet, interesējieties un meklējiet padomus pie cilvēkiem, kuri jau lieto jums iepatikušos konkrēto ierīci. Nepieciešamība pēc funkcionalitātes Ja skuveklis tiks izmantots ne tikai bārdas veidošanai, bet arī galvas skūšanai, rūpīgi izpētiet ierīces aprakstu: kāda ir tās jauda, cik funkciju un kam ir pielāgotas. Piemēram, ir epilatori, kas nav pielāgoti bikini zonai – ir pārāk rupji jutīgai ādai. Šis noteikums, ka jāņem vērā lietas funkcionalitāte un tā jāizpēta, attiecas arī uz visām skaistumkopšanas un veselības ierīcēm. Iespējamās komplikācijas, mijiedarbība ar ādu Līdzīgi kā izvēloties kosmētikas līdzekļus, tā arī ierīces, kas būs mijiedarbībā ar jūsu ādu, rūpīgi jāiepazīstas ar indikācijām un jāpārzina savas ādas iespējamās reakcijas. Ražotāji sniedz visu informāciju, kas ir saistīta ar ierīci. Tāpēc, ja rodas aizdomas, ka ir alerģija, dermatīts vai citas pazīmes, konsultējieties ar ārstu. Ierīces komplektācija Ja tā ir ierīce ceļojumiem – izvēlieties mazāku, ar baterijām uzlādējamu ierīci. Cena Naudas summa, ko varat tērēt pirkumam, ir ļoti svarīgs aspekts, veicot izvēli. Cena var mainīties atkarībā no ierīces funkcionalitātes, ražotāja un vietas, kurā pērkat. Protams, pērkot internetā, noteikti ietaupīsiet. Interneta veikalā Pigu.lt tiek piedāvātas dažādas akcijas, kuras ļauj pasūtīt vēlamās preces lētāk. Bet izmantojot atlaidi, kas tiek piemērota ar speciālu kodu, iespējams iegādāties vēlamo ierīci un ietaupīt vēl vairāk.

Austrumu seno masāžas tehniku Gua Sha tagad itin bieži piemin skaistumkopšanas blogeri, pielieto slavenības un iekļauj savu pakalpojumu klāstā labākie skaistumkopšanas saloni.  Kāpēc tieši Gua Sha no daudzajām masāžas tehnikām pašlaik kļuvusi tik aktuāla? Jo šai masāžai ir dziļāka iedarbība. Gua Sha iedarbojas ne tikai uz ādas virsējo slāni, bet arī uz ķermeņa muskuļiem, burtiski “iekustinot” tos. Ārkārtīgi noderīgi laikā, kad mazkustīgs dzīvesveids atstāj arvien postošāku ietekmi uz mūsu veselību un arī skaistumu. Sejas muskuļu pāragrā noslīdēšana, sejas ādas blāvums, pietūkums no rītiem - Gua Sha palīdz cīņā ar šīm un citām nepatīkamām izpausmēm! Kā veic Gua Sha? Galvenā īpatnība ir tāda, ka masāžai izmanto speciālus rīkus - Gua Sha akmeni. Visbiežāk šie rīki veidoti no metāla, nefrīta, oniksa, kvarca un citiem dabīgajiem akmeņiem. Tie ir labi nopulēti un taustei patīkami. Tiesa, samērā trausli, prasot saudzīgu attieksmi. Masāžai ir trīs etapi: Pirms seansa sākuma masējamo ādas zonu attīra. Attīrīto ādu ieziež ar eļļu. Gua Sha tehniku neveic uz sausas ādas, jo tādējādi var pastiept audus un gūt mikrotraumas. Ēteriskās un augu eļļas arī nav labākā izvēle. Efektīvākās šajā gadījumā ir speciālās kosmētiskās eļļas. Izvēlēto rīku - rullīti vai plāksni - maigi spiež pret sejas, kakla vai citas ķermeņa daļas ādu, vienlaikus veicot masējošās kustības. Masāžas rezultātā aktivizējas asinsrite, limfas cirkulācija, atjaunojas ūdens balanss šūnās, uzlabojas apmaiņas procesi tajās un attiecīgi no organisma ātrāk tiek izvadīti toksīni. Kāds no tā efekts? Iepriecinošs un baudāms – lasiet tālāk! Gua Sha sejas ādai - acīmredzams rezultāts Skaistumkopšanas speciālisti atzīmē, ka efekts no masāžas neliek ilgi gaidīt. Jau pēc pirmā Gua Sha seansa seja (pēc Jūsu izvēles arī kakla un dekoltē zona) izskatās veselīgāk un pievilcīgāk. Savukārt pēc kursa pabeigšanas, vizuālais efekts ir acīmredzams: izlīdzinās grumbas uz pieres, starp uzacīm, ap acīm, muti, jo masāžas rezultātā pastiprināti izdalās kolagēns; āda ir tvirtāka, mitrināta, uzlabojas tās tonis; sejas kontūra un vaigu kauli ir izteiksmīgāki, mazinās dubultzods, jo muskuļi kļūst tonizēti; mazinās pietūkums. 