biroja krēsli

Konferenču telpas iekārtošana prasa iedziļināties daudzos jautājumos. Daži no tiem: cik daudziem darbiniekiem domātas telpas, kādiem konkrēti mērķiem tās tiks izmantotas, vai te tiks uzņemti arī klienti, vai notiks attālinātās pārrunas, kā padarīt darbu šajās telpās produktīvāku? Katra situācija ir unikāla un prasa savādāku mēbeļu izkārtojumu, tehnisko aprīkojumu utt. Tomēr ir daži pieturpunkti, uz kā balstīties, lai ātrāk nonāktu pie sava īstā konferenču zāles iekārtojuma darba sapulcēm, plenārsēdēm, attālinātajam darbam u.c. uzdevumiem. Par to arī stāstīsim šajā ceļvedī! Mēbeļu izvēle, to izkārtojums Vai konferenču telpa būs maza vai liela, biroja mēbeles ir pirmais, kas būtu jāiegādājas. To variāciju – formu, vietu ietilpību, dizainu - ir milzum daudz. Kurš variants ir vajadzīgs tieši Jums, atkarīgs no tā, kādiem nolūkiem un cik daudziem cilvēkiem tiks izmantota zāle. Mēbeļu izkārtojuma varianti konferenču zālē. Ja telpas ir viduvējas vai lielas un primāri tiks izmantotas darba izglītojošiem un informatīviem pasākumiem – semināriem, treningiem, brīfingiem, lai nodotu informāciju viduvēji lielai auditorijai (līdz 30 cilvēkiem), ērtākais ir klases tipa izkārtojums. Rindās tiek kārtoti divvietīgie galdi (ar attālumu viens no otra) un priekšā atrodas galds runātājam(-iem) jeb tā dēvētā tribīne. Ja telpās nepieciešams ievietot maksimāli lielu klausītāju skaitu, visbiežāk lieto teātra tipa izkārtojumu – priekšā ir galds runātājam(-iem) un zālē rindās un blakus viens otram ir sakārtoti krēsli. Tādā izkārtojuma variantā klausītājiem nav galdu. Tādēļ jāņem vērā, ka risinājums nebūs īstais darbinieku apmācībām (apgrūtināti veikt pierakstus). Apaļā galda variants - iekārtojums pārrunām, diskusijām, plenārsēdēm. Neviens te nesēž “priekšgalā”, līdz ar ko darbinieki var justies līdzvērtīgi vadībai un drošāk izpaust savas domas un idejas. Šāds izkārtojums var palīdzēt būt produktīvākiem radošo profesiju pārstāvjiem. Galdam ne obligāti jābūt apaļam. Tie var būt vairāki kopā saliktie taisnstūrveida vai kvadrātveida galdi. T-veida izvietojums. Priekšniecība šajā gadījumā atrodas T-burta priekšgalā. Ērts izkārtojums, lai vadītu darba sapulces, plenārsēdes, pārrunas, secīgi runājot un uzklausot darbiniekus. Šis ir populārs risinājums nelielām un viduvējām telpām. Garš, daudzvietīgs taisnstūrveida galds. Šāds variants ir piemērotākais lielu kompāniju konferenču zālēm. Virs abām galda pusēm var izvietot videopaneļus, lai būtu ērti strādāt ar materiāliem. Komunikācija balstās uz līdzvērtības principa. Ja Jūsu uzņēmuma vajadzībām un darbinieku skaitam piemērotākais ir teātra tipa izkārtojums, vizuāli un funkcionāli te labi iederēsies savietotie konferenču krēsli - trīsvietīgie, četrvietīgie. Pārējos gadījumos tiem jābūt ērtiem vienvietīgajiem biroja krēsliem. Jo garākas mēdz būt sēdes un sanāksmes, jo ērtākām jābūt mēbelēm – ar mīkstu apšuvi, regulējamu augstumu, augstu un regulējamu atzveltni, rokas balstiem. Ja Jums ir mazs birojs, tādēļ zālē periodiski vajadzēs atbrīvot vietu neformālākiem pasākumiem, piemērotākie būs salokāmie krēsli. Arī konferenču galdi mēdz būt salokāmie – divvietīgie, trīsvietīgie un lielāki. Tādus variantus var izmantot skolas tipa, apaļā galda, T-veida izkārtojumam. Ja svarīgi radīt prezentablu konferenču zāli, kur periodiski ieradīsies arī klienti, dodiet priekšroku stabilākām konstrukcijām - apaļiem vai tainstūrveida koka galdiem, ar izturīgiem rāmjiem un kājiņām. Kā “priekšgala” galdiņu runātājam vislabāk izvēlēties tribīni. Runātāja ērtībai tās ir ap 1 m augstas, ar regulējamu galda virsmas augstumu un slīpumu, plauktiņiem materiālu, mapju, dzeramā ūdens novietošanai, ritentiņiem pārvietošanai. Nekļūdīsieties, ja izvēlēsieties neitrālu un mierīgu toņu mēbeles – krēmkrāsas, brūnas, baltas, melnas. Ja telpas ir mazas vai nepietiekami izgaismotas ar dabīgo gaismu, jādod priekšroka gaišām mēbelēm. Košas krāsas labi iederas radošo profesiju pārstāvju konferenču zālēs. Taču tās jāsaskaņo ar telpu interjeru, ko vislabāk uzticēt profesionāliem dizaineriem.  Vajadzīgā tehniskā aprīkojuma atlase Lai nepārmaksātu par biroja tehniku (kura nav no lētajiem), šajā posmā būtu vēl rūpīgāk jāapdomā mērķi, kuriem tiks izmantotas telpas. Dažkārt veiksmīgam darba procesam pietiek ar projektoru vien, citreiz vajadzīgas nopietnākas video un audiosistēmas, īpaši, ja notiek lielas konferences vai attālinātais darbs. Noderīgākais konferenču aprīkojums. Projektori. Videoprojektori ir viens no populārākajiem un pieejamākiem veidiem, kā lielā formātā rādīt darba materiālus – attēlus, grafikus, video. Projektors būs noderīgs jebkurā konferenču zālē. Ja runu pavada vizuālie materiāli, darbinieki labāk izprot un iegaumē jaunu informāciju, kas ceļ darba produktivitāti. Tas noderēs arī prezentāciju atspoguļošanai klientiem, kolēģiem vai augstākai vadībai, kā arī videozvanu projektēšanai, lai visiem būtu labi saskatāmi dalībnieki, partneri, klienti, kuri sapulcē piedalās attālināti. Interaktīvās tāfeles. Noderīgs atribūts, ja zālē norisināsies apmācības, izglītojošie semināri u.tml. Var demonstrēt audio un videomateriālus, grafikus, kartes, interneta resursus un apmācību laikā rediģēt tos – veikt piezīmes, svītrojumus, papildinājumus, ierakstīt šos materiālus, izdrukāt utt.  