Noderīgi padomi

Kā atbrīvoties no celulīta?

Plaša izvēle pretcelulīta, nostiprinošiem līdzekļiem
13 04 2020
sieviete ar stingru adu bez celulita

Celulīts, kas pazīstams arī kā “apelsīna miza”, ir problēma, kas nomāc daudzas sievietes. Tas rodas nepietiekama uztura, asinsrites traucējumu, fizisko aktivitāšu trūkuma un citu līdzīgu iemeslu dēļ. Lai gan tas nerada veselības problēmas, lai paslēptu šīs ādas izmaiņas, mēs bieži slēpjam ādu zem drēbēm un tāpēc nereti esam kompleksos. Tomēr ar to noteikti nevajag sadzīvot - ja jūs nedaudz piepūlaties un sekojat tālāk sniegtajiem padomiem, jūs atkal varēsiet izbaudīt tvirtu un gludu ādu.

Rūpējieties par sabalansētu uzturu

Tāpat kā svara zaudēšana, celulīta ārstēšana vispirms sākas virtuvē. Vissvarīgākais ir izvadīt no organisma liekos toksīnus, tāpēc jums vajadzētu atvadīties no pārstrādātiem produktiem. Jūsu uzturā nevajadzētu būt saldumiem, ceptiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem. Tā vietā izvēlieties augļus, dārzeņus, kvalitatīvus ogļhidrātus un liesu gaļu. Regulārai ūdens dzeršanai vajadzētu paātrināt detoksikācijas procesus un palīdzēt samazināt uzkrāto toksīnu daudzumu.

Vairāk kustieties

Celulīts parasti parādās visvairāk "saspiestajās" vietās (piemēram, augšstilbos vai sēžamvietā), tāpēc jūsu mērķis ir paātrināt asinsriti un limfas cirkulāciju. Tam ir piemērotas dažādas fiziskas aktivitātes, kas saistītas ar sēžamvietu un gurniem. Jūs varat skriet, dejot, peldēt vai nodarboties ar aerobiku un veikt fitnesa vingrinājumus. Īpaši efektīvi ir pietupieni. Jums aktīvi jākustās apmēram 3–5 reizes nedēļā - rezultātus sasniegsiet tikai tad, ja ļausiet ķermenim arī nedaudz atpūsties.

Palutiniet sevi ar masāžu

Atsevišķi masējot tikai skartās vietas, tās var ievērojami samazināt. Tomēr šādu procedūru dēļ nav nepieciešams doties pie speciālistiem - ar speciāla aprīkojuma palīdzību jūs varat veikt masāžu arī mājās. Šajā gadījumā vienkāršākais veids ir izvēlēties vienu no šīm metodēm:

  • Celulīta masētāji. Šīs ir īpašas ierīces, kas stimulē asinsriti un limfas kustību. To kustības atdarina profesionālu masāžu, tāpēc jūs nebūsiet vīlušies gala rezultātā. 

  • Masāžas eļļas. Jūs varat viegli masēt problemātiskās vietas ar apļveida kustībām. Vissvarīgākais - nevajag ļoti stingri piespiest, lai izvairītos no zilumiem. Lai rezultāts būtu vēl labāks, ieteicams izmantot speciālas masāžas eļļas. Bagātinātas ar noderīgām sastāvdaļām, tās ļaus vēl ātrāk atvadīties no celulīta pazīmēm.


Izmēģiniet pretcelulīta līdzekļus

Visam iepriekšminētajam jāpievieno īpaši pretcelulīta pasākumi. Jūs varat izvēlēties vienu no šīm iespējām:

  • Ķermeņa skrubis. Pīlinga procedūras ne tikai palīdz atvadīties no atmirušajām ādas šūnām, bet arī palīdz ādu savilkt. Izvēloties pasākumus celulīta apkarošanai, var sasniegt ļoti acīmredzamus rezultātus. Šim nolūkam īpaši piemēroti ir produkti, kas bagātināti ar mazgāšanas sāli. Ir vērts izmēģināt arī mālu un Nāves jūras dubļus - šis produkts ir bagātināts ar dažādiem minerāliem un mikroelementiem. Tas veicina detoksikāciju, dziļi attīra un piešķir ādai vairāk gluduma un elastības.


  • Pretcelulīta plāksteri. Šī ir lieliska izvēle tiem, kuri meklē risinājumus bez liekas piepūles. Viss, kas jums jādara, ir jāuzliek plāksteris, un tas darīs visu pārējo jūsu labā. Daudzi no šiem produktiem noņem atmirušās šūnas, sadedzina lieko eļļu un veicina ādas gludumu, un daži no tiem to var barot un mitrināt. Turklāt var atrast plāksterus krūšu kurvja vai dekoltē zonai.

  • Krēmi, želejas un serumi. Šie produkti gandrīz galvenokārt tiek izmantoti cīņā ar celulītu, tāpēc nav pārsteidzoši, ka to piedāvājums ir ārkārtīgi plašs. Apsveriet to sastāvu - sastāvdaļām vajadzētu veicināt asinsriti, paaugstināt limfmezglu tonusu un citādi veicināt jūsu ādas izdaiļošanu. Īpaši tiek novērtētas tādas sastāvdaļas kā kofeīns, ginkgo, jūraszāles, A, C un E vitamīni, taču jūs atklāsiet vēl noderīgākas sastāvdaļas. Atkarībā no konkrētā produkta var atšķirties arī tā lietošanas ieteikumi - tos atradīsiet izstrādājuma instrukcijās.