5-10 masāžas minūtes no rīta, un no pietūkuma ap acīm vai degunu nepaliks ne pēdu! Tam visam klāt ir pozitīvs emocionālais efekts - kā jebkura masāža, arī Gua Sha mazina saspringumu. Gua Sha visam ķermenim Pieminot Gua Sha, visbiežāk ar to tiek domāta sejas, kakla un dekoltē zonas masāža. Taču šo tehniku veiksmīgi var pielietot arī visam ķermenim, lai: veidotu pievilcīgākas ķermeņa aprises, īpaši problemātiskās vietās – gurnu, vēdera, augšstilbu zonās. Lielākais efekts tiek panākts kombinācijā ar skulpturējošiem kosmētiskiem līdzekļiem; mazinātu iekaisuma procesus un atbrīvotos no sāpēm locītavās, mugurā u.c.; cīnītos ar migrēnu. Ja zāles nepalīdz pret galvassāpēm, noteikti ir vērts izmēģināt Gua Sha - tehnika mēdz būt efektīva cīņā ar šo nepatīkamo ķibeli! novērstu spriedzi, bezmiegu, trauksmainību, kas piemeklē gandrīz ikvienu dažādos dzīves posmos un ir īpaši izteikta sievietēm laikā pirms menopauzes. Salīdzinājumā ar sejas masāžu, spiešanas intensitātei uz citām ķermeņa zonām, protams, jābūt lielākai. Arī tehnika sejas un ķermeņa masāžai atšķiras. Vai Gua Sha var veikt mājas apstākļos? Jā, un šis ir otrais lielākais ieguvums no Gua Sha masāžas uzreiz pēc tās efektivitātes! Taču jāņem vērā, ka visam pamatā ir pareizā masāžas tehnika. Spiešanas intensitātei un kustību virzienam ir liela nozīme! Ja vēlaties ietaupīt līdzekļus un laiku un veikt masāžu patstāvīgi, vajadzēs nedaudz iedziļināties un apgūt dažas nianses. Internetā pašlaik atrodami daudzi video ar Gua Sha masāžas tehnikām sejai un citām ķermeņa daļām. Taču esiet modri un izmantojiet tikai uzticamu ekspertu sniegto informāciju! Vēl efektīvāks veids ir ieplānot tikšanos ar skaistumkopšanas speciālistu, kurš apstāstīs tehniku, ņemot vērā tieši Jūsu sejas vaibstus un ādas nianses. Iesākumā var darboties ar vienu rullīti, vispirms izmasējot labo sejas pusi, tad – kreiso. Iepraktizējoties, var lietot vienlaikus divus masāžas ruļļus vai plāksnes. Ja pēc seansa uz ādas redzamas sarkanas pēdas, nav jāuztraucas! Tie ir mikroskopiski asins izplūdumi, kas tiek uzskatīti par normālu un pat ādai veselīgu parādību. Pēdas pazūd pēc pāris dienām, bet labvēlīgais vizuālais efekts no masāžas saglabājas vēl ilgi.  Vien jāpiemin, ka sarežģītākas masāžas tehnikas veikt patstāvīgi nav ieteicams. Tās prasa dziļākas zināšanas. Nezināšana var pārvērst efektu par defektu - nobrāzumu, zilumu un iekaisumu veidā. Kādos gadījumos Gua Sha nav ieteicama un pat aizliegta? Lai cik masāžas būtu veselīgas, diemžēl vienmēr ir kontrindikācijas. Gua Sha masāža nav ieteicama, ja: ādai ir bojājumi – brūces, izteikti nobrāzumi; pašlaik Jums ir alerģijas saasinājums ar acīmredzamām izpausmēm uz ādas; āda ir iekaisusi, uz tās ir izsitumi, herpes vīruss u.tml. Līdz iekaisums mazināsies varat koncentrēties uz kakla un dekoltē zonas masēšanu; pēdējā pusgada laikā Jūs veicāt invazīvās skaistumkopšanas procedūras: ievadīti filleri, botokss u.tml. Masāža var izkustināt preparātus no vietas vai priekšlaicīgi izvadīt tos. Konsultējieties par šo jautājumu ar savu kosmetoloģi! ir slikta pašsajūta, ir aizdomas par vīrusa infekciju. Ir arī