Videoatskaņošanas sistēmas – videosienas, LCD vai LED paneļi. Pilda līdzīgu funkciju, kā projektori, taču attēlu atspoguļojuma kvalitāte ir augstākā līmenī. Tādēļ paneļi ir krietni dārgāks risinājums, taču piemērotāks darbam ar dokumentiem. Lielām un svarīgām konferencēm papildus videopaneļiem galdos mēdz integrēt monitorus – katram sanāksmes loceklim vai vienu uz diviem. Videokameras. Visbiežāk nepieciešamas lielām konferenču zālēm, jo ar to palīdzību var translēt konferences gaitu uz minētajām videoatskaņošanas sistēmām. Piemēram, ja zālē ir divas videokameras, viena var filmēt un translēt auditoriju, otra – runātāju tuvplānā. Arī pēc konferences noslēguma veiktais videoieraksts var būt noderīgs darba uzdevumiem.    Audiosistēmas – skaļruņi, tumbas. Svarīgs papildinājums vidējām un lielām konferencēm, lai katra runa būtu skaidri dzirdama visiem klātesošajiem. Papildus tehniskajiem rīkiem, kas palīdz atspoguļot un atskaņot darba procesu, svarīgi neaizmirst radīt darbam atbilstošo vidi – komfortablu mikroklimatu un apgaismojumu. Tas palīdzēs uzturēt darbinieku darbaspējas augstā līmenī, kas ir īpaši svarīgi, ja zālē atrodas daudz cilvēku vai arī konferences ir garas. Labvēlīgai darba videi izmanto iebūvējamos gaisa kondicionierus, gaisa mitrinātājus, lampas ar regulējamu gaismas intensitāti un krāsu temperatūru. Vairāk par apgaismojuma nozīmi un pareizu izvietojumu varat uzzināt citā mūsu ceļvedī - “Cik svarīgs ir apgaismojums darba vietā?”. Iedvesmojošākai darba videi Visbeidzot, lai cik tehniski aprīkota būtu konferenču zāle, darbinieku produktivitāte diez vai būs augstā līmenī, ja nepiešķirsiet “sausai” biznesa videi dažas detaļas, kas padarīs interjeru oriģinālāku, stilīgāku, mūsdienīgāku un tādējādi iedvesmojošāku! Konferenču telpas dekoratīvajam noformējumam var izmantot: kanvas, gleznas. Abstraktā māksla šeit būs tieši vietā, izrotās zāles neitrālās sienas, piesaistīs skatienus un rosinās dzimt jaunas idejas; dažus tekstila elementus. Gari, efektīgi, vienkrāsaini aizkari-portjeras, paklāji-celiņi – tas, kas vajadzīgs greznākai videi; dekoratīvos augus. Istabas augi vienmēr atdzīvina interjeru un rada patīkamāku gaisotni. Vislabākā izvēle konferenču zālēm ir mākslīgie augi, kuri neprasa apkopi un vienmēr izskatās kā svaigi: piekarināmas dekorācijas ar mākslīgajiem ziediem, mākslīgie ziedi podiņos, puķu pušķi dekoratīvās vāzēs u.c.   kompaktu bioetanola kamīnu. Šāds aksesuārs perfekti iederēsies zālēs, kur top radošie projekti un priecēs visu darbinieku sirdis.     Vēl vairāk ideju iedvesmojošai darba videi Jūs varat smelties mūsu ceļvedī “Darba telpas interjers. Konsultē interjera dizainere”. Taču viens ir skaidrs, - ja pārdomāsiet visus izkārtojuma elementus no A līdz Z, Jūsu ierīkotajā konferenču zālē dzims daudz jaunu ideju, norisināsies dinamiskas un produktīvas sarunas, tik noslēgti jauni un veiksmīgi biznesa projekti. Lai izdodas!

Kā izvēlēties biroja krēslu? Lielāko dienas daļu mēs pavadām darbā, tāpēc ir ļoti svarīgi, kādas biroja mēbeles ir darbavietā. Lai pēc iespējas ilgāk varētu strādāt, jums ir jārūpējas par savu komfortu un jāsēž pie ērta darba galda. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties ērtāko biroja krēslu, un 220.lv eksperti konsultē, kā to izdarīt. Biroja krēsla augstums un pielāgojamība Viens no vissvarīgākajiem ērta biroja krēsla izvēles kritērijiem ir tā augstums. Ir svarīgi, lai lielākajai daļai jūsu biroja mēbeļu un krēslu būtu regulējams augstums. Izvēloties biroja mēbeles, ir svarīgi noskaidrot, kāds var būt to maksimālais augstums, un padarīt to pēc iespējas ergonomiskāku konkrētām darba vietām atbilstoši jūsu darbinieku vajadzībām. Ir svarīgi, lai biroja krēsls būtu viegli regulējams un pielāgojams cilvēka augumam un ērtībām. Sēžot uz krēsla, kājām vajadzētu būt ērti novietotām uz grīdas, bet mugurai - atspiestai pret krēsla aizmuguri. Vajadzētu būt iespējai ērti piecelties no krēsla un atkal apsēsties uz tā. Mūsdienu tehnoloģijas ļauj ērti pielāgot biroja krēslus dažāda augstuma vai miesas būves cilvēkiem tikai ar pogas klikšķi, ļaujot krēslu noregulēt vairākos līmeņos. To var arī viegli pacelt lielākā augstumā, kas pieceļaties kājās,un atkal apsēžoties, krēsla augstums atgriežas sākuma stāvoklī.  Krēsla sēdeklis var būt ciets, mīksts vai daļēji mīksts. Cietie sēdekļi ir tie, kas izgatavoti no neelastīgiem materiāliem. Daļēji mīkstiem krēsliem sēdekļos ir vidēja biezuma pildījums, savukārt mīkstā pildījuma slānis ir diezgan biezs vai ar atsperēm. Sēdeklim jābūt apaļam un līdzenam, bez izteikta reljefa. Pareizais krēsla augstums tiek noteikts šādi: sēdekļa priekšējai malai jābūt vienā līmenī ar stiprinājumu, ceļgala leņķim jābūt lielākam par 90 grādiem, un kājām jābūt stingri novietotām uz grīdas. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai krēsla sēdekļa augstums būtu regulējams. Tā dziļumam jābūt mazākam par attālumu no gūžas līdz ceļa locītavai. Ieteicams izvēlēties biroja krēslu ar pieciem riteņiem. Tas garantē stabilitāti un manevrēšanas iespējas. Biroja krēslam arī vajadzētu viegli griezties ap savu asi. Pievērsiet uzmanību krēsla atzveltnei Vienlīdz svarīgs biroja krēsla izvēles kritērijs ir atzveltne, kas sēžot notur muguru, tādējādi atbrīvojot daļu no slodzes un spriedzes gan no augšējās, gan apakšējās muguras daļas. Ir svarīgi, lai būtu iespējams to pielāgot. Biroja krēsla atzveltnei vajadzētu būt piemērotai cilvēka muguras anatomiskajai struktūrai un perfekti piemērotai augstumā un platumā. Mūsdienu ergonomiskajiem krēsliem ir viegli izliekta, S formas atzveltne, kas imitē cilvēka dabisko stāju. Šī forma būs īpaši ērta, ja jāstrādā ilgas stundas, sēžot pie datora. Pielāgojot krēsla atzveltni, jūs varēsiet izvēlēties noteiktu atzveltnes leņķi, kas ļaus jūsu muskuļiem darba laikā nenogurt un tādējādi jūs ilgāku laiku varēsiet justies produktīvāks. Atzveltnē vēl papildu var integrēt galvas balstu vai