bērnu velosipēdi

Ilgi gaidītā vasara ir klāt un līdz ar to sarosās arī riteņbraucēji, un kāpēc gan ne? Braukšana ar velosipēdu ir lieliska iespēja uzlabot savu fizisko formu, sirdsdarbību, pastāv iespēja atbrīvoties no kāda ziemā iegūtā liekā kilograma, un nevar arī noliegt, ka divritenis ir lieliska alternatīva braukšanai ar sabiedrisko transportu vai automašīnu. Arvien vairāk cilvēku, lai dotos savās ikdienas gaitās, kā galveno pārvietošanās līdzekli izvēlas tieši velosipēdu, un ne tikai vasaras sezonā. Tomēr, lai braukšana ar riteni būtu ne tikai patīkama un noderīga, ir jāpārzina arī likumi un noteikumi, kas attiecas uz braukšanu ar velosipēdu, tāpēc šoreiz parunāsim tieši par to, kādi ceļu satiksmes noteikumi velosipēdistiem būtu jāņem vērā galvenokārt. Velobraucēja vadītāja apliecība Cilvēkam, kurš vēlas braukt ar riteni, pirmkārt, ir nepieciešama derīga vadītāja apliecība, kuru var iegūt bezmaksas visās CSDD nodaļās jau no 10 gadu vecuma. Apmācības nav obligātas, tomēr tās būtu ieteicamas, īpaši bērniem, kas varbūt vēl nezina, kādi ir ceļu satiksmes noteikumi velosipēdistiem.  Tikai pēc tiesību iegūšanas var sevi uzskatīt par pilnvērtīgu satiksmes dalībnieku. Turklāt tiesības nepieciešamas arī, lai ar riteni pārvietotos pa veloceliņu, ne tikai braukšanai pilsētā.  Cilvēkiem ar B kategorijas vadītāja apliecību nav nepieciešams atsevišķi kārtot velosipēdista tiesības, viņiem derēs jau esošā vadītāja apliecība. Jāpatur arī prātā, ka velosipēda vadītājam tiesībām vienmēr jābūt līdzi. Bez vadītāja apliecības braukt bez tiesībām ir atļauts vienīgi bērniem jebkurā vecumā dzīvojamās zonās, daudzdzīvokļu namu pagalmos, parkos un vietās, kur nebrauc mehāniskie transportlīdzekļi. Tāpat arī bērniem līdz 10 gadu vecumam bez vadītāja apliecības ir atļauts pārvietoties pa velojoslu vai ietvi vecāku pavadībā ar bērnu riteni. Braucot pa ietvi, jāpatur prātā, ka priekšā var uzrasties negaidīti šķēršļi, piemēram, gājēji vai mašīna, kas brauc ārā no pagalma. Vai braukt pa ietvi vai veloceliņu? Vadītāja apliecība nav vienīgais nosacījums, lai pārvietotos ar velosipēdu. Ir jāpārzina arī ceļu satiksmes noteikumi, kā arī to, kur drīkst un nedrīkst braukt ar velosipēdu. Ceļu satiksmes noteikumi velosipēdistiem paredz, ka, ja ar riteni nav iespējams braukt uz velojoslas, tad riteņbraucējam ir tiesības pārvietoties pa ietvi vai pa brauktuvi. Braukšana pa brauktuvi tiek atzīmēta, kā drošāka alternatīva brīžos, kad nav iespējams braukt pa velojoslu, jo autovadītāji uz ceļa vairāk pievērš uzmanību notiekošajam uz ceļa nekā gājēji. Braucot pa ietvi, jāatceras, ka jāizvēlas piemērots braukšanas ātrums, lai izvairītos no avārijas situācijām, tāpat jāpatur prātā, ka uz ietves gājējiem ir priekšroka, tāpēc pēc iespējas vairāk jāturas labajā malā, lai viņiem netraucētu. Ko drīkst un ko nedrīkst darīt, braucot ar velosipēdu?  Itin visiem satiksmes dalībniekiem ir jāievēro ne tikai ceļu satiksmes noteikumi, bet arī jāievēro elementāras pieklājības normas, lai izrādītu cieņu arī pārējiem satiksmes dalībniekiem. Ceļu satiksmes noteikumos ir smalki aprakstīts viss tas, kas jāievēro velosipēda vadītājam, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, braucot ar velosipēdu. Velosipēda vadītājam ir pienākums, braucot pa brauktuvi, pa velojoslu vai pa ietvi, turēties braucamās daļas labajā malā, drīkst braukt arī pa ceļa nomali, bet jāatceras, ka gājējiem ir priekšroka. Tāpat, netraucējot gājējiem, riteņbraucējs drīkst atrasties uz gājēju pārejas un to šķērsot. Šķērsojot gājēju pārejas, ir jāsamazina braukšanas ātrums, lai neradītu avārijas situācijas. Protams, ir arī lietas, ko nedrīkst darīt, braucot ar velosipēdu. Dažās no šīm lietām ir tādas, ka nedrīkst braukt neturot stūri ar rokām un nedrīkst braukt, turoties pie cita braucoša transportlīdzekļa. Nedrīkst arī pārvadāt tādu kravu, kas traucē divriteņa vadīšanu vai apdraud citus ceļu satiksmes dalībniekus, un nedrīkst vest ar velosipēdu pasažierus, ja tas nav speciāli izgatavots šādam nolūkam. Ar velosipēdu gan atļauts vest bērnus vecumā līdz septiņiem gadiem ar galvā uzvilktu aizsargķiveri, kurai obligāti jābūt aizsprādzētai, ar nosacījumu, ja ir iekārtoti papildu sēdekļi un droši kāpšļi kāju atbalstam. Velo ķivere ir obligātā bērniem līdz 12 gadiem, pēc tam tā ir ieteicama, bet ne obligāta.  Velosipēda vadītājam arī aizliegts vilkt citus transportlīdzekļus, izņēmums ir dažādas piekabes, kas izgatavotas speciāli šādam nolūkam. Jāatceras, ka arī divriteni, tāpat kā automašīnu, nedrīkst vadīt alkohola reibumā. Velosipēda aprīkojums  Velosipēdam vienmēr jābūt labā tehniskajā kārtībā, un par to ir atbildīgs pats velosipēda vadītājs. Tieši tāpēc nekaitēs vienmēr līdzi vadāt komplektu sīkiem remontdarbiem, ja, piemēram, uz ietves gadījies pārdurt riepu. Jāpatur prātā, ka velosipēdam jābūt aprīkotam ar bremzēm, un tam arī jābūt aprīkotam ar priekšējiem un aizmugurējiem gaismas lukturiem tā, lai riteņbraucējs ar visu velosipēdu būtu viegli pamanāms, īpaši diennakts tumšajā laikā, kā arī sliktas redzamības apstākļos. Ieteicams veikt regulāras apkopes gaismas lukturim, jo tie velosipēdistu padarīs ne tikai redzamu citiem, bet arī apgaismos ceļu tumsā vai sliktas redzamības apstākļos. Turklāt bez gaismas lukturiem diennakts tumšajā laikā nemaz nedrīkst braukt. Tāpat kā lukturi, arī gaismas atstarotāji diennakts tumšajā laikā ir obligāta prasība. Par ļaunu nenāks arī ietērpties gaismu atstarojošā vestē, kas ļaus riteņbraucēju viegli pamanīt arī citiem satiksmes dalībniekiem. Tā kā gadījumos, kad nav iespējams praukt pa brauktuvi vai veloceliņu, ar velosipēdu ir atļauts braukt pa ietvi, kur pārvietojas gājēji, velosipēdam obligāti jābūt aprīkotam ar zvanveida skaņas signālu. Zvaniņš noderēs situācijās, kad vajadzēs pabrīdināt citus par savu tuvošanos gan braucot pa ielu, gan parku, gan veloceliņu. Kā labs papildinājums velosipēda aprīkojumam būtu arī speciāla slēdzene, kas riteni pasargās no garnadžiem. Labāk izvēlēties tādu slēdzeni, kas ražota no pamatīga un izturīga metāla, jo zagļiem tādu būs grūtāk pārzāģēt.  Braucot ar velosipēdu, arī noderēs groziņš vai speciāls bagāžas nodalījums, kur ievietot somu, iepirkumus vai citas nepieciešamās lietas. Groziņs uz divriteņa ne tikai labi izskatīsies, bet arī dos praktisku labumu, turklāt palielinās braukšanas drošību, jo nav droši karināt iepirkumu maisiņus uz velosipēda stūres ragiem. Braukšanai piemērots apģērbs un aksesuāri Laika gaitā attīstījusies arī velo mode gan velosportam, gan ikdienas izbraucieniem. Arī sievietēm vairs nav jāsatraucas, ka ar riteni nevarēs braukt uz darbu tērpušās svārkos vai kleitās, jo iespējams iegādāties un pārvietoties ar pilsētas velosipēdu. Tomēr ir dažas lietas, ko ņemt vērā, meklējot piemērotu apģērbu un aksesuārus braukšanai ar velosipēdu. Kas attiecas uz apģērbu- katrs pats var izvērtēt, kādā apģērbā viņam būtu ērtāk. Tomēr, atkarībā no velosipēda tipa, jāizvēlas tāds apģērbs, kas neiepīsies divriteņa spieķos, jo tad izbrauciens var beigties ar sāpīgu kritienu.  Jebkurā gadījumā gan dienā, gan naktī riteņbraucējam jābūt labi pamanāmam, tāpēc apģērbā ieteicams izvēlēties spilgtas krāsas un gaismu atstarojošus elementus. Laba alternatīva ir tērpties atstarojošā vēstē, kas nodrošinās to, ka riteņbraucējs būs pamanāms drošā attālumā. Turklāt ārpus apdzīvotām vietām gaismu atstarojošā veste ir obligāta ne tikai gājējiem, bet arī velosipēdistiem. Papildu drošībai noderēs arī aizsargķivere, kura ir viens no būtiskākajiem drošības elementiem, braucot ar riteni, un, lai arī tā ir obligāta tikai bērniem līdz 12 gadiem, arī pusaudžiem un pieaugušajiem tā sniegs papildu drošību uz ceļa. Un nepietieks vien ar to, ka ķivere būs uzlikta galvā, tai obligāti jābūt aizsprādzētai. Aizsargķivere pasargās galvu no smagām traumām, sasitumiem vai pat galvaskausa lūzumiem, ja ar riteni sanāks nokrist vai iekļūt ceļu satiksmes negadījumā. Drošībai var vilkt arī elkoņu un ceļu aizsargus.