stingrākas kontrindikācijas, kad konsultēšanās ar ārstu ir absolūti nepieciešama: grūtniecība, augsts arteriālais spiediens, trombocitopēnija, onkoloģiskās slimības, nesen pārciestās operācijas, antikoagulantu lietošana, asins sarecēšanas traucējumi, citas nopietnas veselības problēmas. Cik regulāri ieteicams veikt Gua Sha? Jūs varat masēties arī katru dienu, īpaši, ja no rītiem seja bieži ir pietūkusi. Ja nevēlaties vai nav laika darīt to tik bieži, 2-3 reizes nedēļā pa 15-30 minūtēm ir optimāls laiks, lai pēc 10 seansiem Jūs priecātos par acīmredzamu rezultātu. Kad vēlamais efekts panākts, rezultāta ilgstošai saglabāšanai pietiks, ja veiksiet masāžu vismaz reizi nedēļā. Ceļā uz pievilcīgu sejas izskatu atliek vien tikt pie sava pirmā masāžas rīka. Jums var palīdzēt mūsu ceļvedis “Sejas masāžas rullīši - kādus rezultātus var sasniegt ar tiem?”, kur, starp citu, minētas arī dažādu ruļļu materiālu enerģētiskās īpašības. Piemēram, vai zinājāt, ka rožkvarca masieris palīdz atbrīvoties no negatīvām emocijām un domām, bet nefrīts piedod pārliecību par sevi? Dažkārt šādas nianses ir noteicošās sava “īstā” masierrīka atrašanā!  Un, protams, neaizmirstiet arī par kvalitatīvas kosmētiskās eļļas un citu sejas kopšanas līdzekļu iegādi. Ceļvedis “Kā izvēlēties sejas krēmu” palīdzēs ātri tikt pie piemērotākā varianta. Savukārt Jūsu kompleksā pieeja rūpēm par sevi attaisnosies žilbinošā izskatā un labā pašsajūtā!

Mums katram jārūpējas par savu ķermeni - tā ir mīlestības izpausme pašiem pret sevi. Bet dažreiz mēs pārāk daudz steidzamies vai pievēršamies ikdienas rutīnai, un koncentrēties sev neatliek laika. Ja Jūs nevarat veltīt daudz laika ķermeņa kopšanai, izvēlieties efektīvus rīkus, kas būs ne tikai noderīgi, bet arī patīkami. Viena no tām ir masāža. Masāža aktivizē asinsriti, izvada toksīnus, izlīdzina ādu, atjauno tās atjaunošanās procesus, aktivizē limfātisko sistēmu. Tāpēc, nav jāgaida, kamēr nogurušas acis un bāla sejas āda ziņos par nogurumu, parūpēties par savu ādu pastāvīgi. Ja vēlaties izmēģināt sejas masāžu mājās, izvēlieties un iegādājieties sejas masažieri. Minerālakmeņu masāžas rullīši Populārākie sejas masāžas rullīšii ir izgatavoti no dabiski sastopamiem akmeņiem - nefrīta vai rožkvarca. Šie masāžas rullīši pēc izskata ir vienādi, bet atšķiras pēc akmeņu enerģētiskajām īpašībām un to iedarbības. Minerālakmeņiem ir enerģētiskā vērtība. Daži stimulē, citi nomierina, ietekmē mūsu personību, dod pārliecību par sevi, veicina labsajūtu, mazina dusmas un negatīvās emocijas. Tāpēc pirms noteikta sejas masāžas rullīša izvēles ir vērts apskatīt akmeņus un to īpašības. Rožu kvarcam piemīt nomierinošas un relaksējošas īpašības. Palīdz atbrīvoties no negatīvām emocijām, negatīvām domām, uzturēt iekšēju mieru. Rozā kvarca sejas masāžas rullītis palīdzēs nostiprināt ādu un mazināt sejas grumbas. Šo akmeni sauc arī par mīlestības vai sirds akmeni. Nefrīts dod pārliecību par sevi, iekšēju spēku un izturību. Tas ir enerģētiski ļoti spēcīgs akmens. Nefrīta akmens palīdz mazināt sejas pietūkumu, pietūkumu zem acīm, aktivizē asinsriti. Šo akmeni sauc arī par jaunības vai dzīves akmeni, tādēļ, ja vēlaties pēc iespējas ilgāk baudīt gaišu un gludu ādu, izvēlieties nefrīta akmens sejas masāžu. Ja seja tiek rūpīgi kopta, eļļu vai serumu ir grūti absorbēt un to nav ērti sadalīt. Tāpēc apvienojiet šo līdzekļu lietošanu ar sejas