kakla atbalstu, pārliecinoties, ka tas būs pareizi noregulēts un noregulēts atbilstoši jūsu augumam, pretējā gadījumā jums būs jāizvēlas cits krēsls vai tas jānoņem, jo ​​jūs jutīsiet diskomfortu un nogurumu. Pareizi izvēlēts datorkrēsls pasargās Jūs no muguras sāpēm. Tāpat lielākajai daļai biroja krēslu ir rokturi, kas būs īpaši ērti, ja vēlaties ērti atpūsties, novietojot uz tiem elkoņus. Pievērsiet uzmanību tam, vai arī rokturi ir regulējami, lai jūs varētu pielāgot to augstumu pēc savām vēlmēm un, strādājot darba vietā, justies īpaši ērti. Populārākie biroja krēslu veidi Biroja krēslus var lieliski pielāgot jūsu biroja interjeram. Jūs varat izvēlēties no plaša ādas, auduma un plastmasas biroja krēslu klāsta. Vissvarīgākais ir tas, ka krēsli ir funkcionāli un ērti, tāpēc to dizains nav tik aktuāls. Tomēr mūsdienu dizaineri spēj radīt izcila dizaina biroja krēslus, kur lieliski apvieno to funkcijas un saglabā elegantas formas. Runājot par vispopulārākajiem biroja krēslu veidiem, viens no populārākajiem biroja krēslu modeļiem ir ar plastmasas kājām un ritentiņiem. Tas ir universāls biroja mēbeļu variants, jo to būs viegli apvienot ar jau esošajām mēbelēm, interjera krāsām vai dekoru. Atkarībā no jūsu vēlmes biroja krēsli var būt ne tikai funkcionāla mēbele, bet arī lielisks biroja dekors, ja vēlaties radīt rotaļīgu akcentu jūsu darba vidē. To var viegli izdarīt, izvēloties vai kontrastējot dažādas krāsu kombinācijas. Materiāli biroja krēsliem ir ļoti praktiski, jo tos ir viegli uzturēt, tīrīt un kopt. Īpaši biroja krēslu ražošanā izmantotaiss audums ir blīvs, izturīgs pret fiziskiem bojājumiem, taču tam ir laba elpojamība, tāpēc jūs nejutīsiet nekādu diskomfortu neatkarīgi no gaisa temperatūras izmaiņām. Cilvēki, kuri savā biroja vidē vēlas radīt greznuma iespaidu, bieži dod priekšroku ādas krēsliem. Mūsdienu dizaineri piedāvā ne tikai luksusa biroja krēslus no īstas ādas, bet arī īpaši augstas kvalitātes ādas aizstājējus, kas izskatās tikpat iespaidīgi. Ādas krēsli ir ārkārtīgi populāri, kad tiek uzsvērts prestižs, un jau sen pastāv uzskats, ka tiem vajadzētu atrasties vadītāja kabinetā. Ādas biroja krēsli ar hromētu metāla apdari izskatās ļoti stilīgi, taču tie, kas novērtē klasiku, dod priekšroku grezniem ādas krēsliem ar dabīgā koka apdari vai koka imitāciju. Tomēr ieteicams pievērst uzmanību tam, vai jūsu darba vietā ir iespēja regulēt gaisa temperatūru, jo āda ļoti reaģē uz apkārtējās vides izmaiņām, kas var izraisīt diskomfortu svīstot vai, tieši otrādi, ziemā sēdēt būs auksti. Plastmasas biroja krēsli ir lieliski piemēroti, ja jūsu darba vide nav formāla un rezervēta. Tie būs ārkārtīgi praktiski, jo tos ir viegli uzturēt, transportēt un pārvietot no vienas telpas uz otru. Šie krēsli ilgu laiku nezaudē savu formu un tos var izmantot ļoti ilgu laiku, tāpēc pastāv risks, ka tie galu galā var morāli novecot nevis salūzt. Tie gan nav paredzēti ilgstošam darbam pie datora, jo jūs nogursiet un pēc kāda laika vēlēsieties vairāk ērtību, taču tie būs lieliski piemēroti atpūtas telpai vai vietai, kur jūs satiekaties ar saviem klientiem. Mūsdienu tehnoloģijas ļauj izgatavot dažādus dizaina risinājumus no plastmasas, tāpēc šādi biroja krēsli būs lieliski piemēroti rotaļīgam, brīvas atmosfēras darba telpas stilam. Neatkarīgi no tā, ko izvēlēsieties, tomēr atcerieties, ka ir ieteicams padomāt arī par grīdas segumu, paturot prātā, ka biroja krēslu ritentiņi to var sabojāt. Šī iemesla dēļ jāatzīmē ritentiņu cietība. Un, ja jums nav iespējas tos pārbaudīt, veicot pirkumu, jūs varat aizsargāt savu grīdas segumu ar īpašiem aizsargpaklājiem, kas nodrošinās, ka jūsu darba vieta būs droša un sakopta. Piešķiriet prioritāti kvalitātei Izvēloties biroja krēslu, ir svarīgi noskaidrot, kādas ir jūsu vajadzības, un pēc tam izvēlēties funkcionālas mēbeles, kas nodrošinās jūsu komfortu darba laikā. Ir svarīgi padomāt par to, kā vēlaties justies pēc ilgām darba stundām, tāpēc ir ļoti svarīgi izvēlēties augstas kvalitātes, ergonomisku produktu, kas izgatavots no augstas kvalitātes materiāliem. Tāpēc prioritātei vajadzētu būt investīciju vērtai kvalitātei, jo tā atmaksāsies ilgtermiņā, kad darbinieki un jūs jūtīsieties spējīgi, modri un bez veselības problēmām. Īss kopsavilkums, iegādājoties biroja krēslu Izvēloties biroja krēslu, vissvarīgākais ir augstums un iespēja krēslu regulēt, jo tas būs jāpielāgo cilvēka augumam un formai; Pareizais krēsla augstums tiek noteikts šādi: sēdekļa priekšējai malai jābūt vienā līmenī ar stiprinājumu, ceļa leņķim jābūt lielākam par 90 grādiem, un kājām jābūt stingri novietotām uz grīdas. Arī krēsla atzveltnei jābūt regulējamai un jāatbilst muguras anatomiskajai formai. Krēsla sēdeklim jābūt ergonomiskam, jums vajadzētu justies ērti sēžot tajā, tāpēc cietība ir atkarīga no individuālajām vajadzībām. Ieteicams, lai krēsls būtu ar rokturiem. Biroja krēslu materiāli ir ļoti praktiski, jo tos ir viegli uzturēt, tīrīt un kopt. Audums, ko izmanto īpaši krēsliem, ir blīvs un izturīgs pret fiziskiem bojājumiem. Ādas krēsli nav elpojoši, tāpēc ir svarīgi, lai telpā, kur tie atradīsies, būtu gaisa kondicionieris. Plastmasas biroja krēsli būs ideāli piemēroti, sēžot darba vietā pavadāt salīdzinoši maz laika. Ieteicams izvēlēties biroja krēslus ar pieciem riteņiem, lai būtu stabils atbalsts un pats krēsls varētu kalpot ilgāku laiku. Pārliecinieties, ka grīda ir pareizi pārklāta, lai nesabojātu biroja krēslu vai grīdas segumu. Interneta veikalā 220.lv jūs varēsiet atrast plašu biroja krēslu piedāvājumu. Šeit jūs varat arī atrast izdevīgus piedāvājumus un ietaupīt naudu.