Kad iemācīsimies braukt ar riteni, mēs to nekad mūžā neaizmirsīsim, vēsta tautas gudrība. Bet vispirms Jums tas ir jāiemācās. Daudzi vecāki saviem bērniem riteņbraukšanas mākslu sāk mācīt jau no mazotnes. Bērna pirmo velosipēdu var izvēlēties no vairākiem variantiem: parasts velosipēds ar palīgriteņiem, trīsritenis vai balansa jeb līdzsvara velosipēds. Balansa velosipēds pēdējā laikā ir kļuvis par arvien populārāku izvēli. Šajā iepirkumu ceļvedī mēs uzzināsim, kāpēc tas tā ir, un ieteiksim labāko balansa velosipēdu Jūsu bērnam. Balansa velosipēds: kas tas ir? Tas ir vienkāršākais velosipēds, tajā vienkārši nav visu sarežģīto detaļu, bez kurām neiztiktu parastie velosipēdi. Līdzsvara velosipēdiem nav mazu ritentiņu, pedāļu, ķēžu un tā tālāk. Šī velosipēda būtība ir attīstīt bērna motoriskās funkcijas, balansēšanas un koordinācijas prasmes, kas nepieciešamas, lai pēc iespējas ātrāk izprastu riteņbraukšanas smalkumus. Parastie ritentiņi īsti nepalīdz sasniegt šos mērķus: bērns iemācās domāt par pedāļiem, bet ritentiņi saglabā visu līdzsvaru. Tikmēr līdzsvara velosipēdi ļauj bērniem vecumā no 18 mēnešiem līdz sešiem gadiem izmantot kājas. Staigāšana, skriešana vai atsperšanās ar kājām ir ne tikai ļoti jautri, bet arī attīsta Jūsu bērna līdzsvara prasmes. Minimālais detaļu daudzums padara balansa velosipēdu mazāku, vieglāku un veiklāku, padarot bērniem ērtāku braukšanu un pārvietošanos. Sākumā bērns ar balansa velosipēdu var vienkārši staigāt lēnām, pēc tam jau nedaudz ātrākā tempā. Un tad, kad rodas pārliecība par sevi, var jau braukt uz priekšu ar kājām nepieskaroties zemei. Kā izvēlēties balansa velosipēdu atbilstoši bērna vecumam? Tiek uzskatīts, ka līdzsvara velosipēdi ir piemēroti bērniem vecumā no 18 mēnešiem līdz sešiem gadiem. Svarīgākie parametri, kas jāņem vērā, lai velosipēds atbilstu Jūsu bērnam, ir riteņu izmērs un sēdekļa augstums. Labākais laiks, lai bērns sāktu mācīties braukt ar balansa velosipēdu, ir drīz pēc tam, kad viņš ir sācis staigāt. Tāpēc visvieglāk tirgū ir atrast 10 vai 12 collu riteņus. Abi varianti ir piemēroti bērniem no 18 mēnešu vecuma, bet no līdzsvara velosipēda ar 10 collu riteņiem bērns var izaugt diezgan ātri. Tāpēc vairumā gadījumu ieteicams izvēlēties 12 collu velosipēdu, kas bērnam vēl nebūs par lielu, taču pietiks nedaudz ilgākam laikam. Lūk, Chillafish Charlie līdzsvara velosipēds ar 10 collu riteņiem mazākajiem velosipēdistiem. Pirmos metrus ar to braukt ieteicams bērniem no 1,5 gadu vecuma. Tas ir viegls, stabils un viegli vadāms. Tam ir liels sēdeklis, kurā bērnam ir ērti sēdēt. Stūre ir pārklāta ar maigām putām, lai mazajam būtu vēl ērtāk. Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais - velosipēda omulīgais dizains siltās, zemes krāsās, kam vajadzētu patikt ne tikai bērniem, bet arī vecākiem. Izvēloties balansa velosipēdu, sēdekļa augstums ir ne mazāk svarīgs kā riteņu izmērs. Sēdekļa augstumam jābūt tādam, lai bērns, sēžot uz tā, varētu pieskarties zemei ​​ar pilnu pēdu un kājas būtu nedaudz saliektas pāri ceļiem. Tas nodrošina, ka bērns jutīsies ērti, varēs viegli vadīt velosipēdu un atsperties no zemes ​​ar kājām. Labāko sēdekļa augstumu var aprēķināt, vienkārši izmērot bērna kājas garumu no iekšpuses - balansa velosipēda sēdekļa augstumam ideālā gadījumā vajadzētu būt par 2-4 cm zemākam. Kuru balansa velosipēdu izvēlēties atbilstoši rāmja tipam? Visi balansa velosipēdi ir ļoti līdzīgi, taču tos var izgatavot no ļoti dažādiem materiāliem. Visizplatītākie rāmju veidi ir izgatavoti no tērauda, ​​alumīnija, koka un plastmasas. Tērauda balansa velosipēdi ir vieni no smagākajiem, padarot tos bērniem nedaudz grūtāk manevrējamus. Tomēr svars, tajā pašā laikā, nodrošina lielāku stabilitāti, braucot ar šādu velosipēdu. Tērauds ir arī izturīgāks pret triecieniem spēļu laikā, tāpēc nodiluma pazīmes neparādās tik ātri. Tiesa, tie mēdz sarūsēt, ja ilgstoši tiek atstāti ārā vai atstāti bez uzraudzības. Piemērām, ļoti pieprasīts ir Puky balansa ritenis. Alumīnija balansa velosipēdi parasti ir nedaudz dārgāki nekā tērauda velosipēdi, taču tam ir vismaz daži iemesli. Tie ir vieglāki un vieglāk lietojami. Turklāt alumīnijam ir izturība pret rūsu un nodilumu. Šī ir lieliska izvēle, ja plānojat velosipēdu atstāt ārā uz ilgu laiku. Plastmasas balansa velosipēdi ir viena no lētākajām iespējām tirgū. Tie pārspēj arī cita veida balansa velosipēdus – ja tas Jums ir svarīgs aspekts, tad šis būs labākais balansa velosipēdu veids. No otras puses, daudzos gadījumos (ar izņēmumiem) plastmasas velosipēdi ir mazāk izturīgi un tāpēc, visticamāk, zaudēs savu komerciālo izskatu vai pat saplīsīs. Paturot to prātā, nevajadzētu aizmirst, ka plastmasa ir grūti sadalāms materiāls, un saplīsuša vai neizmantota plastmasas balansa velosipēda izmešana veicinās postījumus dabai.  Koka balansa velosipēds vienmēr būs videi draudzīgākais risinājums. Šādi velosipēdi parasti ir diezgan viegli, tie ir arī viegli vadāmi. Ļoti liels pluss koka velosipēdam ir skaists un mājīgs dizains. Savukārt, lai šāds velosipēds kalpotu pēc iespējas ilgāk, tas būs jākopj. Pretējā gadījumā tas var ātri nolietoties. Koka balansa velosipēdu īpaši ietekmē noteikti āra un laika apstākļi – lietus, karstums u.c., kas padara tā nolietošanos vēl ātrāku. Labākais balansa velosipēds vienmēr būs tas, ar kuru bērns jutīsies ērti, to būs viegli vadīt un ar to varēs braukt pa vējam. Jūs, iespējams, pat nepamanīsiet, cik ātri viņš izpratīs balansēšanas smalkumus, un jau būs pienācis laiks uzdāvināt viņam īstu velosipēdu. Pirmā velosipēda izvēle bērnam nav viegls uzdevums, tāpēc esam sagatavojuši vēl vienu iepirkumu ceļvedi ar padomiem, kā to izdarīt bez kļūdām.