masāžu. Sejas masāžas rullītis produktu vienmērīgi sadalīs, serums labāk un dziļāk iesūksies ādā, tāpēc rezultāts būs labāks. Sejas masāžas rullīti vislabāk izmantot katru dienu. Ja no rīta Jūs īpaši nomoka sejas pietūkums, tumši spilventiņi, pietūkušas acis - turiet masāžas rullīti ledusskapī. Patīkams vēsums ne tikai atdzīvinās ādu, bet arī palīdzēs mazināt pietūkumu. Veicot masāžu vakarā, Jūs varat pasildīt masāžas rullīti. No akmens izstarotais siltums vēl labāk atslābinās sejas muskuļus, nomierinās tos pēc garas un smagas dienas. Masāžai atvēliet apmēram 10-15 minūtes. Jūs varat arī apvienot masāžas - veltiet tām dažas minūtes no rīta un vakarā. Rīta masāža dos enerģiju, pamodinās, sagatavos dienai. Tikmēr vakara - nomierināsies, mazinās stresu un spriedzi, palīdzēs labāk aizmigt. Masāžu nevar veikt pavirši. Katrai kustībai jābūt precīzai un pabeigtai līdz galam. Pavelciet sejas masāžas rullīti vienā virzienā. Piemēram, no deguna horizontālā līnijā līdz auss centram. Ja Jūs masējat pieri, masāžas rullītim vajadzētu virzīties taisnā līnijā līdz deniņiem un pēc tam līdz ausij. Palutiniet visu sejas, kakla, dekoltē zonu ar sejas masāžas rullīti. Pievērsiet īpašu uzmanību vietām ap acīm un lūpām. Pēc lietošanas sejas masāžas rullīti nomazgājiet un noteikti nosusiniet, lai metāla detaļas nerūsētu. Uz masiera nelietojiet nekādus ķīmiskus mazgāšanas vai abrazīvus līdzekļus, jo tie sabojās akmeni. Turklāt, pērkot masāžas rullīti, izvēlieties uzticamu pārdevēju, lai pārliecinātos, ka pērkat īstu akmeni, nevis viltotu, kas būs izgatavots no plastmasas vai viltus akmens, kas būs vienkārši nokrāsots. Starp citu, nefrīta masāžas rullīti var izgatavot no lētāka akmens - serpentīna. Šis akmens arī ir dabīgs un līdzīgs nefrītam, bet enerģijas ziņā ir mazāk vērtīgs un daudz lētāks . Adatu masāžas rullīši Mikronadatas terapijas laikā masāžas rullītis veic augšējā ādas slānī nelielas neredzamas punkcijas, kas aktivizē kolagēna un elastīna ražošanu. Šī procedūra palīdz izlīdzināt mazas rētas, grumbas, izlīdzina ādu. Adatu masāžas rullīši ir piemēroti lietošanai problemātiskajās vietās visā ķermenī. Regulāra lietošana palīdzēs atbrīvoties no strijām, nenozīmīgām rētām, virspusējām grumbām. Atkarībā no ražotāja, adatu garumu var noregulēt, kopā var samontēt vairākas dažāda izmēra galvas dažādām sejas un ķermeņa zonām. Citi masāžas rullīši Ja Jūs nevēlaties masāžas rullīti ar enerģijas akmeni, un jau tikai vārds adatas ir biedējošs, izmēģiniet cita veida masažierus. Jūs varat izvēlēties starp vibrējošiem masāžas rullīšiem vai masažieriem ar rotējošām bumbiņām. Šādi masažieri atslābina muskuļus, nomierina un savelk sejas un ķermeņa ādu. Pirms jebkura masažiera izmantošanas vispirms veiciet pārbaudi. Tas ir īpaši ieteicams, ja āda ir jutīga. Masējiet nelielu ādas laukumu un 24 stundu laikā novērtējiet ādas reakcijas. Ja pamanāt paaugstinātu ādas jutīgumu, izsitumus vai citas blakusparādības, konsultējieties ar ādas speciālistu turpmākai lietošanai. Tomēr atcerieties, ka jebkurš rīks un tā lietošana nav brīnumdaris. Arī sejas masāžas rullīši nedarīs brīnumus. Rezultāts ir atkarīgs no Jūsu ādas stāvokļa, vecuma, ģenētikas, lietošanas regularitātes. Un labākais risinājums būtu pirms sejas masažiera izmantošanas apmeklēt profesionālu kosmetologu, kurš novērtēs Jūsu ādas stāvokli, konsultēs un ieteiks, kuru rīku vislabāk izvēlēties.