Ergonomiski krēsli, galdi, mugursomas, gultas un pat tējkannas – šādus frāzes mūsdienās bieži figurē preču aprakstos. Pat īpaši neiedziļinoties, ko tas sniedz mūsu veselībai un pašsajūtai, intuitīvi lielākā daļa pircēju saprot, ka prece ar apzīmējumu “ergonomisks” ir labāka par preci bez šāda uzraksta. Un nekļūdās! Šajā ceļvedī pastāstīsim, kas īsti ir ergonomika, kāda ir tās nozīme veselībai un kā var veidot ergonomisku vidi ap sevi gan darbā, gan mājās. Ergonomika ir... ...zinātne, kas pēta cilvēkam pareizo vidi darba un ikdienas uzdevumu laikā, lai maksimāli pielāgotu šo vidi cilvēka fizioloģijai un arī psiholoģijai. Tātad galvenais ergonomikas mērķis ir padarīt mūsu dzīvi labāku. Kā tas izpaužas? Saskaņā ar ergonomikas zinātnes pētījumu rezultātiem tiek ražotas ergonomiska dizaina mēbeles, gaismekļi, sadzīves tehnika, darbam un izklaidei izmantojamās elektroniskās ierīces, darba instrumenti u.c. Minēto ergonomisko priekšmetu izmēri, forma, materiāli u.c. parametri veidoti tā, lai nodrošinātu cilvēkiem maksimāli ērtu un veselīgu pozīciju to lietošanas laikā. Dažkārt pilnvērtīgas ergonomiskas vides radīšanai šie priekšmeti arī pareizo jāizvieto, – ievērojot attālumus, pozīciju utt. Ergonomikas loma veselībai un labsajūtai Ergonomiski priekšmeti un to pareizais izvietojums ļauj radīt ērtu un veselīgu vidi: darbam pie datora. Ilgstošs sēdošs darbs ir pie vainas daudzām mūsdienās izplatītām veselības kaitēm. Ergonomiska darba vieta ļauj izvairīties no daudzām šīm problēmām, jo pareizā sēdus pozīcija mazāk kaitē mugurai, locītavām, redzei u.c. Cilvēka labsajūta necieš un kā rezultāts ceļas darba produktivitāte. Pēdējais aspekts ir iemesls, kādēļ patlaban ergonomika darbā ir jautājums, kas rūp daudziem darba devējiem; mācībām. Kad runa ir par skolēniem, ergonomikai būtu jāpievērš vēl lielāka uzmanība. Ergonomiski priekšmeti palīdz novērst kaitējumu jauniem, augošiem organismiem - saglabāt bērnu redzi, muguras veselību, nodrošināt apstākļus normālai organisma augšanai un attīstībai; fiziskajam darbam. Ja ikdienā jāstrādā ar darba instrumentiem, to ergonomika (samazināts svars, ērts rokturis u.tml.) būtiski ceļ darbinieka labsajūtu un produktivitāti; atpūtai un ikdienas aktivitātēm. Ergonomikas elementus var ieviest jebkurās telpās, ieskaitot virtuvi un vannasistabu. Tā ikdienas aktivitātes ritēs daudz ātrāk un patīkamāk. Izskatīsim konkrētus paņēmienus, kā Jūs varat tikt pie veselībai draudzīgākas vides. Ergonomika darbā ar datoru Sāpes muskuļos, stīvums sprandā, plecu zonā, sāpoša galva, mugura, nogurušas acis – sabiedrotie regulāram darbam pie datora. Lai izvairītos no šiem nepatīkamiem simptomiem, jāņem vērā ergonomikas pamatprincipi darba vides organizēšanā. Ērtai un veselīgai darba videi ir vajadzīgs ergonomisks: galds. Darba virsmas augstumam jābūt ap 68-80 cm, garumam - ne mazākam par 70 cm, bet vislabāk 100-120 cm, platumam – ap 60 cm. Šādi parametri nodrošina pietiekami brīvas vietas kājām, redzei draudzīgo attālumu līdz monitoram – 60-70 cm, kā arī iespēju izvietot blakus darbam vajadzīgās mantas un iekārtas; krēsls. Šādām mēbelēm ir regulējams augstums, roku balsti, jostasvietas balsts, mugurkaula fizioloģiskajai formai pielāgotā atzveltne - dažkārt ar regulējamu leņķi. Krēsla un roku balstu augstumu nepieciešams noregulēt tā, lai Jūsu skatiens kristu uz datora ekrāna augšējās trešdaļas un rokas uz galda atrastos paralēli grīdai. Pēdām jābūt uz grīdas, ja nepieciešams, var izmantot paliktņus zem kājām. Šāda pozīcija minimizē kaitējumu redzei, mugurai, plecu zonai, locītavām; ergonomiska klaviatūra un ergonomiska datorpele. Šie rīki veidoti tā, lai roku locītavām būtu balsts un mazāks saspringums, kamēr Jūs strādājat pie datora. Tas minimizē sāpju rašanās risku locītavās, no kā bieži cieš pie datora strādājošie cilvēki. Lētāka alternatīva specializētajai pelei ir ergonomisks peles paklājiņš – ar mīksto spilventiņu rokas locītavas balstam. Ņemiet vērā, ka pele un klaviatūra jānovieto 10-30 cm attālumā no galda malas; galda lampa. Labs apgaismojums ir obligāts darbam pie datora. Ja pie galda strādā kreilis, galda lampas gaismai jākrīt no labās puses. Un otrādi. Turklāt gaismai jākrīt tieši uz datora, atstājot seju ēnā. Visprecīzāko gaismas leņķi var panākt ar garām lampām virs 35 cm, kurām regulējas gan augstums, gan statīva leņķis. Papildus ērtībai darbam pie datora izmantojiet mantu organizatorus un plauktus. Tiem jāatrodas rokas stiepiena attālumā, piemēram, uz galda, virs vai zem tā. Taču jāraugās, lai mantu glabātuves neierobežotu Jūsu kustības darba laikā. Ergonomiska mācību vieta bērnam Mūsdienu mācību process paredz, ka skolēniem daudz laika jāpavada pie saviem rakstāmgaldiem un arī datoriem. Tādēļ vecākiem būtu jāparūpējas par ergonomiskas mācību vietas radīšanu savām atvasēm. Kas vajadzīgs bērnu veselībai draudzīgajai mācību vietai? Būtībā viss tas pats, kas pieaugušajiem – ergonomisks biroja krēsls, galds, tastatūra, pele un, protams, apgaismojums. Tikai minētajām mēbelēm jābūt ar bērniem pielāgotajiem parametriem. Galds. Izvēlēties ergonomisku galdu bērnam ir grūtāk nekā pieaugušajiem. Iemesls ir acīmredzams – bērni aug. Piemēram, bērnam ar augumu 116-130 cm, piemērots ir ap 52 cm augsts galds, bet 146-160 cm garam pusaudzim – 64 cm. Atšķirība ir būtiska. Lai nevajadzētu mainīt mēbeli ik pēc pāris gadiem, risinājums ir ergonomiski galdi ar regulējamo augstumu. Jums tikai vajadzēs periodiski noregulēt augstumu, kas izdarāms vienkārši – bērns nostājas blakus galdam, bet Jūs paceļat galda virsmu līdz līmenim ap 5 cm zemāk par bērna elkoņiem. Minimālam šāda galda platumam un garumam jābūt 60 cm. Jāpiemin, ka ergonomiski galdi bērniem mēdz būt divu veidu - rakstāmgaldi un datorgaldi. Pirmajiem papildus regulējas darba virsmas leņķis, kas nodrošina pareizu pozīciju lasīšanai. Krēsls. Skoliozi visbiežāk cilvēki iegūst tieši bērnībā - no nepareizas sēdēšanas pozas. Ergonomiski krēsli ar regulējamu augstumu, stabilu sēdvietu, mugurkaulu balstošo atzveltnes formu parūpēsies, lai sēdēšanas laikā bērnam būtu pareizā poza. Šādiem krēsliem parasti nav griešanās mehānisma, kuru bērni izmanto izklaidēm ar reizēm traumatisku iznākumu. Nav arī roku balstu, jo atvases mēdz balstīties uz vienas rokas, tādējādi bojājot muguru. Ergonomiskā vide Jūsu mājās Ergonomikas zinātne izplatījusies tālu aiz pareizas darba vides ierīkošanas robežām. Papildus tiek ražoti ergonomiski viesistabu dīvāni, virtuves skapīši, vannasistabu plaukti, sīkā virtuves tehnika un daudzas citas mēbeles un iekārtas, ko lietotāji atzīst par ļoti ērtām lietošanā. Būtiska loma ergonomiskās vides radīšanā ir arī pareizam iekārtu un mēbeļu izkārtojumam. Minēsim dažus padomus, kas var palīdzēt Jums tikt pie drošākas un komfortablākas vides. Atbrīvojiet istabas no liekām, nevajadzīgām detaļām. Jo vairāk brīvas vietas, jo ergonomiskāka ir telpa. Ja kaut kur ir ejas, šaurākas par 70 cm, pārplānojiet te mēbeļu izvietojumu un padariet ejas platākas.  