Iestājoties siltākam laikam, visi vēlas arvien vairāk laika pavadīt ārā. Arī bērniem tas ir laiks, kad var vairāk rotaļāties un nodoties āra aktivitātēm. Viens no aktivitāšu veidiem ir braukšana ar velosipēdu.  Laikā, kad bērns sāk apgūt jaunas iemaņas, ir jādomā ne tikai par viņa drošību, bet arī par noteikumiem, kas bērnam būtu jāzina.  Turpmākajā rakstā apskatīsim piecus noderīgus padomus, kas būtu jāņem vērā laikā, kad bērns apgūst braukšanu ar velosipēdu.  Drošības noteikumi Pirmais un galvenais noteikums ir bērnu mācīt drošā vietā, prom no satiksmes, jo uzsākot mācības ne visiem bērniem tas padodas uzreiz - var būt gan krišana, gan nespēja noturēt stūri taisni, tāpēc, jo tālāk būsiet no lielceļa vai satiksmes, jo drošāk mācības noritēs. Noteikti arī iedrošiniet bērnu, ja uzreiz braukšana nesanāk.  Runājot par braukšanu satiksmē, jāņem arī vērā, ka līdz 10 gadu vecumam bez pieaugušajiem bērniem nav atļauts pārvietoties ar velosipēdu satiksmē, turklāt līdz 7 gadu vecumam bez pieaugušā pavadības nedrīkst braukt arī pa ietvēm vai velosipēdistu ceļiem.  No 10 gadu vecuma, apgūstot Ceļu satiksmes drošības direkcijas satiksmes noteikumus un nokārtojot eksāmenu, bērns var iegūt velosipēda vadītāja apliecību, attiecīgi, tad viņš var piedalīties satiksmē bez pieaugušā pavadības. Drošības pēc izejiet ar bērnu arī maršrutus, lai tas pārzinātu, kur un kā drīkst braukt.  Inventārs Mācoties braukt ar velosipēdu nodrošiniet, kā arī radiniet bērnu pie braukšanas inventāra - ķiveres un ceļu sargiem. Pēc noteikumiem, bērniem līdz 12 gadu vecumam ir obligāti jālieto jau minētā aizsarķivere bērniem, kā arī papildus ir vēlama atstarojoša veste, ja dodaties izbraucienos ārpus mājas pagalma.  Pirmais velosipēds Pirmajam bērna velosipēdam ir jābūt sapņu piepildījumam un kaut kam tādam, ko bērns patiesi ir vēlējies. Izvēloties velosipēdu, ir dažas lietas, kas ir jāņem vērā: Sēdeklim ir jābūt noregulētam tā, lai bērns apsēžoties varētu viegli aizsniegt pedāļus, proti, kājām ir jābūt taisnām.  Velosipēda stūrei ir jābūt tā, lai bērnam ir ērti sēdēt, kā arī viegli aizsniegt stūri. Lūdziet, lai bērns paskaidro savas sajūtas, piemēram, vai sajūta nav, ka viss ķermeņa svars gulstas uz plaukstām - šādā pozīcijā ātri nogurs rokas un tā nav pareiza, ērta un komfortabla poza.  Atstarotāji nodrošina bērna drošību jebkurā diennakts laikā, bet it īpaši krēslas vai vakara tumsas laikā, tāpēc velosipēdam ir jābūt aprīkotam ar šīm atzīmēm - priekšā ar baltu un aizmugurē ar sarkanu, kā arī riteņa spieķos jābūt dzelteniem atstarotājiem. Papildu drošībai ir vērts arī uzstādīt lukturus - priekšā balts un aizmugurē sarkans.  Velosipēdam ir jābūt pilnīgā kārtībā - bremzēm ir jādarbojas nevainojami, rāmim taisnam un stūrei perpendikulārai pret priekšējo riepu.  Kā sagatavot bērnu braukt ar velosipēdu? Bērnam iemācīt drošību un stabilitāti uz velosipēda var jau agrā bērnībā, kad viņš ir sācis jau staigāt - ar līdzsvara riteņiem. Tiem nav kāpšļu, tomēr bērns apgūst līdzsvara iemaņas un iepazīst stūri, kustību un veidu kā pārvietoties.  Vēlāk jau var iegādāties pirmo velosipēdu, kas ir pielāgots bērna augumam (ir arī velosipēdi, kurus var augumam augot arī regulēt).  Šajā brīdī, lai arī iemaņas ir jau gūtas ar līdzsvara riteni, bērnam vienalga nākas iemācīties balansēt kustības laikā, jo nomainot pirmo braucamrīku uz šo, būs jāiemācās kājās nelikt tikai uz zemas, bet jau uzticēties pedāļu darbībām.  Ja šaubaties, ka bērnam izdosies apgūt velosipēda prasmes, Jūs varat sākt ar trīsriteņa iegādi, proti, velosipēds, kam ir divi papildu ritenīši. Bērns tādejādi apgūs iespēju uzticēties pedāļiem un attīstība notiks pakāpeniskāk.   Apmācību posms Pirms uzsākat apmācības, parunājiet ar bērnu par visu procesu. Pārliecinieties, ka viņš ir gatavs un saprot, ko darīs - tas noderēs, ja bērnam uzreiz nepadosies, tādejādi ir vērts iepazīstināt, kas viņu sagaida un, ko viņš pratīs, ja nepadosies.  Pirmie īstie velosipēdi bērniem ir vecumā no 3,5 līdz 4,5 gadiem, tomēr, ja viņi nav gatavi - Jūs to redzēsiet un jutīsiet. Vislabāk, ja noliksiet to redzamā vietā, un ļausiet viņam aprast ar šo domu un gūt ziņkārību iemācīties braukt ar velosipēdu pašam.  Fizioloģiski bērniem ir automātiska fukcija gan sākt staigāt, gan skriet, tomēr aktivitātes ar velosipēdu vai citām ierīcēm ir jāapgūst pašam.  Lai mācības noritētu veiksmīgi, izvēlieties pazīstamu apkārtni, ceļa segumam ir jābūt taisnam un mazāk biedējošam, piemēram, bez bedrēm un lieliem grants akmeņiem. Visvieglāk varētu būt sākt mācīties vai nu uz cieta zemes ceļa vai asfalta. Izjūtiet procesu tā, it kā pats mācītos un cenšaties neradīt bērnā stresu. Apsoliet kādu kārumu vai foršu apbalvojumu, ja redziet, ka bērnam izdodas un viņš ir motivēts turpināt. Lai droša un veiksmīga jaunā velo sezona!

Riteņbraukšana ir ļoti vērtīga nodarbe gan kā sports, gan kā brīvā laika pavadīšanas veids. Tā ir jautra nodarbe un, tajā pašā laikā, labvēlīgi ietekmē veselību, turklāt tas ir videi draudzīgs pārvietošanās veids. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai bērniem iepatiktos braukt ar velosipēdu no tā brīža, kad viņi pirmo reizi uzsāks mīt velosipēda pedāļus. Kādā veidā tad to panākt, ja bērnu velosipēdiem ir tik daudz dažādu modeļu, kas atšķiras pēc svara, riteņu izmēra un citiem aspektiem? Lai Jums būtu vismaz nedaudz vieglāk izlemt, zemāk ir šobrīd labāko bērnu velosipēdu saraksts, kurā Jūs varētu atrast sev piemērotāko. „Esperia 9600 MTB“ velosipēds Tas ir pārsteidzošs bērnu velosipēds iesācējiem, ar 18 collu izmēra riteņiem. Vēl ir pieejams arī mazāka izmēra variants „Esperia 9770 MTB“, kuram ir 14 collu diametra riteņi. Šim velosipēdam ir graciozs, bērnišķīgs dizains un gaiši zila debesu krāsa. Tā ķēdes ir pilnībā nosegtas, kas nodrošina, ka starp tām neiesprūdīs bērna apģērbs. „Corelli Formula 20“ velosipēds Šim velosipēdam ir papildu riteņi, kas noteikti noderēs, ja Jūsu bērns vēl nejūtas pārliecināts braukt ar divriteņu velosipēdu, vai tikai ir iesācis riteņbraukšanas apmācības. Šis bērnu velosipēds ar 20 collu riteņiem spēs atbalstīt pat pusaudzi vecumā no 7-13 gadiem. Izturīga un viegla konstrukcija nodrošinās, ka velosipēds bērnam ir viegli vadāms un pietiekami ilgstoši saglabāsies izturīgs pret nodilumu. „Romet Jolene 24“ velosipēds Bērnu velosipēdi ar 24 collu riteņiem parasti ir piemēroti bērniem no 8 gadu vecuma līdz agrīnam pusaudža vecumam. „Romet“ tieši to arī piedāvā! Tie ir viegli bērnu velosipēdi, ar kuriem ir ērti braukt un tie ir īpaši izturīgi! To nodrošina nedaudz dārgāks, bet izturīgāks tērauda rāmis. Velosipēdam ir pat 24 pārnesumi. „Passati Cheetah“ velosipēds Ja Jūs interesē bērnu velosipēdi ar 16 collu riteņiem, šis modelis var būt tieši tas, kas Jums ir nepieciešams. Šis ir velosipēds ar papildu riteņiem bērniem, kuri tikai mācās ar to braukt. Protams, ka riteņi ir noņemami, tāpēc, kad pienāks laiks, bērns varēs braukt arī uz diviem riteņiem. Velosipēds izceļas ar savu košu, gaiši zaļu krāsu. Tas ir vislabāk piemērots bērniem vecumā no 4-6 gadiem. „Monteria Limber 20“ velosipēds Labākajiem bērnu velosipēdiem ir jābūt izturīgiem. Un tieši šis velosipeds ir tas, kas nepieciešams – tas ir izstrādāts, lai izturētu triecienus un intensīvu lietošanu. Velosipēdam ir baltas krāsas tērauda rāmis. Tam priekšā ir bagāžnieks un grozs mantām. Un polsterētie gumijas rokturi padara braukšanu un velosipēda vadīšanu vēl ērtāku. „Esperia 9900 Mascotte MTB12“ velosipēds Šis velosipēds izceļas ar savu izturīgu konstrukciju. Tik spēcīgs, ka varētu pat uzturēt divus bērnus (tikai nemēģiniet to darīt mājās). Skaists dizains, sarkanas un baltas krāsas kombinācija - Jūsu bērns noteikti izcelsies no pūļa. Velosipēda riteņi ir izgatavoti no metāla, bet rokturi no gumijas. Šim 12 collu velosipēda modelim ir treniņriteņi, un tāpēc tas ir lieliski paredzēts maziem bērniem. „Popal Daily Dutch Basic“ velosipēds Šis velosipēds, pateicoties tā "vintāžas" dizainam, atgriezīs Jūs sešdesmitajos gados. Tik nerādiet to saviem vecvecākiem, ja vien nevēlaties redzēt viņu acīs nostalģisko atmiņu asaras. Tomēr Jūs noteikti varat droši ļaut savam bērnam izmēģināt šo velosipēda modeli. Mājīgas pasteļkrāsas un vecmodīgs velosipēda dizains piešķir šim modelim īpašu šarmu. Priekšā ir piestiprināts zvaniņš, aizmugurē – turētājs mantām. „Capriolo MTB CTX200“ velosipēds Šis modelis ir unikāls ar to, ka tam ir izcila konstrukcija un "izturīgs" dizains ar tērauda rāmi. Pat mazākās Jūsu atvasītes kāros pēc šī modeļa. Šis velosipēds ar 20 vai 24 collu diametra riteņiem ir paredzēts tikai pieaugušiem bērniem. Velosipēdu ir iespējams bremzēt ar pedāļiem vai bremzēm, kas ir piestiprinātas pie roktura. Ir pieejami vairāki varianti ar dažādām krāsu kombinācijām. „Azimut Julie 24“ velosipēds Tas ir viena pārnesuma, alumīnija rāmja velosipēds ar klasisku krēmkrāsas dizainu. Šis velosipēds, iespējams, ir labākā izvēle visā meiteņu velosipēdu tirgū. Regulējams sēdekļa un stūres augstums. Velosipēds ir lieliski piemērots braukšanai ne tikai pa līdzeniem pilsētas ceļiem, bet arī pa lauku ceļiem. Priekšā ir uzstādīts stilīgs grozs mantu uzglabāšanai. „Goetze Core 20“ velosipēds Ļoti viegls, kvalitatīvs, stiprs un izturīgs velosipēds ir piemērots tiem bērniem, kuriem patiešām patīk piedzīvojumi. Bruģis, asfalts, lauku ceļš vai pat dubļi – neviens ceļa segums nenobiedēs šī modeļa velosipēdu. 20 collu riteņu izmērs ir piemērots vecākiem bērniem. Šis velosipēds izceļas ar savu daudzpusību, jo ar to ir viegli braukt un manevrēt gan iesācējiem, gan arī pieredzējušiem mazajiem riteņbraucējiem. Mēs esam piedāvājuši dažus no labākajiem bērnu velosipēdiem, kas šobrīd ir pieejami tirgū. Joprojām nezināt, kādu tieši izvēlēties savam bērnam? Pats par sevi saprotams, ka pirms pirkšanas ir jāapsvēr dažādas nianses. Pretējā gadījumā pat labākie bērnu velosipēdi var nebūt piemēroti tieši Jūsu atvasītei. Viens no parametriem, pēc kura ir jāizvēlas velosipēds, ir cilvēka augums. Tāpēc citā rakstā mēs izstāstīsim, kāds velosipēds ir vispiemērotākais atbilstoši cilvēka augumam.

Siltākajos gadalaikos vēlaties, lai jūsu atvase pēc iespējas vairāk laika pavada brīvā dabā, tāpēc jums vienkārši jāiegādājas viņiem jautru transporta līdzekli. Tie ļaus mazajiem vairāk pārvietoties, tāpēc brīvais laiks būs ārkārtīgi bagātīgs. Tomēr bērnam izvēlēties pareizo transportlīdzekli var būt nedaudz sarežģīti. Ja jums rodas šādas grūtības, apskatiet populārākos mazuļu transporta līdzekļus, kas jums jāizvēlas atbilstoši atvases vecumam. Trīsritenis Jūsu vadīts trīsritenis var būt pirmais transportlīdzeklis jūsu pēcnācējam, daži no tiem ir piemēroti mazuļiem jau no sešu mēnešu vecuma. Šādi pārvadājumi dod bērniem labāku izpratni par to, kā mīt pedāļust, braukt vai izvairīties no šķēršļiem, bet jūs pilnībā esat atbildīgs par drošību. Kad pēcnācēji ir ievērojami uzlabojuši savas motoriskās spējas, atbalsta rokturi var noņemt - lai arī bērnam joprojām būs nepieciešama uzraudzība, viņš kļūs daudz patstāvīgāks. Balansa velosipēds Kad mazuļiem ir 1-2 gadi, ir laiks padomāt par līdzsvara velosipēda iegādi. Atšķirībā no trīsriteņa, šādam transportlīdzeklim vispār nav pedāļu, bet mazais, braucot ar to, iemācās līdzsvaru un attīsta dažādus muskuļus. Līdzsvara velosipēdi ir viegli, tāpēc bērniem nebūs grūti kontrolēt šādu transportu, taču tas var būt lielisks mēģinājums pirms īstā velosipēda. Bērnu velosipēdi Jau tagad ir iespējams iegādāties "īstu" velosipēdu 2-4 gadu veciem bērniem. Protams, vispirms jāizvēlas modeļi ar palīgriteņiem, kas pasargās mazo no lielām kļūmēm. Kad varēsiet noņemt šos papildu riteņus, tas būs atkarīgs no bērna attīstības, kas var būt ļoti individuāla: māciet viņiem, bet neesat pārāk prasīgi. Ja pēcnācēji jau ir iepazinušies ar to, kā darbojas līdzsvara velosipēds un trīsritenis, viņiem nebūs grūti tikt galā. Skrejriteņi Divus līdz trīs gadus vecus pēcnācējus var aizraut arī skrejriteņi - šie transporta līdzekļi arī ļaus veikt līdzsvara apmācību, tāpēc tos var lieliski apvienot ar divriteņiem. Tiesa, ja bērns joprojām brauc ar ratiem, vispirms vajadzētu izvēlēties trīsriteņu skrejriteņus. Visticamāk, ka mazulis varēs braukt ar šādu transportlīdzekli līdz 5-6 gadiem, bet tas atkal ir atkarīgs no individuālā progresa. Mūsdienās elektriskie skrejriteņi ļoti bieži ir bērnu vēlmju sarakstā. Šādu transportlīdzekli ieteicams iegādāties, kad pēcnācējiem ir labs līdzsvars un viņi manevrē un labi brauc, kā tas parasti ir bērniem ap 8 gadu vecumu. Tomēr izvēloties elektrisko skrejriteni, nav jābaidās no tā, ka tas nav drošs bērniem: šādi modeļi ir daudz lēnāki un kompaktāki, tāpēc to vadīšana pēcnācējiem neradīs problēmas. Pusaudžiem patīk veikt arī dažādus trikus ar speciāliem triku skrejriteņiem, kuri izceļas ar īpaši izturīgu konstrukciju. Skrituļslidas Šis transports pēcnācējiem dod vēl jautrāku brīvā laika pavadīšanu, taču šeit ir jāpieliek daudz vairāk pūļu. Teorētiski bērns var sākt izmantot skrituļslidas no 2-4 gadu vecuma. Protams, šajā vecumā, lai panāktu lielāku stabilitāti, jāizvēlas divu rindu skrituļslidas - daudzi no šiem modeļiem var pārveidoties par klasiskajām skrituļslidām. Tomēr drošības apsvērumu dēļ ieteicams neatstāt bērnus ar skrituļslidām bez uzraudzības līdz 8 gadiem. Skrituļdēļi Daudziem vecākiem skrituļdēļi ir saistīti ar elpu aizraujošiem trikiem, tāpēc neviens nesteidzas iegādāties šādu transportlīdzekli kā vienu no pirmajiem saviem pēcnācējiem. Tomēr, ja bērns izbauda šādu nodarbi, viņš noteikti daudz laika pavadīs ārpus telpām! Parasti tos iesaka bērniem no 5 līdz 10 gadu vecumam, vēlams ar pirmo treniņu jūsu uzraudzībā. Jāņem vērā arī šī izstrādājuma platums: jo lielāks tas ir, jo vēlāk to vajadzētu izmantot. Giroskūteri Lai kontrolētu ritošo sastāvu, jums ir jābūt lielai kontrolei pār savu ķermeni, tāpēc vismazākie pēcnācēji to noteikti nevarēs izmantot. Ideālais vecums, lai sāktu braukt ar giroskūteri, ir 8 gadi, bet, ja pēcnācēji mācās ātri, par šādu transportu var domāt jau no sešu gadu vecuma. Šie izstrādājumi priecē košās krāsās un ar papildu funkcijām - jums nekad nebūs garlaicīgi ar šādu transportlīdzekli. Atkarībā no bērna vecuma jūs atradīsiet vismaz dažas piemērotas automašīnas alternatīvas. Tomēr, izvēloties labāko variantu, nekoncentrējieties tikai uz šiem ieteikumiem - tikai realizējot pēcnācēju spējas un vēlmes, jūs varat būt pārliecināti, ka viņu izvēlētie pārvietošanās līdzekļi būs gan droši, gan jautri.