Katru gadu 30. jūnijā tiek atzīmēta Starptautiskā skoliozes diena. Atzīmēta nevis, lai svinētu, bet akcentētu uzmanību par šīs slimības nopietnību un izplatību. Mugurkaula skolioze – progresējoša slimība, kuras rezultātā deformējas mugurkauls. Retos gadījumos izdodas noteikt konkrētu skoliozes rašanās cēloni. Ja skoliozes rašanās cēloni neizdodas noteikt, tad to dēvē par idiopātisko – “izcēlusies pati no sevis”. Tāpat ārsti izskata tādus faktorus, kā iedzimtība, ģenētika. Taču mediķi vienbalsīgi piekrīt, ka skolioze nerodas no smagu skolas somu nēsāšanas, pārmērīgām sporta aktivitātēm vai nepareiza uztura, kā to dažbrīd pasniedz masu medijos. Kā atpazīt skoliozi? Tā kā skoliozi visbiežāk konstatē bērniem, tad tieši vecākiem būtu rūpīgi jāseko sava bērna mugurkaula stāvoklim. Jāpievērš uzmanība plecu stāvoklim, un, tiklīdz tiek pamanītas kādas izmaiņas, nekavējoši jāgriežas pie ārsta. Tikai rentgenuzņēmums spēj apstiprināt vai kliedēt vecāku aizdomas un, vajadzības gadījumā, uzsākt nekavējošu ārstēšanu. Pirms bērna augšanas perioda beigām reāli iespējams apturēt skoliozes progresiju un samazināt jau esošos mugurkaula izliekumus. Ar ko draud neārstēta skolioze? Attīstoties skoliozei, notiek krūškurvja deformācija, iekšējie orgāni tiek saspiesti. Tas kopumā negatīvi ietekmē elpošanu – viena plauša elpo dziļāk nekā otra. Ar laiku rodas plaušu, sirds, nieru darbības traucējumi. Attīstoties asimetrijai gurnu un iegurņa zonā, rodas problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību un reproduktīvajiem orgāniem. Neārstēta skolioze ar laiku var novest pie: - smagām sāpēm; - neatgriezeniskām deformācijām; - vizuālas asimetrijas; - nodiluma artrīta Kā ārstēt skoliozi? Kā visām slimībām, arī mugurkaula skoliozei izšķir vairākus attīstības posmus. Ja slimība vēl ir sākumstadijā – tiek nozīmēta konservatīva ārstēšana kopā ar speciālu fizioterapiju. Pieaugušajiem pacientiem tas mazina sāpes, novērš plaušu un sirdsdarbības traucējumu simptomus.  Taču, ne velti, mediķi mums nenogurstoši atgādina, ka slimības attīstību var nepieļaut, profilaktiski rūpējoties par savu veselību. Piemēram, sēdoša darba darītājiem, ik pēc 2 stundām vajadzētu paņemt 5 minūšu pārtraukumu – pastaigāt, pastiepties. Vecāka gadagājuma cilvēki noteikti atceras, ka vienu brīdi šādi nelieli pārtraukumi bija obligāti gan skolās, gan darbavietās.  Masāžas ruļļi un veltņi mugurkaula veselībai Ir tāds teiciens – “veselā miesā, vesels gars”. Tad, lūk, šo veselo miesu vienmēr ir palīdzējusi uzturēt vingrošana un masāža. Pediatri to rekomendē sākt jau zīdaiņa vecumā, protams, saudzīgi un konsultējoties ar ārstu. Šobrīd veikalos pieejams plašs preču klāsts, kas palīdz pārvērst rūpes par savu veselību aizraujošā nodarbē. Vingrošanas paklājs, aerobikai un jogai, pretcelulīta masažieris dāmām, masāžas sēdeklis un krēsls, kakla un plecu masažieris, masāžas cilindrs un rullis, masāžas bumbiņas, pēdu masažieris un akupresūras masāžas