Viesistaba. Atpūtas zonai izvēlieties ap 60 cm platu dīvānu. Diviem cilvēkiem tā garumam jābūt ap 175 cm, kuplākai ģimenei - lielākam. Ja istaba ir plaša, dīvānu var papildināt ar vienu vai vairākiem krēsliem. Ērtai sēdēšanai to platumam jābūt vismaz 48 cm, bet brīvai piekļuvei - krēslu novietošanai jāatvēl 135-165 cm platā zona. Ņemiet vērā, ka televizoru ar 37 collu diagonāli novieto vismaz 180 cm attālumā no sēdvietām, 55 collu – 250 cm attālumā. Blakus atpūtas zonai var nolikt 30-45 cm augstu kafijas galdiņu. Guļamistaba. Lai noteiktu vajadzīgo gultas garumu, pieskaitiet savam augumam 30 cm. Komfortabls guļamās platības platums vienam pieaugušajam ir 90-100 cm. Lai būtu ērti pārvietoties, ejām guļamistabā jābūt vismaz 70 cm platām. Virtuve. Iekārtojot virtuvi, ledusskapi, izlietni un plīti iesaka likt trīsstūrī – tad būs ērti pārvietoties ēdienu gatavošanas laikā. Optimāls virtuves darba virsmas augstums ir 85 cm. Nenovietojiet plīti stūrī pie sienas vai blakus ledusskapim – atstājiet vismaz 30 cm attālumu. Tvaika nosūcējs darbosies efektīvi, ja izvietosiet to 70-75 cm attālumā no elektriskās plīts, 75-80 cm – no gāzes. Neaizmirstiet, ka katrai virtuves iekārtai ir sava atvēršanas zona. Piemēram, virtuves skapīšiem ar izvelkamām atvilktnēm tie ir 90 cm, bet cepeškrāsnij un trauku mašīnai – 100-110 cm. Mazām viesistabām un guļamistabām izmantojiet saliekamās mēbeles, dīvānus-transformerus, izvelkamās glabāšanas sistēmas.  Ja telpas gluži pretēji ir lielas, tās ieteicams funkcionāli zonēt. Šim nolūkam var izmantot starpsienas-aizslietņus, apgaismojumu, dažādus sienas apdares veidus. Un, nobeigumā, labs ieteikums ir ikdienā atcerēties par piepūšamo fitbolu. Ir veselīgi sēdēt uz fitbola strādājot pie datora. Kā redzat, vairākus no minētajiem ieteikumiem Jūs varat realizēt dzīvē jau tagad, tikai pārkārtojot mēbeles un sadzīves iekārtas savās mājās. Jo vairāk tādu nelielu pārmaiņu Jūs ieviesīsiet, jo patīkamāka un drošāka būs vide apkārt. Lai izdodās!

Pandēmijas gadi mainīja daudzus mūsu darba ieradumus — daudz cilvēku pārcēla savus birojus uz mājām un pēc tam arī palika tajos. Īpaši svarīgas ir kļuvušas mācības no mājām: neatkarīgi no tā, vai varat atvēlēt visu telpu vai tikai tās daļu, Jūs noteikti vēlaties, lai šī telpa būtu mājīga un tajā pašā laikā produktīva. To var panākt, ņemot vērā interjera dizaineres padomus un viņas idejas darba telpas iekārtošanai. Izveidojiet mājīgu vidi Mājas biroja mēbeles ir vissvarīgākā izvēle, tāpēc Jums vajadzētu koncentrēties uz šo aspektu. Ja meklējat optimālo cenas un kvalitātes attiecību, izvēlieties mēbeles no masīvkoka mēbeļu alternatīvām – kokskaidu plāksnes. No šīm plāksnēm izgatavotās darba telpas mēbeles tiek novērtētas kā izturīgas, tāpēc tās būs ilgmūžīgs risinājums Jūsu mājoklim. Šādas mēbeles bieži rada viegluma un estētiskuma sajūtu, jo to virsmas, kas izgatavotas no īpaši smalkām daļiņām, ir gludas uz tausti. Patīkamas gobelēna mēbeles vai mīksti paklāji nodrošinās, ka darba telpas interjers būs mājīgs un patīkams. Citi tikpat svarīgi mūsdienu darba kabineta akcenti ir mūsdienīgu formu plaukti vai liela izmēra gleznas. Izmēģiniet industriālo stilu Šāds kabineta dizains izskatās unikāls – ja līdzīgu interjeru veidosiet arī citās telpās, saglabāsiet kopējo mājokļa stilu. Industriālā stila mēbeles, kurās dominē tumšākas metāla krāsas, rūsas fragmenti, betona detaļas, piešķirs Jūsu darba telpai ekskluzivitāti un unikalitāti. Masīvkoka detaļas padarīs telpu nopietnu. Pievienojiet nelielu zaļumu sava darba kabineta interjeram, papildinot telpu ar augiem un platlapju ziediem. Izvēlieties ergonomisku un ērtu biroja krēslu ar regulējamu augstumu no izturīga auduma, lai nodrošinātu maksimālu komfortu. Izvērtējiet telpas lielumu Darba telpa dzīvoklī parasti nav liela – bieži vien savam birojam varam atvēlēt tikai daļu telpas. Taču arī tad ir iespējams izveidot mājīgu un funkcionālu vidi. Ja telpa ir maza, darba telpā jādominē pēc iespējas spilgtākām krāsām – tas radīs plašākas telpas sajūtu. Telpā apvienojiet vairākas krāsas, piemēram, klasisko melno un balto. Baltā telpā dominējošie melnie interjera akcenti piešķirs telpai stingrību un interesi. Tā varētu būt galda lampa no melna metāla, mākslīgās ādas darba krēsls vai koka plaukts. Padomājiet par akcentiem Apvienojiet gan pasteļtoņus, gan spilgtas krāsas ar dažādiem mēbeļu materiāliem, lai izveidotu mūsdienīgu darba telpas dizainu. Centieties nepārslogot telpu, lai saglabātu minimālisma, estētikas un kārtības sajūtu. Un izrotājiet svarīgāko rakstāmgalda vietu telpā ar attēlu. Glezna uz dabīgā audekla lieliski saglabā savu faktūru, vienlaikus radot elegantu un ekskluzīvu darba telpas akcentu. Neaizmirstiet par komfortu Iekārtojot mājās darba vai mācību telpu, pievērsiet uzmanību tam, cik daudz gaismas iekļūst telpā. Dabiskā gaisma telpā var palīdzēt paaugstināt motivāciju darbam. Darba telpa mājā vai dzīvoklī patiešām ir ļoti svarīga vieta, kur Jums strādājot ir jājūtas lieliski, tāpēc apsveriet sava darba telpas dizainu. Lai paņemtu nelielu pārtraukumu darbā, izveidojiet atsevišķu atpūtas zonu. Lai darba telpā iegūtu lielāku dabiskumu, izvēlieties mēbeles no koka un to stingrības, un dažādi mēbeļu materiālu raksti piešķirs darba telpai unikalitāti. Piemērojot šīs idejas savā mājoklī, darba telpas ierīkošana nesagādās lielas nepatikšanas – galvenais, lai telpa būtu mājīga un ērta. Ir vērts atzīmēt, ka pēdējie gadi ir mainījuši arī atsevišķas tendences bērnu istabās - vairāk par to lasiet rakstā: Interjera dizainere iesaka iekārtot skolēna istabu, pamatojoties uz pagājušā gada pieredzi. 

Mūsdienās ne tikai pieeaugušie, bet arī jaunieši lielu daļu savas ikdienas pavada sēžot. Jauniešiem ir jādodas uz skolu, vakaros jāpilda mājasdarbi, dažkārt viņi vēlas kādu laiku pavadīt pie datora arī mājās, piemēram, pavadot laiku sociālajos tīklos vai spēlējot datorspēles. Visas iepriekš minētās aktivitātes notiek sēžot, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai tiktu izvēlēts pats piemērotākais datorkrēsls, lai tajā maksimāli ērti varētu gan atpūsties, gan pavadīt laiku pildot mājasdarbus. Pusaudža organisms joprojām aug, un viņam šajā vecumā veidojas stāja. Lai tā izveidotos pareiza, ir jāpiedomā gan pie staigāšanas, gan pie sēdēšanas, kur būtisku lomu spēlē pareizā krēsla izvēle.  Kādi ir labākie un piemērotākie datorkrēsli pusaudzim?  Kā pareizi sēdēt krēslā? Sēžot krēslā, ir jājūtas ērti, kā arī droši - kājas vienmēr ir jānovieto uz grīdas, un ceļgali ir jāsaliec 90 grādu leņķī. Lai izvairītos no nevēlamām muguras sāpēm, mugura visā tās garumā ir jāatbalsta pret krēsla atzveltni. Vislabāk būs, ja krēsla atzveltne atbalstīs muguru atbilstoši tās anatomiskajam izliekumam, tāpēc noteikti ir jāizvēlas tāds datorkrēsls, kas ir regulējams. Kad krēsls ir piebīdīts pie galda, arī rokām jābūt atbalstītām pret galdu 90 grādu leņķī. Mūsdienās ir pieejami dažādi datorkrēsli, arī tādi, kas ir aprīkoti ar šūpošanās mehānismu. Savā ziņā šis mehānisms rada vēl lielāku ērtības sajūtu, tomēr pusaudzim, iespējams, nevajadzētu izvēlēties šādu krēslu, jo mehānisms ļoti viegli varēs novērst domas, piemēram, no mācībām. Kam pievērst uzmanību, izvēloties datorkrēslu pusaudzim? Cena Noteikti, ka tieši cena ir tā, kam cilvēki visvairāk pievērš uzmanību, iegādājoties kādu preci, arī datorkrēsli nav izņēmums. Tomēr ir ieteicams vispirms pievērst uzmanību datorkrēsla kvalitātei un tikai tad - cenai. Datorkrēsls tomēr ir ilgtermiņa ieguldījums, tāpēc navajadzētu pārlieku taupīties, bet pievērst vairāk uzmanības tieši kvalitātei. Kvalitatīvāks datorkrēsls spēs nodrošināt vajadzīgo komfortu, kā arī pusaudzis tajā varēs ērti nosēdēt vairākas stundas dienā, spēlējot datorspēles vai mācoties.  Elkoņu balsti un riteņi Arī šīm divām lietām ir jāpievērš liela uzmanība - lai pusaudzis justos pēc iespējas ērtāk datorkrēslā, elkoņu balstiem būtu jābūt Jūsu izvēlētajam datorskrēslam. Uz tiem var atbalstīt apakšdelmus, līdz ar to radot lielāku komfortu, kā arī tas neradīs papildu slodzi muguras augšdaļai un sprandai.  Arī riteņi ir svarīgi- ērtākai krēsla pārvietošanai, jāizvēlas datorkrēsls ar pieciem riteņiem. Lai izvairītos no grīdas seguma sabojāšanas, pievērsiet uzmanību riteņu kvalitātei un materiālam. Ergonomika Lai tiktu nodrošināts pats labākais komforts Jūsu pusaudzim, izvēlieties ergonomisku datorkrēslu. Šāds krēsls ir aprīkots ar visiem nepieciešamajiem elementiem, kas vajadzīgi ērtai sēdēšanai. Ergonomisku datorkrēslu var lietot vairāki cilvēki, jo to iespējams pielāgot katra cilvēka individuālajām vēlmēm un vajadzībām. Jūsu pusaudzis noteikti priecāsies par šādu datorkrēslu pirms jaunā mācību gada sākuma. Materiāls Ir pieejami datorkrēsli ar dažādiem apšuvuma materiāliem – āda, mākslīgā āda un audums. Dabīgās ādas apšuvumu parasti izvēlas cilvēki, kas ieņem augstus amatus kādā uzņēmumā. Varētu pat teikt, ka šāda materiāla apšuvums skaitās prestižs. Datorkrēsls ar dabīgās ādas apšuvumu būs kvalitatīvs, izturīgs, viegli kopjams, kā arī tas elpos un tajā būs ērti sēdēt. Jāsaka gan, ka šādi krēsli prasīs lielāku ieguldījumu.  Datorkrēsli ar auduma apšuvumu ir vieni no lētākajiem, tomēr jāņem vērā, ka tos būs grūti tīrīt, tāpēc pusaudzim vislabāk izvēlēties datorkrēslu ar mākslīgās ādas apšuvumu, jo pusaudžiem nereti patīk ieturēt maltīti, atrodoties pie datora, tādējādi radot iespēju krēslu nosmērēt ar pārtiku.

Gatavojot savu mazo skolnieku skolas gaitām vai mainot tam galdu un krēslu aktuāls kļūst jautājums – Kā pareizi izvēlēties darba galdu un krēslu, lai tie nekaitētu bērna veselībai? Tātad, par visu pēc kārtas! Galds Galds - vispirms, tādam noteikti jābūt! Neļaujiet skolniekam pildīt mājas darbus uz dīvāna vai guļot: Darba galda virsmai jābūt gaismu maz atstarojošai un pietiekami lielai, lai uz tās varētu ērti pildīt mājas darbus, izvietot datoru, nepieciešamās iekārtas, piederumus utt. Galda minimālie izmēri: 1200 x 800 mm,optimālie: 1600 x 1000 mm. Klades vai tastatūru novieto atbilstoši skolēna elkoņa līmenim (roka elkoņa locītavā saliekta 90° leņķī); plecu josla nedrīkst būt pacelta uz augšu. TOP piedāvājumi: Datorgaldiem, rakstāmgaldiem Krēsls Krēsls - skolēns lielāko dienas laiku pavada sēdus, tāpēc lielu uzmanību ir jāpievērš krēsla izvēlei: Krēsla atzveltne - tai jānodrošina muguras atbalsts un ir jābūt anatomiskai formai visā tas garumā atbilstoši mugurkaulam. Atzveltnei un sēdeklim ir jābūt polsterētiem un pārklātiem ar neslidenu, neelektrizējošu un gaisa caurlaidīgu materiālu. Piemērots sēdekļa augstums ir šāds: sēdekļa priekšējā mala ir paceles bedres līmenī, leņķis ceļa locītavā ir lielāks par 90°, pēdas novietotas stabili uz grīdas. Tāpēc ir svarīgi, lai krēslam būtu iespēja regulēt sēdekļa augstumu individuālām vajadzībām. Sēdekļa dziļumam ir jābūt mazākam par attālumu no gūžas locītavas līdz ceļa locītavai. Ieteicams riteņu skaits uz krēsla ir pieci. Tas nodrošina krēsla stabilitāti un manevrēt spēju, krēslam ir jābūt viegli grozāmam ap savu asi. TOP piedāvājumi: Biroja krēsliem

Ir cilvēki, kuri lielāko dienas daļu pavada strādājot birojā, līdz ar to tas nozīmē, ka šiem cilvēkiem nākas vairākas stundas dienā sēdēt. Šēdošs darbs nav tas labākais Jūsu veselībai, tādēļ lielākā daļa cilvēku pēc kāda laika sāk sūdzēties par muguras sāpēm. Biroju darbinieki pavisam ātri var iedzīvoties muguras sāpēs, ja viņi nepievērš uzmanību gan apkārtējai darba videi, gan fiziskajām aktivitātēm. Viens no veidiem, kā samazināt muguras sāpes ir fiziskās aktivitātes, it īpaši speciāli vingrojumi, kas paredzēti tieši muguras stiprināšanai. Tomēr prakse rāda, ka diezgan liela daļa cilvēku ir pārāk aizņemti vai vienkārši nevēlas nodarboties ar sportu. Tāpēc otrs variants, kas var palīdzēt pret muguras sāpēm, ir pareizi izvēlēts datorkrēsls. Datorkrēsli ļoti lielā mērā nosaka to, kāda būs Jūsu stāja, un kā jutīsies Jūsu mugura. Tie patiešām var pasargāt Jūs no muguras sāpēm, tāpēc noteikti ir jāizvēlas pats piemērotākais datorkrēsls tieši Jums. Jūs varat nopirkt pašu kvalitatīvāko datorkrēslu, tomēr tikai krēsls nepasargās Jūs no muguras sapēm. Jums pašam ir pareizi jāsēž pie datora, lai izvairītos no muguras sāpēm. Turpinājumā pāris padomi, kā pareizi sēdēt pie datora? Datorkrēsla novietojums un roku atbalsts Kad Jūs iekārtojat savu darba vietu ilgstošam darbam ar datoru, Jums noteikti ir jāpievērš uzmanība datorkrēsla augstumam un roku balsta novietojumam. Datorkrēsla roku balsti ir paredzēti tam, lai tiktu sniegts papildu atbalsts rokām, un lai atbalsts tiktu nodrošināts, roku balstiem jābūt vienā līmenī ar galda virsmu, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai paša datorkrēsla augstumu var regulēt. Lai netiktu radīta papildus slodze roku un sprandas muskuļiem, ir ieteicams uz balstiem novietot ne tikai elkoņus, bet arī apakšdelmus. Monitora augstums Monitoru ieteicams novietot tā, lai teksts tajā atrastos acu augstumā. Ja monitors būs novietots augstāk vai zemāk, tiks radīts neērts skatīšanās leņķis. Ja galva būs jāpaceļ vai jānoliec, sasprings muguras augšdaļas un plecu zonas muskuļi, un tie sāks sāpēt.  Kāju novietojums Ir ļoti svarīgi, lai pēdas balstītos pret grīdu, sēžot pie datora. Ja nepieciešams, ir pieejami arī dažādu kāju balsti, kurus var regulēt sev ērtā augstumā.  Atbalsts mugurai Lai izvairītos no muguras sāpēm, ir svarīgi, lai mugura visā tās garumā balstītos pret datorkrēsla atzveltni. Mūsdienās veikalos ir pieejami dažādu veidu datorkrēsli, bet par vieniem no labākajiem tiek uzskatīti tieši ergonomiskie datorkrēsli. Ergonomiskie krēsli tiek pielāgoti cilvēka fizioloģiskajām vajadzībām. Šādiem krēsliem ir vairākas funkcijas, piemēram, krēsla augstuma regulēšana, regulējams atzveltnes izliekums, sēdvietas leņķa regulēšana. Ergonomiskie krēsli ir piemēroti visiem cilvēkiem, un vienu krēslu var lietot pat vairāki cilvēki, jo tos var pielāgot katra cilvēka vajadzībām.  Tiem cilvēkiem, kuriem ikdiena tiek pavadīta birojā, ergonomiskais krēsls palīdzēs justies ērti un patīkami visas darba dienas garumā. Sēdēšana uz ergonomiska datorkrēsla ir ērta, jo tas balsta visas cilvēka ķermeņa daļas. Papildu muguras balstīšanai, ergonomiskais krēsls novērš asinsrites un nervu sistēmas traucējumus, tas atbrīvo arī no sāpēm sprandas daļā un locītavās, kā arī mazina stresu. Jāsaka gan, ka ergonomiskie datorkrēsli ir salīdzinoši dārgāki par vienkāršākiem datorkrēsliem. Tomēr šāds krēsls ir īsts ieguldījums savā veselībā, kas kalpos vairākus gadus. Tāpēc ir vērts izvēlēties kvalitatīvāko pieejamo datorkrēslu - iepazīsti plašo 220.lv piedāvājumu!

Ļoti liela daļa cilvēku strādā birojos, tas nozīmē, ka lielākā dienas daļa tiek pavadīta sēžot. Sēdošs darbs var būt nogurdinošs, kā arī tas var negatīvi ietekmēt Jūsu veselības stāvokli. Lai darba diena būtu produktīva un nenāktos sūdzēties par muguras sāpēm, ir jāizvēlas pareizais datorkrēsls. Izvēles iespējas ir ļoti plašas, tāpēc raksta turpinājumā atradīsiet vairākus vērtīgus padomus, ko ņemt vērā, izvēloties datorkrēslu. Datorkrēsla augstums un pielāgojamība Viens no svarīgākajiem faktoriem, kas jāņem vērā izvēloties datorkrēslu, ir tā augstums - vislabākais būs tāds datorkrēsls, kura augstumu ir iespējams regulēt. Šādi datorkrēsli būs piemēroti jebkura garuma cilvēkiem, un tos varēs pielāgot katra cilvēka vajadzībām un vēlmēm. Izvēloties datorkrēslu, jāņem vērā arī tā sēdeklis - visērtāk būs sēdēt krēslā, kura sēdeklis ir bez izteikta reljefa. Tāpat var izvēlēties mīkstu, cietu vai vidēji cietu sēdekli. Ja vēlaties pēc iespējas stabilāku un viegli manevrējamu datorkrēslu, tad izvēlieties krēslu ar pieciem riteņiem. Datorkrēsla atzveltne Arī datorkrēsla atzveltnei ir jāpievērš uzmanība - tai ir jābūt tādai, kas stabili spēj noturēt Jūsu muguru, un tai vajadzētu būt piemērotai konkrētā cilvēka muguras anatomiskajai struktūrai. Pievērsiet uzmanību atzveltnes piemērotībai gan platumā, gan garumā. Mūsdienās ir pieejami datorkrēsli, kuru atzveltnes ir izliektas S formā, kas nozīmē to, ka tās ļoti labi noturēs muguru un cilvēkam būs ērti pat tad, ja dienā nākas vairākas stundas strādāt pie datora. Ja vēlaties vēl lielāku komfortu, tad var izvēlēties datorkrēslus, kuru atzveltnei var piestiprināt arī galvas balstu un kakla balstu. Tomēr lai tie sniegtu vajadzīgo komfortu, tie pareizi ir jāpielāgo tieši Jūsu ķermenim.  Vēl viena lieta, kas sniegs vajadzīgo komfortu, ir rokturi. Arī rokturus ir iespējams pielāgot tieši Jūsu vajadzībām, lai strādājot justos īpaši ērti. Datorkrēsla kvalitāte Kvalitāte, protams, nozīmē arī lielākas izmaksas, tomēr datorkrēsls ir ilgtermiņa ieguldījums, tādēļ nebūtu prātīgi ietaupīt uz Jūsu komforta un veselības rēķina.  Datorkrēslu Jūs izmantosiet katru dienu, pat vairākus gadus, tāpēc rūpīgi novērtējiet tā kvalitāti un piedāvātās ērtības, lai varētu baudīt izvēles augļus vēl ilgi. Īstais datorkrēsls jau būs puse no panākumiem un produktīvas darba ikdienas.  Datorkrēsliem ir pieejami vairāki apšuvuma materiāli. Katram no tiem ir gan savi plusi, gan savi mīnusi: Āda – šis materiāls viennozīmīgi piešķir datorkrēslam elegantu izskatu. Tā kā āda ir dabīgs materiāls, tajā būs ērti un nebūs karsti, jo āda elpo. Jāsaka gan, ka šis materiāls ir dārgs, līdz ar to datorkrēsla kopējā cena būs daudz lielāka kā datorkrēsliem, kuri ir apšūti ar audumu vai mākslīgo ādu. Tomēr āda ir kvalitatīvs materiāls, tāpēc nebūs jāsatraucas par tā kalpošanas ilgumu, kā arī ādas datorkrēslu būs viegli kopt un tīrīt, ja gadīsies to nosmērēt.  Mākslīgā āda – arī mākslīgā āda ir pietiekami elastīgs un izturīgs materiāls, kam piemīt elegance. Tomēr vajadzētu atcerēties, ka šis materiāls neelpo, tāpēc šādā krēslā varētu būt karsti, it sevišķi vasaras laikā. Datorkrēsls ar mākslīgās ādas apšuvumu arī nebūs tik izturīgs kā dabīgās ādas krēsls - tas kalpos aptuveni 5 gadus. Audums – datorkrēsli ar auduma apšuvumu būs piemēroti tiem cilvēkiem, kuri nevēlas pārmaksāt tieši par apšuvuma materiālu. Arī audums labi kalpos vairākus gadus, tomēr to būs daudz grūtāk kopt nekā abus iepriekš minētos materiālus.

Lai visi darbinieki birojā jūstos pēc iespējas mājīgāk un ērtāk, ir svarīgi parūpēties ne tikai par interjeru, bet arī nodrošināt ērtas mēbeles. Iespējams, vislielākā uzmanība ir jāpievērš biroja krēslu izvēlei: uz šiem krēsliem gan biroja personāls, gan vadītājs pavada ļoti daudz laika savā ikdienā, tāpēc šīs mēbeles var galu galā ietekmēt pat darba kvalitāti. Tomēr, vienu pilnīgi visiem piemērotu un labu biroja krēslu nav iespējams izvēlēties – jo, pirmkārt, krēsla izvēle būs atkarīga no tā, kam būs jāsēž uz šīs mēbeles. Mēs piedāvājam apsvērt vissvarīgākos aspektus, kas jāņem vērā, izvēloties biroja krēslu vadītājam, personālam un apmeklētājiem. Kā pareizi sēdēt pie rakstāmgalda? Neatkarīgi no tā, vai meklējat biroja krēslu vadītājam vai personālam, vispirms vajadzētu zināt, kā ir pareizi sēdēt, lai pat pēc ilgajām darba stundām nerastos papildu sāpes. Sēžot uz krēsla:  Visai Jūsu pēdai pilnībā ir jābūt balstītai pret grīdu; Ceļiem jābūt saliektiem 90–100 grādu leņķī; Arī rokām elkoņos ir jābūt saliektām tādā pašā leņķī; Muguru vajadzētu turēt pēc iespējas taisnāk – muguru ir jāatbalsta pret regulējamu krēsla atzveltni, kas vislabāk pielāgotos Jūsu kustībām. Labākais biroja krēsls vadītājam Iepriekš uzskaitītās prasības attiecas uz visiem, kas pavada daudz laika pie rakstāmgalda, tāpēc katru dienu pieaug diskusijas, vai vadītāja krēslam patiešām krasi jāatšķirās no personāla krēsla. Tomēr, dažas atšķirības joprojām tiek noteiktas: Individualitāte. Iespējams, ka vadītāja maiņas iespējamība uzņēmumā ir ļoti minimāla, tāpēc, pērkot krēslu, to uzreiz var pielāgot konkrēta cilvēka personīgajām vajadzībām. Pēc iepriekšēju nepieciešamo parametru mērīšanas, Jums vairs nav jāizvēlas lielākie intervāli, un arī – ir daudz vieglāk pieņemt lēmumu, vai būs nepieciešams galvas un roku balsts. Augsta kvalitāte. Lai gan šī nianse attiecas uz visiem biroja krēsliem, parasti tiek pieņemts uzskatīt, ka tieši vadītāja krēslam ir jābūt greznam un reprezentatīvam. Tāpēc diezgan bieži tiek izvēlēti ādas biroja krēsli. Tiesa, praktisku apsvērumu dēļ, šādas mēbeles ir ieteicams lietot tikai labi kondicionētās telpās – pretējā gadījumā, vislabāk ir izvēlēties vismaz greznas ādas alternatīvas. Unikāls dizains. Pat ja Jūs esat nolēmis izvēlēties cita veida mēbeles, tiek ieteikts biroja vadītājam piederošo biroja krēslu izcelt tā dizainā: tas ir vēl viens veids, kā izcelt augstāku statusu. Īpaši tas ir aktuāli, ja darba laikā vadītājs atrodas kopīgā telpā ar personālu. Biroja krēsli personālam Apsverot, kāds ir labākais biroja krēsls darbiniekiem, ir ieteicams ņemt vērā šīs prioritārās īpašības: Daudzpusība. Šajā gadījumā ir daudz lielāka iespēja, ka vienu un to pašu biroja krēslu varēs izmantot vairāki darbinieki. Ikviens varēs pielāgot to savām vajādzībām, tāpēc Jums vajadzētu nodrošināt, lai šādu funkciju būtu pēc iespējas vairāk. Atzveltnes svārstības mehānisms, regulējami roku balsti, augstums, maksimālli pieļaujamais svars, dziļums, sēdekļa augstums un citi izvēles parametri var ievērojami atvieglot Jūsu un darbinieku ikdienas dzīvi. Praktiskums. Lai arī visi vēlētos, lai ikviens savā darbā vienkārši strādātu, realitāte parasti ir nedaudz savādāka. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties tādus krēslus, kurus ir viegli uzturēt un viegli tīrīt – parasti šādām īpašībām ir jāatbilst ar audumu pārklātām mēbelēm.  Vienveidīgs dizains. Iespējams, ka vienā telpā būs diezgan daudz darbinieku krēslu, tāpēc tie ievērojami ietekmē kopējo interjeru. Mēģiniet tos saskaņot ar citām šīs telpas detaļām un dodiet priekšroku neitrālākiem toņiem: šādā telpā personālam būs daudz vieglāk koncentrēties. Biroja apmeklētāju krēsli Meklējot biroja apmeklētājiem piemērotus krēslus, Jums vajadzētu meklēt tos pēc šīm īpašībām: Reprezentatīvs dizains. Lai arī tas izklausās pavisam dīvaini, Jūsu biroja apmeklētāji vispirms ieraudzīs gan krēslus, gan arī kopēju uzņemšanas zonu, tāpēc par šiem aspektiem radīsies arī pirmais iespaids. Tas nozīmē, ka Jums jāpieliek nedaudz pūļu un jāmēģina atklāt uzņēmuma individualitāti. Ja esat moderns un dzīvespriecīgs, biroja apmeklētāju krēsliem vajadzētu izskatīties vienādi, un, ja Jūs novertējat tradicionālās vērtības, tad Jums attiecīgi ir jāmeklē klasiskā stila mēbeles. Ērtība. Pat ja viesim uz biroja krēsla jāpavada tikai dažas minūtes, tas nenozīmē, ka uzņēmumam nav jāuztraucas par viesu komfortu: pārliecinieties, vai šai mēbelei ir atzveltne un diezgan mīksts sēdeklis. Priekš apmeklētājiem ir īpaši noderīgi iegādāties plastmasas biroja krēslus: tie piedāvā plašu stilu klāstu un ir pietiekami ērti – īpaši tad, ja apmeklētājiem ir jāsež uz tiem tikai dažas minūtes. Ņemot vērā visas šīs nianses, Jūs varēsiet viegli izlemt, kuri biroja krēsli Jums derēs vislabāk. Šajā gadījumā noteikti būs ko izvēlēties – taču vissvarīgākais ir novērtēt uzņēmuma darbinieku un viesu vajadzības!