Jūsu bērnam ir daudz iespēju attīstīties un gūt pārliecību pirms braukt ar velosipēdu ar diviem riteņiem. Lai pārliecinātos, ka Jūsu bērns gūst maksimālu labumu, ir svarīgi atrast pareizo velosipēdu. Iesākumam labs papildinājums katras ģimenes īpašumā būs trīsritenis. Izvēloties bērnam piemērotu modeli, izmēru un komplektu, bērns varēs izbaudīt jaunu pārvietošanās veidu. Katram bērnam piemērots velosipēds var sniegt lieliskas bērnības atmiņas, kas būs arī Jūsu nopelns, taču nesteidzieties iegādāties pašu pirmo trīsriteni, ko ieraugat. Bērna pirmajam velosipēdam ir vairākas izvēles iespējas, ko piedāvā 220.lv. Jūs varat apskatīt dažādus trīsriteņus no Kikkaboo, Loretti un citiem zīmoliem. Piedāvājumā ir lieliski zēnu, meiteņu un universālie velosipēdi, kas katrs ar kaut ko atšķiras. Bērnu velosipēdi parasti sadalās vecuma kategorijās - vissvarīgākais ir iegādāties savam bērnam velosipēdu, kas viņam der tagad, nevis tāds, kas viņam derēs izaugot. Tas braukšanu padarīs daudz patīkamāku. Papildus standarta trīsriteņu velosipēdiem divi no populārākajiem bērnu velosipēdiem ir ar lieliem trīsriteņu riteņiem un stumjamie trīsriteņi. Lielo riteņu trīsriteņi Iespējams, bērnība arī Jums bija kāds no šiem trīsriteņiem ar savu iecienītāko multfilmas varoni. Trīsriteņu velosipēds ar lieliem riteņiem parasti ir zems, izgatavots no plastmasas, kuram priekšā ir milzīgs lielizmēra ritenis. Stumjamie trīsriteņi Šie ir trīsriteņi, kurus Jūsu vecāki, iespējams, vēlējās savā īpašumā, kad Jūs bijāt mazs. Tas dod mammai vai tētim iespēju stumt bērna trīsriteni pat tad, kad bērnam ir nepieciešams pārtraukums vai kad viņš vēl nav gatavs mīt pedāļus. Ar šādu velosipēdu Jums būs vieglāk sekot līdzi bērnam. Kā izvēlēties? Kad jāatrod vislabākais trīs riteņu velosipēds maziem bērniem, Jūs vēlaties pārliecināties, ka Jūs negaida pārsteigums. Jūs vēlaties augstas kvalitātes trīsriteni, kas ir piemērots Jūsu bērnam, tāpēc šeit ir dažas no labākajām īpašībām, kurām būtu jāpiemīt kvalitatīvam bērnu trīsritenim: Gumijas riteņi un metāla rāmis – visizturīgākā trīsriteņa kombinācija; Polsterēts un mīksts sēdeklis – sevišķi svarīgi jaunākiem bērniem; Transformēšanas iespējas – ja trīsriteni ir iespējams regulēt atbilstoši bērna augošajām spējām, tas ir labākais risinājums, kas kalpos ilgāk; Stabila konstrukcija – trīsritenim jābūt konstruētam tā, lai bērns to nevarētu viegli apgāzt. Bērnam ir arī jāspēj pašam uzkāpt un nokāpt no sava pirmā velosipēda; Drošība, ko sniedz drošības siksnas un/vai speciāls drošības rāmis; Ar kāpšļiem – tie noder, kad bērns ir pārāk piekusis vai vienkārši negrib vairs mīties, līdz ar to kājas atrodas drošā pozīcijā; Ar stāvbremzi – to var nospiest, lai velosipēds nesāktu slīdēt no vietas; Ar rokturi – tas palīdz stumt velosipēdu ar bērnu, kā arī to piepacelt, lai pārvarētu dažādus šķēršļus uz zemes; Pedāļu atslēgšanas funkcija – labs risinājums, ja bērns vēl pats nespēj mīt pedāļus, bet nav tālu tas laiks, kad bērns to varēs izdarīt paša spēkiem. Galvenās atšķirības salīdzinājumā ar divriteni Galvenā atšķirība no divriteņa ir tāda, ka trīsriteņi paši spēj nodrošināt stabilumu un rada drošības sajūtu bērnam, kurš pats nevar saglabāt balansu un/vai mīt pedāļus. Jums nebūs jābaidās, ka trīsritenis strauji sasvērsies un apgāzīsies. Ir modeļi, kurus var lietot jau no brīža, kad bērns prot sēdēt, savukārt transformējami risinājumi var kalpot līdz pat 3-4 gadu vecumam. Jums atliek tikai pārskatīt dažādus pieejamos modeļus un salīdzināt to īpašības, lai izprastu, kurš būs vislabākais papildinājums Jūsu atvases aktīvai brīvā laika pavadīšanai. 

Riteņbraukšana prasa diezgan lielu fizisku piepūli, tādēļ ir ļoti svarīgi, lai jauns transportlīdzeklis Jums ne tikai patiktu, bet būtu arī piemēroti velosipēda izmēri. Pareizs rāmja izmērs, kas ir atkarīgs no vadītāja auguma, šajā gadījumā nodrošina lielāku komfortu. Iepazīstieties ar zemāk esošajām tabulām, kas ļaus Jums daudz vieglāk apsvērt šos parametrus – un tad Jūs noteikti izbaudīsiet ārkārtīgi ērtus ceļojumus. Labākais velosipēds pēc auguma: tabulas dažādiem tipiem Lai uzzinātu, kāds velosipēds ir vislabāk piemērots tieši Jūsu augumam, vispirms ir jānoskaidro ne tikai Jūsu augums, bet arī kājas iekšējais garums: ir nepieciešams piecelties un izmērīt attālumu no cirkšņa līdz zemei. Pēc tam atlasiet Jūs interesējošo velosipēda veidu un meklējiet sīkāku informāciju attiecīgajā tabulā. Kalnu velosipēdi Kalnu velosipēdi (26”) Augums (cm) Rāmja izmērs (cm) Rāmja izmērs (“)  Rāmja izmērs  Vīrieši Sievietes 150–165 150-165 37 cm ~14,5–15“ XS 155–170 160–175 40 cm ~16–17“ S 165–180 170–185 46 cm ~18–19“ M 175–190 53 cm 20–21“ L 185–200 55 cm ~22“ XL Kalna velosipēdi (27,5”) Augums (cm) Rāmja izmērs(cm) Rāmja izmērs (“)  Rāmja izmērs Vīrieši Sievietes 150–165 150-165 37 cm ~14,5–15“ XS 160–175 160–175 40 cm ~16–17“ S 170–190 170–185 46 cm ~18–19“ M Virs 190 53 cm 21“ L Kalnu velosipēdi (29”) Augums (cm) Rāmja izmērs (cm) Rāmja izmērs (“)  Rāmja izmērs  Vīrieši 150–168 38 cm ~15“ S 165–180 43 cm ~17“ M 175–190 48 cm ~19“ L 185-200 53 cm ~21“ XL Virs 200 58 cm ~23“ XXL Pilsētas, elektriskie un hibrīda velosipēdi   Augums (cm) Iekšējais kājas garums (cm) Rāmja izmērs (collās) 155-160 68-70 17“- 17,5“ 160-170 70-75 17,5“ - 19“ 170-180 75-79 19“ - 20“ 180-190 79-84 20“ - 21“ 190-200 84-88 21“ - 22,5“ 200-205 88-91 22,5“ - 23“ Šosejas velosipēdi Šosejas velosipēdi Augums (cm) Vidējais kāja garums (cm) Rāmja izmērs (collas) 150–160 47–48 cm XS 160–170 50 cm S 168–178 52 cm S/M 175–185 54 cm M/L 183–193 56 cm L 192–200 58–59 cm XL Virs 200 60–61 cm XXL Bērnu velosipēdi Ņemiet vērā, ka, izvēloties velosipēdu mazajiem, vērā tiek ņemts riteņa izmērs, nevis rāmis. Augums (cm) Riteņa izmērs (collās) 70 - 80 10“ 80 - 85 12“ 85 - 100 14“ - 16“ 100 - 105 16“ 105 - 110 16“ - 18“ 107 - 124 18“ 113 - 140 20“ 125 - 150 24“ 140 un vairāk 26“ Ko vēl ir svarīgi zināt, izvēloties velosipēdu pēc auguma? Apskatot tabulas, ir diezgan viegli saprotams, ka gara auguma cilvēka velosipēdam vajadzētu būt lielākam nekā transportlīdzeklim, kas ir piemērots mazāka auguma cilvēkam. Tomēr ir arī daži citi svarīgi aspekti, kas noteikti ir jāpatur prātā: Izvēloties šo transportlīdzekli, ir lietderīgi ņemt vērā arī vadītāja svaru. Smaga cilvēka (virs vidējā radītāja) velosipēdam vajadzētu būt ar plašāku un lielāku rāmi. Iepriekš minētajām tabulām ir tikai rekomendējošs saturs. Lai izvēlētos tieši Jums vispiemērotāko velosipēda izmēru, ir jāņem vērā un jāapsver daudz lielāks citu Jūsu izmēru daudzums, un jāņem vērā konkrētā velosipēda rāmja ģeometrija. Pielāgojot stūres un sēdekļa stāvokli, ir iespējams kompensēt nelielas atšķirības – visi šie mērījumi ir pilnīgi pietiekami, lai ērti ceļotu. Apsverot šos padomus un tabulas ieteikumus, varat būt pārliecināti, ka jauns velosipēds Jums lieliski derēs gan pēc auguma, gan pēc svara. Tomēr, atcerieties, ka, apsverot, kādu velosipēdu izvēlēties, Jūs gaida vēl daudz svarīgu lēmumu pieņemšana – tikai to kopējā aina nodrošinās ērtu ceļošanu.

Ziemas laikā velosipēdi parasti stāv aizmirsti garāžās, taču, tuvojoties siltākam laikam, mēs tos arvien biežāk izvedam ārā. Tāpat kā jebkurš priekšmets, arī velosipēds pēc ilgākas nelietošanas var zaudēt daļu savas vērtības un kļūt mazāk funkcionāls. Pirms katras jaunas sezonas ieteicams veikt dažas sagatavošanās apkopes savam velosipēdam. Tas vienmēr palīdzēs izvairīties no bojājumiem, kas var negaidīti sagraut jūsu velobrauciena plānus. Tāpēc šeit ir daži vienkārši, bet ļoti nepieciešami pasākumi, lai sagatavotu velosipēdu sezonai. 1. Velosipēda tīrīšana Pirmā lieta, kas jādara, kad velosipēds atkal izbrauc dienas gaismā, ir tā tīrīšana vai mazgāšana. Šī uzdevuma nopietnība būs atkarīga no tā, kā esat atstājis velosipēdu uz ziemu. Ja neesat to noslaucījis, var nākties krietni papūlēties, mēģinot nomazgāt noturīgos netīrumus. Ja esat iztīrījuši velosipēdu pirms ziemas sezonas, tad šis darbs būs daudz vienkāršāks, vienkārši notīrot putekļus no virsmas un dažādām grūti aizsniedzamām vietām. 2. Detaļu stāvokļa pārbaude Kad velosipēds ir tīrs, nākamais solis – pārbaudīt velosipēda un tā detaļu stāvokli. Rūsa ir īpaši izplatīta velosipēdu detaļu problēma. To var izraisīt slikti, mitri glabāšanas apstākļi vai velosipēda nevērīga kopšana, un dažkārt dažas rūsas vietas iepriekšējā gadā vienkārši paliek nepamanītas. Ja atrodat sarūsējušas detaļas, ieteicams tās nomainīt pret jaunām vai, ja iespējams, labi iztīrīt. 3. Ķēdes pārbaude un eļļošana Domājot par to, kā sagatavot velosipēdu sezonai, neaizmirstiet pārbaudīt ķēdi. Laika gaitā velosipēdu ķēde atslābst. Braucot ar pārāk vaļīgu ķēdi, var rasties risks, ka tā nokritīs, un tas var izraisīt nopietnas traumas. Varat pārbaudīt, vai ķēde ir pietiekami cieši piestiprināta, piespiežot to ar pirkstu no augšas. Ja tā pārvietojas ne vairāk kā par centimetru, viss ir kārtībā. Tikpat svarīga ir arī velosipēda ķēdes eļļošana. Uzklājiet smērvielu uz ķēdes, pēc tam ķēdi pagrieziet un noslaukiet to ar dvieli, lai smērviela vienmērīgi sadalītos. 4. Pārnesumu pārbaude Ja jūsu velosipēdam ir vairāk nekā viens pārnesums, pirms jaunās sezonas sākuma ir ieteicams tos pārbaudīt. Ja ilgstoši nelietojat velosipēdu, zobratu pārnesumi var būt nesaskaņoti. Ja jums ir velosipēda statīvs, varat pakārt velosipēdu otrādi. Pēc tam pagrieziet pedāli un pārslēdziet pārnesumus, lai pārbaudītu, vai viss darbojas pareizi. Ja kaut kas nav kārtībā, zobratus var noregulēt pats, izmantojot speciālu skrūvgriezi, vai arī pieaicināt speciālistu. 5. Bremžu rokturu pārbaude Dažos gadījumos braucēja drošība var būt atkarīga no bremžu rokturiem, tāpēc pirms jaunās sezonas ir svarīgi pārliecināties, vai tie joprojām darbojas pareizi. Pārbaudiet, vai bremžu klucīši pilda savu uzdevumu, kad rokturis ir nospiests: tiem pilnībā jāapstājas, kad ritenis griežas. Ja rodas šaubas par rokturu darbību, tie ir jānoregulē. 6. Bremžu kluču stāvoklis Arī velosipēda bremžu klucīši pēc ziemas var simtprocentīgi pārstāt pareizi darboties. Pārbaudiet, vai tie nav pārāk atdalījušies no loka vai pārāk nodiluši. Ja bremzēšanas laikā kluči čīkst, tā arī nav laba zīme. Ja bremžu kluči ir pārāk tālu no loka, bremžu troses var noregulēt ar skrūvgriezi. Ja kluči izskatās nolietojušies, tie jānomaina. 7. Spiediena pārbaude riepās Kā sagatavot velosipēdu sezonai, ja nav pārbaudīts riepu spiediens! Protams, visas riepas zaudē zināmu spiedienu un pēc ilgāka laika kļūst pārāk mīkstas. Pārbaudiet ražotāja ieteikto riepu spiedienu savam velosipēda modelim un attiecīgi piepumpējiet riepas. Protams, varat izmantot vienkāršu rokas pumpi, lai uzpumpētu velosipēda riepas, taču vienmēr ir ērtāk to darīt ar elektrisko pumpi, kas arī nodrošina precīzu riepu spiedienu. 8. Velosipēda lukturu pārbaude Nav nekāds brīnums, ja pēc dažiem mēnešiem baterijas ir izlādējušās un velosipēda lukturi vairs nespīd. Svarīgi to laicīgi pamanīt - nav jautri doties velobraucienā vēlu vakarā un pēc tam konstatēt, ka jūsu gaismas vairs nedarbojas. Tādā gadījumā nomainiet vecās baterijas pret jaunām vai uzlādējiet tās, ja luktura baterijas ir uzlādējamas. 9. Ratu spieķu pievilkšana Spieķi palīdz noturēt velosipēda ratus taisnus. Tādēļ, ja jūsu velosipēda rati šķiet nedaudz novirzīti uz vienu pusi, iespējams, ka riteņa spieķi ir pārāk vaļīgi. Šādā gadījumā katrs spieķis nedaudz jāpievelk ar speciālu uzgriežņu atslēgu. Svarīgi ir spieķus neaizspiest pārāk spēcīgi, jo tas var deformēt ratu aploces un vēl vairāk izkropļot ratus. 10. Velosipēda sēdekļa regulēšana Pirms došanās ceļā ar velosipēdu ir ieteicams pārbaudīt, vai sēdeklis joprojām ir tādā stāvoklī, kas nodrošina visērtāko braukšanu. Ja sēdeklis ir neērts, labāk to pielāgot uzreiz, lai vēlāk par to nebūtu jāuztraucas un jūs varētu izbaudīt braucienu. 11. Regulāra velosipēdu apkope Vislabāk ir regulāri, nevis tikai reizi gadā, rūpēties par savu velosipēdu un padomāt, kā to sagatavot sezonai. Regulāra apkope nodrošina, ka atsevišķas velosipēda detaļas un pats velosipēds kalpos daudz ilgāk un padarīs jūsu braucienus patīkamākus. Arī gatavošanās pašai sezonai būs vieglāka. Dažreiz vecs velosipēds vienkārši izskatās pārāk nolietojies un vairs nesniedz tādu prieku kā agrāk. To nevar mainīt nekādas apkopes un sagatavošanas darbi, un profesionāli remonta pakalpojumi šķiet naudas izšķiešana, ja nopirkt jaunu nav daudz dārgāk. Tad jums jātiek galā ar citām galvassāpēm – kā izvēlēties velosipēdu. Par to lasiet nākamajā gidā.

Nav pareizi teikt, ka bērnu velosipēdi ir viena no priecīgākām izklaidēm - šie transportlīdzekļi dod Jums iespēju pavadīt jautri un interesanti savu brīvo laiku, attīstīt neatkarību un nodrošināt to, ka bērns vairāk laika pavada svaigā gaisā. Tomēr vecākiem bieži rodas jautājums par to, kurš bērnu velosipēds ir labākais viņu atvasei - jums būs vieglāk pieņemt lēmumu, ja novērtēsiet vairākus galvenos kritērijus. Ņemiet vērā bērna vecumu Tas ir viens no svarīgākajiem aspektiem, no kura būs atkarīgs vispiemērotākais velosipēda veids: Kā tikai atvadījāties ar ratiem vai tikai plānojiet to darīt, bērnam vecumā no 6 mēnešiem būs lieliski piemērots stumjamais trīsritenis. Šāds transportlīdzeklis palīdzēs saprast, kā stūrēt, mīt pedāļus vai manevrēt, bet atšķirība ir tāda, ka divritenis-trīsritenis būs pilnīgi drošs Jūsu mazulim. No 1-2 gadiem ir vērts padomāt par balansa velosipēdu: šiem modeļiem nav papildu ritentiņu, bet mazuļi var iemācīties saglabāt līdzsvaru - viņiem būs nepieciešama šī prasme tuvākajā nākotnē. Šos transportlīdzekļus, tāpat kā bērnu trīsriteņus, var izmantot atvasēm no 36 mēnešiem, tādēļ, ja Jums ir nepieciešami velosipēdi bērniem no 3 gadu vecuma, Jūs variet izvēlēties kādu no šiem variantiem. „Īstus“ velosipēdus (īstus, parastus ar palīgriteņiem) ieteicams izvēlēties atkarībā no bārna spējām no 2 līdz 4 gadiem. Kad palīgriteņus varēs noņemt būs atkarīgs no tā, kad bērni iemācīsies mīties - tieši tāpēc ir ieteicams sākt ar kādu no iepriekš minētajiem variantiem. Bet, ja Jūs palaidīsiet garām šo posmu un Jums ir nepieciešams velosipēds no 6 gadiem, citas izvēles vismaz pagaidām jums nebūs. Pievērsiet uzmanību rekomendējamam augumam Var teikt, ka šis parametrs ir svarīgāks (vai vismaz ne mazāk svarīgs) par bērna vecumu. Ja velosipēds būs pielāgojams bērna augumam, tas nozīmē, ka viņam būs ērti sēdēt uz tā un viegli valdīt savu jauno transportlīdzekli. Šajā gadījumā atlases process būs daudz vienkāršāks: katram velosipēdam ir norādīti attiecīga auguma diapazons, tāpēc izvēloties atbilstošu filtru, Jūs nekavējoties redzēsiet modeļus, kas piemēroti Jūsu atvasei. Auguma amplitūda ir pietiekami plaša – jums nav nepieciešams iegādāties velosipēdu „uz priekšdienām“! Novērtējiet velosipēda svaru Jo vieglāks būs bērna velosipēds, jo vieglāk Jūsu atvasei būs to kontrolēt. Ideālā gadījumā bērna velosipēda svaram jābūt mazākam par 40% no paša bērna svara – tad bērnu sagaidīs jautrs un ērts brauciens. Tomēr jāatzīmē, ka vieglākie bērnu velosipēdi maksā nedaudz dārgāk, tāpēc noteiktajā cenu diapazonā izvēlieties modeli ar vismazāko svaru. Nosakiet budžetu Ne tikai dēļ iepriekš minētā svara, bet arī dēļ citiem velosipēda parametriem, ir lietderīgi iepriekš izlemt, cik daudz naudas Jūs plānojiet tērēt šim pirkumam. Cena ir atkarīga no konstrukcijas, ražotāja, papildu piederumiem vai pat dizaina, tāpēc pat pie neliela budžeta variet izvēlēties drošu un augstas kvalitātes velosipēdu Jūsu mazulim. Paļauties uz citu pircēju atsauksmēm un meklējiet īpašus piedāvājumus – tas Jums daudz ietaupīs! Neaizmirstiet par velosipēda dizainu Lai gan, šis aspekts Jums nešķiet tik svarīgs, ticiet - mazulīm tā ir viena no svarīgākajām niansēm. Vienkāršākais ir izvēlēties pēc bērna dzimuma: meiteņu velosipēdi parasti ir gaišāki, rozā vai violetos toņos, bet zēni dod priekšroku tumšākiem modeļiem. Bet mūsdienās ir arī daži izņēmumi - ja zēnam patīk Zibens Makvīns vai Ķepu Patruļa, viņš labprāt sēdēs uz sarkanā, dekorēta velosipēda. Tātad, ja jums rodas šaubas, lūdzu, pajautājiet pašam bērnam - viņam būs ko par to teikt! Apsverot visas šīs nianses, Jūs ātri izlemsiet, cik velosipēds atbilst Jūsu bērnam un vai bērns to vēlas visvairāk. 220.lv interneta veikalā Jūs atradīsiet plašu izvēli - tieši šeit  pat visprasīgākais mazulis varēs izvēlēsies sev piemērotāko transportlīdzekli!

Pārvietošanās ar velosipēdu vasaras laikā ir ne viena vien cilvēka hobijs - ļoti daudzi cilvēki izvēlas siltajā laika periodā doties uz darbu vai izbraucienā nevis ar sabiedrisko transportu, bet gan ar velosipēdu. Tas ir ne tikai fiziski veselīgi, bet arī bieži vien ātrāk, jo pārvietošanos neietekmē sastrēgumi.  Lauku reģionos velosipēdu ir vieglāk novietot talāk no citu cilvēku acīm, bet pilsētā ir pastiprināts risks, ka kādam garnadzim tieši Jūsu velosipēds var ļoti iepatikties.  Lai pilsētā zagļi velosipēdu ne tikai neiekārotu, bet arī nevarētu to viegli nozagt, Jums jāiegādājas kvalitātīva slēdzene.  Kādas slēdzenes vislabāk iegādāties, lai velosipēds būtu drošībā - lasiet raksta turpinājumā. 5 populārākie slēdzeņu veidi U veida slēdzenes Pilsētas velosipēdi visbiežāk tiek pieslēgti pie veikalu speciālajām novietnēm vai stabiem, kas fiziski ļauj tos viegli nofiksēt ar U veida slēdzeni. U veida slēdzeni ļoti bieži min ne tikai kā populārāko, bet arī kā vienu no drošākajām.  Saslēgšanas princips ir gana vienkāršs - novietojiet to pēc iespējas tuvāk zemei un atslēgas caurumu atstājiet uz leju, lai, ja gadījumā zaglis ir “noskatījis” Jūsu velosipēdu, tam būtu grūtāk to atmūķēt.  Izvērtējiet arī pieslēgšanas vietas - krūmi, mazi kociņi vai stiepļu žogi ir viegli nozāģējami un nolaužami, tāpēc šādos gadījumos slēdzene var nepalīdzēt nosargāt Jūsu īpašumu.  Troses slēdzenes Troses slēdzenes iesaka izmantot un pirkt tad, ja Jūsu pilsētas maršruti ir, piemēram, uz darbu un mājām, un velosipēda novietne ir gana droša, nevis pieejama plašai publikai. Šīs slēdzenes trosi rūdīti zagļi var pārgriezt, tomēr papildu drošību Jūs varat radīt ar atslēgu vai kodu.  Ja pirksiet troses slēdzeni, tad izvēlaties to ar maksimāli biezu trosi, vismaz 8 milimteri, kā arī tā, lai tā ir tik gara, ka var apskaut stabu vai citu velosipēdam paredzētu novietni.  Saliekamās slēdzenes Šis ir slēdzeņu veids, kas tiek ražots no pastiprināta tērauda, tādejādi šīs slēdzenes ir ļoti drošas - zagļiem tās ir gandrīz neiespējami nogriezt, un ja kādam ir vēlme zagt velosipēdu, tad šādas slēdzenes nogriešana prasītu ne tikai daudz laika, bet arī speciālu ekipējumu.  Saliekamā slēdzene ir ļoti ērta, to var saliekt līdz ļoti kompaktam izmēram un ievietot somiņā vai kādā kabatas nodalījumā.  Ķēdes slēdzenes Ķēdes ir stipras un izturīgas, bet papildus tām jākomplektē klāt stipra un kvalitatīva slēdzene. Ķēdes slēdzenes daži zagļi ir iemanījušies pārgriezt ar spēcīgiem rīkiem, tomēr šāda slēdzene tāpat ir drošāka nekā troses slēdzene tās stipruma un materiāla dēļ.  Signalizācijas slēdzenes Pilsētas velosipēdiem var iegādāties tāda tipa aizsardzībastehnoloģiju kā velosipēda signalizācija. To var pieslēgt klāt slēdzenei vai arī uzlikt atsevišķi.  Dažkārt velosipēdu īpašniekiem gan rodas problēmas ar šo signalizāciju, ja tā ir pārāk jūtīgi noregulēta, bieži reaģējot uz katru fona kustību. Ja signalizāciju uzstāda prasmīgi un korekti, tad tā pasargās Jūsu velosipēdu ilgam laikam no zagļu rokām.  Secinājumi - kuras slēdzenes ir visdrošākās? Nav formula, kura slēdzene 100 % pasargās Jūsu velosipēdu, bet, ja vēlaties maksimālu drošību, tad slēdzenes variet arī kombinēt, piemēram, U veida slēdzeni papildus saslēgt ar ķēdes slēdzeni vai šo pašu U veida slēdzeni saslēgt gan ar priekšējo riteni, gan aizmugurējo riteni.  Pērkot slēdzeni, izvērtējiet, cik bieži izmantosiet velosipēdu, kā arī cik apdzīvotas vai bīstamas vietas apmeklēsiet atstājot velosipēdu.  Velosipēdu slēdzeņu cenu kategorija ir atkarīga ne tikai no pašas slēdzenes tipa, bet arī tās drošības līmeņa, piemēram, lētākās ir troses slēdzenes, bet dārgākās un drošākās ir saliekamās, U veida un ķēdes slēdzenes. Protams, neaizvietojams papildinājums var būt jau minētās slēdzenes ar signalizāciju.  Rūpējaties par savas mantas drošību, neizaicinot zagļus!