paklājiņš – atliek vien iegādāties un darīt. Kādu masāžas rulli iegādāties? Iesācējiem labāk iegādāties gludu, mīkstāku masāžas rulli, lai nejauši netraumētu sevi. Gludie masāžas ruļļi rada vienmērīgu spiedienu, bet rievotie imitē masiera rokas – dažviet spiediens var būt stiprāks, jutīsiet nelielu vibrāciju, līdz ar to iedarbība būs dziļāka. Masāžas rullis ir vispopulārākais pašmasāžas rīks. Taču, lai piekļūtu kādam konkrētam muskulim, nepieciešams smalkāks rīks, piemēram, masāžas bumbiņa. Mazuļiem ļoti patiks un būs noderīgi masāžas paklāji ar oļiem. Tie izgatavoti no blīva auduma, uz kura nostiprināti akmeņi no drošas, košas plastmasas, kas imitē pludmales oļus. Kā izmantot masāžas paklājus? Masāžas paklāju lietošana ir ļoti vienkārša, galvenais darīt to regulāri un vēlams vairākas reizes dienā. Sākt vajag ar 3 minūtēm un pakāpeniski palielināt laiku. Bērns var vienkārši staigāt pa paklāju, lēkāt uz vietas vai lēkāt no vietas uz vietu. Skatoties multfilmu, masāžas paklāju var palikt zem mazuļa kājām. Mediķi apgalvo – pat tas dod vajadzīgo efektu. Ārsts – ortopēds var ieteikt speciālu vingrojumu kompleksu uz masāžas paklāja. Bērns piedzimst ar plakanu pēdu, bet pēdas velve veidojas, mazulim augot. Svarīgi, lai velve veidotos pareizas formas, jo tas pasargās no problēmām ar kājām, stāju, būs par pamatu veselam mugurkaulam. Staigāšana basām kājām pa masāžas paklāju palīdzēs: - uzlabot imunitāti, iekšējo orgānu darbību; - izvairīties no pēdas deformācijas Plašu masāžas ruļļu, vingrošanas paklāju, kā arī citu veselību veicinošu preču klāstu atradīsiet pie mums - 220.lv! Izvēlei arī ērti, ergonomiski biroja krēsli, kas nodrošinās pareizu mugurkaula stāvokli arī sēžot pie datora un strādājot. 

Celulīts, kas pazīstams arī kā “apelsīna miza”, ir problēma, kas nomāc daudzas sievietes. Tas rodas nepietiekama uztura, asinsrites traucējumu, fizisko aktivitāšu trūkuma un citu līdzīgu iemeslu dēļ. Lai gan tas nerada veselības problēmas, lai paslēptu šīs ādas izmaiņas, mēs bieži slēpjam ādu zem drēbēm un tāpēc nereti esam kompleksos. Tomēr ar to noteikti nevajag sadzīvot - ja jūs nedaudz piepūlaties un sekojat tālāk sniegtajiem padomiem, jūs atkal varēsiet izbaudīt tvirtu un gludu ādu. Rūpējieties par sabalansētu uzturu Tāpat kā svara zaudēšana, celulīta ārstēšana vispirms sākas virtuvē. Vissvarīgākais ir izvadīt no organisma liekos toksīnus, tāpēc jums vajadzētu atvadīties no pārstrādātiem produktiem. Jūsu uzturā nevajadzētu būt saldumiem, ceptiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem. Tā vietā izvēlieties augļus, dārzeņus, kvalitatīvus ogļhidrātus un liesu gaļu. Regulārai ūdens dzeršanai vajadzētu paātrināt detoksikācijas procesus un palīdzēt samazināt uzkrāto toksīnu daudzumu. Vairāk kustieties Celulīts parasti parādās visvairāk "saspiestajās" vietās (piemēram, augšstilbos vai sēžamvietā), tāpēc jūsu mērķis ir paātrināt asinsriti un limfas cirkulāciju. Tam ir piemērotas dažādas fiziskas aktivitātes, kas saistītas ar sēžamvietu un gurniem. Jūs varat skriet, dejot, peldēt vai nodarboties ar aerobiku un veikt fitnesa vingrinājumus. Īpaši efektīvi ir pietupieni. Jums aktīvi jākustās apmēram 3–5 reizes nedēļā - rezultātus sasniegsiet tikai tad, ja ļausiet ķermenim arī nedaudz atpūsties. Palutiniet sevi ar masāžu Atsevišķi masējot tikai skartās vietas, tās var ievērojami samazināt. Tomēr šādu procedūru dēļ nav nepieciešams doties pie speciālistiem - ar speciāla aprīkojuma palīdzību jūs varat veikt masāžu arī mājās. Šajā gadījumā vienkāršākais veids ir izvēlēties vienu no šīm metodēm: Celulīta masētāji. Šīs ir īpašas ierīces, kas stimulē asinsriti un limfas kustību. To kustības atdarina profesionālu masāžu, tāpēc jūs nebūsiet vīlušies gala rezultātā.  Masāžas eļļas. Jūs varat viegli masēt problemātiskās vietas ar apļveida kustībām. Vissvarīgākais - nevajag ļoti stingri piespiest, lai izvairītos no zilumiem. Lai rezultāts būtu vēl labāks, ieteicams izmantot speciālas masāžas eļļas. Bagātinātas ar noderīgām sastāvdaļām, tās ļaus vēl ātrāk atvadīties no celulīta pazīmēm. Izmēģiniet pretcelulīta līdzekļus Visam iepriekšminētajam jāpievieno īpaši pretcelulīta pasākumi. Jūs varat izvēlēties vienu no šīm iespējām: Ķermeņa skrubis. Pīlinga procedūras ne tikai palīdz atvadīties no atmirušajām ādas šūnām, bet arī palīdz ādu savilkt. Izvēloties pasākumus celulīta apkarošanai, var sasniegt ļoti acīmredzamus rezultātus. Šim nolūkam īpaši piemēroti ir produkti, kas bagātināti ar mazgāšanas sāli. Ir vērts izmēģināt arī mālu un Nāves jūras dubļus - šis produkts ir bagātināts ar dažādiem minerāliem un mikroelementiem. Tas veicina detoksikāciju, dziļi attīra un piešķir ādai vairāk gluduma un elastības. Pretcelulīta plāksteri. Šī ir lieliska izvēle tiem, kuri meklē risinājumus bez liekas piepūles. Viss, kas jums jādara, ir jāuzliek plāksteris, un tas darīs visu pārējo jūsu labā. Daudzi no šiem produktiem noņem atmirušās šūnas, sadedzina lieko eļļu un veicina ādas gludumu, un daži no tiem to var barot un mitrināt. Turklāt var atrast plāksterus krūšu kurvja vai dekoltē zonai. Krēmi, želejas un serumi. Šie produkti gandrīz galvenokārt tiek izmantoti cīņā ar celulītu, tāpēc nav pārsteidzoši, ka to piedāvājums ir ārkārtīgi plašs. Apsveriet to sastāvu - sastāvdaļām vajadzētu veicināt asinsriti, paaugstināt limfmezglu tonusu un citādi veicināt jūsu ādas izdaiļošanu. Īpaši tiek novērtētas tādas sastāvdaļas kā kofeīns, ginkgo, jūraszāles, A, C un E vitamīni, taču jūs atklāsiet vēl noderīgākas sastāvdaļas. Atkarībā no konkrētā produkta var atšķirties arī tā lietošanas ieteikumi - tos atradīsiet izstrādājuma instrukcijās. Lai veiksmīgi cīnītos ar celulītu, ir svarīgi ievērot visus šos padomus - tikai viss šo darbību kopums palīdzēs sasniegt pamanāmus rezultātus. Ja regulāri izmantojat visus līdzekļus, pirmās izmaiņas pamanīsiet tikai pēc dažām nedēļām, un ilgtermiņā celulītam vajadzētu pilnībā izzust.