Muguras masieris Ortheo Disc, Masieris Ortheo Disc

•  Palīdz mazināt muguras un krustu sāpes 

• Piemērots cilvēkiem jebkurā vecumā 

• Komplektā ietilpst muguras masieris + krustu masieris.

• Ergonomisks un ērti lietojams 

Vai muguras sāpes un saspringti krustu muskuļi ir jūsu ikdienas sabiedrotie? Mēs piedāvājam efektīvu risinājumu, lai uz ilgu laiku atbrīvotos no nepatīkamām sāpju sajūtām. Jums ir lieliska iespēja iegādāties efektīvu muguras masieri, kas ļaus atslābināt muguras muskuļus un aizmirst par ikdienas sāpēm, kas jūs vajā! Iegādājieties efektīvu un populāru muguras masieri par ļoti labu cenu!

Pēc smagas darba dienas brīvā dabā vai dienas, kas pavadīta biroja krēslā, mēs sākam izjust diskomfortu muguras lejasdaļā. Mūsu ķermenim nav laika pienācīgi atpūsties, lai ātri mazinātu sāpes, mēs sākam lietot pretsāpju līdzekļus, kas novērš simptomus, bet necīnās ar sāpju cēloni.

Pateicoties unikālajai formai, šis efektīvais muguras masieris viegli pielāgojas jūsu ķermeņa izliekumiem un ļauj brīvi pārvietoties, netraucējot kustībām. Jūs varat veikt savu ikdienas darbu vai atpūsties, palutinot sevi ar relaksējošu muguras masāžu.

Muguras masieris:

- Var mazināt muguras sāpes;
- Viegli lietojams;
- Individuāli pielāgojas jūsu ķermeņa formai;
- Var izmantot gan atpūtas laikā, gan strādājot;

Masieris stimulē muskuļus gar mugurkaulu, asins plūsma atslābina muskuļus un mazina sāpes.

Izmantojiet masieri katru dienu 2-3 stundas. Lai sasniegtu vēlamos rezultātus, ieteicams veikt kursu no 10 līdz 20 dienām.

Komplektā ir  2masieri:  

• Muguras masieris, kas nepārtraukti ietekmē mugurkaulu.
• Masieris krustu zonai. Krustu zonas masierim ir īpaša ovāla forma – ērti lietojams, masierim nav asu stūru, tas neaizķers un nesabojās jūsu drēbes utt..

Uzmanību!

Ortheo Disc nepalīdzēs mazināt sāpes, ko izraisa mugurkaula deformācija un traumas, infekcijas vai citas nopietnas mugurkaula slimības.

Ja pēc Ortheo Disc lietošanas 30 dienu laikā muguras sāpes nepāriet, apmeklējiet neirologu vai vertebroneirologu. 

Padomi muguras sāpju novēršanai:

·        Stāviet pareizi:

o   Mainiet stāvokli vismaz ik pēc 10-15 minūtēm, pārvietojiet svaru no vienas kājas uz otru,

o   ja ir iespēja pārvietoties, staigājiet uz priekšu un atpakaļ,

o   lai atslābinātu saspringtos muguras muskuļus, noliecieties un izstiepiet rokas uz augšu. Dziļi ieelpojiet uz izelpojiet.

ja jūs strādājat stāvus, organizējiet savu darba zonu tā, lai jums nebūtu zemu jāpieliecas vai jāstāv saliecoties.

o   Uzmaniet savu stāju, ievelciet vēderu un mēģiniet izstiepties. 

·        Sēdiet pareizi:

o   Sēdiet ar muguru stingri nospiestu pret krēsla atzveltni. Ieteicams izveidot atbalstu zem kakla un muguras lejasdaļas (izvēlieties krēslu ar augstu atzveltni un jostasvietas līmenī novietojiet nelielu spilvenu).

o   Sēdiet taisni, neliecieties uz priekšu un neliecieties atpakaļ.

o   Ik pēc 15-20 minūtēm piecelieties un nomainiet kāju stāvokli.

o   Sēžot jūsu ceļgaliem jābūt zem gurnu līmeņa un kājām jābūt stingri pie grīdas.

o   Izvairieties no pārāk mīkstām mēbelēm, jo ​​tas liks jums sasprindzināt ķermeņa muskuļus, lai saglabātu līdzsvaru. 

·         Guliet pareizi:

o   Izvēlieties matraci, kas nodrošina pareizu mugurkaula fizioloģisko izliekumu un ērtu gulēšanas stāvokli.

o   Guļot uz muguras - novietojiet nelielu spilvenu zem kakla un zem ceļgaliem, lai kājas būtu nedaudz saliektas.

o   Guļot uz sāniem - zem kakla novietojiet spilvenu (plecu augstumā) un nelielu spilvenu zem muguras lejasdaļas. Kājas ir saliektas ceļos un gūžas locītavās.

o   Guļot uz vēdera - palieciet zem vēdera nelielu spilvenu.

o   Izkāpjot no gultas - pagriezieties uz vēdera, ar roku palīdzību nostājieties uz ceļiem, apsēdieties uz papēžiem un cik vien iespējams izstiepiet rokas uz priekšu, pēc tam nolaidiet vienu kāju uz grīdas un, balstoties uz šo kāju un rokām, pamazām piecelieties, neizdarot straujas kustības. 

·         Vingrinājumi:

o   Vingrinājumi pareizas stājas veidošanai.

o   Vingrinājumi, lai palielinātu visa mugurkaula kustīgumu (piemēram, joga).

o   Vingrinājumi vienmērīgai muskuļu attīstībai visā ķermenī (īpaši muguras un vēdera preses)

o   Vingrinājumi ar stieni un hantelēm utt., izņemot vertikālo slodzi (veiciet guļus uz muguras, uz vēdera vai sēdus ar muguras atbalstu)