Ja jūs gatavojaties iemācīt savam bērnam braukt ar velosipēdu, iespējams, ka jums radīsies jautājumi. Tā kā tikai daži pieaugušie spēj atcerēties precīzus soļus, ko viņu vecāki veica, lai bērns apgūtu prasmi braukt ar velosipēdu, ne vienmēr ir skaidrs, kur tieši sākt. Savukārt bērnu velosipēdi ir tik plašā klāstā, ka būtu žēl neizmantot to sniegtās priekšrocības. Ceļš no iesācēja līdz ekspertam nav nemaz tik garš kā varētu šķist, jo bērni ātri mācās. Bērns var apgūt šo prasmi pat nepilnas stundas laikā, taču tas ir atkarīgs no koordinācijas spējām. Pat, ja iemaņa iemācīties braukt ar velosipēdu prasa ilgāku laiku, konkrētās darbības agrāk vai vēlāk novedīs pie rezultāta. 1. Novērtējiet, vai bērns ir gatavs Lielākā daļa bērnu būs gatavi mācīties braukt ar velosipēdu no trīsarpus gadu līdz četrarpus gadu vecumam. Ja viņi vēl nav gatavi, tas parasti ir diezgan acīmredzami, un viņi nemācēs ātri mīt pedāļus. Ja bērns redz, ka citi bērni brauc, viņam radīsies labāka izpratne par pedāļu griešanu.  2. Atrodiet piemērotu vietu Ir svarīgi izvēlēties piemērotu vietu viņu pirmajai nodarbībai. Var būt vilinoši izvēlēties mīkstu zāli, jo tā sniedz mīkstāku piezemēšanos, taču uz tādas ir grūtāk mīt pedāļus. Vajadzētu atrast gludu un diezgan līdzenu asfalta virsmu, kas bērnam ļaus iegūt ritmu.  Ideālā gadījumā apmācības vietai ir jābūt tik plašai, lai bērns varētu brīvi braukt prom no satiksmes. 3. Izvēlieties un noregulējiet velosipēdu Pārliecinieties, ka iegādājaties pareizo velosipēdu izmēru. Nepērciet bērnu velosipēdu, kas ir pārāk liels, cerot, ka viņš ātri izaugs. 220.lv piedāvā dažādus velosipēdus, atliek vien izvēlēties īsto Jūsu atvases pirmajiem soļiem ar šo braucamo.  Iestatiet sēdekli tā, lai bērns varētu ar pēdu galu aizsniegt zemi. Vilinoši ir novietot sēdekli tik zemu, lai bērns varētu pilnībā nolikt pēdas uz zemes, taču tas apgrūtina mīšanos, jo ceļgali būs pārāk augstu un traucēs stūrēt. Rezultātā arī saglabāt līdzsvaru uz velosipēda būs daudz grūtāk. 4. Atbalstiet bērnu viņa pirmajos centienos Ir vilinoši turēties pie sēdekļa un stūres, taču Jūs iejauksieties tajā, kā velosipēds noliecas un reaģē uz braucēja svaru. Noderīgāk ir stāvēt aiz velosipēda un bērna, un atrasties ar aizmugurējo riteni starp kājām. Atbalstiet bērnu ar rokām zem padusēm, lai viņš pilnībā kontrolētu velosipēdu - tas ir vieglāk arī Jūsu mugurai! 5. Pakāpeniski atlaidiet (bet esiet gatavi bērnu noķert) Kad bērns gūst pārliecību brauciena laikā, Jūs varat pakāpeniski laist viņu vaļā, bet, ja nepieciešams, esiet gatavs satvert bērnu zem padusēm. Skrienot aiz bērna, Jūs varat viņu vadīt un palīdzēt saprast, kā velosipēds reaģē uz noliekšanos, parādīt, kā pagriezties. Ja bērns ir gatavs iemācīties braukt, viņš atrod līdzsvaru un diezgan ātri brauc uz priekšu, parasti vienas nodarbības laikā. 6. Ļaujiet bērnam sākt pašam Kad bērns būs sapratis, kā mīties ar pedāļiem uz priekšu un balansēt, Jūs varat viņam parādīt, kā uzsākt braukt patstāvīgi. Novietojiet viņu stiprākās pēdas pedāli pulksteņlaika “divi” stāvoklī un lieciet bērnam likt kāju uz pedāļa. Tad viņam ir stipri jānospiež uz šī pedāļa, vienlaikus spiežot uz zemes ar otru kāju. Paies dažas nodarbības, pirms bērns to varēs paveikt. 7. Iemāciet bremzēt Dažreiz ir vieglāk ļaut bērnam saprast bremzēšanu pašam nebraucot, tāpēc palūdziet, lai viņš atrodas blakus velosipēdam un spiež uz bremzēm, lai redzētu, kas notiek. Bērni mēdz spiest bremzes ļoti spēcīgi. Pēc tam Jūs varat bērnu mudināt spiest uz bremzēm lēnāk. Kad bērns to ir apguvis, Jūs varat likt viņam sēsties atkal uz velosipēda un doties pāris izbraucienos. Nākamā problēma ir tā, ka bērni efektīvi bremzē, bet aizmirst nolikt kājas uz zemes, tāpēc Jums ir jābūt gatavam savu bērnu noķert. Jūs pat nemanīsiet, kā paskries laiks, kad Jūs vairs nepalīdzēsiet bērnam aiz muguras un domāsiet, kādi bērnu velosipēdi noderēs nākotnes braucieniem. Jūsu ērtībām - 220.lv ir tikai pāris klikšķu attālumā.

Velobraukšanu pazīstam kā aktīvu un veselīgu sporta un aktīvā dzīvesveida nodarbi. Turklāt tā nodrošina ne tikai efektīvu sportisko slodzi, bet arī ietur saudzīgu muguras pozīciju, attīstot un stiprinot kopējo ķermeņa muskulatūru. Braukšanu ar velosipēdu pieaugušie nereti izmanto kā īpaši efektīvu pārvietošanās un kaloriju dedzināšanas veidu, līdzekli pret muguras, sprandas un locītavu sāpēm, kā arī - vienkārši jautru un aktīvu atpūtas veidu kopā ar draugiem vai ģimeni. Liels notikums, katra maza bērna dzīvē ir iepazīšanās ar viņa pirmo velosipēdu, kas iesākumā garantēs aizraujošu mācīšanās procesu, bet arī vēlāk, kad braukšana ar to jau būs apgūta - neaizmirstamus piedzīvojumus svaigā gaisā. Par visiem tiem labumiem, ko katram bērnam sola velosipēds, un kādā veidā tas būs noderīgs arī bērna stājai un kopējam ķermeņa tonusam, arī pastāstīsim raksta turpinājumā. Kādai tad būtu jābūt pareizai bērna stājai? Nostādot bērnu pamatstājā, proti, iztaisnotu muguru, glavai un visam ķermenim atrodoties vienotā, vertikālā līnijā, bet kājām - taisni, abiem pleciem jāatrodas vienādā augstumā, nedaudz atviktiem atpakaļ. Jāpārliecinās par to, lai arī abas muguras lāpstiņas atrastos vienā līmenī un atstatumā no mugurkaula, bet ne krūšukurvī, ne mugurkaulā nerastos nedabīgi izliekumi. Kādi ir visbiežākie bērna nepareizas stājas iemesli? Ilgstoša sēdēšana nepiemērota augstuma un formas mēbelēs, piemēram, pie televizora, datorgalda, dīvānā; Mazkustīgs dzīvesveids; Nepareizi izvēlēts gultas matracis; Ieradums ilgstoši stāvēt asimetriskās vai statiskās pozās; Pārāk smagas skolas mugursomas nēsāšana ikdienā; Neērti, neatbilstoši apavi vai traucējošs, apgrūtinošs apģērbs. Kā novērst nepareizu stāju? Regulāri sekot līdzi tam, lai bērns ilgstoši neuzturas neērtās, nedabiskās pozās; Jāpievēršas fiziskām aktivitātēm, piemēram, velobraukšanai vai skrituļošanai; Jāpārliecinās, ka bērna apavi ir atbilstošā izmērā un tiem nav nevajadzīgi platformas vai zoles izliekumi; Jāpārliecinās par to, ka bērns pareizi nēsā skolas mugurssomu, tās siksnas ir uz abiem pleciem, lai svars tiktu sadalīts vienmērīgi. Tāpat, jāpārliecinās, ka skolas soma nepārsniedz maksimālo pieļaujamo svaru,proti - 10 -12 kilogramus. Ja nepieciešams, jāvēršas pēc konsultācijas pie nozares speciālista - fizioterapeita. Velosipēda ietekme uz stāju, muguru un kopējo ķermeņa muskulatūru Pateicoties tam, ka riteņbraukšanas laikā bieži tiek kustinātas kājas, tiek papildu stimulēta muguras lejasdaļa, kas palīdzēs profilaktiski izvairīties no muguras disku izslīdēšanas un stiprinās mugurkaulu visā tā garumā. Braukšana ar velosipēdu trenē un attīsta līdzsvara sajūtu un koordināciju, tādēļ būs vieglāk izpildāmi citi sarežģītāki vingrojumi. Vecumā no sešiem līdz deviņiem gadiem nevajadzētu pārspīlēt ar pārlieku fiziski smagām sporta aktivitātēm, jāatceras, ka šajā vecumā, ķermenis vēl aug un attīstās, tādēļ pārāk liela slodze tam var radīt tikai kaitējumu. Tāpēc šajā vecumā vislielākais uzsvars būt jāliek uz bērna fiziskās attīstības, līdzsvara, koordinācijas, ātruma un reakcijas stimulēšanu. Šajā vecumā talkā nāks velosipēdi, peldbaseina vai ārstnieciskās vingrošanas abonementi. Protams, jāatceras - lai velosipēds būtu labs sabiedrotais stājas uzlabošanā, tā sēdeklim noteikti jābūt noregulētam bērna augumam atbilstošā pozīcijā. Atbilstošā augstumā noregulēts sēdeklis sniegs atbalstu mugurai visā tās garumā, palīdzēs ilgstoši ieturēt pareizu stāju, tādejādi stiprinot teju ikkatru vissīkāko muguras muskuli. Regulāra riteņbraukšana palīdzēs stiprināt ne tikai bērna mugurkaulu, bet arī uzlabos kardiovaskulāro sistēmu un norūdīs, un stiprinās kopējo elpošanas sistēmu. Velobraukšanas laikā tiek stimulētas visas svarīgākās ķermeņa muskuļu grupas - vēdera, kāju, muguras un sēžas zonas.