Uzplaukstiet PAVASARĪ: atjaunojiet, atsvaidziniet, pārveidojiet!
- Kāda veida pārgājienos plānojat doties?
- Cik ilgi iesiet un cik svērs pārgājiena mugursoma?
- Cik bieži dodaties pārgājienos un kāda ir Jūsu fiziskā sagatavotība?
- Kā izvēlēties pareizo izmēru pārgājienu apaviem?
- Ja apavi atrasti, kas vēl nepieciešams?
Pārgājieni ir lielisks brīvā laika pavadīšanas veids, taču, lai tos varētu pilnvērtīgi izbaudīt, vispirms nepieciešams sagatavoties. Iespējams, svarīgākais rīks, kas nepieciešams, ir tieši pārgājienu apavi, taču to izvēle nebūt nav tik vienkārša, tāpēc turpinājumā daži jautājumi un skaidrojumi, kas palīdzēs izvēlēties piemērotākos pārgājienu apavus.
Kāda veida pārgājienos plānojat doties?
Tieši tāds ir pirmais jautājums, uz kuru jāatbild, lai saprastu, kādi pārgājienu apavi būs Jums piemērotākie. Lai spētu izvēlēties piemērotus apavus, rūpīgi apdomājiet to, pa kādu segumu iesiet. Parasti pārgājienu maršruti tiek iedalīti vienkāršos, nelīdzenos jeb tehniskos un beztaku segumos.
Vienkāršas takas parasti ir līdzenas, līdz ar to šādai virsmai piemēroti ir elastīgi un viegli apavi, kas ļauj pēdai dabiski kustēties. Viegli apavi ar amortizāciju būs ērti un mazinās nogurumu pat ejot garas distances.
Virsmai kļūstot “tehniskākai” uz takas būs akmeņi, saknes, dubļi, takas būs stāvākas, bet, ja iesiet pārgājienā bez takām, tad, ļoti iespējams, nāksies šķērsot ne tikai šķēršļus, bet arī upes, līdz ar to kājām un jo īpaši potītēm būs lielāka slodze.
Lai pasargātos no traumām un nodrošinātu papildus stabilitāti, tehniski sarežģītākiem pārgājienu maršrutiem nepieciešams izvēlēties apavus ar stingrākām zolēm. Ieteicams izvēlēties augstākus apavus, kas nodrošinās papildus atbalstu potītei. Šādus pārgājienu apavus izturīgākus padara arī stiprināta pirkstu, papēža un pēdas iekšpuses daļa un biezākas zoles, taču papildus izturība nozīmē to, ka šādi pārgājienu apavi būs arī smagāki.
Ja zināt, ka pārgājiena maršrutā būs dubļi, tad labākais risinājums ir ūdens izturīgi pārgājienu apavi. Apavi, kam ir Gore-Tex membrāna, pasargās pēdas no mitruma, taču līdz ar to apavi neventilēsies. Sausos un siltos laikapstākļos šādi apavi var būt pārāk cieši un likt pēdām svīst, tāpēc laba alternatīva ir ādas apavi, kas pēdām ļaus elpot, vienlaikus nodrošinot pietiekami lielu aizsardzību no mitruma.
Pārgājienu apavi vīriešiem aktīvai atpūtai Trespass MAFOTNN30002 - Fisk – Male trainer
Pārgājienu zābaki vīriešiem Trespass Rhytmic II DLX S/SHELL, melni
Cik ilgi iesiet un cik svērs pārgājiena mugursoma?
Atkarībā no tā, cik garā pārgājienā dosieties un tā cik svērs mugursoma pārgājienam, var mainīties arī tas, kādu pārgājiena apavus izvēlēties. Protams, būtu nepieciešams atcerēties to, ka pēc iespējas vieglāka mugursoma pārgājienam vienmēr ir labākais risinājums.
Nesot vieglu mugursomu, ja pārgājiena maršruta segums to ļauj, var droši izvēlēties vieglus un elastīgus pārgājienu apavus, jo traumu risks ir zems. Savukārt, ja dodaties garākā pārgājienā un līdzi jāņem telts un pārtika, nepieciešams izvēlēties stingrākus apavus, kas spēs nodrošināt papildus stabilitāti. Piemērotākie pārgājienu apavi šādā gadījumā būs zābaki, kas sniegs papildus atbalstu potītēm, kad būsiet noguris vai kad maršruts kļūst tehniski sarežģīts.
Cik bieži dodaties pārgājienos un kāda ir Jūsu fiziskā sagatavotība?
Ar šo jautājumu palīdzību Jūs noteiksiet savu pieredzes līmeni, kas ļaus saprast, kādi pārgājienu apavi būs piemērotākie tieši Jūsu vajadzībām.
Objektīvi izvērtējiet savu fiziskās sagatavotības līmeni. Piemēram, ja Jums nav daudz pieredzes, taču regulāri dodaties pārgājienos un strauji progresējat, Jūs esat labā fiziskajā formā un Jums nekad nav bijušas potīšu traumas, viegli pārgājienu apavi bez īpašiem balstiem ļaus Jums brīvi kustēties.
Savukārt, ja Jums ir bijusi potītes trauma, neraugoties uz to, ka esat ļoti pieredzējis, labākā izvēle būs stabili pārgājienu apavi ar potītes atbalstu. Neraugoties uz to, ka apavi būs smagāki, pārvietoties būs drošāk.
Kā izvēlēties pareizo izmēru pārgājienu apaviem?
Ja Jūsu pēdas izmērs ir starp standarta izmēriem, izvēlieties lielākos apavus. Ņemot vērā to, ka pārgājiena laikā pēdas visticamāk pietūks, lielāki apavi neradīs traumu risku. Ja šķiet, ka apavi ir pārāk lieli, tad izmēru vari viegli samazināt, ievietojot apavos papildus iekšzoles. Pārāk mazus apavus lielākus diemžēl padarīt nevarēs.
Lai pārbaudītu, vai pārgājienu apavi ir pareizā izmēra – ne pārāk stingri un ne pārāk vaļīgi – neaiztaisītiem apaviem un kāju pirkstiem pieskaroties apavu priekšai, Jums būtu jāspēj ievietot pirkstu starp papēdi un apavu.
Pievērsiet īpašu uzmanību arī tam, kādas zeķes vilksiet pārgājienu apavos. Lai izvairītos no tā, ka kājas svīst, kļūst mitras un veidojas tulznas, izvēlieties tieši pārgājieniem paredzētas zeķes no dabiskiem materiāliem, kas absorbē un aizvada mitrumu.
Ja apavi atrasti, kas vēl nepieciešams?
Protams, tas, vai mugursoma pārgājienam būs pilna vai vispār nebūs nepieciešama, lielā mērā atkarīgs no tā, cik garā pārgājienā un kurp plānojat doties. Ja pārgājiens ilgs vairāk nekā vienu dienu, tad nepieciešams sagatavoties rūpīgāk, pārliecinoties par to, ka būs sausa un silta vieta, kur gulēt, līdzi tiks paņemts papildus apģērbs un nepieciešamie piederumi uguns iekuršanai, ēst gatavošanai, drošībai un varbūt arī komfortam. Dažādi tūrisma piederumi plašā izvēlē pieejami interneta veikalā 220.lv, apskatiet un sagatavojieties savam nākamajam pārgājienam!
