Rolling ir fitnesa tendence, kas nepārtraukti turpinās jau vairākus gadus, kas ir papildu iesildīšanās veids pirms treniņa vai muskuļu atvēsināšana uzreiz pēc tam.

Kādreiz to lietojuši tikai profesionāļi, laika gaitā tas kļuvis populārs arī starp visiem, kas nodarbojas ar sportu, neatkarīgi no vietas – mājās vai sporta zālē. Līdz ar to pie fizioterapeitiem vairs nav jāiet, jo rullēšanu var veikt pašu spēkiem. Tomēr ir daži pamatnoteikumi, kas jāpatur prātā.

Specifikācija:

• Rullīšu izmēri: 33x14cm
• Vienas bumbiņas izmēri: Ø8cm
• Dubultās bumbas izmēri: 16x8cm
• Materiāls: EPP
• Cietība: cieta

Kas ir ripināšana?

Rolling ir ķermeņa masāža , kuras mērķis ir atbrīvot un mitrināt fasciju . Tie ir audi, kas ieskauj muskuļus, locītavas, kaulus, cīpslas un orgānus un savieno visus šos elementus. Kā redzat, tā ir ļoti svarīga ķermeņa struktūras daļa, un par to ir pienācīgi jārūpējas. Ja tas ir pārāk saspringts vai slikti mitrināts, tas ierobežo mūsu mobilitāti, tiek bojāts ātrāk un izraisa sāpes. Fasces atjaunošana ar rullīša pašatbrīvošanos uzlabo elastību un elastību , kas atvieglo stiepšanos un uzlabo mūsu spēju kustēties. Tas arī samazina ievainojumu vai ievainojumu risku un stimulē asinsriti .

Veltnis, ko parasti izmanto fizioterapeiti, profesionāli sportisti un treneri , ir paredzēts arī cilvēkiem, kuri cīnās ar traumām vai citām traumām . Šāda mērķa grupa ietver arī cilvēkus, kas strādā vienā pozā, piemēram, sēžot pie datora. Pēc ilgstošas ​​šādas piespiedu, specifiskas pozīcijas ieņemšanas muskuļi tiek pakļauti pastiprinātam sasprindzinājumam, kas var radīt problēmas ar regulāru asins piegādi.

Tāpēc ir vērts pievērst īpašu uzmanību muskuļu relaksācijai, kas ir ārkārtīgi svarīga pareizai ķermeņa darbībai. Mūsu komplektā ir viss nepieciešamais muskuļu atjaunošanai, atpūtai un kustību amplitūdas uzlabošanai.

Komplektā trīs instrumenti

Šāda masāža parasti tiek veikta ar tā saukto masāžas rullīti . Plakanais rullītis ar apaļu formu ir ideāls risinājums gan cilvēkiem, kuri sāk savu piedzīvojumu ar ripināšanu, gan tiem, kuri to jau sen ir iekļāvuši savā treniņu rutīnā. Mūsu komplektā ietilpst gluds rullis . Tas rada vienmērīgu spiedienu uz visu ķermeņa virsmu un ir piemērots lielākām daļām, kuras jāsagatavo treniņam vai jāatpūšas.

Tirgū ir arī bumbiņas . Tos izmanto intensīvākai masāžai, kas paredzēta atsevišķām ķermeņa daļām, tās ir fenomenālas dziļu sāpju masāžā trigerpunktos. Piemēram, mūsu piedāvātā viena bumbiņa atvieglos ripojošas pēdas, ikrus, sēžamvietas vai plecus. Tas noderēs arī sievietēm, kuras visu dienu staigā augstpapēžu kurpēs, lai samazinātu bunjonu risku.

Dubultbumba, t.i., divbumba , būs īpaši efektīva, lai masētu muskuļus gar mugurkaulu, kaklu vai rokām, tādējādi atvieglojot saspringtos muskuļus. Pateicoties savai konstrukcijai, to ir ļoti ērti lietot.

Kā ripināt?

Lai iegūtu labākos rezultātus, novietojiet ierīci tieši uz paklājiņa vai grīdas un pēc tam apgulieties uz tā, lai muskuļi būtu atslābināti. Viss masējamās vietas svars jāatbalsta uz rullīša vai bumbiņas . Izšķiroša ir arī ripināšanas precizitāte un regularitāte , tāpēc ir vērts tam veltīt kādu laiku, īpaši pēc treniņa.

Svarīgi arī atcerēties, ka masāžas laikā jāizvairās no kauliem un mugurkaula . Mēs rullējam tikai mīkstos audus .

Ražošanas kvalitāte

Viss komplekts ir izgatavots no EPP materiāla melnā krāsā ar ziliem, neregulāriem plankumiem. Tās dizains padara šīs ierīces vieglas , tāpēc varat tās viegli paņemt līdzi uz sporta zāli, peldbaseinu, parku vai rehabilitāciju. Tas arī nodrošina izturību , kas nozīmē, ka komplekts ir izturīgs un izturīgs pret deformācijām, tāpēc varat to izmantot, neuztraucoties par spiedienu. Papildu komplekta priekšrocība ir ūdensizturība , pateicoties kurai izstrādājumus nebojā sviedri, mitrums un ūdens. Mūsu piedāvātās velmēšanas ierīces neuzsūc ūdeni un sviedrus , tādējādi kļūstot viegli tīrāmas. Izcila ūdensizturībapadara produktu ļoti ātri nožūt , un jūs varat baudīt masāžu regularitāti ilgu laiku.

Priekšrocības velmēšanai ar mūsu produktu:

• elastības un elastības uzlabošana
• muskuļu sagatavošana treniņam
• muskuļu atjaunošanās pēc treniņa
• pretsāpju
• samazinot traumu un ievainojumu risku
• samazinot bunjonu risku
• celulīta samazināšana
• ādas nostiprināšana
• uzlabots kustību diapazons

Visa komplekta izmantošana pozitīvi ietekmē pārāk saspringto muskuļu atslābināšanos, novēršot to stīvumu un sāpes. Rolling uzlabo visu mīksto audu funkcionalitāti . Tas palīdz paātrināt muskuļu atjaunošanos , tāpēc tas ir ļoti labs arī cilvēkiem, kuri intensīvi trenējas un nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.

Mēs iesakām konsultēties ar speciālistu šādos gadījumos:

• grūtniece
• Nesen veikta operācija
• Trūces
• Nedziedētas brūces
• Akūts iekaisums
• aneirisma
• Asiņošana
• varikozas vēnas
• Progresējoša osteoporoze
• Perifēro asinsvadu slimības

Zemāk mēs piedāvājam krāsu modeļus, no kuriem izvēlēties: